Gözcü Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Kartaltepe Mahallesi , Sayfiye Sk. , Sefa Apt. , No:18, Bakırköy, Istanbul (2026)

03/05/2020

02/05/2020

Yazıları görsellere sığdırmak için çok kısa özetlemek zorunda kaldım. Merak ettikleriniz için DM'den ulaşabilirsiniz. İyi karantinalar dilerim. 🙋🏻 @ Gözcü Psikolojik Danışmanlık Merkezi

26/04/2020

05/04/2020

Hayat koşarak bitirilmesi gereken bir yol değil, yürürken etrafımıza bakarak zevk almamız gereken bir yolculuktur. Hepimiz o kadar sonuç odaklı yaşamaya başlamışız ki, gözlerimizi hedeften ayırmadığımız için geçtiğimiz yolların güzelliğiniz gözden kaçırıyoruz. Oysa hepimiz zaten ulaşacağız oraya. Önemli olan yolculuk değil midir? Bu sayede artık daha yavaş yaşamaya başladık. Bir günümüzü, nasıl geçtiğini fark etmeden bitirirken, şu an her dakikanın farkında olarak yaşıyoruz.
Güncel durumumuz üzerinden somutlaştıracak olursak, Covid-19 virüsünün çözümü önünde sonunda bulunacak. Biliyoruz ki henüz dünyanın sonu değil. Endişe ve stres içerisinde karantinayı geçirmektense (sonuca odaklanarak), süreci verimli geçirmeyi deneyebiliriz. “Acaba ne zaman tedavi bulunacak?”, “Daha ne kadar evlerimizde oturacağız?” vb. cevabını henüz bilmediğimiz soruları her gün kendimize sorarak bir şey elde edemeyeceğiz. Hemen şimdi değiştiremeyeceğimiz konular hakkında düşünmemiz yalnızca zaman kaybıdır. Bunun yerine hepimiz fark etmeliyiz ki elimizde kendimize ayıracağımız bol bol zamanımız var artık ve bunu en verimli şekilde değerlendirebiliriz. Yapmaktan hoşlandığımız ama akşam eve yorgun geldiğimiz için ertelediğimiz zevklerimizi yapabiliriz. Bu hayat bizim ve onu istediğimiz gibi yaşama özgürlüğüne sahibiz.

hali bize, kendimiz için yarattığımız görünmez karantinalarımızdan çıkma fırsatı verdi. Her sabah aynı saatte uyan, robot gibi hazırlan, aç karnına kahve iç, işe git, verilen görevleri yap, belki birileriyle ya da kendinle yarış, eve gel, hızlandırılmış olarak yemek hazırla ya da dışarıdan söyle, televizyon karşısında uyukla, yatağa geç, biraz telefonla ilgilen, günün ve yarının stresine odaklan, uyumaya çalışırken birkaç kere sağa sola dön, ve yorgunluktan uyuyakal. Neden karantinadan şikayet ediyorsun? Gürültüden uzaklaştığın için mi? Daha geç uyanabildiğin için mi? Daha rahat çalışabildiğin için mi? (Karantina nedeniyle iş yeri kapatılan ya da işsiz kalan kardeşlerimizi tenzih ediyorum)
Artık zamanının kontrolü gerçekten senin elinde. İstediğin gibi yönetebilirsin. Asıl şimdi özgürsün.
Yazının devamı için; www.gozcupsikoloji.com