Diyetisyen Fatma Arslan

Diyetisyen Fatma Arslan Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
🍀Medipol Üniversitesi•Beslenme ve Diyetetik
👼?

20/11/2025

‘’Gluten beni rahatsız ediyor”
“Süt bana dokunuyor”
“Sabahları yorgun uyanıyorum” diyorsan eliminasyon kampının tam zamanı!

Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, mide yanması, pkos, insülin direnci, dirençli kilolar, yorgunluk, verimsiz uyku, cilt problemleri, gluten rahatsızlığı, laktoz dokunması gibi belirtiler yaşıyorsan kampa katılmalısın.

Kamp 1 Aralıkta başlayacak. Son kayıt günü 29 Kasımdır.

10 günlük eliminasyon kampında sizleri neler bekliyor?
👉Kişiye değerlendirme sonucu
👉Eliminasyon diyeti listesi
👉Öneri takviye listesi
👉Eliminasyona uygun tarifler
👉Motivasyon videoları
👉WhatsApp grubu takibi

04/11/2025

Detaylar ve kayıt için mesaj atabilirsiniz🌸

22/10/2025

Karbonhidratı tamamen kesmek çözüm değil!*
Enerji düşüklüğü, kas kaybı, hormon bozuklukları ve kabızlık gibi pek çok sorunla karşılaşabilirsin.
Doğru karbonhidratları hayatından çıkarma, dengeyi kur!
🥦🥖⚖️

👩‍⚕️ Diyet yasaklarla değil, bilimle ve dengeyle olur.
Takip et, sağlıklı beslenmeyi birlikte öğrenelim. 💚

16/10/2025

✨ Bağırsakların sesini dinliyor musun?
Sağlıklı bir sindirim sistemi; enerjinden, cildinden hatta ruh halinden bile sorumlu! 💚

💚 Bağırsak Sağlığını Destekleyen Yeme Alışkanlıkları

1️⃣ Her gün lifli besinler tüket 🥦
Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve kurubaklagiller bağırsak florasını besler.

2️⃣ Fermente gıdalara yer ver 🥛
Kefir, yoğurt, lahana turşusu gibi probiyotik kaynakları iyi bakterileri destekler.

3️⃣ Prebiyotikleri unutma 🌱
Muz, pırasa, yer elması, soğan, sarımsak gibi besinler probiyotiklerin “yakıtıdır”.

4️⃣ Yeterli su iç 💧
Sindirim sisteminin düzenli çalışması için su olmazsa olmaz.

5️⃣ İşlenmiş gıdalardan uzak dur 🚫
Aşırı şekerli, katkı maddeli ürünler bağırsak dengesini bozar.

6️⃣ Renkli tabaklar oluştur 🌈
Her renkten sebze-meyve farklı faydalı bakterileri destekler.

7️⃣ Yavaş ye ve iyi çiğne 🍽️
Sindirimi ağızda başlatmak bağırsakların yükünü azaltır.

8️⃣ Stres yönetimini unutma 🧘‍♀️
Bağırsak-beyin hattı güçlüdür; stres florayı olumsuz etkiler.

Küçük değişimlerle bağırsak floranı güçlendirebilir, bedenine denge kazandırabilirsin.
Unutma; güçlü bağırsak = güçlü sen 💪

🌿 Sağlıklı bir gün için bu alışkanlıkları hayatına ekle!

14/10/2025

💫 10 GÜNLÜK KETOJENİK DETOKS PROGRAMI 💫

🔸 Başlangıç: 22 Ekim
🔸 Katılım Ücreti: 500 ₺
🔸 Hedef: 2-4 kg kilo kaybı, arınmak ve incelmek

Keto beslenme ile hem toksinlerden arınmak hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için hazırladığım 10 günlük ketojenik detoks kampına davetlisiniz! 🌿

Bu programda:
✔️ 10 güne özel beslenme planı
✔️ Günlük motivasyon mesajları
✔️ Whatsapp motivasyon ve sorularınızı sorabileceğiniz bir destek grubu
✔️ Programa uygun sağlıklı ve ulaşılabilir tarifler
✔️ Tartım ve ölçüm takibi

Bu programa kimler katılabilir?
🌻 Ketojenik beslenmeyi deneyimlemek isteyenler
🌻 Sağlıklı kilo vermek isteyenler
🌻 Kilo vermekte zorlananlar
🌻 Enerjisini artırmak ve vücudunu arındırmak isteyenler
🌻 Sağlıklı ve dengeli beslenmeye başlamak isteyen herkes

Kimler katılmamalı?
🚫 Hamileler
🚫 Kronik hastalıkları olanlar (öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız)

📍 Katılım sınırlıdır! Hemen DM ya da form üzerinden iletişime geçerek yerinizi ayırtabilirsiniz. 🌸

🔗 Detaylar ve kayıt için profildeki forma tıklayabilir ya da benimle DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Address

Istanbul
34000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Fatma Arslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Fatma Arslan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category