Психотерапия

Психотерапия Мастер системных расстановок

Каждый из нас иногда сталкивается с чувством, что что-то в жизни не двигается. Повторяются одни и те же ситуации, в отно...
08/01/2025

Каждый из нас иногда сталкивается с чувством, что что-то в жизни не двигается. Повторяются одни и те же ситуации, в отношениях нет гармонии, а внутри будто невидимый груз. Расстановки помогают разобраться с этими “узлами” и увидеть, что стоит за нашими трудностями.

Сейчас этот метод особенно нужен, и вот почему:

1. Мир изменился. Мы живем в эпоху перемен, когда старые способы справляться с трудностями уже не работают. Расстановки помогают понять, как события прошлого, даже не нашего личного, а семейного, влияют на наше сегодня.

2. Семейные сценарии. Многое из того, что происходит в нашей жизни, мы не выбирали. Это может быть влияние семьи, её убеждений или даже давние родовые истории. Расстановки дают возможность это увидеть и отпустить.

3. Быстрые решения. Иногда кажется, что путь к изменениям долгий и сложный. Но расстановки часто помогают увидеть корень проблемы уже за одну встречу и найти своё решение.

4. Внутренний покой. Мы редко задумываемся, сколько энергии забирают старые обиды, конфликты или неосознанные страхи. Расстановки помогают освободиться от лишнего и почувствовать лёгкость.

Этот метод подходит всем, кто хочет изменить свою жизнь, разобраться с собой или своими отношениями.

Иногда достаточно одного шага, чтобы увидеть, как многое начинает меняться.✨

Если вы чувствуете, что готовы, приходите. Расстановки — это простой и глубокий путь к себe.

Сколько стоит моя свобода? Этот вопрос рано или поздно задает себе каждый. Сбросить оковы семьи, интроекты и установки, ...
04/07/2024

Сколько стоит моя свобода?

Этот вопрос рано или поздно задает себе каждый. Сбросить оковы семьи, интроекты и установки, которые сковывают нашу личность, можно с помощью психотерапии.

Но не все решаются на этот шаг, ведь в обществе до сих пор существует стереотип, что обращаться к психологу - это признание своей слабости.

Однако работа со специалистом - это не просто разговоры, а глубокий процесс, который позволяет пройти путь от внутренней боли к внутреннему миру. Это как идти босиком с проводником по дороге к магазину с красивыми туфлями, за которые мы готовы отдать свои золотые монетки.

Любовь к себе и ценность себя есть в каждом из нас. Но порой, чтобы обнаружить и подсветить те места, где живет эта любовь, нужен другой человек. Психолог помогает увидеть то, что мы не замечаем, и открыть в себе новые грани.

В современном мире, где стресс и перегрузки , эмоциональное выгорание стали нормой, психологическая поддержка становится не роскошью, а необходимостью. 🤝

Вы готовы РАЗРЕШИТЬ себе быть свободными и любящими?

Каждая мама хочет быть лучшей для своего ребенка, но стремление к идеалу часто становится тяжким бременем. 📚💭Что же это ...
01/07/2024

Каждая мама хочет быть лучшей для своего ребенка, но стремление к идеалу часто становится тяжким бременем. 📚💭

Что же это такое?🧐

Синдром идеальной мамы - это состояние, когда женщина стремится соответствовать нереалистичным стандартам материнства, жертвуя своими потребностями и здоровьем ради достижения мнимого «идеала». 😓

Знакомо? Видели такое?

А знаете почему же этот синдром присутствует в нашей жизни?

1. Социальные ожидания
Социальные сети и общество создают образ «идеальной мамы», что усиливает чувство вины и стресса у женщин.

2. Сравнения с другими
Постоянное сравнение себя с другими мамами, как в сторону самоуничижения, так и в сторону превосходства, создает давление и неудовлетворенность. Сравнения могут подрывать уверенность в себе или, наоборот, способствовать включению маркеров идеальности.

Я так НЕ делаю, значит Я ЛУЧШЕ ❗️

3. Личные убеждения и детские травмы
Желание быть лучшей мамой часто идет из глубины, навязанное культурой, воспитанием и детскими травмами.

Не стоит приносить в жертву свою жизнь на алтарь ребенка!

ВАЖНО ПОМНИТЬ 👇

Идеальная мама не та, которая соответствует стандартам, а та, которая счастлива и эмоционально здорова.

А счастливый ребенок растет в семье, где мама заботится не только о нем, но и О СЕБЕ. 💖

Проработка этих убеждений и травм помогает нам освободиться от необходимости быть «идеальной».

Живите здесь и сейчас, принимая себя такими, какие вы есть❤️

Пожалуй, проблемы в отношениях начинаются в тот момент, когда лежа на соседних подушках, сидя за одним столом, человек п...
31/05/2024

Пожалуй, проблемы в отношениях начинаются в тот момент, когда лежа на соседних подушках, сидя за одним столом, человек перестает слышать и чувствовать душу другого человека.
Перестает замечать его привычки.
То, что он плохо спит или его что-то беспокоит.
Проблемы начинаются с невнимательности к мелочам.
Когда один говорит, что просто не хочет есть.
А второй не слышит в этом: «У меня проблемы и даже кусок в горло не лезет!»
Невнимательность.
За ней недосказанность.
За ними — равнодушие.
Где человек уже просто не видит, как ты умираешь прямо перед его носом.

Сегодня я хочу снова поговорить о панических атаках. Это тема, которая касается многих, но о ней так часто стесняются го...
28/05/2024

Сегодня я хочу снова поговорить о панических атаках. Это тема, которая касается многих, но о ней так часто стесняются говорить.

Однако понимание того, что с вами происходит, — первый шаг к тому, чтобы научиться с этим справляться.

Представьте, что вы идёте по улице, занимаетесь своими делами, и вдруг ваше сердце начинает биться так, будто вы только что пробежали марафон. Становится трудно дышать, тело охватывает дрожь, а в голове проносятся мысли, что вы упадёте в обморок или сойдёте с ума.

Что делать во время панической атаки?

✔️Дышите глубоко: вдохните на 4 счёта, задержите дыхание на 4 и выдохните на 4.
✔️Оглядитесь вокруг: назовите 5 предметов, которые видите, 4 вещи, которые можете потрогать, 3 звука, которые слышите, 2 запаха и 1 вкус. Это вернёт вас в настоящий момент.
✔️Повторяйте успокаивающие фразы: например, «Это временно», «Я в безопасности».

Как предотвратить панические атаки?
✔️Занимайтесь спортом: это отличное средство для снятия напряжения.
✔️Заботьтесь о себе: правильное питание и здоровый сон — ваши лучшие друзья.
✔️Работайте с психологом: он поможет разобраться в причинах и научит справляться.
✔️Медитируйте: йога и медитация улучшают осознанность и спокойствие.

Если панические атаки мешают вам жить полноценно, не стесняйтесь обратиться за помощью.

❗️Вы не одни, и вместе мы справимся❗️

Запишитесь на консультацию, и мы разберём вашу ситуацию вместе. Помните, что помощь рядом — сделайте первый шаг к спокойствию и уверенности!🤍

Депрессия. Всем знакомое слово, но много ли мы о ней знаем ? Депрессия не всегда воспринимается, как заболевание не толь...
20/05/2024

Депрессия. Всем знакомое слово, но много ли мы о ней знаем ?

Депрессия не всегда воспринимается, как заболевание не только близкими больного, но и им самим. 😒

Плохое настроение держится неделями, все видится в мрачных красках, не хочется двигаться, а хочется забиться в угол и просто лежать. Знакомо?🧐

Часто больного обвиняют в ухудшении характера, в эгоизме и лени. А ему просто нужна помощь. Помощь специалиста. 🆘

Признаки депрессии делятся на 4 группы:
1. Эмоциональные
2.Физиологические
3.Поведенческие
4.Мыслительные

Основными симптомами являются:

🔹ухудшение настроения без внешних причин на протяжении не менее двух недель;
🔹повышенная утомляемость на протяжении не менее месяца;
🔹стойкая потеря интереса от любимой деятельности.

Депрессия не должна определять вашу жизнь. Она излечима, и вы заслуживаете счастливое будущее без тяжелых мыслей и негативных состояний.💪

Почему вы можете пройти этот путь со мной?
✨ Индивидуальный подход к каждому клиенту
✨ Гарантированный результат лечения
✨ Возможность найти радость и смысл в повседневной жизни

Запишитесь на консультацию прямо сейчас и дайте себе шанс на изменения!📨

Почему саморазвитие начинается с консультации психолога?Саморазвитие это ВАШ шаг к своему будущему!Во-первых, психолог м...
06/05/2024

Почему саморазвитие начинается с консультации психолога?

Саморазвитие это ВАШ шаг к своему будущему!

Во-первых, психолог может помочь вам разобраться в сложных эмоциональных и психологических вопросах, которые могут стоять на пути вашего личностного роста. Он может предложить новый взгляд на проблемы, помочь идентифицировать негативные убеждения и поведенческие паттерны, которые могут ограничивать ваш потенциал.

Во-вторых, консультация с психологом может помочь вам лучше понять свои сильные стороны и слабости, что является ключом к эффективному саморазвитию. Работа с психологом может помочь вам определить ваши ценности, цели и направления развития, что в свою очередь поможет вам создать план действий для личностного роста.

Наконец, психологическая поддержка может быть особенно полезной в периоды жизненных кризисов, стресса, тревоги или депрессии, когда саморазвитие может казаться особенно сложным.

Психолог может помочь вам научиться эффективным стратегиям управления стрессом, решению проблем и развитию навыков самоуправления, что сделает процесс саморазвития более гладким и продуктивным.

А Вы работаете с психологом? Возможно хотели бы?

Один из популярных вопросов о расстановках по Хеллингеру - это “как сделать расстановку самостоятельно”?Краткий ответ та...
04/05/2024

Один из популярных вопросов о расстановках по Хеллингеру - это “как сделать расстановку самостоятельно”?

Краткий ответ такой - сделать расстановку самому себе возможно примерно также как сделать операцию на глазу самому себе. То есть - НИКАК.

В расстановках самому себе отсутствует два главных принципа работы любой расстановки как метода: заместительское восприятие и диада.

Человек технически не может быть заместителем самому себе и уж тем более своей маме/папе/жене/мужу/детям/друзьям и тп. Если бы мог, расстановка ему точно не понадобилась бы.

Потому что в его “комплектацию” уже бы входили все те чувства и резонансы, которые он пытается почувствовать (а значит вместить) в самостоятельной расстановке и эта проблема бы априори не возникла.🧐

Технически невозможно сделать себе расстановку самому себе, и на это не влияет ни умения человека, ни его запрос, ни его подготовка в этом вопросе.

Гораздо более эффективнее будет признать тот факт, что есть что-то в вашей жизни, что вас не устраивает. Только в этом случае появляется шанс на готовность это изменить.

Панические атаки по ощущениям могут возникнуть внезапно и без всяких причин - это самоподдерживающийся механизм, и он де...
29/04/2024

Панические атаки по ощущениям могут возникнуть внезапно и без всяких причин - это самоподдерживающийся механизм, и он действует по определённому циклу.

❗️ Сначала появляется внешний триггер, типа - душно в комнате, а потом уже внутренний триггер с мыслями: “А вдруг я задохнусь здесь и сейчас?!”

❗️Человек расценивает ситуацию как угрожающую: “У меня случится сердечный приступ”.

❗️Тревога растет, а вместе с ней растут и неприятные физические ощущения (учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, боль или жжение в груди, потливость и т.д.).

❗️Мысли становятся совсем катастрофичными: “Это точно сердечный приступ, мне конец”. Эти мысли вызывают еще больше тревоги и еще больше телесного ответа на стресс, и порочный круг паники готов.

Иногда используется охранительное поведение - например, человек начинает часто дышать, вызывая гипервентиляцию легких и нарушение метаболизма углекислого газа, что в свою очередь вызывает дополнительные симптомы - головокружение, боль в груди и т.д.

Получается, что в попытке помочь себе справиться с неприятными симптомами тревоги человек, к сожалению, неосознанно делает еще хуже.

Чтобы справиться с паническими атаками, нужно от двух сессий и до года работы в зависимости от их тяжести и частоты.

Но уже сейчас вы можете понаблюдать за собой и своими мыслями в процессе панической атаки, а также заметить, не применяете ли вы охранительное поведение.

Если хотите попробовать изменить свою жизнь, избавиться от тревоги, страхов, ограничений, травм - напишите мне в Директ и приходите на первую консультацию 📨

Любить безусловноМы зачастую не умеем быть благодарными за то, что имеем.Разучились ценить то, что получаем от жизни. Не...
15/04/2024

Любить безусловно

Мы зачастую не умеем быть благодарными за то, что имеем.
Разучились ценить то, что получаем от жизни. Не уважаем чувства других людей. И самое главное, понятие не имеем о том, что такое безусловная любовь на самом деле.

Влюбленность в человека с надеждой на то, что, в конце концов, вы сможете его поменять-это не безусловная любовь. Это вовсе не любовь.
Настоящая любовь состоит из терпения, терпимости, мужества, принятия и, прежде всего, взаимопонимания.

Если Вы действительно любите человека, его недостатки не становятся проблемой для Вас.
Когда Вы безумно влюбляетесь в кого-то, вы любите его душу.

Вы принимаете все его несовершенства и причуды,ведь благодаря им он является той личностью, которую вы полюбили. Уникальный и удивительный человек, чья душа дополняет вашу душу
Так же, как солнце дополняет луну.

Когда вы по-настоящему влюбляетесь в другого человека, вы влюбляетесь в того, кем он был до встречи с вами.
Вы не любите его за то что он, в конце концов поменяется в ту сторону, в которую вам хочется.
Вы не ждете что он станет той личностью ,какой вы желаете его видеть.Вы вообще не хотите , чтобы он становился каким-то другим человеком

Что еще более важно, вам даже в голову не придет мысль оставить его в трудный период отношений.
Ведь вы любите его безоговорочно, поэтому принимаете его таким, какой он есть и готовы быть с ним до конца.
Безусловная любовь-это не молчаливая страдание и не ожидание того момента, когда ваш партнер поменяется.

«Безусловно» -это значит до конца ваших жизней, а не до наступления трудных времен. Это значит любить другого человека в его худшие дни так же сильно, как вы любите его в его лучшие времена.
Это значит знать все его секреты и не осуждать его за поступки. Это значит поддерживать его до самого конца в любом его начинании

Безусловно-это значит держать его за руку под дождем. Это значит быть рядом не только, когда выходит радуга, но и когда случается гроза.

психология #трансформация #рост #гештальт #исцеление #род #семья #дети #любовь #гармония #расстанвки #родовая магия

Нарциссические качелиДля того, чтобы понимать, что такое нарциссические качели, хорошо бы вспомнить что это такое – нарц...
10/04/2024

Нарциссические качели

Для того, чтобы понимать, что такое нарциссические качели, хорошо бы вспомнить что это такое – нарциссизм и кого мы называем нарциссами. Сразу приходит в голову образ человека самовлюблённого, стопроцентного эгоиста, использующего окружающих исключительно в своих целях, этакого манипулятора самого высокого уровня. Такой человек тратит все свои ресурсы на подтверждение собственного великолепия. Яркие примеры из известных сериалов – Шелдон из ТБВ, Шерлок, Доктор Хаус. Но, согласно исследованиям, чистых нарциссов в обществе не так уж много, всего около 4 %. Конечно, каждый из нас имеет нарциссическую составляющую, то есть все мы немножечко нарциссы, а периодически совсем не немножечко, и тогда эта часть в нас доминирует.
Вот тут-то и появляется шанс попасть на «качели», и вдоволь на них покачаться. Помните, как бывает – ты на подъёме, полное ощущение, что всё подвластно, этакое: «У меня всё получается, я достигну всего!» И тут, что-то вышло не так хорошо, как хотелось, или кто-то обратил внимание на твою какую-то «неидеальность» и всё, в голове только: «Я неудачник», «Я ничтожество, полный ноль!». Знакомо? Вот это и есть «Нарциссические качели» - добро пожаловать! Когда мы из идеализации и высокомерия попадаем прямиком в бессилие и униженность. Самое неприятное, что при этом мы умудряемся обесценить всё, и свои успехи, и свою жизнь в целом. Несомненно, ни один из этих полюсов не объективен и не адекватен, и хорошо бы нащупать, и научиться находиться в «золотой середине».
Откуда всё это и почему так со мной? Так часто бывает в детстве - кто-то из взрослых, на скорости, вместо того, чтобы оценить твои успехи, указывает на недостатки: «Да, с историей у тебя всё хорошо, но вот по физике трояк! Неужели не можешь лучше? Что не мог постараться? Ничего из тебя не получится!» И вроде хотели взрослые, как лучше, а получается, что все эти «ты не способен», «у тебя не получается» записываются где-то на подкорку, и этот опыт из «там и тогда», воспроизводится при каждом удобном случае в «здесь и сейчас» с коллегами, начальством, супругами.

психология #трансформация #рост #гештальт #исцеление #род #семья #дети #любовь #гармония #расстанвки #родовая магия

Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Это может произойти завтра или ...
04/01/2024

Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Это может произойти завтра или послезавтра, в следующем году или через несколько лет. Такое состояние называют зрелостью. По мне – слишком пафосно. Все проще: ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенной брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места. И тогда ты проходишь мимо них, да, заполненный по горло и израненный до дна, но сильный в собственном богатстве.
Тебя ничем не удивишь, тебе не нужно ничего особенного, только самое малое, настоящее. Насытившись, во всем ищешь одного – спокойствия. Ты готов отдавать любовь, но в тишине прикосновений, когда слова лишние, а голоса – распугивают волю. Ты хочешь дружбы, но такой, когда молчание красноречивее любых слов, а поступки доказывают то, что невозможно доказать словами».

Эльчин Сафарли, «Мне тебя обещали»психология #трансформация #рост #гештальт #исцеление #род #семья #дети #любовь #гармония #расстанвки #родовая магия

Каждый человек выбирает себе партнёров и спутников жизни на одном из условных 7 уровней:Первый уровень: выживание.Кто-то...
08/11/2023

Каждый человек выбирает себе партнёров и спутников жизни на одном из условных 7 уровней:

Первый уровень: выживание.
Кто-то, с кем мы можем поддерживать существование и безопасность сообщества или семьи.
До этого уровня спускаются многие пары, утратившие любовь, страсть и интерес друг к другу, но живущие вместе ради детей.

Второй уровень:
страсть.
Таким партнером может быть любой, кого мы хотим сексуально.

Третий уровень: много общего.
Это не просто человек, с которым нам нравится заниматься сексом, но тот, с которым у нас есть общие интересы, ценности, либо материальная выгода.

Четвёртый уровень: чувства.
Это пары, которые создаются по зову сердца или, как говорят, по любви. Многие люди считают, что это предел отношений, однако это не так.

Пятый уровень: совместное самовыражение.
Это отношения, в которых люди не просто любят друг друга, но могут заниматься совместной деятельностью или творчеством.

Шестой: развитие.
Это выбор человека, с которым вам по пути.
У каждого из нас есть свой путь и жизненная задача. Выбор человека, решающего сходные с вами задачи, значительно облегчает освоение уроков жизни.

Седьмой: душевно-духовный.
Это союз людей близких по духу. Таких пар – единицы. Но сейчас все больше и больше.

Как говорит старая истина — нет врагов, нет друзей, есть учителя. Когда становятся открытыми все уроки отношений случившихся на нашем пути, сердце исполняется невероятной любовью и благодарностью ко всем партнерам в игре под названием Жизнь.

психология #трансформация #рост #гештальт #исцеление #род #семья #дети #любовь #гармония #расстанвки #родовая магия

Твоё мнение о человеке сложено из того, чем наполнен ты сам. Это либо твои страхи, либо твоя любовь. Кто-то боится ночи,...
17/09/2023

Твоё мнение о человеке сложено из того, чем наполнен ты сам. Это либо твои страхи, либо твоя любовь. Кто-то боится ночи, и каждого, кого он видит в облике ночи, он наречёт «демоном». Кто-то боится жары, и каждого, от кого он чувствует жар, он наречет «испепеляющим». Кто-то боится искренности, и того, кто искренен в проявлении своем, он нарекает «слабым». Но правда в том, что страх - это отсутствие любви. Это непонятость, болезнь. А потому всё, что вызывает страх и осуждение, надобно лечить. Но не в другом. В себе...

Аму Мом #расстановки #терапия #исцеление #семья #род #дети #психология #отношения #любовь #семейная система #родовая магия #гештальт

Если вы думаете, что для счастья вам нужен другой человек- вы ошибаетесь.Для счастья достаточно вас самих.Второй человек...
20/04/2023

Если вы думаете, что для счастья вам нужен другой человек- вы ошибаетесь.

Для счастья достаточно вас самих.

Второй человек нужен для того, чтобы вы разделили с ним свое счастье.
#расстановки #терапия #психология #гештальт #целостность #семья #род #семейная система #дети #родовые программы #трансформация

Вредные советы для женщин⛔️⠀Внимание, если вы это делали - прекращайте немедленно:⠀🔸Ставить мужчину в центр своей жизни,...
13/04/2023

Вредные советы для женщин⛔️

Внимание, если вы это делали - прекращайте немедленно:

🔸Ставить мужчину в центр своей жизни, забывая о себе и о подругах.

🔸 Изо всех сил экономить на себе. И вкладывать все деньги в еду, дом и хозяйство.

🔸Забивать на себя: не пользоваться косметикой, не делать эпиляцию и др..

🔸Ходить дома чучундрой, в вытянутой футболке и застиранных шортах.

🔸Бесконечно тупить в телефоне и просматривать ток-шоу, не занимаясь своим развитием.

🔸Готовить на каждый приём пищи 5 разных закусок, 2 первых и 3 вторых блюда. А также печь, печь бесконечно

🔸Бояться просить деньги у своего мужчины и работать самой на 2-3 работах.

🔸Испытывать чувство вины от того, что вы просто лежите и отдыхаете.

🔸Всегда находить оправдание своему мужчине, даже сидя у психолога , или, замазывая очередной синяк.

🔸Ставить всех вокруг (мужа, детей, родителей) выше себя.
И сначала обеспечивать их потребности, а уж потом, если останутся время, силы и деньги - свои.

🔸Ходить в одной и той же одежде постоянно. И новую покупать таких же фасонов и расцветок.

На самом деле, это лишь маленькая часть ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ, которыми нам задурили голову.

Не будьте циничными эгоистками, но попробуйте ставить на первое место себя, заботьтесь о себе.
Тогда и всей семье будет хорошо. ❤️

А от какого «вредного» совета вы бы постарались уберечь свою дочь?

Address

Evropa
Istanbul

Telephone

+905380822290

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психотерапия posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share