Uzman Diyetisyen Başar Ziroğlu

Home
Turkey
Istanbul
Uzman Diyetisyen Başar Ziroğlu

•Sağlıklı Beslenme & Kilo Kontrolü
•Sporcu Beslenmesi
•Kurumsal Danışmanlık

12/11/2023

Sağlıklı ve Doyurucu ‘Ton Balıklı Salata’🥗
Malzemeler:
• Kıvırcık
• Roka
• Domates
• Salatalık
• Kızarmış Küp Ekmek
• Ton Balığı
Sos Malzemeleri:
• Balzamik
• Zeytinyağı
• Limon
Afiyet olsun:)

01/10/2023

Öncesi-Sonrası:) 🤰🏻-🤱🏻

27/09/2023

🐠🍤🍺

28/08/2023

6kg’lık yağ dokusu kaybı, böyle bir fark yaratabiliyor..🍏👏🏻

16/07/2023

Izgara tavuk + siyah pirinç + humus + kuşkonmaz + mantar 🍗🍚🥦

14/12/2022

Izgara mantar, doğal tereyağlı kuskus ve yeşil mevsim salata eşliğinde ızgara tavuk 🍲🍴

07/09/2022

50 yaşındaki filinta gibi danışanım düzgün fiziğine rağmen profesyonel desteğime başvurdu. 2 ayda neler mi yaptık? Totalde 6,5 kg, yağdan da 6,8 kg gitti. Bununla beraber metabolizmada 5 yaş düşüş ve toplamda 13,5 cm incelme. Ne kadar bilinçli olduğunu söylemek lazım.👏🏻

25/08/2022

İnsan boyundaki(küçük insan) Fransız Fasulyesi.

Taze fasulyeye oranla daha ince ve kılçıksız olan Fransız fasulyesi, tat dokusu olarak taze fasulye ile benzer özellikler gösterir.

09/08/2022

1 yılı aşkın süren berberliğimizde neler mi yaptık?
10,1 kg yağdan olmak üzere 12,5 kg total kilo kaybı, toplamda 45 cm incelme ve metabolik yaşta 10 yıl gençleşme..
Hem de bunları güle oynaya yaptık. Mecazen söylemiyorum. Son fotoğrafta görebileceğiniz gibi gerçekten güle oynaya:)💃🏼

04/08/2022

🧆🍜🍹

17/07/2022

⚽️👟

20/06/2022

Örnek alınacak bir danışanım daha.. Yaş 60! 10,65 kg’ı yağdan olmak üzere totalde 13,2 kg hafifleme. Tabiki yine doya doya ve keyifli bir süreçle toplamda 52 cm incelme. Yürüyüş ve egzersizler olmak üzere çeşitli ve disiplinli spor alışkanlığına sahip çok tatlı bir insan.🧿👏🏻

31/05/2022

🇬🇧🎷

20/05/2022

🎾🎯

04/05/2022

“Hayat tarzı değişikliği” söyleminin canlı örneği. Daha önceki başarısız denemelerden sonra 1 yılı aşkın süredir beraberiz. Vücut yağ yüzdesinde %15’lik azalma, viseral yağlanmada (iç organların yağlanmasında) 5 puanlık azalma ve kas kütlesinde %13’lük artışla beraber totalde 14,5 kg’lık bir düşüş gerçekleştirdik. Katı bir süreç yaşamadan, yeri geldiğinde uzun tatillere gittiğimiz, yeri geldiğinde kutlamalara ve etkinliklere katıldığımız, yeri geldiğinde ise kıtalar arası yüzme yarışlarına hazırlandığımız renkli, disiplinli ve sağlıklı bir süreç yaşıyoruz. Her zaman söylediğim gibi.. isteyin yeter.🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🧆🥗⏳

22/02/2022

Pratik, lezzetli, sağlıklı..
— Fırında Somon —

•2 adet fileto somon
•1/2 çay bardağı zeytinyağı
•2 diş sarımsak (dövülmüş)
•3-4 dal taze kekik
•1 adet limon suyu
•1/4 demet dereotu veya defne yaprağı
•1 çay kaşığı tuz
Yanına halka soğan, roka veya ıspanak ilave edebilirsiniz.
Not: Fansız programda sulu kalacak şekilde pişirin.
Afiyet olsun:) 🍣

20/12/2021

🏀👟

30/11/2021

Vücudumuzun kilo kaybına direnç gösterdiği geçmiş tecrübelere, 7kg ve toplamda 16cm incelmeyle, doyarak ve sağlıklı bir şekilde veda ettik. Tebrikler tekrar.👏🏻

Address

Yeşilköy Mah. İstasyon Caddesi No:57/A Kat:3 Daire:3, (Abdullah Pastanesi Üstü), Bakırköy/Istanbul
Istanbul
34149

Website

https://www.instagram.com/uzm.dyt.basarziroglu/?igshid=1g9pjow38wbc2

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Başar Ziroğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Başar Ziroğlu: