What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 22:00 Sunday 10:00 - 22:00

https://www.facebook.com/100422088765743/

Erenköy Psikoloji

Home
Turkey
Istanbul
Erenköy Psikoloji

Klinik Psikolog Gülçin Yalçın
Klinik Psikolog Özgün Öklük Ocak

12/08/2022

Hastalık Kaygısı Bozukluğu olarak da bilinen Hipokondriyazis, kişide herhangi bir bedensel hastalık bulunmadığı halde, vücudundaki belirtileri yanlış yorumlaması veya ciddi bir hastalığı olduğuna ya da olabileceğine dair duyduğu yoğun kaygı ile oluşan hastalıktır.

Kişinin ağır bir hastalığı olduğunu ya da olacağını düşünüp durma halidir.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

10/08/2022

•Metropolitan Okul Olgunluğu Testi, çocukların okula ve okulun gerektirdiği kuralları öğrenmeye hazır olup olmadıklarını anlamaya yönelik yapılan bir testtir.

•Okula hazırlık sürecinde olması gereken çevresel, duygusal, zihinsel ve bedensel özellikleri değerlendirmek için kullanılır.

•Testin sonucunda çocukların okul için gereken olgunluğa ne kadar hazır oldukları ve bunun düzeyleri ile ilgili veriler elde edilir.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com
#

09/08/2022

Endişeleriniz ve korkularınız ilişkiniz üzerinde gereksiz baskı oluşturabilir. İlişkinizde kendinizi korumak için endişelenmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz, ancak bu sizi partnerinize karşı şefkatli ve savunmasız olmaktan alıkoyabilir.

Bu yüzden korkularınızla değil, ihtiyaçlarınızla ilgilenmeniz önemli. Korktuğunuzu veya savunmaya geçtiğinizi fark ettiğinizde, kendinize ve partnerinize olan şefkatinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırabilirsiniz.

🍃Anksiyete tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist, kaygıyı daha iyi anlamanıza, kendinize ve ilişkinize zarar vermeyi bırakmanıza yardımcı olabilir.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

28/07/2022

"Duygular, onlara sıkı sıkı sarıldığımız ya da onları kendimizden uzaklaştırmaya çalıştığımızda yıkıcı olabilir ve daha büyük zihinsel ya da fiziksel acıya yol açabilirler."

“Neşelen.”
“Bu kadar abartma.”
“Kendin için üzülmeyi bırak.”
“Her şeyi berbat etme.”

🍃Tedirgin, üzgün, öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu, hiç düşündünüz mü?

🍃Dr. Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı: Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza, eksiklerimize şefkatle karşılık vermek, iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır. Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken, öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi, bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor.

23/07/2022

Çocukların temel ihtiyaçları karşılanmadığında sinir sisteminde sorunlar meydana gelebilmektedir. Bu sorunlar öfke patlamalarına ve nedensiz ağlamalara sebep olabilir.

🌿Birlikte geçirilen zamanlar,
🌿Şefkat dolu dokunuşlar,
🌿"Seni çok seviyorum." ve
🌿"Seninle oyun oynamak çok güzeldi."
gibi ifadeler kullanmak, mutluluk hormonunun harekete geçmesini sağlar.

Aynı zamanda bu yollar sayesinde sevgi kovasını doldurma süreci hızlanır, çok uzun zamana ihtiyaç kalmaz.

🌿Çocuk ile geçirilen şefkat dolu 10 dakika, gününün daha sakin geçmesini sağlayabilir.

Sevgi kovaları ihmal edildiğinde veya uzun süre boş bırakıldığında, çocuklar bakım vereninin sevgisinden şüphe edebilir, onların sevgisini sorgulayabilir.

Örn: "Baba beni seviyor musun?" vb.

Böyle zamanlarda,
🍃Soruyu önemsediğinizi belli etmek,
🍃Cevapsız bırakmamak,
🍃Geçiştirmemek,
🍃Şüphenin kaynağını araştırmak gerekir.

"Anlaşılan o ki, bazen seni sevmediğimi düşünüyorsun. Bunu sana düşündüren nedir?" vb.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

20/07/2022

"Biz, çocuk derken yetişkinin içindeki çocuğu kastetmeliyiz. Çünkü her yetişkinin içinde gizlenen bir çocuk vardır; her zaman orada olan, hiçbir zaman tamamlanmayan ve sürekli ilgi, dikkat ve eğitim isteyen ebedi bir çocuk."

Carl Gustav Jung, Kişiliğin Gelişimi

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

15/07/2022

1994 yılında Dr. John Gottman ve eşi Klinik Psikolog Dr. Julie Schwartz Gottman “Güçlü İlişki Evi” teorisini geliştirmişlerdir.

Bu teori Gottman çift terapisinin literatüre en büyük katkılarından biridir. Çünkü çiftlere sağlıklı ve güçlü bir ilişkide olması gereken bileşenleri tanımlar.

“Güçlü İlişki Evi” yapısındaki her kat güçlü bir ilişkide olması gereken 7 farklı bileşeni temsil eder.

Bu katlara ve tanımlarına bir bakalım:
🌿Sevgi Haritaları: "Partnerimi tanımaya çalışıyorum."
🌿İlgi ve Beğeniyi Paylaşmak: "Seni beğeniyor ve takdir ediyorum."
🌿Birbirine Yönelmek: "Partnerim en yakın arkadaşımdır."
🌿Olumlu Bakış Açısı: "Güzel bir ilişki içerisindeyim."
🌿Çatışmayı Yönetmek: "Kavga etmek yerine sorunlarımızı konuşabiliriz."
🌿Hayalleri Gerçekleştirmek: "Güzel bir gelecek beni bekliyor."
🌿Ortak Bir Anlam Bulmak: "Biz iyi bir takımız."

Güven ve bağlılık sütunları olmadan ilişki evinin ayakta durması mümkün değildir.

Sağlıklı ve güçlü bir ilişkide partnerlerin birbirine inanması ve güvenmesi güven sütununu; birbirlerine bağlı olmaları ve ilişkiye emek vermeleri ise bağlılık sütununu temsil eder ve bu sütunlar ilişki evinin ayakta durmasını sağlar.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

09/07/2022

Sevdiklerinizle sağlıklı, mutlu bayramlar dileriz.🌿

04/07/2022

"Güvende olduğunuzu ve sevildiğinizi hissediyorsanız; beyniniz keşfetme, oyun ve işbirliği konusunda uzmanlaşır. Korkuyorsanız ve istenmiyorsanız, korku ve terk edilme duygularını oluşturmada uzmanlaşırsınız."

Bessel Van Der Kolk

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

01/07/2022

"Bir sahneyi - ya da bilinçli olarak bir anıyı- zihnen çağırdığımızda onu bozuyoruz ve sonsuza dek değiştirmiş oluyoruz.

Bugün geçmişe dair hatırladığımız her şey, hatırayı her çağırdığımızda gerçekleşen düzeltme ve yeniden şekillendirmenin ürünü.

Başka bir deyişle, şimdiki deneyimlerimiz geçmişe dair bakış açımızı şekillendiriyor."

🌿Bu kitap, ruh sağlığı uzmanları Amir Levine ve Rachel Heller’ın yıllar süren araştırmalarına dayanan verilerle iki insan arasındaki ilişkiye büyüteç tutuyor.

🌿Kendinizi ve partnerinizi yakından tanımanıza, ilişkinizdeki çatışmaların kaynağına inip çözüm yollarını fark etmenize yardımcı oluyor.

27/06/2022

Onur Haftası Kutlu Olsun!

Ayırmadan, ötekileştirmeden, sevdiğimiz ve sevildiğimiz bir dünya umuduyla!🌿

25/06/2022

🍃Araştırmalar, başkaları hakkında beklenti içinde bulunan insanların, bu beklentilerle, onların davranışlarını şekillendirebileceğini göstermektedir.

🍃Kendini gerçekleştiren kehanet, bir kişinin beklentisinin, başka bir kişinin davranışları üzerinde etkisi olduğunu ifade eden bir kavramdır.

🍃Örneğin sevilmeyen, değer verilmeyen biri olduğumuza dair bir inancımız olduğunda, partnerimizin davranışlarını ve sözlerini “bana değer vermiyor”, “beni sevmiyor” şeklinde yorumlayabiliyoruz.

🍃Bu yorumların sonucunda partnerimize yönelik olumsuz davranışlar sergiliyoruz ve bir süre sonra ise partnerimiz tüm bu olumsuz düşünceleri doğrular şekilde davranıyor.

🍃Böylece beklentilerimiz gerçekleşiyor ve sevilmediğimiz ya da değersiz olduğumuza dair inancımız bir kez daha doğrulanmış oluyor.

🌿Olumlu beklentiler olumlu davranışlara, olumsuz beklentiler olumsuz davranışlara yol açabilmektedir. Dolayısıyla bu kavramın hem ilişkisel hem de toplumsal anlamda önemli etkileri olabileceği söylenebilir.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

21/06/2022

🌸Su ve k*m ile oynanan oyunlar öğrenmeyi hızlandırır. Bu oyunların öğrenmeyi hızlandırdığı alanlara bakacak olursak:

🌸Çocuklar farklı boyutlardaki kaplara su doldurup dökerken;
•daha az/daha fazla,
•çok/az,
•dolu/boş,
•büyük/küçük gibi kavramları, görerek ve uygulayarak öğrenirler.

🌸Problem çözme, muhakeme yeteneği ve matematik becerileri su ve k*m oyunlarıyla geliştirilebilir. Çocuklar bu sayede kapasiteyi ve ilgili matematik dilini keşfederler.

🌸Kumdan kuleler, köprüler ve içinde yaşadıklarını hayal ettikleri kaleler yapmak, çocukların hayal gücünü geliştirir. Çocuklar, kendi küçük dünyalarını bir k*m havuzunda yaratabilir.

🌸Ayrıca çocuklar bu oyunlar sayesinde kaldırma kuvveti gibi temel fizik kurallarını da deneyimleyerek öğrenirler.

🌸Suyu bir kaptan diğerine dökerken, k*mu kovanın içine bastırırken, şekiller verirken ya da küçük ayrıntılarla ilgilenirken el-göz koordinasyonuna sahip olurlar.

🌸Bununla birlikte oyun sırasında yaptıkları bedensel hareketler, fiziksel gelişimlerine katkı sağlar.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com
*m *moyunu

19/06/2022

"Baba ruhsal açıdan ilk ek gıdadır."

🍃Bağlanma kuramına göre sağlıklı bir gelişim için güvenli bir ilişki şarttır.

🍃Baba bebeğin hayatında temel bakım veren (anne) kadar olmazsa olmaz bir destek merkezidir.

🍃Bebeğin ilk bağlanma kurduğu kişi genellikle temel bakım veren iken baba, bebeğin yaşamında dış dünyaya açılan bir köprü sunar.

🍃Baba, özellikle çocuğun sosyalleşmesi, özgüveni ve duygusal gelişiminde çocuğa model olarak çocuğun hayatında farklı bir pencere açması, yeniliklerle, oyunlarıyla ve farklı kişiliği ile çocuğa dış dünyayı sunar ve çocuğun özdeşim kurabileceği kişi görevi görür.

15/06/2022

"Gözünüzün önünde açılan tarih sayfalarının pasif bir yazmanı olmaktan vazgeçip, hayat hikayenizin etkin yazarı konumuna geçtiğiniz vakit, kendinize sevdiğiniz türden bir hayat yaratmaya başlamışsınız demektir."

🍃Alanında öncü ve son derece pratik olan bu kitapta nöro-psikiyatrist Daniel J. Siegel ve aile danışmanı Tina Payne Bryson, çocuk beyninin nasıl bağlantılar kurduğu ve olgunlaştığı ile ilgili yeni bilimsel veriler ışığında, çöküş ve çileden çıkma hallerinin gizemini çözüyorlar.

🍃0-12 yaş arası çocuğu olan aileler için referans niteliğinde olabilecek bu kitapta, çocukların yaşadığı zor anları, onların gelişimi için fırsat haline nasıl çevrilebileceği akıcı bir dille anlatıyor.

13/06/2022

"İçsel duygularını göz ardı etme ve içerde olan bitene karşı hissizleşme konusunda uzmanlaşan insanlar, bir anlamda kendilerinden saklanmayı öğrenirler. Kendimizle ilgili algılarımızın bedenlerimizle hayati bir bağı vardır. Derin duyguları yaşamayı ve bunlara tahammül edebilmeyi öğrendikçe "kendimiz gibi" hissedebilir ve hayatı dolu dolu yaşayabiliriz."

Bessel Van Der Kolk

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

08/06/2022

🍃Öz-regülasyon diğer adıyla duygu düzenleme becerisi, kendi kendimizi sakinleştirebilmek, hissettiğimiz duyguları yönetmek ve düzenlemek için kullandığımız tüm stratejilerdir.

🍃Erken çocukluk döneminde çocukların, duygularını düzenleme becerileri yeterince gelişmemiştir. Kendisini yerden yere atabilir, bağırabilir, bakım verenine yapışabilir vb.

🍃Aslında bu durum çocuğun yaşamış olduğu problemi çözemediğine dair bakım verenine vermiş olduğu bir mesajdır.

🍃Bu anlarda çocuk, duygularını düzenlemesi için bakım vereni tarafından sakinleştirilmeye ihtiyaç duyar. Bakım veren, çocuğun yaşadığı duyguları kapsayarak çocuğu rahatlatmalıdır.

🍃Bakım vereninden alacağı şefkat, güven ve sevgi, çocuğun duygularını düzenlemesine yardımcı olacaktır.

Destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
📞 +90 (530) 446 64 00
📥 erenkoypsikoloji@gmail.com

Address

Erenköy Mh. Şemsettin Günaltay Caddesi Çelebi Sk. No:15 D:2, Kadıköy
Istanbul
34738

Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 22:00
Sunday	10:00 - 22:00

Telephone

+905304466400

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Erenköy Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Erenköy Psikoloji:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?