Op.Dr Aslı Alay

02/02/2026

Pelviste kaslar, sinirler, kan damarları ve bunları bir kılıf gibi saran bağ dokusu mevcuttur. Bu kasların idrar, dışkı yapma ve cinsel ilişki sırasında görevleri vardır. Va**na etrafındaki kaslar istemli çalışan ve aşk kasları olarak da ifade edilen kaslardır. Özellikle idrar kaçırma (öksürme, yürüme, koşma, gülme sırasında olan) sorunu yaşayan ve ilişkide yeterli doyuma ulaşamayan kadınlara aşk kaslarını çalıştırması öğretilmelidir. Yani davranışsal tedavi ilk uygulanılacak yöntemdir. Genellikle bu tedavi başlangıç aşamasında uygulanmakta, özellikle hafif şikayeti olan ve cerrahi yapılamayan kadınlarda uygulanılır. Ancak cerrahi bir yaklaşım düşünülen kadınlarada davranışsal tedavi eğitimini vermek tedavi başarısını arttırır. Amaç vajinal kasları çalıştırmak, kendi kontrolümüze almaktır. Kaslara karşı hakimiyeti elimize aldıktan sonrada onları doğru yönetmek önemlidir.

Pelvis taban egzersizleri kegel egzersizleri olarak tanımlanmaktadır. Kegel egzersizleri vajinal kasları güçlendirmekte, idrar tutmayı sağlamaktadır.

Kegel egzersizi tüm kadınlara önerilmeli, özellikle gebelikte ki önemi anlatılmalıdır. Çünkü gebelikte pelvik kaslarını çalıştırmak hem normal doğumu kolaylaştırır, hemde doğum sırasında vajinadaki yırtıkları ve epizyotomi kesisini engeller.

☎️0552 467 00 12

24/01/2026

Düşük Yumurta Rezervi Nedir?

Op. Dr Aslı Alay

Düşük yumurta rezervi, kadının yumurtalıklarında bulunan yumurta sayısının azalmasıdır ve gebelik şansını olumsuz etkileyebilir.

23/01/2026

🔬 Bilim ne diyor?
• Alzheimer hastalarının yaklaşık %65–70’i kadın
• Kadınlarda risk artışının önemli nedenlerinden biri: menopoz döneminde östrojenin ani düşüşü
• Östrojen yalnızca üreme hormonu değil → beyin için nöroprotekti

🧠 Östrojen beynimizde ne yapar?

✔ Hafıza ve öğrenmeden sorumlu bölgeleri (özellikle hipokampus) destekler
✔ Sinir hücreleri arasındaki iletişimi güçlendirir
✔ Beyin iltihabını ve stresi azaltır

➡️ Menopozda bu koruma zayıflar

🔥 Menopoz belirtileri sadece “geçici” mi?
Hayır.
Bazı çalışmalar şunu gösteriyor:
• Şiddetli sıcak basmaları
• Uyku bozukluğu
• Uzun süren beyin sisi (brain fog)

👉 Bunlar ileriki yıllarda bilişsel riskle ilişkili olabilir
💊 Hormon tedavisi Alzheimer’ı önler mi?

❌ “Kesin önler” demek yanlış
✔ Doğru zamanda (erken menopoz döneminde)
✔ Kişiye özel planlandığında

➡️ Beyin sağlığı açısından koruyucu potansiyel olabilir.
Geç başlanırsa fayda azalabilir.

17/01/2026

HPV Hakkında Güncel Bilgiler

Op.Dr Aslı Alay

HPV hakkında güncel bilgiler: HPV, cinsel yolla bulaşan bir virüs olup, rahim ağzı kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

13/01/2026

Ge***al estetik adı altında yapılan işlemler nelerdir?
Estetik bir işlem midir?
Neden yapılır?
Ne zaman yapılır?
Sadece görsellik için mi yapılır?
Moda mı? Neden son yıllarda daha sık konuşuluyor?

Eminim birçok kadının zihninde bu sorular mevcut. Yanıt çok net ve kesin..
Amaç her daim fonksiyonları iyileştirmek olmalı. Önce görevlerin yerine getirilmesi, sonrası güzellik olmalı. Ancak güzellik göreceli bir kavram bilirsiniz.

Kimine göre uzun ve büyük küçük dudaklar(labium minüs) güzel ve çekici iken, kimine göre ince bir hat şeklinde küçük dudaklar daha güzeldir...Kimileri içinse ifadesiz organlardır.

Bazı kadınlar dolgun ve etli bir dış dudak (labium majus) diler. Bu amaçla dolgu isteğinde bulunurken, kimileri için bu belirginlik rahatsız edici olabilir.

Jinekoloğun yeri nerede derseniz; fonksiyonların düzeltilmesi, her organın görevini yapmasını sağlaması.
Sonrası yani güzelliğin sağlanması hastamız ile beraber verilecek bir karar.

09/01/2026

MEZOTERAPİ 👉
ne yapar?👉
-cildi besler,
-cilt lekelerini azaltır, cilt tonunu eşitler,
-ciltde nemlilik, parlaklık sağlar,
-ciltte iğnenin oluşturduğu travmaya bağlı hücresel bir hareket başlar, bu hareket cildi yeniler.
-kırışıklıkların oluşumunu geciktirir,
-yaşlanmayı geciktirir.

ne yapmaz?
-hacim vermez,
-kırışıklıkları gidermez,
-yüzün sarkmasını engellemez,
-yüzde belirgin bir değişiklik yapmaz.

mezoterapi; sağlıklı yaş almamızda doğallığı bozmadan destek tedavisidir.
tek seans da mucize yaratmaz.

Cildiniz önemsenmeyi hak eder. Ve size adaletli davranır. Sağlıklı beslenme, gerekli vitaminler, uygun bir cilt bakımına yenilenmeyle cevap verir. longevity

08/01/2026

Cemal süreya
Bugün ölüm yıldönümü büyük şair Süreya’nın. Şöyle bir hafızaları zorlar isek, her daim büyük şairlerin zorlu bir hayat öyküsü olduğunu öğreniriz.
CemaL Süreya da 1938 Dersim olaylarını yaşadığında 6-7 yaşlarında idi. Sonra annesizlik ve yurtlarda devam eden eğitim hayatı Ankara Üniversitesi ile tamamlanır. Kendini Sosyalist demokrat olarak ifade etmiş, şiirlerinde siyaset dilini çok rastlamasak da çevirilerindeki kitaplarda bu hissi okuyucuya vermekte...
Ikinci yeni hareketin öncülerindendi. Yani özgür bir dil, kapalı bir anlam, soyutluk ön planda. İçinde aşk var, yalnızlık var. Toplumsal konularda var ama dolaylı..
Yaşadığı zorunlu göç, kaybettiği annesi, gurbetlik, çokça yaşadığı aşk ve kadınlar hakimdi şiirlerine..
Bizim toprakların acısını Batı edebiyatıyla birleştirmiş, aşkı ve acıyı hissettirmişti.
Kimi zaman unutulmayan tepkiler ile hafızalarda yer etmişti. Geçmiş zamanın liderine;
‘Gel beraber intihar edelim
Biz de bir işe yaramış olalım’ yer: kadıköy iskelesi.. Demişti.
Bizim kuşak iyi okumuş ve okumaktadır da Cemal Süreya’yı...
Aşkı başka anlatmış bir şairdi:
İstanbul her günkü yaşantısı içinde, uğultulu,
Diyorum ki aşk eskidikçe aşktır
Sevgi eskidikçe sevgi.
Günümüz ekmeğimiz, türkümüz
Çoluğumuz çocuğumuz
Sen biliyor musun bakalım
Seni nice sevdiğimi?
Üstüne titrediğimi?
Geldiğimi?
Gittiğimi

Biten sevdayı anlatmış; ‘’Baktım sana kızgın değilim, kırgın değilim, dargın değilim, kısacası artık ben sana hiçbir şey değilim.”

Ölümü dramatize etmeden, ama yaşamdan da kopmadan;
Her ölüm erken ölümdür
Biliyorum tanrım.
Ama, ayrıca, aldığın şu hayat
Fena değildir… demişti