Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade

Home
Turkey
Istanbul
Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade

Aile danışmanlığı, Bireysel Terapi, Grup Terapileri, Çift Terapileri

20/05/2025

-Kendine sınır koymak, bazen en zor ama en nazik davranıştır.
“Hayır” demek, reddedilmekten korkmanın değil, kendini değerli görmenin işaretidir.Unutma, sağlıklı ilişkiler kendini tanımak ve saygı göstermekle başlar.Kendini sevmek, etrafındakilere de gerçek sevgiyi sunabilmenin temelidir.

02/08/2023

❗️Gaslighting: Duygusal Manipülasyon
❗️Karşınızdaki kişinin sıklıkla kullandığı gaslighting cümleleri şu şekildedir;

Aşırı duygusalsın veya aşırı kırılgansın
Böyle olacağını biliyordum.
Eğer iyi değilsem neden benimlesin?
Destek almalısın, sen iyi görünmüyorsun.
Ben bunu söylemedim.
Biraz dayanıklı ol.
Her şeyi benden bekleme veya yalnız başına beceremezsin.
Bu konuyu fazla büyüttün.
Sana hiçbir şekilde zarar vermem!
Sözleri sinir haliyle söyledim!
Eğer yukarıda belirtilen cümleler size tanıdık geliyorsa, kendinizi artık değerli hissetmiyor, özgüvensiz hissediyorsanız, genellikle yetememe ve suçluluk duyguları hakimse, yalnız hissediyorsanız, bir sorun olduğunu seziyor ancak problemi bir türlü bulamıyorsanız, karar verirken zorlanıyorsanız, karşı tarafa bağımlı olduğunuzu hissediyorsanız ve kendinizi sürekli bir şeyleri açıklar pozisyonda buluyorsanız gaslighting mağduru olabilirsiniz.

27/07/2023

❗️Geçmişe takılı kalma, insanların geçmişte yaşanmış olaylar ve deneyimler nedeniyle gelecekteki hedeflerine odaklanmakta zorluk çekmelerine neden olabilecek bir durumdur. Bu geçmişte takılı kalma durumu, kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimler nedeniyle bugününü ve geleceğini etkiler. Kişinin hayatının kalitesini düşürür. Bu nedenle, geçmişe takılı kalmaktan kurtulmak ve gelecekteki hedeflerine odaklanmak için bazı adımlar atılması yararlı olabilir. Örneğin, kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimleri anlamaya çalışması, bu deneyimleri kabullenmesi gerekir.

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

23/07/2023

❗️ Overthinking’in en net belirtisi anlamında olduğu gibi fazla düşünmektir. Negatif hisler yaratan şeyleri gereğinden fazla düşünme, yani ruminasyon yapmak overthinking sorununun en yaygın belirtisidir.

Diğer belirtilen ise şöyle:

❗️Sürekli geçmişte yaşadığınız şeyleri düşünme
❗️Yaşadığınız utanç verici anları aklınızda tekrar tekrar canlandırma
❗️Gelecekte yaşayacağınızı düşündüğünüz şeyleri sürekli kafanızda kurgulama
❗️Yeni veya önemli bir karar vermeniz gereken zamanlarda kendinizi zorda ve yalnız hissetme
❗️Çok düşünmekten uykusuz kalma ve iştahsızlık

20/07/2023

❗️ “Sınır” kelimesi kulağa kısıtlayıcı bir kavram gibi gelse de aslında kendi hak, özgürlük, düşünce ve duygularımızla var olarak bize kendi dünyamızı bilinçli bir şekilde yaşama imkanı sağlamaktadır.
❗️ Sınırlarla birlikte insanlar daha sağlıklı ve mutlu oldukları ilişkiler yaşarlar. Sınırları belirlemek ve korumak için öncelikle ihtiyacımız olan sınırları anlamak gerekir.

15/07/2023

“Karşınızdaki kişi narsist bir insan bile olsa bir ilişkiyi bitirmek, sevilen bir kişiyi terk etmek her zaman zordur. Partnerinizin yaptıklarının sizinle ilgili değil de kişilik bozukluğuyla ilgili olduğunu anlayabilmeniz,narsist kişilikte bir insanla kurduğunuz ilişkide sahip olabileceğiniz en güçlü silahtır.Ancak maruz kaldığınız davranışlar, duygusal veya fiziksel istismara dönüştüyse ayrılık çanları çalıyor demektir.”

Uzman Klinik Psikolog Haluk KİKİZADE

Online ve yüzyüze danışmanlık için DM den ulaşabilirsiniz..

09/07/2023

❗️Kaygılı Bağlanma❗️

Kaygılı bağlanma stilinde bireylerin öz benlik saygısının düşük olduğu ve özgüven problemi yaşadıkları görülebilmektedir.
Başkalarını kendilerinde üstün görme eğiliminde olduklarından ötürü ilişkide karşı tarafa bel bağlamaları olasıdır.

24/06/2023

Yaşanan travma her bireyi farklı etkiler ve kişilerin durumla başa çıkma şekilleri farklılık gösterir. Yapılan en büyük hatalardan biri travmatik olayın üzerini kapatmaya çalışmak olacaktır. Bunun sonucunda kişi, benliğinden ve yaşantısından ayrışma hissine kapılabilir. Bu his de gelecekte yaşanacak olaylardaki hareket ve hislerini anlamlandıramamasının bir ürünü olacaktır. Yapılması gereken şey, geçmişte bir sorun yaşandığını ve bunun hayatın bir parçası olduğunu kabul etmektir.

07/06/2023

Narsisizm, toplumdaki bazı bireylerin yükseltilmiş özgüven ile kendilerini sürekli diğer insanlardan üstün görmesiyle ortaya çıkan bir kişilik bozukluğudur.

19/05/2023

👉 İlişkide Güven Sorunu Nasıl Aşılır?

https://www.doktortakvimi.com/haluk-kikizade/psikoloji/istanbul

15/05/2023

⁉️Yaygın Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
👉Yaygın anksiyete bozukluğu, bireylerin görünen, bilinen bir sebep yok iken devamlı olarak endişeli olması, kötü şeylerin başına geleceği beklentisi içerisinde olması ve her olayın en kötü yönünü görerek kaygılanmasıdır.

https://www.doktortakvimi.com/haluk-kikizade/psikoloji/istanbul

07/05/2023

⁉️ Borderline (sınırda) Kişilik Bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu yoğun duygudurum dalgalanmaları, dürtüsel davranışlar ve düşük kendilik değeri ile ilgili ciddi problemlerin olduğu psikolojik bir bozukluktur.

https://www.doktortakvimi.com/haluk-kikizade/psikoloji/istanbul

Address

Zuhuratbaba Mahallesi , Kent Sok. , No:1, Bakırköy, İstanbul, Türkiye • Azim Apt. ; D:4
Istanbul
00034

Website

https://www.doktortakvimi.com/a-haluk-kikizade/psikoloji/istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog A.Haluk Kikizade:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?