Fizyopoint Isparta

23/02/2026

Gebelikte egzersiz neden önemlidir ?

•Daha rahat bir gebelik geçirmeyi sağlar.
•Karın ve pelvik taban kaslarını güçlendirerek, bel/sırt ağrılarını azaltır.
•Duruşu iyileştiren, doğumu kolaylaştıran güvenli ve etkili bir egzersizdir.
•Nefes teknikleriyle stresi azaltır. Akciğer kapasitesini geliştirip bebeğe giden oksijeni artırır.
•Vücut esnekliğini artırır.
•Kilo alımını dengelemeye, ödem ve krampları azaltmaya yardımcı olur.
•Doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır.

18/02/2026

Boyun ve omuz bölgesindeki ağrılar çoğu zaman tek bir noktadan kaynaklanır…
Ama hissettiğiniz yer ile asıl problemli seviye her zaman aynı olmayabilir.

📍 C2–C3
Başın arka kısmına vuran ağrılar, ense kökü hassasiyeti, bazen baş ağrısı şikayetleri.

📍 C3–C4
Boynun yan tarafında sertlik, hareket kısıtlılığı.

📍 C4–C5
Omuz üstüne yayılan ağrı, kürek kemiği çevresinde rahatsızlık hissi.

📍 C5–C6
Omuzdan kola doğru yayılan ağrı, zaman zaman güçsüzlük hissi.

📍 C6–C7
Kürek kemiği altına ve kol arkasına doğru inen ağrı şikayetleri.

Boyun omurgası; duruş bozukluğu, uzun süre masa başı çalışma, telefon kullanımı, stres ve kas dengesizliklerinden kolayca etkilenir.
Sadece ağrının olduğu bölgeye odaklanmak çoğu zaman yeterli değildir. Asıl önemli olan, hangi seviyenin mekanik olarak zorlandığını doğru analiz etmektir.

Ağrıyı bastırmak değil, kaynağını bulmak gerekir.

Sizde ağrı en çok hangi bölgede hissediliyor?

11/02/2026

Fizyoterapist kontrolünde egzersiz yapmak için bizimle iletişime geçin. Egzersiz bilimini kişiye göre düzenleyen bir anlayışla sağlığınızı arttırmayı hedefliyoruz.
İletişim: 0542 215 74 32

31/10/2025

Fizyoterapist Mustafa AKÇİNAR
İletişim: 0542 215 74 32
Adres: Fatih Mahallesi 204 Cadde No:1/2 Isparta Merkez

30/10/2025

Fizyoterapist kontrolünde egzersiz yapmak için bize ulaşın.
İletişim: 0542 215 74 32
Adres: Fatih Mahallesi 204 Cadde No:1/2 Isparta Merkez

06/10/2025

Fizyoterapist Mustafa AKÇİNAR
İletişim: 0542 215 74 32
Adres: Fatih Mahallesi 204 Cadde No:1/2 Isparta Merkez

30/09/2025

Egzersizi daha bilinçli ve kontrollü yapmak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Fizyoterapist Gizem AKÇİNAR
İletişim: 0542 215 74 32
Adres: Fatih Mahallesi 204 Cadde No:1/2 Isparta Merkez

23/09/2025

Fizyoterapist Mustafa AKÇİNAR
•Manuel Terapi
•GTOS Terapi
•Kayroprakti
•Kinesio Bant
•Graston Masajı
İletişim: 0542 215 74 32

18/09/2025

Fizyoterapist Mustafa AKÇİNAR
İletişim: 0542 215 74 32
Adres: Fatih Mahallesi 204 Cadde No:1/2

08/09/2025

03/09/2025

Sağlığınız için harekete geçin.

01/09/2025

Fizyoterapist Mustafa AKÇİNAR
İletişim: 0542 215 74 32
Adres: Fatih Mahallesi 204 Cadde No:1/2 Isparta Merkez
̇z