G Therapy Erenköy

12/12/2025

Tüm hizmetlerimiz aynı şekilde devam ediyor; sadece daha modern, daha kurumsal ve daha güçlü bir görsel kimlikle sizlerleyiz.🤍

Heal Up G-Therapy Erenköy.

12/12/2025

Tüm hizmetlerimiz aynı şekilde devam ediyor; sadece daha modern, daha kurumsal ve daha güçlü bir görsel kimlikle sizlerleyiz.🤍

Heal Up Erenköy.

07/12/2025

Kinezyolojik bantlama, diz çevresindeki kas ve dokulara hafif bir destek sağlayarak gerginliği azaltmaya, eklem hizalanmasını optimize etmeye ve yük dağılımını daha dengeli hâle getirmeye yardımcı olabilir. Bu da özellikle patellofemoral stres, gergin kas yapıları ve fonksiyonel yetersizlik kaynaklı ağrılarda destekleyici bir yaklaşım sunar.

07/12/2025

01/12/2025

Ayak basışı, vücudun doğal dengesini ve omurga hizasını doğrudan etkilediği için skolyozda büyük önem taşır. Dengesiz basış, kalça ve omurga üzerinde asimetrik yüklenmeye yol açarak eğriliğin ilerlemesine veya ağrıların artmasına neden olabilir. Bu nedenle skolyoz tedavisinde ayak analizi, tabanlık kullanımı ve doğru yürüyüş biçimi önemli bir destek sağlar.

25/11/2025

Aşil tendonundaki gerginlik, ayak bileği dorsifleksiyonunu kısıtlayarak koşu sırasında itiş ve iniş fazlarının doğru gerçekleşmesini engeller. Bu kısıtlılık, adımın sertleşmesine, diz ve kalçada kompansasyonlara ve alt ekstremite boyunca artan yüke neden olarak koşu mekaniğini bozar.

25/11/2025

Tetik nokta, kas lifleri içinde oluşan küçük ama aşırı duyarlı kasılma odaklarıdır.
Genellikle stres, aşırı kullanım veya yanlış postür sonucu ortaya çıkar.
Bu noktalar yalnızca bulundukları kası değil, uzak bölgelere yansıyan ağrılara da neden olabilir.
Bu yüzden tetik nokta kaynaklı ağrılar sıklıkla “nedeni belirsiz” sanılır, oysa doğru değerlendirmeyle hızla tespit edilebilir.

̇

16/11/2025

Klinik Pilates, bel fıtığı olan bireylerde omurga stabilitesini yeniden kazandırmayı, derin core kaslarını doğru şekilde aktive etmeyi ve hareket kontrolünü düzeltmeyi hedefler.
Kas dengesizliklerini azaltarak diske binen baskıyı hafifletir ve güvenli bir rehabilitasyon süreci sağlar.

Tıbbi yönlendirme içermeyen genel bir bilgilendirme paylaşımıdır.

̇lates

12/11/2025

Ağırlık kaldırma antrenmanları, sadece kas gelişimi için değil, kemik sağlığı için de son derece etkilidir. Düzenli olarak yapılan bu tür egzersizler, kemiklere uygulanan kontrollü baskı sayesinde kemik hücrelerini uyarır, kemik mineral yoğunluğunu artırır ve kemiklerin daha güçlü, dayanıklı hale gelmesini sağlar. Bu da özellikle ilerleyen yaşlarda görülen kemik erimesi (osteoporoz) riskini belirgin şekilde azaltır.

01/11/2025

Baş uzun süre öne eğik pozisyonda kaldığında, boynun doğal C şeklindeki eğriliği azalır.
Bu durum zamanla düzleşmeye, omurlar arası yük dağılımının bozulmasına ve kasların aşırı gerilmesine neden olur.
Boyun düzleşmesi sadece boyun ağrısıyla değil, baş ağrısı, omuz tutulması ve denge problemleriyle de kendini gösterebilir.

24/10/2025

Multifidus, omurganın iki yanında yer alan ve omurları stabilize eden derin bir sırt kasıdır.
Küçük ama kritik bir görev üstlenir: omurlar arası dengeyi sağlamak ve mikro hareketleri kontrol etmek.

Ancak:
🔹 Hareketsizlik
🔹 Bel fıtığı öyküsü
🔹 Tekrarlayan bel ağrıları
Multifidus’un aktivitesini azaltır.

Bel bölgesi desteğini kaybeder ve yük dağılımı bozulur. Bu da ağrının kronikleşmesine yol açar.