Psikolog Berçem Göktürk

Psikolog Berçem Göktürk Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Berçem Göktürk, Psychotherapist, Sisli.

“Her şeye rağmen sıcaktı güneş, her şeye rağmen üstesinden geliyordu insan. Hayat bir şekilde günleri birbiri ardına ekl...
02/04/2025

“Her şeye rağmen sıcaktı güneş, her şeye rağmen üstesinden geliyordu insan. Hayat bir şekilde günleri birbiri ardına eklemenin yolunu buluyordu, her şeye rağmen." Virginia Woolf - Mrs. Dalloway

Birkaç sene önce hayatımın zor bir döneminden geçerken arkadaşım ve meslektaşım .cansucoskun göndermişti bu alıntıyı. Kaydetmiştim notlarıma, zorlandığım zamanlarda çokça açıp okumuşluğum var, ya da zor dönemden geçen arkadaşlarıma göndermişliğim.

Son zamanlarda da açıp okuyorum, hatırlıyorum. Okuduğunda iyi gelecekler olursa diye burada da paylaşmak istedim. Hala sözümüz varsa söylenecek, her şeye rağmen ve her şeyle birlikte yolumuzu bulabildiğimiz günlerdeyiz demektir 🌈

Toplumsal olaylar devam ederken ilk defa böyle uzun bir paylaşım yapıyorum. Sartre'ın şu alıntısı ilham oldu; "Tarafsızl...
24/03/2025

Toplumsal olaylar devam ederken ilk defa böyle uzun bir paylaşım yapıyorum. Sartre'ın şu alıntısı ilham oldu; "Tarafsızlık, mevcut düzeni kabul etmektir."

Bugünlerde çoğumuz kaygı, çaresizlik, öfke hatta tükenmişlik hissediyoruz. Seçme hakkımızın, adalet duygumuzun ve geleceğe dair inancımızın sarsıldığı bir dönemden geçiyoruz. Belirsizlik ve adaletsizlik bireysel düzeyde kaygı ve umutsuzluğu beslerken, toplumsal düzeyde de güven duygusunu zedeliyor.

Ruh sağlığı, bireysel bir mesele gibi görünse de toplumsal ve politik koşullardan bağımsız değerlendirilemez. Yaşadığımız ekonomik koşullar, hukuksuzluk, adaletsizlik, seçme hakkımıza yönelik saldırılar hepimizin iyi oluşunu etkiliyor. İnsanlar umutsuz hissettiğinde, bunun nedeni sadece kendi iç dünyaları değil, içinde yaşadıkları sistemdir aynı zamanda. "Ruh sağlığı politiktir."

🪶 Adaletsizlik, bireysel kaygıyı arttırır. Susturulmuşluk, depresyonu besler ve geleceksizlik, travmayı derinleştirir.

Hissettiğiniz yoğun duygular içinde bulunduğunuz gerçekliği görmeye zorlayan sinyaller olabilir ve bu aynı zamanda harekete geçmeye dair bir işaret olarak düşünülebilir.

Peki ne yapabiliriz?
🌀Hissettiklerin normal. Çoğu insan da senin gibi umutsuzluk, öfke, çaresizliklik, tükenmişlik hissediyor. Ortak bir deneyimi paylaşıyoruz.
🌀Sessizleşmek, adaletsizliğin büyümesine izin vermek demek. Kendini güvende hissederek sesini çıkarmanın bir yolunu bulmak döngüyü kırmak için iyi bir başlangıç olabilir.
🌀Dayanışma, bireysel kaygının panzehiridir, kaygıyı azaltır. Umut, sadece iyi hissetmek değil, bir arada mümkün olanı inşa etmekle ilgilidir. Dayanışma içinde olduğunuzu hissedebileceğiniz alanlar umutlandırır.

Bugün senin için yoğun olan bir duygu varsa bu bir şeylerin yanlış gittiğine dair bir sestir. Bu ses, seni eyleme davet eden bir güç olabilir. Eylemini seçmek senin hakkın, umutsuzluk da dayanışma gibi bulaşıcıdır 🎈

İlk defa toplumsal olaylar devam ederken böyle bir paylaşım yapıyorum. Bu uzun yazıyı yazmama şu alıntı vesile oldu; "Ta...
24/03/2025

İlk defa toplumsal olaylar devam ederken böyle bir paylaşım yapıyorum. Bu uzun yazıyı yazmama şu alıntı vesile oldu; "Tarafsızlık, mevcut düzeni kabul etmektir." Sartre

Bugünlerde birçok kişi için ortak duygular: kaygı, öfke, çaresizlik, hatta tükenmişlik. Seçme hakkımızın, adalet duygumuzun ve geleceğe dair inancımızın sarsıldığı bir dönemdeyiz. Belirsizlik ve adaletsizlik, bireysel düzeyde kaygıyı ve umutsuzluğu beslerken, toplumsal düzeyde de güven duygusunu zedeliyor.

Ruh sağlığı, bireysel bir mesele gibi görünse de, toplumsal ve politik koşullardan bağımsız değildir. Yaşadığımız ekonomik kriz, hukuksuzluk, seçme hakkımıza yönelik tehditler ve güvensizlik duygusu, hepimizin iyi oluşunu etkiliyor.

Terapistler olarak bireylerin acılarını dinliyoruz, ancak bu acılar sadece kişisel hikâyelerden ibaret değil. İnsanlar umutsuz hissettiğinde, bunun nedeni sadece kendi iç dünyaları değil, içinde yaşadıkları sistemdir. Adaletsizlik, bireysel kaygıyı artırır. Susturulmuşluk, depresyonu besler. Geleceksizlik hissi, travmayı derinleştirir.

🪶Psikoterapi, sadece bireyi değil, bireyin içinde yaşadığı dünyayı da görmelidir. Çünkü ruh sağlığı politiktir.

Adaletin olmadığı bir toplumda insanlar umutsuzlaşır ve zamanla sisteme yabancılaşır. Ancak bu süreçte en büyük risk, adaletsizliği içselleştirmek ve normalleştirmek. Adaletin uygulanmaması sadece bireysel değil, kolektif bir travmadır. Ve travmalar ancak paylaşıldıkça ve dayanışmayla dönüştükçe iyileşir.

🪶 Hissettiklerin normal. Umutsuzluk, öfke ve kaygı, bu süreçte yalnız senin değil, birçok insanın yaşadığı ortak bir deneyim.
🪶Sessizleşmek, adaletsizliğin büyümesine izin vermek demek. Küçük de olsa ses çıkarmak, bu döngüyü kırmanın ilk adımı.
🪶Dayanışma, bireysel kaygıyı azaltır. Umut, sadece iyi hissetmek değil, bir arada mümkün olanı inşa etmektir. Paylaş, konuş, yaz.

Bugün kaygılıysan, bu bir şeylerin yanlış gittiğini bildiğin içindir. Ve bu bilinç, seni eyleme geçmeye davet eden bir güç olabilir. Bu eylemin nasıl olacağını sen seç. Belki bugün umutsuz hissediyorsun, ama unutma: Umutsuzluk da bulaşıcıdır, ama dayanışma da 🎈

Hayatımdaki eksiklikleri fark ediyorum bu aralar. Bir ilişki içerisinde yapmamayı marifet bildiğim şeylerin aslında ne k...
08/01/2025

Hayatımdaki eksiklikleri fark ediyorum bu aralar.

Bir ilişki içerisinde yapmamayı marifet bildiğim şeylerin aslında ne kadar önemli olduğunu öğreniyorum. Tercih etmediğimi iddia ettiğim bazı konulara dair içimde bir yerde nasıl da kıskançlık ve belki de haset hissettiğim ile yüzleşiyorum. Beni bugüne getiren ve artık işlevsizleşen bazı huylarımdan vazgeçmeye çalışıyorum, kabuk değiştirmek gibi geliyor bazı anlarda.

Bir yanım hüzünlü ve yalnız, bir yanım özgür ve heyecanlı. Yani yaprak döküyor bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe.

Yetişkin olmanın adımlarından birisi gibi bu değişim sanki.

Bu değişime dair bir niyetim de burayı daha fazla kullanmak. En iyisini, orjinalini, mükemmelini yaratmaya çalışırken bir şey yaratmıyorsam; ara ara buna niyetlenip henüz gerçekleştiremediysem yolda bir hata var sanırım.

Kurguları yıkıp yeniden inşa etmek lazım. İlk adım da bodoslama gitmektir bazen.

Bu fotoğrafı çok sevdim. Bir elim omzumda, o an'ı hatırlıyorum, "merak etme ben buradayım ve hep olacağım" diye geçirdim...
08/10/2024

Bu fotoğrafı çok sevdim. Bir elim omzumda, o an'ı hatırlıyorum, "merak etme ben buradayım ve hep olacağım" diye geçirdim içimden, sanki başka türlüsü mümkünmüş gibi.

İyi günde, kötü günde, hastalıkta ve sağlıkta ötekinin eli nerede diye bakma halinden önce kendi elim gitsin omzuma diye not alıyorum bu satırları.

Ben buradayım ve hep olacağım 🌀

Address

Sisli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Berçem Göktürk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Berçem Göktürk:

Shortcuts

Share

Category