What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:30 Tuesday 09:00 - 22:30 Wednesday 09:00 - 22:30 Thursday 09:00 - 22:30 Friday 09:00 - 22:30 Saturday 09:00 - 22:30 Sunday 09:00 - 22:30

Stretchinn

Home
Turkey
Istanbul
Stretchinn

Fascial Stretch Therapy
Myofascial Release
Therapeutic Stretching

24/10/2022

MİT: “Stretch Therapy yalnızca kas ağrılarını tedavi eder.” ❌

Hareketsiz yaşam tarzı, stresli ve yoğun bir yaşamınız varsa kaslarımızdaki gerginlik (tonus dinlenme halindeki kas hücrelerinin zihnin açık olduğu zamanlarda iletilerek daha hızlı cevap verebilmek için bir miktar kasılı bulunması durumu) artar. Bir kas çalıştırıldığında kasta anlık olarak tonus oluşur. Spor salonundan şişkin kollarla çıktığımızda tonus bir saat kadar yüksek seyreder. Formunuzu ve vücut duruşunuzu korumak için belirli bir miktarda istirahat tonusu gerekmektedir. Fakat bu miktar aşırılara kaydığında hareket etmek güçleşir ve zahmetli bir işe dönüşür. İnsanların çoğu günlerinin her saatini gergin, kasılmış kaslarla geçiriyor ve bunun sebebi spor salonundan yeni çıkmış olmaları değil.
Stretchinn, merkezi sinir sistemi ile çalışarak, vücudunuz için çok daha ideal bir dinlenme tonusu oluşturur. Stretchinn sadece kişinin hareket çeşitliliğini çoğaltmakla değil, hareketlerini daha etkili, eforsuz ve ağrısız hale getirmekle ilgilidir.
Stretchinn aralarında profesyonel futbolcular, profesyonel basketbolcular, lisanslı dansçılar ve birçok elit sporcunun bulunduğu geniş atlet ailesine performanslarını maksimuma çıkarmaları için yardımcı oldu ve olmaya devam ediyor.

Detaylı bilgi için:

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-
-

15/10/2022

CLINICAL STRETCH THERAPY ETKİLERİ

CST’nin sistemik ve lokal olmak üzere birçok faydası bulunmaktadır. Bunlar:

* Sakatlık riskinin azaltılması
* Ağrı oluşumunu azaltma ve kronik ağrıların kontrol edilmesi
* Duruşu (Postür) düzeltme
* Kişinin enerjik ve daha zinde hissetmesini sağlama
* Eklemlerin hareket kapasitesini artırma
* Kemik sağlığını olumlu etkileme
* Spor performansını arttırma
* Sağlıklı Yaşlanma

Detaylı bilgi için:

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-
-

31/07/2022

FİZYOTERAPİ;
Sadece bir seans değil, daha kaliteli hayata atılan bir adımdır.

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-

14/07/2022

Biliyor Muydunuz?

Fiziksel faydalarının yanı sıra, esneme gerginliği azaltır, zihni sakinleştirmeye yardımcı olur ve enerji seviyelerini artırır.

İletişim:

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-

13/07/2022

Vücudun en büyük ve en önemli eklemlerinden biri olan diz, vücut yükünün taşınmasında ve hareketin sağlanmasında önemli rol oynar. Dizde oluşan ani ağrılar dizin zorlanması veya aniden incitilmesi sonucu oluşur. Vücudun tüm ağırlığını taşıyan diz anı zamanda zıplama ya da koşma gibi ekstra güç gerektiren hareketlerde hasara elverişlidir. İki dizde birden ağrı oluşması genel olarak eklem kireçlenmesi belirtisidir. Ancak tek dizde ağrı varsa farklı nedenler söz konusu olabilir.

Diz Ağrısının Başlıca Sebepleri

Zorlama: en sık rastlanılan diz ağrısı nedeni zorlamadır. Zorlama nedeniyle diz dokuları gerilir ve geçici ağrı meydana gelir.

Menisküs: Diz ekleminin içinde amortisör görevi yapana lastiğimsi ara doku olan menisküs yaş ilerledikçe yıpranır. Özellikle orta ve üzeri yaş grubunda görülen diz ağrılarının temel nedeni menisküs yıpranmasıdır.

Osteoartrit: özellikle ilerleyen yaş grubunda görülen diz ağrılarının en belirgin sebebi olan osteoartrit, diz ekleminin etrafındaki koruyucu kıkırdak dokusunda ve çevresinde şişliklerle karakterizedir.

Tendon iltihabı: diz kapağı ile kemikler arasında bağlantıyı sağlayan tendonların zorlanması ya da hasar görmesi sonucu meydana gelen tendon iltihabı genellikle voleybol, basketbol, futbol, hentbol gibi zıplama içeren aktivitelerde yaygın olarak görülür.

Ön diz ağrısı sendromu: Dizin ön bölümünde diz kapağının etrafında oluşan ağrıya ön diz ağrısı sendromu adı verilir. Uzun süre oturma ve merdiven çıkma gibi aktivitelerde çömelince diz ağrısı şiddetlenir.

Dizde ağrı oluşumuna neden olan faktörler arasında eklem içi kanamalar, osgood- schlatter hastalığı, kireçlenme, gut ve psödogut gibi hastalıklar da yer alır.

Eğer sizin de diz ağrınız varsa;

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-

11/07/2022

Stretchinn olarak ErraHome ailesine, ofis ergonomisi, ofiste Stretch Therapy, masa başı çalışmaya bağlı postür bozuklukları ve mesleki kronik ağrılar hakkında çok keyifli workshop verdik. Workshop Videosunu yarın 12.00`den itibaren Instagram hesabımızdan ve YouTube kanalımızdan izleyebilirsiniz.
-
-
-

10/07/2022

“Fiziksel olarak sağlıklı olmak pahalı değil fakat sakatlık pahalıdır. Bu yüzden sakatlıklardan korunun.” JOERG TEICHMANN

- Sakatlıklardan korunmak için;
- ☎️ +90 212 983 0 800
- 📩 info@stretchinn.com
- 🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

09/07/2022

Sevdiklerinizle birlikte, mutlu, huzurlu, sevgi dolu bir bayram geçirmeniz dileğiyle...Kurban Bayramınız kutlu olsun.

-
-
-
-

08/07/2022

“Bunu mu demek istediniz?”

-Cevabınız evetse;

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-
-

07/07/2022

Stretchinn’in uzman fizyoterapistlerinden;
▫️Manuel Terapi
▫️Stretch Therapy
▫️Fizyoterapi
▫️Myofascial Release
▫️Terapötik Egzersiz
▫️Ağrı Tedavisi
Randevusu için bize ulaşın!

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-
-

06/07/2022

Nasıl Çalışır?

Clinical stretch therapy (CST) tekniği, gerim refleksi ve nöromusküler prensiplere dayanarak uygulanır. Stretcher dediğimiz CST uygulayıcılarımız özel geliştirdiğimiz metodumuzla; hedef kası doğru anatomik pozisyonlara getirerek kontrollü şekilde ve kası İzole ederek uyarmaya çalışır. CST için özelleştirilmiş kemerli yataklarımız sayesinde vücudunuz stabil hale getirilerek kendinizi güvende hissetmeniz sağlanır. Bu da stretcherlarımızın sizi tam olarak esnetmesine olanak sağlar. Seans stretcher tarafından gerim refleksinin kontrolü sağlanarak, doğru zamanda esnetmenin başlatılmasıyla başlar. Stretcher tarafından yapılan esnetmenin en büyük faydası: esnetmenin bitirilmesine karar verilerek; eklem hareket açıklığını sınırlandıran yapıların doğru şiddet ve açıda esnetilmesi, böylece seanstan maksimum verim alınmasıdır.

Bu konuda emniyet kemeri örneği verilir. Kemeri hızlıca çekerseniz kemer kilitlenir ve uzamaz zorlarsanız kemerin kendisi tokası veya bağlantı noktası zorlanır (kastaki eklem bağ sakatlığı). Fakat kemeri doğru acıda ve bilerek çekerseniz kemeri rahatlıkla uzatabilirsiniz.
Geleneksel esneme yöntemleri sizin sadece esneklik ve elastikiyetinizi arttırır ama CST sizin hareket kalite ve kabiliyetinizi yükseltmeye yöneliktir.

Randevu için:

☎️ +90 212 983 0 800
📩 info@stretchinn.com
🌎 https://www.stretchinn.com/iletisim/

-
-
-
-

Address

Küçük Bebek Caddesi No:65/67 Bebek/Beşiktaş
Istanbul
34342

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:30
Tuesday	09:00 - 22:30
Wednesday	09:00 - 22:30
Thursday	09:00 - 22:30
Friday	09:00 - 22:30
Saturday	09:00 - 22:30
Sunday	09:00 - 22:30

Telephone

+902129830800

Website

http://www.stretchinn.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stretchinn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Stretchinn:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?