Psk. Gizem Yılmaz Çelenk

Psk. Gizem Yılmaz Çelenk Psk. Gizem Yılmaz Çelenk

Her Günü Pazar Gibi Yaşamak🤍🦋Pazar günlerinin kendine has bir sakinliği vardır…Alarm çalmaz, acele olmaz, nefes alışları...
23/11/2025

Her Günü Pazar Gibi Yaşamak🤍🦋

Pazar günlerinin kendine has bir sakinliği vardır…
Alarm çalmaz, acele olmaz, nefes alışlarımız bile daha yumuşak olur. Zaman, bizim hızımıza ayak uydurur sanki. İşte aslında tam da bu yüzden pazar günleri bize bir şey hatırlatır: Hayat, yavaşladığımızda daha çok hissedilir.

Oysa takvimdeki diğer günler bundan farklı olmak zorunda değil.

Her günü pazar günü gibi yaşamak; hiçbir şey yapmamak değil, yaptığımız her şeye daha çok var olarak katılmaktır.
Sabah kahvesinin kokusunu fark etmek, çocuğumuzun gülüşünde biraz daha uzun kalmak, yolda yürürken başımızı kaldırıp gökyüzüne bakmak, sohbet ederken gerçekten dinlemek…

Koşturmaca içinde sıkışıp kaldığımız çoğu gün, aslında farkındalığın küçük davetlerini kaçırıyoruz. Oysa pazar hissi doğanın bize anlattığı bir dildir: Yavaşla, bak, duygunu duy, anın içinden geçme — anın içinde kal. 💙




💚Konumuz: EVLİLİK! Evliliğin yürümesini sağlayan şey şaşılacak kadar basittir.Mutlu çiftler diğerlerinden daha akıllı da...
20/11/2025

💚Konumuz: EVLİLİK!
Evliliğin yürümesini sağlayan şey şaşılacak kadar basittir.
Mutlu çiftler diğerlerinden daha akıllı daha zengin ya da psikolojik açıdan daha dirayetli değillerdir ancak günlük yaşamlarında birbirleri ile ilgili olumsuz düşünce ve duygularının olumlu olan olanlardan ağır basmasını engelleyen bir dinamiği yakalamışlardır .
💚Duygusal zekaları yüksektir ve bu kişilerin duygusal zekâlı diye nitelendirilen bir evlilikleri vardır .Duygusal zeka (EQ), kişinin kendi duygularını tanıyabilmesi, anlamlandırabilmesi, yönetebilmesi ve aynı zamanda başkalarının duygularını fark edip uygun şekilde karşılık verebilmesi becerisidir. Hayatın hem özel hem de iş alanında ilişkileri düzenleyen en önemli psikolojik becerilerden biridir.

Duygusal zekanın 5 temel bileşeni
1. Öz farkındalık
Kişinin kendi duygularını tanıması, ne hissettiğini ve bunun davranışlarını nasıl etkilediğini bilmesidir.
2. Öz düzenleme (duyguları yönetme)
Öfke, stres, hayal kırıklığı gibi yoğun duyguları kontrol edebilme; durup düşünerek tepki verebilme becerisidir.
3. Motivasyon
İçsel olarak isteyebilme, hedefe yönelme, zorluklarda devam edebilme.
4. Empati
Başkalarının duygularını anlayabilme ve onların açısından bakabilme.
5. Sosyal beceriler
Sağlıklı iletişim kurma, çatışmaları çözme, işbirliği yapma, ilişki geliştirme becerileri.

Neden önemlidir?
• İlişkilerde anlayışı artırır.
• Çatışmaları çözmeyi kolaylaştırır.
• Stresle baş etmeyi güçlendirir.
• İş hayatında liderlik ve ekip çalışmasını geliştirir.
• Çocuklarda davranış düzenleme becerilerini destekler.

11/11/2025

Öfke Anında Ne Yapabilirsin?

💨 Çocuk öfkelendiğinde, önce senin sakinliğine ihtiyaç duyar.

🌿 1. Gör ve adlandır:
“Kızgınsın, görüyorum.” demek bile rahatlatır.

🌿 2. Güvende hissettir:
Yakınında ol, ama istemiyorsa temas etmeye zorlama.

🌿 3. Ceza değil, rehberlik:
Bağırmak yerine “Birlikte sakinleşelim.” diyebilirsin.

🌿 4. Duygu geçince konuş:
“Bir dahaki sefere ne işe yarar sence? çocuğun ihtiyaçlarını anlamaya çalışalım.




05/11/2025

Psikolojiyi herkesin anlayabileceği bir dilde, hayatın içinden örneklerle anlatmaya çalıştığım ve anlatırken çok keyif aldığım anlar🧡




01/11/2025

Küçük yaşta terapiye başlamak daha mı faydalıdır ?





Bugün programda ; Annelik sürecini konuştuk. Yeterli anne herşeyi eksiksiz yapan/ hata yapmayan mıdır ? Oldukça derin ol...
18/09/2025

Bugün programda ; Annelik sürecini konuştuk. Yeterli anne herşeyi eksiksiz yapan/ hata yapmayan mıdır ? Oldukça derin olan bu konuyu her yönüyle aktarmaya çalıştım. 🫶 Çok yakında sizlerle 🙏

Yağmurlu bir günden ❤️ Bugün duygusal banka hesabınıza hangi duyguyu yatırdınız?
07/09/2025

Yağmurlu bir günden ❤️ Bugün duygusal banka hesabınıza hangi duyguyu yatırdınız?




Yağmurlu bir günden ❤️ Duygusal banka hesabına bugün hangi duygunu yatırdın ?
07/09/2025

Yağmurlu bir günden ❤️ Duygusal banka hesabına bugün hangi duygunu yatırdın ?




Terapi süreçlerinde mindfullness ekolünden yararlandığım küçük bir aktarım; Etrafında olan biten bütün süreçleri yargıla...
22/08/2025

Terapi süreçlerinde mindfullness ekolünden yararlandığım küçük bir aktarım; Etrafında olan biten bütün süreçleri yargılamadan gözlemle! Bakalım neleri farkedeceksin ve hangi duygular eşlik edecek ?



Klinik Psikolog Gizem Çelenk. Florence Nightingale Hastaneleri - İstanbul Bilim Üniversitesi’ nde eğitimlerini tamamlamı...
02/07/2025

Klinik Psikolog Gizem Çelenk. Florence Nightingale Hastaneleri - İstanbul Bilim Üniversitesi’ nde eğitimlerini tamamlamıştır. Lavinya Psikolojik Danışmanlık merkezinde çocuk- ergen- yetişkin alanlarında uzmanlığı olan terapistlerden oluşan bir ekiple sürecini devam ettirmektedir. Çalışma alanları ve çalışılan ekollerden bazıları;
Çocuk -ergen - yetişkin ruhsal bozukluklar , (anksiyete bozukluğu - depresyon- travma sonrası stres bozukluğu)
Bebekler ve Çocuklar - İlk 1000 gün
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu
Öğrenme Güçlüğü
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Filial Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Emdr Terapisi
Mindfulness Bilinçli Farkındalık Temelli Terapi
Çözüm Odaklı Terapi

Lavinya Psikoloji’ nin hikayesi bundan 6 yıl önce başlamıştı 🤍 Biz ise fiili olarak 2 yıl önce kavuştuk 🙏 Yolu  geçenler...
22/06/2025

Lavinya Psikoloji’ nin hikayesi bundan 6 yıl önce başlamıştı 🤍 Biz ise fiili olarak 2 yıl önce kavuştuk 🙏 Yolu geçenler bizim hikayemizi bilir 🫶 Birlikte nice güzel senelere Lavinya’m!

İyiki 💚 Asıl önemli olan yol değil, bu yolda sana eşlik edenler🫶Lavinya ailem birlikte yol alacağımız nice senelerimiz o...
10/04/2025

İyiki 💚 Asıl önemli olan yol değil, bu yolda sana eşlik edenler🫶Lavinya ailem birlikte yol alacağımız nice senelerimiz olsun 🙏
İlişkilerle ilgili bugünden size bir bilgi ⬇️☘️
İlişkileri güçlendirmek için neler yapabiliriz ?
💚Öncelikle açık iletişimde bulunmak , trip atmak, küsmek, konuşmamak değil rahatsız olduğumuz durumu açıkça ifade etmek
💚Bunun bir problem olduğunu ve ilişkinizdeki bağları düşünün
💚Anlaşmazlığa izin verip bazı durumlarda aynı düşünceye sahip olmayabileceğinizi farketmek
💚Beklentimizi gözden geçirmek - farklı kişiler olduğumuzu ve her iki tarafında beklentisinin farklı olabileceğini düşünmek
💚Koşulsuz Sevgi : davranışın hoşuma gitmiyor , ben seni seviyorum mesajı - olumsuzluğa rağmen iletişimi devam ettirmek.




Address

Sahil Mahallesi Çınarcık Sk. West Marina Yolu Üzeri Beylikdüzü/Istanbul
Istanbul
34400

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Gizem Yılmaz Çelenk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category