Pd Psikodestek Bireysel&Çift Danışmanlığı-Psikolojik ve Pedagojik Hizmetler

01/04/2021

İLİŞKİ KOÇLUĞU
❗️ İlişki Koçluğu; çiftlerin birlikte seanslara katılmak istemediği durumlarda ilişkide yaşanan sorunları giderici ve eşleri destekleyici bir rol oynamaktadır.
❗️Çatışma çiftler arasında yaşanır ama İlişki koçluğu bu durumdan en çok şikayet eden eşe uygulanır. Bu nedenle koçluk alan taraf, bu koçluk sürecinde ilişkisiyle ilgili yaşantısını düzenler ve yaşantısında değiştirmek istediği süreçleri planlar.
❗️Kişinin özgüveni artar, kendine değer vermeye ve kendini yeniden keşfetmeye başlar. Bu değişim karşı tarafa da yansır. Bazen ilişki yeniden canlanır, bazen de her iki taraf yollarını ayırır. En sağlıklı çözüm doğru karardır... .

Psk. Dan. Filiz OKUŞ TEZEL
Bireysel ve Çift Terapisti
PDPSİKODESTEK
Göztepe/Kadıköy/İSTANBUL
☎️02163390385
📱05327813259
̧iftterapisi ̧kikoçluğu ̧manfilizokuştezel ̈ztepepsikolog ̈ypsikolog

11/03/2021

OLUMLU EBEVEYNLİK
📌Çocuğumun zorlayıcı davranışlarını nasıl yönetebilirim?
📌Ergenlik çağındaki çocuğumla nasıl daha iyi iletişim kurabilirim?
📌Öfkemi kontrol etmeyi ve olumlu davranmayı nasıl sağlarım?

📌📌Bu dönemi daha iyi yönetmek için yardım alabilirsiniz.

✨PD PSİKODESTEK Psikolojik ve Pedagojik Hizmetler & Bireysel ve Aile Danışmanlığı
Göztepe/Kadıköy/İSTANBUL
☎️ 02163390385
☎️ 02163390386
📱 05327813259
www.pdpsikodestek.com

̧manlık
̧man
̧manı ̧manlığı ̧ocuk ̧manlık ̧man ̧bozuklukları ̆u
̧ocuklardadavranışbozuklukları

̈ypsikolog ̈sküdarpsikolog

23/01/2021

Mükemmelliyetçiler
📌Doğdukları günden itibaren anne ya da babaları tarafından katı kurallara maruz kalan, bir türlü kendini beğendiremediği, sürekli eleştirildiği için adalet duygusu zarar gören kişiler İhtiyaçları karşılansa da sevgi ve şefkatten mahrum kalır.
📌Çocukken kendini doğru ifade edemediği için, içleri öfke doludur, kendini yetersiz ve değersiz hissederler.
📌 Çok istedikleri ama bir türlü elde edemedikleri hep bir şeyler vardır.
📌 Çok dikkatli, çok mantıklı, çok düzenli olup, mükemmeli bulmaya çalışırken hayat önlerinden kaçıp gider, ne iyi bir sevgili, ne iyi bir eş, ne iyi bir anne-baba olabilirler ne de mutlu bir insan olmayı başarabilirler...
Psk.Dan.Filiz Okuş Tezel
Bireysel ve Çift Terapisti
Pdpsikodestek
📞02163390385-86
📱05327813259
Göztepe/Kadıköy/İstanbul

12/01/2021

Öfke Yönetimi

Öfke yönetiminin amacı, öfkenin sebep olduğu hem duygusal hem de fizyolojik canlanmayı azaltmaktır. Sizi öfkelendiren olay ve kişilerden kurtulamayabilir, kaçamayabilir veya onları değiştiremeyebilirsiniz, ama tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.

Destek Almak Ne Zaman Gerekli?

Eğer öfkeniz gerçekten kontrolden çıkıyorsa veya ilişkinize ya da hayatınızın diğer önemli noktalarına zarar veriyorsa; bununla daha iyi bir biçimde başa çıkmak için bir uzmana danışmayı düşünebilirsiniz. Bir psikolog ya da psikolojik danışman size düşünce ve davranış biçiminizi değiştirecek teknikler geliştirme konusunda yardımcı olacaktır.

23/12/2020

KORKULARIMIZ
😳Gerçekleşmesi ihtimali çok düşük olan pek çok şeyin başımıza gelmesinden nasıl da korkarız,
😳 Kendimizi korumak, her şeye karşı garantiye almak için çok zaman harcarız,
😳 Bazen bir şeyden kaçınmak için kendimize, yakınlarımıza kısıtlayıcı kurallar koyarız,
😳 Bu korkular yüzünden bazı kişilerden, yerlerden, deneyimlerden kaçınırız.
😳 Koşulların değişmesi ve yeni şeylere maruz kalmaktan korkarız,
😳 Değişime ve yaşamın doğal döngülerine direnç göstermek de korkuyu besler.
Hayatımızı kuşatan, çocukluğumuzdan beri kodlandığımız bazen güvensizlikten kaynaklanan korkularımızla baş etmek mümkün.

Filiz Okuş Tezel
Psi.Dan.&Bireysel ve Çift Terapisti

PDPSİKODESTEK
Bireysel ve Aile Danışmanlığı
Göztepe/Kadıköy/İSTANBUL

̧iftterapisi ̧kikoçluğu ̧manfilizokuştezel ̈ztepepsikolog ̈ypsikolog

19/10/2020

̧manlık ̧iftterapisi ̧manfilizokuştezel ̈yevlilikterapisti ̈ztepeevlilikterapisti

19/10/2020

PSİKOLOJİK DESTEK
📌Pek çok kişi kendini çaresiz hissettiğinde uzmana başvurur. Bazen eş-evlilikle ilgili, bazen çocuklarla ilgili sorunlardan, bazen de sağlıklı kuramadıkları ilişkilerinden bahsederler..
📌Bazı insanların ise hayatlarında hep bir şeyler ters gider ya da hep bir eksiklikleri vardır.
📌Sonuç olarak amacımız hep mutlu olmak olsa da genellikle insanlar yaşadıkları bu sorunlar nedeniyle mutsuzdur.
📌Mutsuzluğun sonucu ise Stres ve Depresyondur.

Bu Durumla Başa Çıkmak Mümkün mü?
📌Kişinin bugün ilişkilerini olumsuz etkileyen derinlerdeki acısını, öfkesini keşfetmesi, başkalarını suçlamayı bırakıp, kendine ulaşabilmesi gereklidir.
📌Psikolojik Destekte amaç; kişinin kendisinin bile farkında olmadığı geçmişten gelen bu duyguların ortaya çıkarılması, kendiyle barışık, özgüvenli ve mutlu olmak için çaba gösteren bireyler olmasıdır.
Filiz OKUŞ TEZEL
Psikolojik Danışman
Bireysel ve Çift Terapisti
PD PSiKODESTEK
Bireysel ve Çift Danışmanlığı
Kişisel Gelişim Merkezi
☎️02163390385
☎️02163390386
☎️05327813259
www.pdpsikodestek.com
̧tezel ̧man
̧manlık ̧iftterapisi ̧luk ̧manı ̈ztepepsikolog

19/10/2020

www.pdpsikodestek.com

23/09/2020

MUTLULUK AZALIYOR VE PSİKOTERAPİ İHTİYACI ARTIYOR
Psikoterapi: Düşünce, duygu ve davranışları; konuşma, ilişki kurma yolları ile etkileyerek değiştirme ve iyileştirme demektir.
Terapi her zaman sadece bireyleri konu almaz. Bazen tüm ailenin etkileşimsel problemlerini bazen de bir çiftin ilişkisindeki sorunları inceler. .
📌Yoğun mutsuzluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularınız varsa,
📌Kaygı ve korkularınız yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa,
📌Davranışlarınız kendinize ya da çevrenize zarar vermeye başladıysa, çabuk öfkeleniyorsanız,
📌Madde ya da aşırı alkol kullanımı varsa,
📌Yaşadığınız duygusal zorluklar nedeniyle aileniz ya da yakınlarınızla karşı karşıya kalıyorsanız,
📌İş performansınızla ilgili kaygınız varsa
psikoterapi için başvurmanız önerilir.

Filiz OKUŞ TEZEL
Psikolojik Danışman/
Bireysel ve Çift Terapisti
PD Psikodestek
Bireysel ve Çift Danışmanlığı
www.pdpsikodestek.com
KADIKÖY/İSTANBUL
☎️ 02163390385
☎️ 02163390386
📱05327813259

20/08/2020

EVLİLİK TERAPİSİ:
BAĞIMLI İLİŞKİDEN VE DUYGUSAL MANİPÜLASYONDAN KURTULMAK MÜMKÜN MÜ?
🥀Bağımlı kişiler kötü muamele görmeyi hak ettiklerine inanırlar, değişip daha özgür olma gücünü kendilerinde bulamazlar. .
🥀Manipülasyon ise eşlerini sürekli bağımlı tutmak için kullanılan bir numaralı silahtır.🥀Özellikle, narsistler, istismarcılar ve madde bağımlıları çok becerikli insan kullanıcılardır. .
🥀Bu kişilerin çoğu başkalarına cana yakın ve karizmatik gelir. Bu da manipülasyonları için mükemmel bir kılıftır. Her istediklerini ne pahsına olursa olsun elde eder ve eşlerini bunun onların kabahati olduğuna inandırırlar. .
🥀Manipülasyon zaten bağımlı eşte var olan suçluluk, utanç ve düşük öz saygıyı azamiye çıkartmak için kullanılır.
“Neden terk etmiyorsun?” diye sormak bile utanma ve suçlanma duygusunu arttırır.
Psikolojik Danışman Filiz OKUŞ TEZEL
Evlilik ve Çift Terapisti
🔷Evlilik Terapisi ve İlişki Koçluğu çalışmalarımız hakkında bilgi alabilirsiniz 👇👇👇
www.pdpsikodestek.com
PDPSİKODESTEK Bireysel ve Çift Danışmanlığı
Kadıköy/İSTANBUL
☎️02163390385
☎️02163390386
📱05327813259

̧bağımlılığı ̧kikoçu ̧tezel ̈ztepe ̈ztepepsikolog ̈ypsikolog

10/08/2020

PSİKOLOJİK DESTEK
📌Pek çok kişi kendini çaresiz hissettiğinde uzmana başvurur. Bazen eş-evlilikle ilgili, bazen çocuklarla ilgili sorunlardan, bazen de sağlıklı kuramadıkları ilişkilerinden bahsederler..
📌Bazı insanların ise hayatlarında hep bir şeyler ters gider ya da hep bir eksiklikleri vardır.
📌Sonuç olarak amacımız hep mutlu olmak olsa da genellikle insanlar yaşadıkları bu sorunlar nedeniyle mutsuzdur.
📌Mutsuzluğun sonucu ise Stres ve Depresyondur.

Bu Durumla Başa Çıkmak Mümkün mü?
📌Kişinin bugün ilişkilerini olumsuz etkileyen derinlerdeki acısını, öfkesini keşfetmesi, başkalarını suçlamayı bırakıp, kendine ulaşabilmesi gereklidir.
📌Psikolojik Destekte amaç; kişinin kendisinin bile farkında olmadığı geçmişten gelen bu duyguların ortaya çıkarılması, kendiyle barışık, özgüvenli ve mutlu olmak için çaba gösteren bireyler olmasıdır.
Filiz OKUŞ TEZEL
Psikolojik Danışman
Bireysel ve Çift Terapisti
PD PSiKODESTEK
Bireysel ve Çift Danışmanlığı
Kişisel Gelişim Merkezi/KADIKÖY/İSTANBUL
☎️02163390385
☎️02163390386
☎️05327813259
www.pdpsikodestek.com
̧tezel
̧manlık ̧iftterapisi ̧luk ̧manı

19/07/2020

KÖTÜ GİDEN BİR EVLİLİĞİN DÜZELTİLMESİ İÇİN ÇİFTLER NELER YAPMALI?
"Kalıcı bir ilişki kurmak istiyorsanız, bunun için çok emek harcamanız gerekir."
⏳Sık sık tartıştığınız konuların bir listesini oluşturun.
⏳Dürüst mücadele edin.
⏳Olumlu değişimi önce kendinizden başlatın.
⏳Endişelerinizi olumlu bir şekilde ifade edin.
⏳Kararları birlikte alın.
⏳Başka bir ilişki düşünmeyin.
⌛️İlişki ve Evlilik Terapisi üzerine eğitim almış bir uzmandan yardım isteyin. Kötü bir evliliği tamir ederken, evliliğinizden vazgeçmeden önce tüm olası çözümleri kullanmak en iyisidir.

Psikolojik Danışman & Aile – Çift Terapisti Filiz OKUŞ TEZEL ‘in çalışmalarının tamamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

www.pdpsikodestek.com

PD PSİKODESTEK Aile ve Çift Danışmanlığı & Bireysel Danışmanlık
KADIKÖY/İSTANBUL
☎☎ 02163390385 - 86 & 05327813259

̧tezel ̧man ̧iftterapisti ̧manı ̧manlığı ̧iftterapisi
̈tüyegidiyor
̧man ̈y

05/07/2020

BİREYSEL VE ÇİFT TERAPİSi

İlişkilerinde problem yaşayan çiftler, olumsuz döngülerde sıkışıp kalırlar. “eşim beni eleştirdikçe, ben kendimi geri çekiyorum, ben kendimi geri çektikçe, eşim beni daha çok eleştiriyor.”
Çift terapisinde, çiftlerin içinde bulundukları olumsuz döngüleri ve bu döngüye sebep olan öfke, korku, çaresizlik ve kırgınlık gibi temel duyguları fark etmeleri sağlanmaktadır.
Terapi bireysel ya da çift olarak devam edebilir, çiftlerin olumsuz düşünce ya da duygularını onarmaları, olumlu düşünce üretebilmeleri ayrıca işlevsel davranış kalıpları geliştirmelerine yardımcı olunur.
Filiz OKUŞ TEZEL
Psikolojik Danışman
Bireysel ve Çift Terapisti
www.pdpsikodestek.com
PDPSİKODESTEK
Bireysel ve Çift Danışmanlığı
Kadıköy/İSTANBUL
☎️02163390385
📱05327813259

24/06/2020

PSİKOLOJİK DESTEK
📌Pek çok kişi kendini çaresiz hissettiğinde uzmana başvurur. Bazen eş-evlilikle ilgili, bazen çocuklarla ilgili sorunlardan, bazen de sağlıklı kuramadıkları ilişkilerinden bahsederler..
📌Bazı insanların ise hayatlarında hep bir şeyler ters gider ya da hep bir eksiklikleri vardır.
📌Sonuç olarak amacımız hep mutlu olmak olsa da genellikle insanlar yaşadıkları bu sorunlar nedeniyle mutsuzdur.
📌Mutsuzluğun sonucu ise Stres ve Depresyondur.

Bu Durumla Başa Çıkmak Mümkün mü?
📌Kişinin bugün ilişkilerini olumsuz etkileyen derinlerdeki acısını, öfkesini keşfetmesi, başkalarını suçlamayı bırakıp, kendine ulaşabilmesi gereklidir.

📌Psikolojik Destekte amaç; kişinin kendisinin bile farkında olmadığı geçmişten gelen bu duyguların ortaya çıkarılması, kendiyle barışık, özgüvenli ve mutlu olmak için çaba gösteren bireyler olmasıdır.
Filiz OKUŞ TEZEL
Psikolojik Danışman
Bireysel ve Çift Terapisti
PD PSiKODESTEK
Bireysel ve Çift Danışmanlığı
Kişisel Gelişim Merkezi
☎️02163390385
☎️02163390386
☎️05327813259
www.pdpsikodestek.com
̧tezel ̧man
̧manlık ̧iftterapisi ̧luk ̧manı ̈ztepepsikolog

18/05/2020

13/05/2020

SADAKATSİZLİK OLDUĞUNDA EŞLERLE YAPILAN ÇALIŞMALAR:
🥀Eşlerin; diğerinin uygun duygusal, cinsel ve sosyal sınırlarında anlaşmaları,
🥀İncinmiş eşin, ilişkideki güveni yeniden sağlamaya başlama ve affediciliği sağlama hakkında gönüllülük göstermesi,
🥀Sadakatsiz eşin böyle bir meseleye karıştığı için özür dilemesi ve incinmiş eşin ilişkideki güveni yeniden sağlamaya başlaması için mesele ile ilgili bilmek istediği bütün bilgileri vermesi,
🥀Eşlerin; mesele ile ilgili bireysel hassaslığı ve savunma olmaksızın uyarıcı ifadeleri tartışmaları,
🥀Eşlerin; ilişkilerindeki tehditleri belirlemeleri ve fark etmeleri,
🥀Eşlerin; birbirlerinin duygusal ve fiziksel ihtiyaçların karşılamaya çalışmaları,
🥀Eşlerin; ilişkiyi yeniden yapılandırmak için sorumluluğu paylaşmayı geliştirmeleri ve birbirleri ile ilgili empati kurduklarını ifade etmeleri,
🥀Yazılı ve/veya sözlü kontrakt aracılığıyla, eşlerin, ilişkiyi yeniden yapılandırmada önemli alıştırmalar üzerinde açıkça anlaşmaları,
🥀Eğer ilişki kurtarılamamışsa, kişilerin ayrılık için anlaşmaları sağlanır.

Filiz OKUŞ TEZEL
Psikolojik Danışman/ Bireysel ve Çift Terapisti
www.pdpsikodestek.com

PD PSİKODESTEK Psikolojik ve Pedagojik Hizmetler & Bireysel ve Aile Danışmanlığı
Acıbadem/KADIKÖY/İSTANBUL
☎️ 02163390385
☎️ 02163390386
📱 05327813259

̧tezel ̧man ̧iftterapisti ̧manı ̧manlığı ̧iftterapisi ̧luk ̈ypsikoloji ̈sküdarpsikolog

11/05/2020

ONLİNE TERAPİ (PSİKOLOJİK VE PEDAGOJİK DANIŞMANLIK)
Terapist ve danışanla yüz yüze yapılan psikoterapiler önerilse de bazı durumlarda online terapi/ psikolojik ve pedagojik danışmanlık (bilgisayar ya da cep telefonundan görüntülü, süresi en az bir saat olacak şekilde planlanan seanslar) mecbur kalınan durumlarda yapılmaktadır.

HANGİ KONULARDA UZAKTAN ONLİNE TERAPİ ALABİLİRSİNİZ?
Online Terapi, Psikolojik ve Pedagojik Danışmanlık, Aile ve Çift Terapisi, İlişki Koçluğu çalışmalarını mutlaka Psikolog/ Psikolojik danışmanlık Lisans eğitimi almış uzmanlardan almalısınız.
📌Psikolojik Danışmanlık
📌Pedagojik Danışmanlık
📌Bireysel Terapi
📌Evlilik ve Çift Terapisi
📌Aile Danışmanlığı
📌İlişki Koçluğu,

Yazının devamı 👇👇👇
https://www.tavsiyeediyorum.com/uzmanyazisi_6490.htm