28/06/2025
Uzun bir aradan sonra, 7 Temmuz’da Yin Yoga “Kutsal Yavaşlama” derslerimizde tekrar buluşuyoruz!
Biz fark etsek de etmesek de bedenin bir hafızası vardır; her kas, her eklem, her bağ dokusu geçmişin izlerini saklar.
Beden hareketsiz kalıp kendini sağaltmadıkça sıkışmalar artar. Bu da ağrılar, halsizlik, duyguları düzenlemekte zorlanma, hayata karşı tahammül seviyesinin azalması, bedenden kopukluk, yaşama güvenmeme, depresyon ve kaygı bozukluğu gibi şikayetleri beraberinde getirir.
Yin Yoga pratiğiyle işte bu izlere dokunmaya başlarız. Bedenimizi dinlemeye, duymaya, dokunmaya ve hatırlamaya alan açarız.
Derslerimizdeki niyetimiz:
Bedenle ve kendimizle olan bağlantımızı güçlendirmek; sessizlikle ve nefesle, gevşeyerek bırakmayı denemek; “yapma” halinden “olma” haline geçerek bedeni dinlemek, ona kulak vermek, onu duymak…
Beden aracılığıyla yaşamla olan bağımızı hatırlayıp, duyguların içinde kaybolmadan; sürekli aktif olan zihnin dehlizlerinde savrulup gitmeden; sinir sisteminin farkında olarak, merkezlenerek kalbimizle olan bağlantımızı hatırlamak…
Ve bu farkındalıkla, kendimize destek olabilme pratiğini alışkanlık haline getirmek.
🧘♀️ 7 Temmuz’dan itibaren her hafta online canlı derslerle yeniden bir aradayız.
Derslerimiz Pazartesi, Perşembe ve Cumartesi günleri, zoom üzerinden Online olarak gerçekleşecek.
🪄 Haftada 3 gün olacak bu derslerde; iki akşam Yin Yoga ve bir sabah yumuşak ve ağrısız bir omurga için postür egzersizleri yapacağız.
🔸 Dersler herkese açıktır, her seviyeye uygundur. Daha önce hiç yoga yapmamış olsan bile, hoş geldin.
🔸 Dersler Zoom üzerinden gerçekleşecek.
Haftalık ders programı (Türkiye saatiyle):
📌 Pazartesi – 21:00
📌 Perşembe – 21:00
📌 Cumartesi – 09:00
🔸 İlk Ders Tarihi:
📅 7 Temmuz Perşembe
🕘 Saat: 21:00
Kayıt için bize DM yoluyla ulaşabilirsin.
Sevgiyle
