https://www.drmuzafferilhan.com/

Endokronoloji uzmani, Söğütlüçeşme Caddesi , no 176 no 1, Istanbul (2025)

Q: What is the address?

Söğütlüçeşme Caddesi , No 176 No 1

21/11/2025

➤ Tiroid bezi, T3 ve T4 hormonlarını üreterek vücudun enerji metabolizmasını düzenler. Bu hormonlar hücrelerin ne hızda enerji üreteceğini belirler. Tiroid hastalıkları, metabolizma hızını değiştirdiğinde kilo kontrolünü doğrudan etkiler.

Hipotiroidi (Tiroid hormonu azlığı) ve obezite:

Metabolizma yavaşlar → Daha az kalori yakılır.
Su ve tuz tutulumu artar → Ödem ile kilo görünümü fazlalaşabilir.
Halsizlik ve yorgunluk, fiziksel aktiviteyi kısıtlar.
Açlık hissi ve iştah artışı görülebilir.

Hipertiroidi (Tiroid hormonu fazlalığı) ve kilo:

Metabolizma hızlanır → Kilo kaybı yaygın olur, ama bazen iştah artışı olabilir

Uzun süre kontrolsüz hipertiroidi kas kaybına ve sağlıksız zayıflamaya neden olabilir.

Obezite – Tiroid etkileşimi:

Obezite, tiroid fonksiyonlarını etkileyebilir; vücutta yağ dokusunun artması hormon metabolizmasını değiştirebilir.
Tiroid hastalıklarının erken teşhisi, kilo yönetimi planlarında kritik öneme sahiptir.

📌 Kilo kontrolü için tiroid sağlığı mutlaka değerlendirilmelidir. Tedavi ile metabolizma dengelendiğinde beslenme ve egzersiz planı daha etkili hale gelir.

Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

19/11/2025

Tiroid bezinin hormonları (T3 ve T4), vücudun enerji metabolizmasını, hücre yenilenmesini ve protein üretimini düzenler. Bu hormonlarda denge bozulduğunda saç köklerinin beslenmesi, büyüme döngüsü ve yapısı da olumsuz etkilenir.

Hipotiroidide (tiroid hormonu azlığı):

Saçlar incelir, matlaşır
Yaygın saç dökülmesi olur (özellikle tepe ve ön bölgede)
Kaşların dış kısımlarında seyrelme görülebilir

Hipertiroidide (tiroid hormonu fazlalığı):

Saç telleri incelir ve güçsüzleşir
Hızlı dökülme yaşanabilir
Saç büyüme döngüsü kısalır, yeni saç çıkışı zorlaşır

Saç dökülmesini azaltmak için tiroid hastalarında dikkat edilmesi gerekenler:

Tiroid hormon tedavisini düzenli olarak takip etmek
Yeterli protein alımı (keratin üretimi için)
Demir, çinko ve selenyum alımını desteklemek
Stresten uzak durmak, uyku düzenini sağlamak
Saç köklerine aşırı kimyasal ve ısı işlemlerinden kaçınmak

📌 Tiroid kaynaklı saç dökülmesi, hormon seviyeleri dengelendiğinde genellikle durur; ancak yeniden saç çıkışı zaman alır. Düzenli takip ve sağlıklı beslenme bu süreçte önemlidir.

Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

14/11/2025

İnsülin direnci, vücuttaki hücrelerin insülin hormonuna yeterince yanıt verememesi durumudur. İnsülin, glikozu (şekeri) hücre içine taşıyarak enerji üretimini sağlar. Hücreler insüline direnç geliştirdiğinde glikoz kanda birikir. Pankreas, dengeyi sağlamak için daha fazla insülin üretir, bu da zaman içinde metabolik yük oluşturur.

Belirtiler:
Karın bölgesinde yağlanma
Açlık krizleri ve tatlı isteği
Yemekten sonra aşırı uyku hali
Tansiyon ve kolesterol dengesizlikleri
Kilo verme güçlüğü

İnsülin direncini tetikleyen alışkanlıklar:
Rafine karbonhidrat ve şeker ağırlıklı beslenme
Hareketsiz yaşam
Düzensiz uyku
Sürekli stres
Çok sık atıştırma ve öğün aralarının kısa olması

İnsülin direncini azaltmaya yardımcı alışkanlıklar:
Lif ve protein dengesini koruyan beslenme
Düzenli egzersiz (özellikle yürüyüş ve direnç çalışmaları)
Düzenli uyku ve stres yönetimi
Şeker ve paketli ürünlerden uzak durmak

📌 İnsülin direnci kontrol altına alınmazsa tip 2 diyabet, damar hastalıkları ve kilo problemleri gibi ciddi sorunlara yol açabilir.

Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

12/11/2025

➤ Omega 3 yağ asitleri (EPA ve DHA), vücudun üretemediği ve beslenme yoluyla alınması gereken çoklu doymamış yağlardır.
Beyin, kalp ve bağışıklık sağlığındaki rollerinin yanı sıra hormon dengesi üzerinde de güçlü etkilere sahiptir.
Hormonlarla İlişkisi:
Enflamasyonu azaltır: Hormon üretimini etkileyen iltihap seviyesini düşürür.
Kortizol (stres hormonu) seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Prostaglandin sentezi yoluyla adet döngüsü semptomlarını hafifletebilir.
Testosteron ve östrojen metabolizmasında hücresel membran sağlığını destekler.
İnsülin duyarlılığını artırır → Kan şekeri kontrolüne yardım eder.
Omega 3 Kaynakları:
Yağlı balıklar: Somon, sardalya, uskumru, hamsi
Keten tohumu, chia tohumu
Ceviz
Balık yağı kapsülleri (doktor önerisiyle)
📌 Hormon sağlığı için omega 3’ü dengeli almak, vücudun sinyal sistemini (hücre-hormon iletişimi) güçlendirir.
Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

24/10/2025

Boğazınızda bir doluluk, baskı veya yutkunma güçlüğü hissediyorsanız, bu durum tiroid bezinizle ilgili olabilir.
🦋 Tiroid, boynumuzun ön-alt kısmında kelebek şeklinde duran küçük ama etkisi büyük bir bezdir.
😮 Tiroid bezi büyüdüğünde (guatr), boğazda baskı ya da şişlik hissi oluşabilir. Bu durum bazen dışarıdan fark edilir, bazen sadece siz hissedersiniz.
📈 Tiroidin aşırı çalışması (hipertiroidi) veya yavaş çalışması (hipotiroidi) da metabolizma üzerinde değişikliklere neden olabilir.
🔍 Nodül dediğimiz, tiroid içinde oluşan küçük kitleler bazen bu hissi yaratabilir. Nodül mevcudiyetinde tiroid hormon dengesi, nodülün ultasondaki özellikleri ve boyutu önem taşır.
💡 Boyunda baskı hissi yalnızca tiroid kaynaklı olmayabilir; boyun kasları, yemek borusu veya lenf bezleri de benzer şikâyetler yapabilir.
🩺 Ultrason ve kan tahlilleri, tiroid hastalıklarının tespitinde en önemli iki araçtır.
💬 Çoğu kişi “Yutkunurken bir şey var gibi oluyor ama geçer” diye düşünüp doktora gitmeyi erteleyebiliyor, fakat bu önemli bir sinyal olabilir.
🌸 Tiroid sağlığını korumak için düzenli kontroller, iyot dengesi, stres yönetimi ve sağlıklı beslenme önemli rol oynar.
🤗 Boğazınızda uzun süredir geçmeyen bir baskı/şişlik varsa, ihmal etmeden bir endokrinoloji uzmanına görünmek en iyisidir.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

20/10/2025

Siz de fark ettiniz mi; bazı insanlar diyet yapıyor, spor yapıyor ama kilo vermekte hâlâ zorlanıyor. İşte burada hormonlarımız devreye giriyor.

🍩 Mesela insülin hormonu, kan şekerini dengelerken aynı zamanda yağ depolanmasında da rol oynar. İnsülin direnci varsa, kilo vermek normalden çok daha zor bir hale gelebiliyor.
⚖️ Leptin hormonu ise “tokluk hormonu” olarak bilinir. Ancak leptin direnci olduğunda, tok olsanız bile beyniniz bunu algılamaz ve sürekli yemek yeme isteğiniz olur.
🔥 Tiroid hormonları ise metabolizma hızınızın patronudur. Tiroid çalışması yavaşsa (hipotiroidi), yedikleriniz daha kolay yağa dönüşebilir.
🌙 Stres hormonu kortizol de kilo üzerinde etkili. Özellikle uzun süreli stres, göbek çevresinde yağlanmaya neden olabiliyor.
💧 Hormon dengesi, sadece kilo ile değil; enerji, uyku, ruh hali, cilt sağlığı gibi birçok alanla doğrudan bağlantılıdır.
🥗 Kilo verme sürecinde sadece “az ye, çok hareket et” mantığı değil; hormon dengesini de göz önünde bulundurmak çok önemlidir.
💡 Bazen gerekli kan tahlillerini yaptırmak ve hormonlarınıza baktırmak, sizi aylarca sürecek yanlış denemelerden kurtarabilir.
🤝 Yani işin özü şu: kilo sadece matematik değil, biyoloji ve hormon dengesi de bu işin içinde.
🌿 Hormon dostu bir yaşam için dengeli beslenme, stres yönetimi, kaliteli uyku ve gerektiğinde uzman desteği şart.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

17/10/2025

Tiroid ilaçları (örneğin levotiroksin), tiroid hormon eksikliğinde vücudun ihtiyacı olan hormonu dışarıdan sağlar.

♾️ Bu tedaviler özellikle tiroid dokusunun cerrahi olarak çıkarıldığı veya kalıcı olarak hasar gördüğü durumlarda ömür boyu gerekli olabilir.

🌿 Bazı geçici tiroid sorunlarında ise hormon dengesi sağlandıktan sonra ilaç bırakılabilir; fakat bu mutlaka doktor gözetiminde ve düzenli tahliller yapılarak olur.

❗ İlaçları aniden kesmek, hormon seviyelerinde hızlı düşüşe ve yorgunluk, kilo alımı, depresyon gibi şiddetli belirtilere yol açabilir.

👩‍⚕️ Bu nedenle “kendimi iyi hissediyorum, artık kullanmam gerekmiyor” düşüncesiyle ilaç bırakmak doğru değildir. Karar ancak endokrinoloji uzmanı ile birlikte alınmalıdır.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

10/10/2025

Diyabet, “kan şekeri yüksekliği” deyip geçilecek bir durum değil, tüm vücudu ilgilendiren ciddi bir hastalık.

🍬 En sık yapılan hatalardan biri, “Bazen şekerim çıkıyor ama genel olarak iyiyim” diyerek durumu hafife almak. Kan şekeri düzensizliği, fark etmeden göz, böbrek ve damar sağlığını etkileyebilir.

⏳ İkinci hata, tedaviye geç başlanması. “Şekerim biraz yüksek ama ilaç kullanmayayım” düşüncesi, ileride daha büyük sorunlara yol açıyor.

🥖 Fazla karbonhidrat tüketmek de büyük bir hata. Gizli şekeri (beyaz ekmek, paketli gıda vs.) unutmamak şart.

📉 Sadece ilaç ya da insülin ile kan şekerini kontrol etmeye çalışmak, yaşam tarzı değişikliğini unutturur. Oysa beslenme + hareket + uyku + stres yönetimi bu işin temelidir.

💉 İlaç veya insülin dozlarını kendi kendine değiştirmek de ciddi bir risk taşıyabilir ve bu mutlaka hekim kontrolünde olmalı.

🩺 Düzenli kan şekeri takibi yapmamak, diyabette sessiz ilerleyişi görememenize sebep olur.

🚶‍♂️ Hareketsiz yaşam, diyabet kontrolünü zorlaştıran başlıca nedenlerden biridir.

💧 Su tüketmeyi ihmal etmek bile kan şekeri kontrolünü etkileyebilir.

❤️ Diyabet sadece fiziksel değil, psikolojik destek de gerektirir; bu nedenle motivasyonu yüksek tutmak çok önemli.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

03/10/2025

🍩 İnsülin direnci, vücudun insülin hormonuna karşı duyarlılığının azalmasıdır. Normalde insülin, kandaki şekeri hücrelere taşır ve enerjiye dönüştürür. Ama hücreler insülini “tanımakta” zorlandığında pankreas daha fazla insülin salgılar.

⏳ Zamanla bu durum hem kan şekeri dengesini bozar hem de tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları ve hipertansiyon riskini artırır.

⚠️ Risk faktörleri arasında bel çevresinde yağlanma, hareketsizlik, genetik yatkınlık, yüksek şekerli beslenme ve uyku düzensizliği bulunur.

🥗 Yönetimin temelinde yaşam tarzı değişiklikleri vardır: düzenli egzersiz, lif ve tam tahıl ağırlıklı beslenme, rafine şekerden uzak durma, yeterli uyku ve stres kontrolü.

💊 Bazı durumlarda hekim uygun görürse ilaç tedavisi de eklenebilir.

🌿 Erken fark edilip yönetildiğinde insülin direncinin olumsuz etkileri büyük oranda engellenebilir.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul

👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

26/09/2025

Tiroid bezi, metabolizmanın adeta “gaz pedalı” gibidir. Salgıladığı hormonlar (T3 ve T4), hücrelerin enerji üretme hızını belirler ve kalbin çalışma temposunu da doğrudan etkiler.

⚡ Tiroid hormonları fazla çalıştığında ( hipertiroidi) metabolizma hızlanır, bu da kalbin normalden daha hızlı atmasına (taşikardi) ve zaman zaman ritim bozukluklarına yol açabilir. Bu durumda hasta; kalp çarpıntısı, nefes darlığı, ellerde titreme ve terleme gibi şikayetler yaşayabilir.

🐢 Tersine, tiroid az çalıştığında ( hipotiroidi) kalp hızı yavaşlar ancak bazı hastalarda düzensiz ritimler ve çarpıntı hissi oluşabilir.

🔍 Tiroid bozuklukları, özellikle atriyal fibrilasyon gibi ritim bozukluklarının riskini artırabilir.

🤝 Kalp çarpıntısının nedeni her zaman tiroid olmayabilir; ancak sık ve devam eden çarpıntı durumlarında endokrinoloji değerlendirmesi ve hormonların incelenmesi şarttır.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

18/08/2025

Tiroid nodülleri, tiroid bezinde gelişen küçük kitlelerdir. Toplumda sık görülebilir ve belirti vermeyebilir. Ancak bazı nodüller büyüyerek yutma güçlüğü, boğazda baskı hissi, ses kısıklığı gibi şikâyetlere yol açabilir.

Her nodül tehlikeli değildir. Ancak ultrasonografi ile yapısının değerlendirilmesi, şüpheli durumlarda ince iğne biyopsisi ve tiroid hormon testleri ile takip edilmesi gerekir. Nodülün boyutu, şekli, içeriği (katı/sıvı), sınır düzeni gibi özellikleri kanser riski açısından önemlidir.

Unutulmamalıdır ki tiroid kanserleri erken evrede tanındığında başarıyla tedavi edilebilen tümörlerdir. Bu nedenle düzenli kontrolleri ihmal etmeden, paniğe kapılmadan ama bilimsel yaklaşımla hareket etmek en doğrusudur.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

11/08/2025

Diyabet, kandaki glukoz seviyesinin normalin üzerine çıkmasıyla ortaya çıkan kronik bir metabolizma hastalığıdır. Tip 1 diyabet genellikle genç yaşta başlarken, Tip 2 diyabet çoğunlukla yaşam tarzıyla ilişkilidir ve erişkin dönemde gelişir.

Uzun süreli yüksek kan şekeri; kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve sinir hasarı gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Ancak düzenli takip, kişiye özel medikal tedavi ve bilinçli beslenme ile bu riskler büyük oranda azaltılabilir.

Kan şekeri ölçümleri, HbA1c testleri, insülin duyarlılığı değerlendirmeleri modern diyabet takibinin temelidir. Ayrıca egzersiz alışkanlığı, kaliteli uyku ve stres yönetimi de tedavinin ayrılmaz parçalarıdır. Diyabet, doğru yönetildiğinde sağlıklı ve aktif bir yaşamla uyum içinde sürdürülebilir.

📍 Adres: Feneryolu, Bağdat Caddesi, Plaza 111, Kat 2, Kadıköy, İstanbul
👨‍⚕️ Prof. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan

Endokronoloji uzmani

21/11/2025

19/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

24/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

10/10/2025

03/10/2025

26/09/2025

18/08/2025

11/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category