Klinik Psikolog Nilgün Saltaş

Klinik Psikolog Nilgün Saltaş Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Psikolog Nilgün Saltaş, Psychologist, Sisli.

🧭
28/07/2025

🧭

Peki ya Psikolojik Şiddet Görüyorsanız... Şiddet , sadece fiziksel saldırıdan ibaret değildir!... ⚡
27/07/2025

Peki ya Psikolojik Şiddet Görüyorsanız... Şiddet , sadece fiziksel saldırıdan ibaret değildir!... ⚡

Az sevmek, hiç sevmektir! İnsana ait bazı sıfatların çok ya da az ölçüsü ile ifade edilmesi , aslında hiç olmadığının da...
25/07/2025

Az sevmek, hiç sevmektir!
İnsana ait bazı sıfatların çok ya da az ölçüsü ile ifade edilmesi , aslında hiç olmadığının da göstergesidir...örneğin çok dürüst olmak , çok iyi olmak , çok sadık olmak, çok sevmek varsa eğer ,az dürüst,az iyi ,az sadık gibi bir ifade şeklinin de olması beklenir ; çoğu varsa azı da olmalıdır çünkü dualite dünyası !!peki az dürüst , az sadık ,az iyi ,az kötü , az hırsız ,az adaletli ,az yalancı, az sevmek tanımlamaları ne hissettiriyor ;tabii ki aslında hiç varolmadıklarını!..Çok ve azına ihtiyaç duymadan varolmalıdır insanın hasletleri, duyguları...
Nilgün Saltaş

KÖR SAĞIRA DEMİŞ Kİ ÇOK GÜZELSİN ⚜️İnsanların ilişkilerinde sevgilerini ifade ediş şekilleri farklı olabilir.Sevgisini b...
23/07/2025

KÖR SAĞIRA DEMİŞ Kİ ÇOK GÜZELSİN
⚜️İnsanların ilişkilerinde sevgilerini ifade ediş şekilleri farklı olabilir.Sevgisini birbirine aynı biçimde göstermeyen çiftler arasında karşılanmayan beklentilerinden ötürü çatışma ve iletişim problemleri yaşanması da kaçınılmazdır...
⚜️Bu yüzden çiftler karşılıklı sevgi dillerinin nasıl olduğunu anlamalı beklentilerini de bu yönde şekillendirmelidirler ve kesinlikle partnerin ifade ediş şeklini eleştrip yargılamadan, değiştirmeye çalışmadan iletişim kurulmalıdır; kişiler dilerse birbirlerinin ifade tarzlarını aynalayıp sunabilirler... kendinizi, beklentinizi sizi nasıl bir iletişimin daha mutlu ettiğini açıklayın fakat bu bir istek listesi haline dönüşmesin...
⚜️öteki türlü karşı taraf olduğu haliyle beğenilmeyip, istenmediğini, yeterli olmadığını düşünecektir...
⚜️Kimi insan sevgisini sözleriyle ifade eder, kimisi jestler ve hediyelerlerle, kimisi davranışlarıyla, özveride bulundukları ve fedakârlıklarıyla, kimisi de dokunarak hissettirir sevgisini..
⚜️Birbirinizin ifade dilini anladığınızda, OLANI OLDUĞU GİBİ GÖRDÜĞÜNÜZDE , kabul verdiğinizde, koşulsuz görüyle, sevgiyle, mutlu doyurucu bir iletişime bir adım daha yaklaştığınızı hissediceksiniz.
Klinik Psk.Nilgün SALTAŞ

⚜️Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanısı olan çocukların, yetişkinlik ve ergenlik dönemlerinde, çocukluğunda...
21/07/2025

⚜️Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanısı olan çocukların, yetişkinlik ve ergenlik dönemlerinde, çocukluğunda DEHB tanısı olmayan kişilere göre daha yüksek oranda alkol-madde ve sigara bağımlısı olduğu görülmektedir.
⚜️DEHB' nin çocuklukta erken tanısı ve tedavisi ileride oluşma ihtimali bulunan bağımlılıklara karşı önleyici bir etki oluşturur çünkü çocuklukta DEHB tanısı alan kişilerde alkol bağımlılığı riski yaklaşık 10 kat daha fazladır ve her bir bağımlılık diğer bağımlılıklara kapı aralayıcı özellik taşımaktadır.
⚜️NEDEN DEHB' Lİ KİŞİ MADDE KULLANIMINA DAHA YATKINDIR : Çünkü madde DEHB' li kişilerde geçici ve yanıltıcı bir düzelme etkisi yaratır bu etkiye aldanarak madde kullanımına devam eden DEHB 'li kişi git gide artan madde isteğiyle ve iyileşmeyen dehb rahatsızlığı ile birlikte bağımlı olma riskiyle de karşı karşıya kalır.
⚜️DEHB' si olan çocukların erken yaşlarda sigaraya başladıkları tespit edilmiştir.
⚜️Çocuklukta DEHB tanısı almış kişilerin Davranış Bozukluğu geliştirme riski 4 kat daha fazladır ve davranış bozukluğu olan kişilerin madde bağımlılığı sorunu yaşama riski de daha yüksektir.
Nilgün SALTAŞ

Klinik Psikolog
Psikoterapist
Bağımlılık Psikoloğu
Aile Danışmanı


NEDİR WELLNESS,,,( İYİ YAŞAM) SAFSATASI... Dünya çekilmez oldu diyerek size yeni bir kurtuluş yolu sunan bu muhteşem iyi...
20/07/2025

NEDİR WELLNESS,,,( İYİ YAŞAM) SAFSATASI...

Dünya çekilmez oldu diyerek size yeni bir kurtuluş yolu sunan bu muhteşem iyi kalpli insanlar ve bu kurtuluş için elinize ortak bir reçete veren kim sizce,,, Tıkanan neoliberal sistemin suçunu bireye yükleyerek " iyi yaşam için bu reçeteyi rutini uygulamalısın " Sen birşeyler yapmalısın" , "bu senin sorumluluğun" diyen kim : Tabii ki sabah akşam yakındığınız bu sistemin ta kendisi, size iyilik yolu gösterirken aynı çarkın içinde döndüren, sizi sağlıklı yaşam rutinleriyle nefret ettiğiniz düzene hizmete devam ettiren sistemden bahsediyorum...Sen de reçeteyi alır ve spor salonu, beslenme koçu, mutlu olma kursları koştur dur imkanın varsa... Bunlar aslında ana sebepten sizi uzaklaştıran, oyalayan para ve umutlarınızı yiyen bir sektör: )) imkanın yoksa da yine uğraşırsın bu çarkın içine ben de gireyim diye...Biz artık sosyal devlet hiç hiç değiliz arkadaşlar...Neoliberalizmde kamunun hiçbir önemi yoktur kuralı budur zaten sen çark için bir pilsindir, halkın yüzde 80' i sefil olabilir umursanmaz, onların tek odağı özel sektörün memnuniyeti , yüzde 20' nin ekonomik refağıdır, sen de sağlıklı yaşam için labirentin içinde döner durursun; workshop ,etkinlik ,meditasyon, en iyi versiyonuna ulaşma teknikleri( ulaşsan nolur sen o ortaya çıkan o kişi misin ki , kas yapacağına, şiirler yazıp dünya klasiklerini izliycek, belki kimseye birşey ispat etme derdin olmadan faturaları düşünmeden koltuğunda, izlediğin filmin açılımlarıyla zihninde dans edecektin belki...Ama bunlara vakit yok, reçetedeki rutinler, ritüeller yapılmalı değil mi, çünkü iyi daha iyi daha sağlıklı olmalıyız ama beyin kası yaparak değil tabii ki: ))

Nilgün Saltaş

Yeni yayınlanan araştırmada, yaşları 14-17 arasında olan ve depresyon geçmişi olan 76 genç rastgele 10-14 seans RF-CBT’y...
20/07/2025

Yeni yayınlanan araştırmada, yaşları 14-17 arasında olan ve depresyon geçmişi olan 76 genç rastgele 10-14 seans RF-CBT’ye atandı, kontrollere ise herhangi bir standart tedavi almaları için izin verildi ve teşvik edildi. Gençler, RF-CBT aldıklarında önemli ölçüde daha az ruminasyon yaptıklarını bildirdiler. Daha da ilgi çekici olan fMRI, beyin bağlantısında sinirsel düzeyde bir değişime işaret eden değişimleri gösterdi.

Spesifik olarak, sol arka singulat korteks ile diğer iki bölge arasındaki bağlantıda bir azalma vardı; sağ alt frontal girus ve sağ alt temporal girus. Sırasıyla kendine referanslı düşünme ve duygusal uyaran işlemeyle ilgili bu bölgeler, RF-CBT’nin beynin ruminasyon alışkanlığından kurtulma yeteneğini geliştirebileceğini öne sürüyor. Bu çalışmanın önceden kaydedilmiş bir kopya olması dikkat çekicidir; ilk kez 2016’da Chicago örneğinde bildirilen beyin ve klinik etkilerin aynısını 2023’teki Utah örneğinde de gösteriyor.

“Bu makale ilk kez, Exeter Üniversitesi’nde geliştirdiğimiz ruminasyon odaklı BDT versiyonunun, depresyon geçmişi olan ergenlerde her zamanki gibi tedaviye kıyasla beyin bölgelerindeki bağlantısal değişikliklere yol açtığını gösteriyor. Bu heyecan verici, Watkins, BDT’nin ya hastaların ruminasyon üzerinde daha zahmetsiz kontrol kazanmalarına yardımcı olduğunu ya da bunu daha az alışkanlık haline getirdiğini öne sürüyor. Gençlerimizin ruh sağlığını iyileştirmek için bu grupta ruminasyonu azaltacak yeni yollara acilen ihtiyacımız var” dedi.

Daha sonra araştırmacılar, Ohio Eyaleti, Nationwide Çocuk Hastanesi, Exeter Üniversitesi, Utah Üniversitesi ve Utah Kanıta Dayalı Tedavi Merkezi’nde devam eden çalışmalar da dahil olmak üzere aktif tedavi kontrolü ile RF-CBT’nin etkinliğini daha büyük bir örneklemde göstermeye odaklanacaklar. . Gelecekteki yönelimler arasında klinik ortamlarda gençlere erişimin desteklenmesi ve bu tedavinin benzer koşullardaki gençlere nasıl yardımcı olduğunu öğrenebileceğimiz yolların geliştirilmesi yer alıyor.

✅Imposter Sendromu, başarıların yeterince hak edilmediği hissiyle tanımlanır ve çoğunlukla başarılı bireylerde görülür. ...
17/07/2025

✅Imposter Sendromu, başarıların yeterince hak edilmediği hissiyle tanımlanır ve çoğunlukla başarılı bireylerde görülür. Bu sendromu yaşayan kişiler, başarılarını tesadüf veya şans olarak değerlendirir ve bir gün gerçek yeteneklerinin anlaşılmasından korkar. Yani, bu kişiler, "sahtekar" olduklarını düşünürler.

📌Bu sendrom, aslında özsaygı ve kendilik değerinin zayıf olduğu bir psikolojik durumdur. Bireyler, dışarıdan bakıldığında başarılar elde etmiş gibi görünseler de, içsel olarak bu başarıları hak etmediklerini hissederler. Bilişsel teoriler, imposter sendromunun, kişinin geçmişteki aile ve eğitim deneyimlerinden kaynaklanabileceğini öne sürer. Ayrıca, sosyal medya ve toplumun başarıyı görüntüye dayalı ölçmesi, bu sendromun artmasına neden olabilir.

📌Imposter sendromu tedavi edilebilir. Kognitif yeniden yapılandırma, kişilerin kendi başarılarını doğru bir şekilde değerlendirmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, kişisel farkındalık artırıcı teknikler ve özsaygıyı geliştiren çalışmalara odaklanmak, bu sendromun üstesinden gelmek için oldukça etkilidir.

Beğendiyseniz yararlanmasını istediğiniz arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın.🌼

B⭕ŞLUK HİSSİNİ TANIYALIM🌀Kişi kaldırılması zor,yüksek dozda bir duyguya maruz kaldığı zaman,o duygunun yoğunluğuyla başa...
15/07/2025

B⭕ŞLUK HİSSİNİ TANIYALIM

🌀Kişi kaldırılması zor,yüksek dozda bir duyguya maruz kaldığı zaman,o duygunun yoğunluğuyla başaçıkamayacağı durumlarda savunma olarak bir nevi beyninin fişini çeker ve hiçbir duygu hissetmediği bir boşluk hissini,travmatik olayın duygusunu yaşamaya yeğler.

🌀Boşluk hissinin yaşanmasının normal olduğu zamanlar da vardır.Örneğin bir kayıp sonrasında yaşanan yas sürecinden geçen çoğu danışanımdan bu hissin varlığını sıkça duymuşumdur.Fakat yas sürecinde bu his zamanla azalmaya başlarken,bazı psikolojik rahatsızlıklarda ise boşluk hissi bir semptom olarak değerlendirilir;depresyon,narsistik kişilik bozukluğu,borderline kişilik bozukluğu ve alkol-madde bağımlılığı olan kişilerde“boşluk” kendi duygu durumlarını ifade ederken çok sık kullandıkları bir benzetmedir.Boşluk duygusu sırasında kişi yaşadığı olaylardan tad alamaz,kendine ve ortama yabancılaşır,ortamdan ve konudan kopukluk hissi oluşur,sanki bir film izliyormuş gibi hayatını bomboş bir sinema salonunun ortasından takip eder,hatta yakınlarını ,eşlerini,diğer insanlar gibi derinden sevemediklerinden ve bağlanamadıklarından yakınırlar.

Klinik Psk Nilgün SALTAŞ

Yineleme zorlantısı, geçmişte yaşanan travmatik olayların bilinçsizce tekrar edilme isteğidir. Freud’a göre, bu, kişinin...
15/07/2025

Yineleme zorlantısı, geçmişte yaşanan travmatik olayların bilinçsizce tekrar edilme isteğidir. Freud’a göre, bu, kişinin yaşadığı travmayı benzer koşullarda tekrar yaşama çabasıdır. Örneğin, birisi kötü bir ilişki yaşadıktan sonra yine aynı tür bir ilişkiye girmesi, bu durumu sembolize eder. Amaç, o travmayı çözmek olabilir.

Jung ise bu durumu, "Bir duruma sürekli aynı önyargılarla gelirsen, o durumda hep aynı kaderi yaratırsın" şeklinde açıklar. Yani, aynı davranış kalıplarını tekrar edersek, benzer sonuçlar alırız. Bu da bizi, sürekli aynı sorunlarla yüzleşmek zorunda bırakır.

Günümüzde hem erkeklerde hem de kadınlarda bu durum sıkça gözlemleniyor. Eski travmaları sorgulamadan yeni ilişkilere girmek, aynı hataları tekrarlamamıza neden olabilir. Eğer sürekli aynı sorunlarla karşılaşıyorsanız, belki de kendinizi sorgulamak için uzman desteği almanızın zamanı gelmiştir.

Sonuç olarak, yineleme zorlantısı, kişisel gelişim ve ilişkilerimizde önemli bir kavram. Kendimizi ve bilinçaltımızdaki önyargıları sorgulamak, daha sağlıklı ilişkilere ulaşmamıza yardımcı olabilir. Değişim her zaman mümkündür! 🌱

Address

Sisli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Nilgün Saltaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category