22/01/2026
Kaygı nedir, nasıl türleri vardır bunları öğrenmeden duygularınızı yönetmeniz zordur. Duygularınızı yönetmeden bedeninizi keşfetmeniz ve yönetmeniz çok zordur. Bunları öğrenmeden ise sürdürülebilir şekilde kilonuzu yönetmek neredeyse mümkün değildir.
Belki de bu yüzden kilo alıp verme döngüsünde takılı kalmışsınızdır. O meşhur motivasyon kaybolup gidiyordur☺️
Kilo verme psikolojisine giriş niteliğindeki bu atölye çalışmasında kilit sorularınıza cevap bulacak ve dönüşümünüzü başlatacak bir yol haritası oluşturmak için büyük bir adım atmış olacaksınız.
Program Akışı:
19.30-20.00: Açılış/Tanışma
20.00-20.50: Kaygı nedir? Bedenimle ve kilomla nasıl bir ilişkisi var?
Uzm. Psikolog Elif Özlük Yeşildere
21.00-21.50: Bedenini esnet, yükü hafiflet
.miraygoktas
22.00-22.50: Hayat kurtaran beslenme tüyoları
.erinc
Tarih: 3 Şubat 2026
Yer: Online etkinlik/ Zoom Platformu
Kimler Katılabilir?
• Konu hakkında bilgi edinmek isteyen herkes
• Sağlıklı yaşamla ilgili bir alanda çalışan tüm profesyoneller
Not: Atölye çalışması kayıt altına alınacak olup herhangi bir sebepten etkinlik saatini kaçıranlar için bir hafta süreyle erişimde kalacaktır.