Op. Dr. Çiğdem Acil, Caddebostan, Bağdat Caddesi Bağdat Palas Apt. No: 302 Kat: 2 Daire: 8 Kadıköy, Istanbul (2025)

28/10/2025

Kış aylarında bacak ağrısı, şişlik ve yorgunluk gibi şikayetlerin azalması, bir rahatlama işareti değil, aksine bir uyarı olabilir. Soğuk hava, damarları daraltarak kan akışını hızlandırır ve bu durum semptomları geçici olarak hafifletir. Ancak altta yatan dolaşım probleminin çözüldüğü anlamına gelmez.

Bacaklarda şişlik veya ağrı gibi belirtiler, sıcak havalarda belirginleşip soğukta azalıyorsa, bu durum bacak damarlarında bir yetmezlik veya başka bir dolaşım sorunu olduğunu gösterebilir. Soğuk havanın sağladığı bu "rahatlık hissi", var olan sorunun maskelenmesine neden olmaktadır.

Şikayetlerinizin azaldığı bu dönem, asıl problemin tespiti ve tedavi ile kalıcı çözüm için de en ideal zamandır.

Detaylı bilgi ve tedavi yöntemleri için bizlere ulaşabilirsiniz.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

25/10/2025

Bedeninizdeki kronik stresin, dolaşım ve lenfatik sistemler üzerinde yarattığı olumsuz etkileri göz ardı etmeyin.

Vagus siniri, stres yönetiminde etkin bir role sahiptir.

Temel işlevleri:
🦠 İltihap Kontrolü: Vücuttaki kronik iltihaplanmayı azaltır.
❤️ Kalp Atış Hızı Düzenlemesi: Kalp atışını yavaşlatarak vücudu sakinleştirir.
🥗 Sindirim Sistemi: "Dinlen ve sindir" modunu aktive ederek sindirimi destekler.

Tüm bu işlevler, stres yönetimini bacak sağlığınızın ayrılmaz bir parçası yapar.

Vagus sinirini aktifleştirmek için:
🧘🏻‍♀️ Derin nefes egzersizleri.
🚿 Soğuk duş almak veya yüzünüzü soğuk suyla yıkamak.
🎶 Şarkı söylemek.
🫧 Gargara yapmak.
😂 Kahkaha atmak.
Bu basit yöntemlerle vagus sinirinizi uyararak stresin bedeninize olan etkisini azaltabilirsiniz.

Varis, lipödem ve lenfödem tanı ve tedavi yöntemleri için bizlere ulaşabilirsiniz.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

22/10/2025

Varisleriniz yok diye bacak sağlığınızın mükemmel olduğunu düşünmeyin. ⚠️ Altta yatan dolaşım sorunları, kendini farklı şekillerde belli edebilir.

Toplumda yaygın bir yanılgı vardır: Varisler, yalnızca yaşlılarda veya bacaklardaki dışarıya doğru kabaran damarlarla görülür. Oysa varisin asıl sebebi olan venöz yetmezlik, belirtilerini çok daha erken ve sinsi bir şekilde gösterebilir.

Gözle görülür varisleriniz olmasa bile bacaklarınızda;
• Gün sonu ağrı, dolgunluk hissi ve yorgunluk,
• Gece krampları,
• Bacaklarda kaşıntı,
• Ayak bileklerinde şişlik
gibi belirtiler varsa, bu birer uyarı işareti olabilir.

Bu belirtiler, damar kapakçıklarınızdaki zayıflığın ve dolaşımınızdaki yavaşlamanın habercisidir. Erken dönemde bir uzmana danışmak, daha ciddi sorunların önüne geçer.

Detaylı bilgi ve tedavi yöntemleri için bize ulaşın.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

19/10/2025

Histamin fazlalığı, çoğu kişinin göz ardı ettiği ancak yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen bir durumdur. Histamin, vücudunuzda artan inflamasyona (iltihaba) neden olarak lipödem ve lenfödem semptomlarını şiddetlendirebilir.

Bu nedenle, tükettiğiniz gıdalara dikkat etmek önemlidir.

Histamin seviyesini yükselten veya tetikleyen bazı besinler:
• Alkol
• Yoğurt ve fermente gıdalar
• İşlenmiş veya tütsülenmiş etler
• Çikolata
• Domates ve ıspanak

Tüketilmesi önerilen, düşük histaminli besinler:
• Taze et ve balık
• Zeytinyağı
• Taze sebzeler (ıspanç dışında)
• Kinoa ve pirinç gibi glutensiz tahıllar

Bu belirtilerle karşılaşıyorsanız ve lipödem ya da lenfödem şikayetleriniz artıyorsa, doğru beslenme ve tedavi yöntemleri için bize ulaşın.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

16/10/2025

Elleriniz ve ayaklarınız, özellikle de parmak uçlarınız, sürekli üşüyor ve soğuk kalıyorsa bu durum sadece mevsimsel bir şikayet olmayabilir. Soğuk eller ve ayaklar, vücudunuzun uç noktalarına ulaşan kan dolaşımının yavaşladığının bir işareti olabilir.

Kan akışının yavaşlaması, dokulara ve sinirlere yeterli oksijenin gitmesini engeller. Bu da zamanla bacaklarda uyuşma, karıncalanma, hatta dolgunluk ve ağrı hissini beraberinde getirebilir.

Bu basit belirtilerle vücudunuz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir. Dolaşım sağlığınız için uzman görüşü almayı ertelemeyin.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

13/10/2025

Tromboz, yani kan pıhtısı, her yıl milyonlarca insanın hayatını etkiliyor.
Dünya genelinde her 4 kişiden 1’i tromboz nedeniyle hayatını kaybediyor.

• Hastane yatışı,
• Ameliyat,
• Uzun süre hareketsiz kalmak VTE’nin en önemli 3 tetikleyicisidir.

Belirtileri tanıyın, risk faktörlerini öğrenin, hareketsiz kalmayın.

Pıhtıya karşı harekete geçin ve sevdiklerinizi bilgilendirin.🙏🏻

Video:

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

13/10/2025

Lipödem sadece fiziksel bir sorun değil, vücudun diğer sistemlerinden de etkilenen karmaşık bir hastalıktır. Bu karmaşık yapının önemli parçalarından biri de bağırsak sağlığıdır.

Sağlıksız bir bağırsak, içindeki zararlı maddelerin kana karışmasına ve tüm vücutta kronik inflamasyona yol açar. Bu durum zaten iltihaplı olan lipödemli dokuyu doğrudan etkileyerek ağrı ve şişliği artırır.

Aynı zamanda bozulan bağırsak florası östrojenin metabolize edilmesini ve vücuttan atılmasını zorlaştırır. Bu durum ise lipödemli yağ hücrelerine "büyü ve çoğal" emri veren östrojen seviyelerinin artmasına ve hastalığın ilerlemesine neden olur.

Lipödemin altında yatan gerçek nedenleri öğrenmek ve kişiye özel modern tedavi planları oluşturmak için bize ulaşın.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

10/10/2025

Kadınlarda yaşam boyu devam eden hormonal dalgalanmalar, lipödem belirtilerini şiddetlendirebilir. Eğer bu dönemlerde şikayetlerinizin arttığını fark ediyorsanız, bu durumun ardındaki gerçeği öğrenmek önemlidir.

Lipödem tanısı ve kişiye özel tedavi planı için bizlere ulaşabilirsiniz.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

08/10/2025

Ayakkabılarınızın dar geldiğini hissediyorsanız, gün sonu şişlikler yaşıyorsanız, bu durum basit bir yorgunluktan daha fazlası olabilir. 👣

Ayakkabılarınızın gün sonunda dar gelmesi veya akşamları ayaklarınızdaki şişlik hissi, basit bir yorgunluktan fazlası olabilir. Bu belirtiler, dolaşım sisteminizdeki bazı sorunlara işaret edebilir.

Özellikle uzun süre ayakta kalma, sıcak havalar veya hareketsizlik sonrası ortaya çıkan şişlikler, venöz yetmezlik, lenfödem veya lipödem gibi durumların erken uyarı işaretleri olabilir. Bu hastalıklar, bacaklarda sıvı birikimine ve dolgunluk hissine yol açarak ayakkabılarınızı normalden daha dar hissetmenize neden olabilir.

Bu tür belirtileri hafife almayın ve dolaşım sağlığınız için bir kalp ve damar cerrahisi uzmanına başvurmayı ihmal etmeyin. Erken tanı, etkili tedavi için kritik öneme sahiptir.

Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

05/10/2025

Kalbinize giden kan akışını artırmak için yapabileceğiniz bu basit ama etkili egzersiz 🫀

Düzenli olarak yapmak, yer çekiminin gücünü kullanarak vücudunuzdaki kanın kalbe daha verimli bir şekilde geri dönmesine yardımcı olur. Bu basit egzersiz, özellikle kollar ve omuz bölgesindeki dolaşımı desteklemek için harikadır.

Gün içinde ara ara kollarınızı havaya kaldırarak veya videodaki egzersizi rutininize ekleyerek daha sağlıklı bir dolaşım için önemli bir adım atabilirsiniz. ❤️

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

29/09/2025

Lipödem, çoğu zaman kilo kaynaklı ödem veya lenfödemle karıştırılabilmektedir.

Özellikle bacaklarda ve kollarda simetrik, ağrılı yağ birikimleri ile kendini gösteren lipödem, basınç uygulandığında çukur izi bırakmaz.

Kilo kaynaklı ödem genellikle hareketsizlik sonrası ortaya çıkar ve bastırıldığında iz bırakır.

Lenfödemde ise sıvı birikimi, genellikle tek taraflı olur ve şişlik gün içinde artabilir. Doğru tanı, etkili tedavi için kritik önemdedir.

Lipödem tanı ve modern tedavi yöntemleri için iletişime geçebilir, kolayca randevu oluşturabilirsiniz🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

22/09/2025

Kılcal (örümcek) damarlar genellikle tehlikeli değildir ve çoğu zaman estetik bir sorun olarak görülür. Ancak damar yapısındaki zayıflık veya toplardamar basıncında artış gibi sorunlara yatkınlığı gösterebilir.

Özellikle aile öyküsü, fazla kilo, hamilelik, uzun süre ayakta kalma gibi risk faktörleri varsa, görünmeyen venöz yetmezlik ihtimali artar.

Kalp ve damar cerrahisi uzmanının yapacağı düzenli muayeneler, olası varis ve dolaşım sorunlarını erken dönemde önler.

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

Op. Dr. Çiğdem Acil

28/10/2025

25/10/2025

22/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

05/10/2025

29/09/2025

22/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category