epifanipsikoloji

24/01/2023

20/01/2023

🌱

18/01/2023

17/01/2023

15/01/2023

Değişime karşı çok güçlü bir şekilde direnç gösteren davranışlar olsa da alışkanlıklarımızı değiştirme gücüne sahibiz. Bunun için alışkanlık haline gelmiş davranışı doğrudan terk etmeye çalışmak yerine, öncelikle “Bu davranışı gün içinde ne zaman, nerede yapıyorum?”, “Beni bu davranışı yapmaya teşvik eden bir duygusal bir durum yaşıyor muyum?”, “Bu esnada etrafımda birileri oluyor mu?” gibi sorulara cevap bularak bu davranışı tetikleyen sebepleri ortadan kaldırmaya çalışmak daha yararlı olabilir.

15/01/2023

therapy on sunday 🫶

13/01/2023

🖊️

11/01/2023

Uzman Psikolog Büşra Karadağ 🖊️

10/01/2023

Therapist 🖊️

03/01/2023