Op. Dr. Çiğdem Acil, Caddebostan, Bağdat Caddesi Bağdat Palas Apt. No: 302 Kat: 2 Daire: 8 Kadıköy, Istanbul (2026)

13/03/2026

💡 Lipödemin 5 farklı tipi olduğunu biliyor muydunuz?

Lipödem; genellikle kadınları etkileyen, özellikle bacaklar, kalçalar ve kollarda orantısız yağ birikimiyle kendini gösteren kronik bir durumdur. Çoğu zaman bu birikime ağrı, şişkinlik ve doku hassasiyeti de eşlik eder.

Bu durumla mücadele etmek sadece "diyet" yapmak değil, çok yönlü bir yaklaşım gerektirir:
✅ Kişiye özel egzersiz programları
✅ Enflamasyon karşıtı dengeli bir beslenme planı
✅ Dolaşımı hızlandıracak ve semptomları hafifletecek tedavi stratejileri

Doğru strateji ile lipödemin etkilerini hafifletmek, yaşam kalitesini artırmak ve vücudunuzdaki bu değişimi yönetmek mümkün!

Bu bilgiler sizin için faydalı olduysa beğenmeyi ve daha fazla bilgilendirici içerik için takip etmeyi unutmayın! 😉✨

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

11/03/2026

Lipödem, özellikle diz çevresinde birikerek hem estetik bir "basamak" görüntüsü oluşturur hem de her adımda eklemlerinize binen yükü artırır.🦵

Eğer siz de;
🔴 Dizlerinizin birbirine sürtmesinden şikayetçiyseniz,
🔴 Merdiven çıkarken diz kapaklarınızda baskı hissediyorsanız,
🔴 Diz çevreniz dokunmaya karşı aşırı hassas ve ağrılıysa;

Bu bir lipödem belirtisi olabilir. Erken dönemde alınacak önlemler, ileride oluşabilecek eklem hasarlarını önlemenin en etkili yoludur.

Detaylı bilgi ve muayene için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 📩

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

09/03/2026

Bacaklarınızdaki kaşıntı ve kuruluk için sürekli nemlendirici kullanıyor ama sonuç alamıyor musunuz?

Bacaklardaki kronik kaşıntı ve kuruluk, genellikle sadece bir cilt problemi değil, derinlerde yatan bir dolaşım uyarısıdır.

Venöz yetmezlik ve varis gibi durumlarda, kanın damarlarda göllenmesi doku beslenmesini bozarak ciltte pullanma, sertleşme ve şiddetli kaşıntıya yol açar. Bu belirtiler, tedavi edilmediğinde "staz dermatiti" dediğimiz ciddi deri hasarlarına dönüşebilir.

Cildinizi nemlendirmek geçici bir çözüm sunsa da, altta yatan dolaşım problemini tedavi etmeden bu kaşıntı ve kuruluktan kalıcı olarak kurtulmak mümkün değildir.

Eğer bu şikayetlere bacaklarda ağırlık ve şişlik de eşlik ediyorsa; altta yatan damar sorunlarını belirlemek ve profesyonel bir çözüm üretmek için bir Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanına danışmalısınız. 🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

06/03/2026

Gün boyu ofiste veya evde oturarak çalışmak, sadece bel ve boyun ağrısına değil; bacaklardaki dolaşımın yavaşlamasına da neden olur. Kanın kalbe geri dönmesini sağlayan "kas pompası" mekanizması çalışmadığında; bacaklarda şişkinlik, ağırlık hissi ve uzun vadede varis / lipödem semptomlarında artış görülebilir.

Peki bu rutin size ne sağlar?
✅ Alt ekstremite dolaşımını tetikler.
✅ Eklem sertliğini azaltır.
✅ Lenfatik akışı destekleyerek ödem oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Uygulama:
Her hareketi 10 tekrar olacak şekilde, günde 2-3 set yapabilirsiniz.

Video:

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

04/03/2026

Lipödem sadece bir yağ birikimi değil, hücresel düzeyde bir enerji ve dolaşım problemidir. Fotobiyomodülasyon (düşük seviye ışık terapisi), belirli dalga boyundaki ışık enerjisini kullanarak doku altındaki mitokondrileri uyarır. Bu uyarı, hücrenin "enerji santrallerini" çalıştırarak iyileşme sürecini başlatır.

Lipödemli dokuda bu tedavi üç temel noktaya odaklanır:
• İnflamasyonu Baskılar: Dokudaki ödemi ve iltihabı hücresel düzeyde azaltır.
• Dolaşımı Hızlandırır: Kan ve lenf akışını artırarak hücrelerin oksijenlenmesini sağlar.
• Ağrıyı Dindirir: Hassaslaşan sinir uçlarını sakinleştirerek kronik bacak ağrılarını hafifletir.

Cerrahi olmayan bu yöntem, lipödem yönetiminde doku kalitesini artırmak ve hastanın yaşam konforunu yükseltmek için kullanılan modern bir destekleyicidir.

Bu tedavi tek başına bir mucize değil, bütüncül bir tedavinin (beslenme, hareket, kompresyon) tamamlayıcısıdır.

Siz de bacaklarınızdaki bu kronik süreci modern teknolojiyle desteklemek istiyorsanız, bir Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanı görüşü alarak size özel tedavi planını oluşturabilirsiniz. 🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

01/03/2026

Lipödem yönetiminde mutfak, tedavinin en az cerrahi veya kompresyon kadar önemli bir parçasıdır. Amacımız sadece "doymak" değil; kan şekerini dengelemek, ödemi kontrol altına almak ve vücuttaki kronik enflamasyonu baskılamaktır.

🥚Haşlanmış Yumurta: Kas kaybını önleyen yüksek kaliteli protein kaynağıdır. İnsülin dalgalanmalarını engelleyerek uzun süre tokluk sağlar.

🥑Avokado: İçerdiği sağlıklı yağ asitleri sayesinde enflamasyonu baskılar ve yağ dokusunun hassasiyetini artıran insülin direnciyle savaşır.

🌿Renkli Yeşillikler (Roka, Tere, Marul): Potasyum zengini bu yeşillikler, sıvı dengesini sağlayarak ödem kontrolüne yardımcı olur; lif içerikleriyle bağırsak sağlığınızı destekler.

🫐Yaban Mersini: Güçlü antioksidanlar sayesinde lipödemin neden olduğu oksidatif stresi ve doku hasarını azaltmaya katkı sağlar.

☕️Hindiba Kahvesi: Doğal bir prebiyotik olan inülin içerir. Bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek şişkinliği azaltır. Kafeinsiz olması sayesinde kortizol dengenizi koruyarak stres kaynaklı ödem oluşumunu engeller.

Unutmayın, lipödem tedavisinde beslenme bir diyet değil, vücudunuza verdiğiniz bir destektir. Bu faydalı listeyi daha sonra uygulamak için kaydetmeyi ve sevdiklerinizle paylaşabilir, detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 🌸

Video: dyt.samet

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

27/02/2026

Lenfödem yönetimi, tek bir yöntemle değil; sabır ve doğru planlanmış bir protokol ile başarıya ulaşır. Temel amaç sadece şişliği indirmek değil, lenfatik sistemin kapasitesini artırarak doku hasarını ve enfeksiyon riskini (erizipel) minimize etmektir.

Tedavi protokollerine en son dahil edilen ESWT cihazı ile, kronikleşmiş lenfödem vakalarında doku sertliğini (fibrozis) kırmada ve lenf drenajını hızlandırmada büyük bir avantaj sağlar. Kaç seans uygulanacağı, hastanın evresine ve doku yapısına göre kişiye özel olarak planlanır.

Şişliklerin sebebi lenfödem mi yoksa başka bir dolaşım sorunu mu? Bu ayrımı yapmak ve en uygun tedavi haritasını çizmek için mutlaka bir Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanına danışılmalıdır. Profesyonel bir değerlendirme, doğru bandajlama tekniği ve düzenli takip; yaşam kalitesini yeniden kazanmanın en güvenli yoludur. 🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

25/02/2026

Damar sertliği (ateroskleroz), damar duvarlarının esnekliğini kaybedip daralmasıyla oluşur. Bu süreci yavaşlatmak ve kalbinizi korumak tabağınızdan başlar. Damar dostu bir yaşam için yapılması gerekenler:

İyi Yağlara Yer Açın: Zeytinyağı ve avokado gibi doymamış yağlar, damar duvarlarını korur ve kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olur.

Lifli Beslenin: Tam tahıllar, baklagiller ve yulaf, kolesterolün damarlara yerleşmeden vücuttan atılmasını destekler.

Renkli Tabaklar Kurun: Koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı meyveler (antioksidanlar), damar iç yüzeyindeki hasarı onarır.

Omega-3 Gücünden Faydalanın: Haftada en az iki kez balık tüketimi, damar iltihabını (enflamasyon) azaltarak pıhtı riskini önler.

Unutmayın; damar sertliği (ateroskleroz) riskiniz varsa veya teşhis konulmuşsa, beslenmenizi tıbbi tedaviyle desteklemek hayati önem taşır. Tuz tüketimini kısıtlamak, paketli gıdalardan uzak durmak ve bol su içmek bu listenin olmazsa olmaz tamamlayıcılarıdır.

Damar sertliği sadece yaşla ilgili değil, beslenme alışkanlıklarımızın da bir sonucudur. Ateroskleroz sessizce ilerler, ancak doğru bir beslenme protokolüyle damarlarınızın genç kalmasını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı beslenme bir diyet değil, damarlarınız için bir yatırım sürecidir. Mevcut damar sağlığınızı kontrol ettirmek ve size uygun beslenme haritasını belirlemek için bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin.

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

23/02/2026

Lipödem denildiğinde akla hep bacaklar gelse de, bu hastalık kollarımızı da aynı şekilde etkileyebilir. Çoğu zaman "sarkık deri" veya "spor yapmamakla" karıştırılan bu durum, aslında deri altındaki ağrılı ve sertleşmiş yağ dokusudur.

Lipödemli doku, klasik diyetlere ve ağır egzersizlere karşı dirençlidir. Kişi genel vücut ağırlığını en alt seviyelere çekse bile, kollardaki o fibrotik (sertleşmiş) yapı ve orantısız görüntü kalmaya devam eder. Çünkü bu bir 'enerji deposu' değil, hastalıklı bir dokudur.

Süreç Nasıl Yönetilmeli?
✅ Enflamasyonu Kontrol Edin: Şeker ve işlenmiş gıdalar kollardaki şişliği ve ağrıyı artırır. Anti-enflamatuar beslenme bir zorunluluktur.

✅ Lenfatik Destek: Manuel lenf drenajı ve kompresyon giysileri, dokunun daha fazla sertleşmesini engeller.

✅ İleri Teknoloji Desteği: Kliniğimizde kullandığımız ESWT (Şok Dalga Terapisi) ile dokudaki damarlanmayı artırıyor, fibrozis (sertleşmiş doku) ile mücadele ederek iyileşme sürecini hızlandırıyoruz.

✅ Cerrahi Seçeneği: İleri evrelerde fibrotik dokunun liposuction ile temizlenmesi en etkili çözümdür.

Kollarınızda vücudunuza göre belirgin bir orantısızlık veya dokunmaya karşı hassasiyet hissediyorsanız, tanı ve tedavi süreci için iletişime geçebilir, kolayca randevu oluşturabilirsiniz.

Video:

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

22/02/2026

Baldır kaslarımız, kanın yerçekimine karşı kalbe geri pompalanmasını sağlayan, vücudumuzun "ikinci kalbi" gibidir. Gün boyu oturmak veya uzun süre hareketsiz ayakta kalmak, bu pompanın yavaşlamasına; bacaklarda ödem, ağırlık hissi ve yorgunluğa neden olur.

Baldır kaslarını çalıştıran Soleus Push Up egzersizleri, kas pompası mekanizmasını aktive ederek dolaşımı alttan yukarıya doğru desteklemeye yardımcı olur.

Bu egzersizler size ne sağlar?
• Dolaşım Desteği: Kan akışını hızlandırarak damar içi basıncı azaltır.
• Ödem Yönetimi: Lenfatik drenaja yardımcı olarak şişkinlik hissini minimize eder.
• Doku Sağlığı: Dokuların daha iyi oksijenlenmesini destekleyerek bacak sağlığını korur.

Video:

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

20/02/2026

Varis, sadece görsel bir sorun değil; bacaklardaki kanın kalbe geri taşınmasındaki mekanik bir aksaklıktır. Bu aksaklık tedavi edilmediğinde kramplar ve şişkinlikler kronikleşerek bacak sağlığınızı ve yaşam kalitenizi ciddi şekilde tehdit edebilir. Ancak doğru tanıyla yönetilebilen bu durumun en tipik belirtileri, bazen lenfatik sistemdeki bir bozukluğun veya ağrılı yağ dokusu birikiminin (lipödem) maskesi de olabilir.

Doğru tedavi, ancak şikayetin kaynağı netleştiğinde başlar. Bu belirtilerin hangisinin yalnızca bir yorgunluk, hangisinin hayati risk taşıyan ciddi bir damar sorunu olduğunu ayırt etmek ise ancak uzmanlık gerektirir.

Bacaklarınızda bu tip kronik şikayetler yaşıyorsanız, mutlaka bir Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanına danışmalısınız. Uzman hekiminiz tarafından yapılacak Doppler ultrason ve detaylı damar haritalama, şikayetlerinizin gerçek nedenini ortaya koyacak tek bilimsel yöntemdir.🙏🏻

📌 Sosyal medyada sağlık yönetmeliği gereği, tıbbi içerikli paylaşımlar yoruma kapalı olarak paylaşılmaktadır. Bizlere ulaşmak için DM veya WhatsApp üzerinden mesaj gönderebilir, profildeki numaralarımızdan direkt olarak arayabilirsiniz.

Op. Dr. Çiğdem Acil

13/03/2026

11/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

20/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category