04/12/2022
Fizyoterapistiniz ile doğuma pilates yaparak hazırlanın 🤰☺️
Hamilelik pilatesi;
Hamilelik sırasında oluşabilecek kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının (bel, sırt, boyun ağrıları vs.) etkilerini azaltır
Fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar
Vajinal doğuma hazırlar
Gebelikte ve sonrasında oluşabilcek inkontinans (idrar kaçırma) problemini önler
Doğum sonrası toparlanmayı hızlandırır
Doğum sonrasında bebek bakımı için anneyi hazırlar ( kol ve bacak kasları kuvvetlenir, doğru postür kazandırılır)
Daha sağlıklı bir hamilelik süreci sağlar ☺️🤰