Diyetisyen Bahadır Bilir

13/04/2022

🍗 Ketojenik diyetin bu olumlu etkilerinin kesinlik kazanması için daha çok bilimsel çalışmaya ihtiyacı var.

13/04/2022

🥩Ketojenik diyetin olumlu etkilerinin yanında bunları destekleyecek daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyecı var.

11/04/2022

10/04/2022

💫Sahurda Beslenme Önerileri💫

07/04/2022

Hem sağlıklı hem de tok tutacak muhteşem bir salata tarifi 🥗 ⬇️

      MALZEMELER (4 kişilik)
* 100 gram badem
* 1 tutam deniz tuzu
* 1 adet yeşil elma
* 100 gram bebek ıspanak yaprakları
* 1 tutam parmesan
* 60 gram somon

SOS İÇİN; 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 kaşık balzamik sirkesi, tuz ve karabiber.

YAPILIŞI ⬇️

⏺ Zeytinyağı ve balzamik sirkesini birlikte çırparak sosu hazırlayın. Bademleri bir tavada hafif unda renk alana kadar kavurun, üzerine bir tutam tuz serperek kenara kaldırın.  Elmayı dilimleyin ve kararmaması için hazırladığınız salata sosunda harmanlayın. Bütün malzemeleri bir kaba koyarak üzerinde sosu gezdirin. Üzerini somon ile süsleyip servis edin. Afiyet olsun 🍴 

05/04/2022

♣️

05/04/2022

05/04/2022