Op.Dr Aslı Alay

08/05/2026

👉 libido her zaman sadece hormon değildir.”

Birçok kadın ‘isteğim yok’ diyor…
ama gerçek sorun bu değil.
Cinselliğin 5 aşaması var:
istek, uyarılma, lubrikasyon, orgazm ve çözülme.
Menopoz cinselliği 3. aşamada bloklar:
👉 lubrikasyon.
Yani beyin istiyor…
ama beden cevap veremiyor.
Kuruluk varsa
👉 lazerle bu döngü tekrar başlatılabilir.”
“Peki HRT neyi düzeltir?
👉 En çok uyarılma ve lubrikasyonu düzeltir.
Yani vajinal ıslanma artar,
ağrı azalır.

05/05/2026

30/04/2026

Yumurta kalitesi sadece yaş değildir.

Bazen hücre, bedeninden daha hızlı yorulur.

Bunu etkileyen şeyler çoğu zaman görünmez:

👉 Stres (kortizol)
👉 Kan şekeri dalgalanmaları (insülin direnci)
👉 Sigara ve toksinler
👉 Uyku bozukluğu (melatonin düşüşü)
👉 Hücresel yıpranma (oksidatif stres)

Bunlar yumurtanın çalışma şeklini değiştirir.

⸻

🔬 Peki ne destekler?

👉 Omega-3 (balık yağı)
👉 Koenzim Q10
👉 D vitamini
👉 Magnezyum
👉 Melatonin (uyku düzeniyle birlikte)
👉 Resveratrol
👉 Dengeli beslenme ve hareket

Ama önemli olan tek tek maddeler değil…

👉 Doğru kişide, doğru zamanda, doğru yaklaşım.

⸻

📌 Aynı yaşta olup farklı sonuçlar yaşayan kadınların sebebi çoğu zaman burada.

📩 Detaylı değerlendirme için yazabilirsiniz.

⚠️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için hekiminize başvurun.

26/04/2026

Kürtaj İçin Şartlar

Op. Dr. Aslı Alay

Özel durumlar haricinde hamileliğinde 10 haftayı doldurmuş kişilere kürtaj yapılmaz. Ayrıca 18 yaşını doldurmuş ve evli kişiler için eş onayı gerekmektedir.

24/04/2026

Menopoz Tedavisi

Op.Dr. Aslı Alay

Menopoz adet döngüsünün son bulduğu anlamına gelir ve menopoz; menopoz öncesi ve sonrası olmak üzere ikiye ayrılır. Ayrıca menopoz yaşı ortalama 51'dir.

21/04/2026

“Bedenin hayır diyorsa…
sorun beden değildir.”
Vajinismus yaşayan birçok kadın şunu düşünüyor:
“Benimle ilgili bir problem var.”
Ama gerçek şu:
Bu bir “bozukluk” değil.
Bu bir “koruma mekanizması”.
—
🧠 Beyin tehlike algıladığında ne yapar?
• Kasları kasar
• Kontrolü artırır
• Girişi engeller
Yani beden şunu söyler:
👉 “Ben hazır değilim.”
—
Bu yüzden vajinismus:
❌ İsteksizlik değildir
❌ Soğukluk değildir
❌ “Psikolojik zayıflık” değildir
—
✔️ Öğrenilmiş bir refleks
✔️ Güvensizlik algısının bedendeki karşılığı
✔️ Ve en önemlisi: çözülebilir
—
💥 Unutma:
Beden sana karşı değil.
Beden seni koruyor.
—
✨ Doğru yaklaşımla, doğru destekle
beden yeniden “evet” demeyi öğrenir.
—
⚠️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için hekiminize başvurun.

19/04/2026

Fonksiyonel Tıpta Beslenme

Op. Dr. Aslı Alay

Fonksiyonel tıpta beslenme, vücudun iyileşme süreçlerini desteklemek için bireysel beslenme ihtiyaçlarını dikkate alarak sağlıklı yaşamı teşvik eder.

17/04/2026

Gebelikte Kolestaz

Op. Dr. Aslı Alay

Gebelikte kolestazın nedeni bilinmemekle birlikte en sık görülen şikayeti kaşıntıdır ve kronik bir hastalık olmamakla birlikte geri dönüşümlü bir hastalıktır.