Bahadır Bilir

16/09/2023

Her hafta olduğu gibi bu cumartesi de birbirinden güzel konu ve konuklarla 14:00 da ile birlikte .100 ekranlarında Biz Bize programı ile karşınızdayız.

07/09/2023

Diyetisyeniniz artık bir sunucu. 🎉 Teklif ilk geldiğinde ben de en az sizin kadar şaşırmıştım. Bundan sonra her cumartesi ve pazar saat 14:00 da .100 ekranlarında ile birlikte birbirinde güzel konuk ve konularla Biz Bize programını sunacağız. İzlemeniz dileğiyle…

01/09/2023

🍸Adalıcunda

30/08/2023

20/08/2023

🍸

04/08/2023

Bu cumartesi saat 14:00 da .100 ekranlarında sevgili ve un sunduğu Biz Bize programının konuğu olacağım. İzlemeniz dileğiyle.

04/07/2023

🧋İce Americano

01/07/2023

.shop

19/05/2023

🇹🇷 1919 ilkadımında her zaman olmak istediğim yerdeyim, yanında. Seni ve kahraman silah arkadaşlarını saygı ve minnet anıyorum. 🙏🏼

10/05/2023

Danışanım Serhat Bey daha önce protokolünü uygulayıp 1 ay da tam 10 kg vermiştik.💪🏼 Uzun süre de bu kiloyu korumayı başardı. Ancak yakın zamanda mecburiyetlerden dolayı alınan kilolar için tekrar SDM Kalibra Diyeti uygulamaya başladık. Sonuç ise ilk haftadan verilen 3 kg. 😉

06/05/2023

Danışanım Sait, 1,5 ay gibi kısa bir süre de tam 8 kg verdi. Bu süreçte şekere olan bağımlılığını yendi, hayatında ilk defa sade kahve içmeye başladı, hem basketbol gibi aktif bir sporu hem de yürüyüş gibi kendiyle başbaşa kalıp stres atabileceği bir egzersizi yaşamına dahil etti. En önemlisi ise bu diyeti yaparken hiç bir zaman “Hocam ben açlık çekiyorum” demedi. Bu ara biraz rehavete kapılmış olsa da artık neler yapması gerektiğini biliyor.😉

05/05/2023

✔️

04/05/2023

Tolga Bey bundan 3 ay önce 🍬Şeker Hastalığı tanısı ile bana geldi.
3 ayda nelerin değiştiğine birlikte bakalım:
HbA1C: %11.1➡️ %6.5
LDL (Kötü Kolesterol): 400➡️63
HDL (İyi Kolesterol): 30➡️53
Açlık Kan Şekeri: 350➡️85
Kilo:79➡️73
Tolga Bey bu süreç boyunca hazırladığım diyet listesine tam uyum gösterdi ve hiç açlık çekmedi, hatta yemeklerin fazla geldiği bile oldu. Ayrıca kısa süre sonra ilaç kullanımını bırakmasına rağmen kan şekerinde yükselişler gözlemlemedik. Tolga Bey artık kendi kendine diyetini sürdürebilecek kadar bilgi sahibi. 👏🏼👏🏼👏🏼

17/04/2023

İyi haftalar✌🏼

14/02/2023

Depremi unutma süremiz tam 21 gün olacak!

03/02/2023

22/01/2023

☕️
in.co

18/01/2023

😊