Mterapi.klinik

16/08/2022

26/07/2022

Manuel terapi ile omurga rahatsızlıklarından kurtulun

🙋🏼Manuel terapi kas iskelet sistemi rahatsızlıklarında hızlı sonuç vermektedir.

🙋🏼Bel, boyun ve sırt ağrısı
Fıtık kaynaklı sinir sıkışması
Ele veya bacağa doğru yayılan uyuşma, karıncalanma, ağrı şikayetleri

Gibi şikayetlerde hızlı sonuç vermektedir.

🙋🏼Bunun yanı sıra omuz, kalça ve diz gibi uzuv ağrılarında fayda sağlar. Ancak bu uzuv ağrılarında sonuç almak biraz daha uzun sürebilmektedir.

🙋🏼Manuel terapinin en iyi yani hiçbir yan etkisinin olmaması, girişimsel yani deri altına bir işlem olmaması nedeniyle hemen hemen herkese uygulanabilir olmasıdır.

🙋🏼Eğer kas iskelet sistemi ile ilgili şikayetleriniz varsa ve hareketle birlikte artan ağrılarınız varsa manuel terapi ile problemlerinizi çözebilirsiniz

🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.

📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

23/07/2022

Ön Çapraz Bağ ameliyatı sonrası kliniğimize başvuran Yiğit Alp bey ile 4. Ayda tam fonksiyona ulaştık.

Kendisi şu an günlük yaşamda koşu, sıçrama, ip atlama gibi zorlu hareketler dahil her türlü aktiviteyi ağrısız bir şekilde yapabilmekte.

Süreci birlikte geçirdiğimiz Yiğit Beyin kendisinden yorumları dinliyoruz 😊

Siz de ameliyat sonrasında eskisinden daha güçlü, ağrısız ve sağlıklı bir forma sahip olmak istiyorsanız bize aşağıdaki iletişim kanallarından bize ulaşabilirsiniz.

🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.

📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

19/07/2022

Kadıköy Caddebostan’da yer alan merkezimizde sizleri daha sağlıklı bir hayata ulaştırmak için alanında uzman ekibimizle hizmet veriyoruz.

📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1 Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

19/07/2022

Kadıköy Caddebostan’da yer alan merkezimizde sizleri daha sağlıklı bir hayata ulaştırmak için alanında uzman ekibimizle hizmet veriyoruz.

📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1 Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

18/07/2022

Boyun fıtığı erken yaşlarda görülen ve boyun ağrısına yol açan önemli bir rahatsızlıktır.

💁‍♀️Boyun fıtığı bazı durumlarda sinire bası yapar ve bu durumda ellerde veya kolda uyuşma hissine neden olabilir.

💁‍♀️Sinire bası yapmadığı durumlarda ise bşı yukarı kaldırma pozisyonunda yeni oluşmuş bir fıtık ağrıya yol açabilir.

💁‍♀️Boyun fıtığının temel belirtileri:
- Boyun çevresinde ağrı
- Sırta doğru yayılan genel yaygın bir sancı veya genel ağrı
- Bir pozisyonda uzun süre durduktan sonra boyun çevresinde ağrı oluşması
- Kolda veya el parmaklarına doğru yayılan uyuşma veya karıncalanma hissi
- Kol veya el kuvvetinde zayıflama

Bu belirtiler mevcutsa boyun fıtığı riskiniz mevcuttur.

💁‍♀️Bir önemli bilgi ise, boyun fıtığı 45-50 yaşından sonra çok nadir oluşur. Eğer 45 yaş üzerinde iseniz boyun ağrınız ike ile boyun fıtığınız birbiri ile ilgisiz olabilir.

💁‍♀️Boyun ağrınızı doğru bir şekilde yönetmek ve bundan kurtulmak istiyorsanız mutlaka bir fizyoterapist ile görüşün.

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

16/07/2022

Aşil tendonu rahatsızlıkları sporcularda sıklıkla görülen problemlerden biridir.
Özellikle koşu, sıçrama ve ani hamlelerden oluşan sporlarla uğraşan kişilerin aşil tendonu çevresinde ağrı şikayetleri oluşabilmektedir.
Aşil tendonu ve baldır kası birlikte çalışarak, koşu zıplama gibi aktivitelerde vücudun amörtisörü görevini görür. Sıçrama sonrası iniş esnasında yaylanarak yer ile olan temasın yumuşamasını sağlar.
Aşil tendonu baldır kaslarına yapıştığı için eğer baldır kasları yeteri kadar kuvvetli değilse aşil tendonu bütün yükü taşımak zorunda kalır.
Bu durum eğer uzun süre devam ederse aşil tendonunda yıpranmalar başlar. Bunun sonucunda aşil çevresinde ağrı oluşabilir.
Aşil tendonu ağrısından kurtulmak için bu amörtisörün bağlandığı eklemlerin hareketliliğinin yüksek olması gerekir.
Hareketliliği kısıtlı olan eklemler harekete daha az katılacak ve zıplama esnasında yer ile oluşan yaylanma miktarı daha da azalacaktır.
Bunun sonucunda aşil ve baldır grubuna daha çok yüklenilmek durumunda kalınacaktır.
Aşil tendon ağrısı yaşayan bireylerin eklem hareketliliği manuel terapi ile arttırıldığı zaman aşile binen yük azalacaktır. Böylece ağrıya yol açan aşırı yüklenme problemi de ortadan kalkacaktır.
Eklem hareketinin arttırılması ile birlikte, kas kuvveti geliştirildiği zaman aşil tendon ağrısından tamamen ve kalıcı bir şekilde kurtulabilirsiniz.

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

15/07/2022

Hamilelik döneminde bel ağrısı şikayeti oldukça sık karşılaşılan bir durumdur.

🤰Karın bölgesinde büyüyen çocuğun plasenta ile birlikte oluşturduğu bütün ağırlık, bel bölgesinde yüklenmeyi arttırır.

🤰Bunun sonucunda da bel bölgesinde ağrılar oluşabilir.

🤰Bu ağrılardan korunmanın en etkili yolu, bebek henüz büyümeye başlamamışken doğru egzersizler yaparak bel bölgesi kaslarını kuvvetlendirmektir.

🤰Ağrılar başladığı durumda da hamileliği göz önüne alarak doğru manuel terapi teknikleri uygulanarak şikayetler azaltılabilir.

🤰Ağrı şikayetleri azaldıktan sonra mutlaka egzersiz ile desteklenerek belin kuvvetlendirilmesi gerekir. Çünkü anne karnındaki bebek sürekli olarak büyümeye devam edecek ve bele uyguladığı yüklenmeyi arttıracaktır.

🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

15/07/2022

Bel fıtığı günümüzde 40 yaş üstü hemen hemen herkeste görülen bir problemdir.

🔳Bel fıtığı eskiye kıyasla günümüzde büyük ölçüde ameliyatsız bir şekilde tedavi edilen bir rahatsızlıktır. Bugün bel fıtıklarının %95’i ameliyatsız tedavi edilebilmektedir.

🔳Bel fıtığı, omurgamızın bel bölgesinde bulunan disklerin normal sınırlarının dışına taşması sonucu oluşur.

🔳Eğer fıtık sinire bası yapmıyorsa kesinlikle ameliyat edilmez. Eğer sinire bası yapıyorsa da mutlaka önce fizik tedavi ile şikayetlerin azalıp azalmadığına bakılır. Eğer şikayetlerde azalma varsa fizik tedaviye devam edilerek problemin çözülmesi hedeflenir.

🔳Bel fıtığına sahip bireylerin yaşadıkları şikayetlere göre uygulanması gereken manuel terapi ve egzersizler değişir.

🔳Uyuşma, karıncalanma veya bacağa doğru yayılan bir ağrı varsa mutlaka nörodinamik yaklaşımla sinir kaydırma ve germe manevraları uygulanır. Bu manevralarla sinirin sıkıştığı bölgeden kurtulması sağlanır.

🔳Böylece fıtığın bası yaptığı bölgede siniri sıkıştırması ve bacağa doğru uyuşma karıncalanma yapması engellenir.

🔳Eğer bacağa doğru yayılan bir şikayet yoksa, manuel terapi ile omurgadaki eklemlerin hareketliliği sağlanarak bel fıtığının neden olduğu hareket kısıtlılığı ortadan kaldırılır.

🔳Daha sonra egzersizlerle manuel terapi ile kazanılan hareketlilik korunur ve geliştirilir. Böylece bel fıtığının oluşturduğu tutukluk ve ağrı şikayeti ortadan kalkar.

🔳Eğer bel fıtığı şikayetiniz varsa, ameliyat olmadan önce mutlaka bir fizyoterapiste danışın!

🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

14/07/2022

Aşil tendonu vücudumuzdaki en sağlam tendondur. Bu yüksek gücüne rağmen aşil tendonu çeşitli sebeplerden dolayı kopabilir.

📌Aşil tendonunun kopmasının en temel sebebi, içten içe zayıflamasıdır.

📌Aşil tendonu içten içe zayıflarken dışardan herhangi bir bulgu vermez. Yani herhangi bir ağrı, şişkinlik veya kızarıklık görülmez.

📌Bunun nedeni, aşil zayıflamaya başladığında ilk önce en iç katmanındaki lifler zayıflar. Aşilin iç katmanında sinir lifi olmadığı için ağrı hissi de oluşmaz. İçten içe zayıflayan bu lifler nedeniyle bir gün ani bir hamle sonrasında aşil birden kopar.

📌Aşilin iç liflerinin zayıflamasına neden olan sebepler ise şunlardır:
- Yüksek şiddetli antrenman
- Yeteri kadar dinlenmeme ve antrenman periyotlarının doğru planlanmaması
- Genetik yatkınlıklar
- Bacak kasları arasında oluşan dengesizlik sonucunda baldır kaslarına aşırı yüklenme
Bu sebepler bir araya geldiği zaman aşil tendonu zayıflar ve kopar.

📌Aşil tendonu kopmasından korunmak için yapılması gerekenler
🔺Eksantrik egzersizler ile baldır kaslarını kuvvetlendirmek
🔺Aşile yük bindiren egzersizlerin yoğunluğunu doğru planlamak
🔺Bacak kasları dengesini korumak
🔺Bacak kaslarının yapıştığı eklemlerdeki hareketliliği optimumda tutmak
🔺Yüklenme ile dinlenme arasındaki orantıyı doğru planlamak

🤸Doğru spor seçimi yapmak ve düzenli olarak fizyoterapiste görünmek, olası bir travmayı önleyebilirsiniz.

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

14/07/2022

Manuel terapi ile omurga çevresinde hissettiğiniz ağrılardan kurtulmak çok kolay!

🔹Sağlık bakanlığının açıkladığı istatistiklere göre bugün hastanelere başvuran kişilerden erkeklerin %22’si, kadınların %36’sı bel ağrısı şikayeti ile başvuruyor.

🔹Aynı istatistikte erkeklerin %12,8’i, kadınların %27,9’u boyun ağrısından hastaneye başvuruyor.

🔹Toplamda hastaneye başvuran kişilerin %50,2’si bel ve boyun ağrısından şikayet ediyor.

🔹Bu kadar sık karşılaşılan bu problemin çözümü ise manuel terapi ve egzersizdir.

🔹Hiçbir ilaç veya iğneye ihtiyaç duymadan bu şikayetlerden kurtulabilirsiniz.

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

14/07/2022

Sağlık bakanlığının yayınladığı istatistiklere göre son bir yılda hastaneye başvuran 15 yaş üstü bireylerin %20,5’i boyun ağrısından muzdarip.

➡️Boyun bölgesi günlük yaşamda masa başında çalışan insanların oldukça problem yaşadiği bir bölgedir.

➡️Çünkü boynumuz, omurgamızdaki bulunan en hareketli omurlara sahiptir

➡️Bu omurlar eğer gün içerisinde yeteri kadar hareket etmezse, bu durumda kaslarda sertleşmelere neden olurlar.

➡️Boynumuz sağdan sola ve soldan sağa 160-180 derece hareket etme kapasitesine sahiptir. Bu hareketi sağlayan kaslarda oldukça küçük kaslardır. Eğer sabit bir pozisyonda başı uzun süre tutarsak boynumuzdaki bu küçük kaslar tek bir pozisyonda uzun süre kasılı kalırlar.

➡️Uzun süre sabit bir şekilde kasılı kalan kaslar belli bir süre sonra yorulmaya başlar. Yorulan bu boyun kasları daha sonra sertleşir ve ağrıya neden olur.

➡️Boyun ağrısı kasların dinlenmesine fırsat vermeden aşırı miktarda kasılması sonucu oluşabilmektedir.

➡️Bunun dışında hipertansiyon, eklem kireçlenmesi, vertigo gibi pek çok başka sistemik rahatsızlıklar da boyun ağrısına yol açabilir.

➡️Boyun ağrınızdan kurtulmak için mutlaka bir fizyoterapiste danışın!

🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

13/07/2022

Fizik Tedaviden Korkmayın!

🛑 Fizik tedavide geçmiş dönemde uygulanan bazı eski teknikler, bugün bazı hastalarda çeşitli korkuların oluşmasına sebep olmaktadır.
🚩Hastaların acı çektiği sert germeler ile omuz/diz açıklığı arttırma
🚩Şiddetli basınç uygulayıp, ağrılı noktaları ezerek, can yakarak sırt ağrıları geçirmeye çalışma
🚩İğne ve benzeri uygulamalarla etik dışı tedavi yöntemleri ile kulunç "kırma"
🚩Hacamat, sülük gibi etkinliği plasebodan fazla olmayan kanlı uygulamalar
🚩Kütletme yoluyla insanların hayatı organlarına uygulanan tehlikeli manevralar

Bu korkuları beslemiştir.
🔬Geçmişten bugüne yapılan bilimsel çalışmalar artık bu uygulamaların uygulanmaması gerektiğini açık bir şekilde ortaya koymuştur.
👎🏻Bir hastanın iyileşmesi için öncelikle tedaviden korkmaması ve tedaviye katılım göstermesi gerekir. Endişe ve gerginlikle gidilen seanslarda tedavi verimliliği düşer.
Günümüzde bilime dayalı fizyoterapide

🔵Kısıtlı eklem hareketi için mobilizasyon teknikleri
🔵Sırt ağrıları için stres yönetimi ve aerobik egzersiz
🔵"Kulunç" ağrıları için kuvvet ve motor kontrol egzersizleri
🔵Plasebo uygulamaları yerine hasta eğitimi ve bilinçlendirmesi

uygulanması gerekmektedir.
📖 Doğru ve güncel literatüre uygun planlanmış bir fizyoterapi seansından sonra ağrılarınız artmaz. Probleminiz hakkında tam bir bilgi sahibi olursunuz. Bu problemin tekrarlamaması için neler yapmanız gerektiğini de öğrenmek ayrılırsınız.
🧑🏻‍⚕️Güvenilir bir tedavi seansı için öncelikle tedavide neler uygulanacağını, nasıl bir yol haritası izleneceğini, bu yolda sizin neler yapmanız gerektiğini ve fizyoterapistin neler yapacağını mutlaka öğrenin.
🤝Aklınıza yatmayan her soru işaretini sormanız, etkili bir fizik tedavi için şarttır.
📞Probleminiz ile ilgili her türlü danışmanlığı almak için bizlere ulaşabilirsiniz.

Daha Sağlıklı Daha Güçlü Daha Mutlu

Adres📍 Caddebostan Mah. Haldun Taner Sok. No:1
Daire:8 Kadıköy/İSTANBUL

Bilgi ve randevu için⤵️
📲 0 539 334 03 70
☎️ 0 212 408 14 48
📧mterapi@outlook.com

Hafta içi: 08:00-21:00
Cumartesi 08:00-20:00
ammar.mustafa .klinik

12/07/2022

12/07/2022