Dyt. Buket Muti

Dyt. Buket Muti Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Buket Muti, Nutritionist, istanbul bağcılar 100. yıl mahallesi barbaros Caddesi, Istanbul.

HAMİLELİKTE TRİMESTER REHBERİAy Ay Gebelik Dönemleri 🤍Hamilelik süreci 3 ana döneme ayrılır ve her trimesterin ihtiyaçla...
02/05/2026

HAMİLELİKTE TRİMESTER REHBERİ
Ay Ay Gebelik Dönemleri 🤍

Hamilelik süreci 3 ana döneme ayrılır ve her trimesterin ihtiyaçları farklıdır 🤰🏻✨

🌱 1. Trimester (1–3. ay)
• Bebeğin organ gelişimi başlar
• Bulantı ve halsizlik sık görülür
• Beslenme çok kritik bir rol oynar

🌸 2. Trimester (4–6. ay)
• En rahat dönem olarak bilinir
• Enerji artar
• Bebek hareketleri hissedilmeye başlar

🌼 3. Trimester (7–9. ay)
• Bebeğin kilo alımı hızlanır
• Vücut doğuma hazırlanır
• Ödem ve yorgunluk artabilir

💡 Her trimesterde doğru beslenme, hem annenin sağlığı hem de bebeğin gelişimi için büyük önem taşır.

✨ Sen de gebelik sürecinde sağlıklı ve kontrollü ilerlemek istiyorsan benimle iletişime geçebilirsin.

📞 0533 088 95 91
📍 Diyetisyen Buket Mutioğlu

“Aç mısın… yoksa sadece duygularını mı doyurmaya çalışıyorsun?”Bazen elimiz yemeğe açlıktan değil; stres, üzüntü, sıkınt...
29/04/2026

“Aç mısın… yoksa sadece duygularını mı doyurmaya çalışıyorsun?”

Bazen elimiz yemeğe açlıktan değil; stres, üzüntü, sıkıntı ya da yalnızlıktan gider.
İşte buna psikolojik yeme diyoruz.

Gerçek açlık yavaş gelir, her besine açıksındır ve doyduğunu hissedersin.
Ama duygusal açlık aniden gelir, genelde belirli yiyeceklere yöneltir (tatlı, abur cubur gibi) ve çoğu zaman sonrasında pişmanlık bırakır.

Unutma, burada amaç kendini suçlamak değil; fark etmek.
Çünkü farkındalık değişimin ilk adımıdır.

Bir dahaki sefere yemek yemek istediğinde kendine şu soruyu sor:
“Gerçekten aç mıyım, yoksa şu an bir şeylerden kaçıyor muyum?”

Kendinle savaşmak yerine kendini anlamayı seç 💚

























Dengeli Beslenme = Yasaklar Değil, Denge ✨Sağlıklı beslenmek çoğu zaman “yasaklar listesi” gibi düşünülse de aslında mes...
28/04/2026

Dengeli Beslenme = Yasaklar Değil, Denge ✨

Sağlıklı beslenmek çoğu zaman “yasaklar listesi” gibi düşünülse de aslında mesele dengeyi kurabilmek…

🥗 Karbonhidrat, protein ve yağ dengesini sağlamak
🍎 Gün içinde yeterli sebze ve meyve tüketmek
💧 Su tüketimini ihmal etmemek
🍫 Ve en önemlisi hiçbir besini tamamen hayatından çıkarmamak

Unutma, sürdürülebilir olan her zaman en doğrusudur.
Kendini kısıtladığın değil, bedenini beslediğin bir düzen kurduğunda sonuçlar kalıcı olur 🤍

Her bireyin ihtiyacı farklıdır, bu yüzden sana özel bir planla ilerlemek en sağlıklısıdır.

📩 Detaylı bilgi ve danışmanlık için benimle iletişime geçebilirsin.
📞 0533 088 95 91

“Her besin sana iyi gelmek zorunda değil…”Bazen şişkinlik, bazen cilt problemleri, bazen de açıklayamadığımız yorgunlukl...
24/04/2026

“Her besin sana iyi gelmek zorunda değil…”

Bazen şişkinlik, bazen cilt problemleri, bazen de açıklayamadığımız yorgunluklar…
Vücudun aslında sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.

Eliminasyon diyeti, tam da bu noktada devreye girer.
Vücudunda hassasiyet oluşturabilecek besinleri geçici olarak çıkarır,
sonrasında kontrollü şekilde geri ekleyerek
senin için doğru beslenme düzenini keşfetmemizi sağlar.

✨ Daha az şişkinlik
✨ Daha düzenli sindirim
✨ Daha fazla enerji
✨ Daha iyi bir yaşam kalitesi

Ama unutma; bu süreç kişiye özeldir ve mutlaka uzman eşliğinde uygulanmalıdır.

Kendi bedenini anlamak ve sana iyi gelen beslenme düzenini oluşturmak için
doğru yerdesin 💫

📍 Diyetisyen Buket Mutioğlu
📞 0533 088 95 91

“Diyet aç kalmak değildir. Doğru beslenmeyi öğrendiğinizde hem kilo verirsiniz hem de bunu korursunuz.”📝Diyet = sürdürül...
17/04/2026

“Diyet aç kalmak değildir. Doğru beslenmeyi öğrendiğinizde hem kilo verirsiniz hem de bunu korursunuz.”

📝
Diyet = sürdürülebilir yaşam tarzı ✔️
Aç kalarak değil, doğru beslenerek sonuç alabilirsiniz.

Kişiye özel beslenme planı için DM’den ulaşabilirsiniz 💬
✨ Açılışa özel %20 indirim devam ediyor!

̇r
07/04/2026

̇r

🌸
06/04/2026

🌸

🌸 ̇r
06/04/2026

🌸
̇r

🌸 ̇r
06/04/2026

🌸
̇r

Address

Istanbul Bağcılar 100. Yıl Mahallesi Barbaros Caddesi
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Buket Muti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category