Ahmet Burak Sezgin

Ahmet Burak Sezgin Paylaşımlar bilgi amaçlıdır. Teşhis ve tanı için ‘hekiminize‘ başvurun! Bilgi için: 0212 543 0 227

Kalıcı İyileşme İçin; Kişiye Özel, Bilimsel,
Kanıta Dayalı Ve Dünya Standartlarında Fizyoterapi Çözümleri Sunuyoruz.

25/01/2026

Günlük stres, uzun süreli masa başı duruşu, çalıştığınız işiniz veya telefona eğilmek, boyun kaslarında aşırı aktiviteye ve dolaşım azalmasına yol açabilir.

Fizyoterapi bilimi, bu kas dengesini yeniden kurmaya ve dokuların gevşemesine yönelik bilimsel teknikleri kapsar.

Kaynak: Eur J Pain. 2018;22:1162–1170

📌 Bu video bilgi amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

***
English:

Daily stress, prolonged sitting, your work posture, or looking down at your phone
can cause overactivity and reduced circulation in the neck muscles.

Physiotherapy science includes evidence-based techniques to restore muscle balance
and promote tissue relaxation.

Reference: Eur J Pain. 2018;22:1162–1170

📌 This video is for informational purposes only. It does not constitute diagnosis or treatment.

23/01/2026

Sezaryen doğum sonrası epidural anestezi sonrası oluşabilecek bel ağrısı önemli bir konu..

Epidural anestezi, sezaryen doğumlar ve bazı cerrahi müdahalelerde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Ancak, birçok hasta bu işlemin ardından bel ağrısı yaşadığını dile getiriyor.

❓ Peki, bu ağrı neden olur? Daha da önemlisi, çözümü var mı?

✅ Gerçek şu ki, epidural anestezi sonrası bel ağrısı, vücutta oluşan biyomekanik değişiklikler ve kas-iskelet sistemi üzerindeki etkilerle bağlantılıdır.

💯 Biomekaniği düzeltmek, dokuyu gevşetmek, ağrıyı hafifletmek, hareket kabiliyetini artırmak özellikle epidural anestezi sonrası bel ağrısı yaşayan bireylerde günlük yaşama daha rahat bir şekilde dönmeyi kolaylaştırmaktadır.

⚠️ Önemli Uyarı:
Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili bir durum söz konusu ise mutlaka hekiminize danışınız.

Videoda Kullanılan Bilimsel Kaynaklar:

1) Coulter et al., 2018
2) Brady et al., 2015



Düzeltme Bilgisi:

Videoda ‘sezaryen’ kelimesi sehven ‘sezaryan’ olarak yazılmıştır.

23/01/2026

💥 Uzun süreli oturma, kalça derininde yer alan piriformis kasının siyatik sinire baskı yapmasına neden olabilir.
Bu tablo çoğu zaman bel fıtığı ile karıştırılır, ancak altta yatan mekanizma farklıdır.

🧠 Piriformis sendromunda, ağrının kaynağı omurga değil; kas–sinir ilişkisi ve hareket paternleridir.

💯 Fizyoterapi bilimi;
✔️ sinir üzerindeki basıyı azaltmayı,
✔️ kas dengesini yeniden düzenlemeyi,
✔️ fonksiyonel ve sürdürülebilir hareketi geri kazandırmayı
bilimsel temelli değerlendirme ve uygulamalarla hedefler.

📚 Video İçin Kullanılan Bilimsel Kaynak:
Journal of the American Osteopathic Association
2008;108(11):657–664

📌 Bu video yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

⚠️ Klinik değerlendirmeler; ilgili hekim tanısı sonrasında, fizyoterapist tarafından mesleki yetkinlik sınırları içinde yapılmalıdır.

English

💥 Prolonged sitting may cause the piriformis muscle, located deep in the gluteal region, to compress the sciatic nerve.
This condition is often mistaken for lumbar disc herniation, although the underlying mechanism is different.

🧠 In piriformis syndrome, the source of pain is not the spine itself, but rather the muscle–nerve interaction and altered movement patterns.

💯 Physiotherapy science aims to:
✔️ reduce compression on the nerve,
✔️ restore muscular balance,
✔️ regain functional and sustainable movement
through evidence-based assessment and therapeutic interventions.

📚 Scientific Reference Used in This Video:
Journal of the American Osteopathic Association
2008;108(11):657–664

📌 This video is intended for informational purposes only and does not replace medical diagnosis, assessment, or treatment.

⚠️ Clinical evaluations should be performed by a physiotherapist within their professional scope, following an official medical diagnosis by a physician.

19/01/2026

Her kamburluk kalıcı değildir; bazen omurganız sadece uzun oturuşun yükünü taşır.

Araştırmalar, uzun süreli masa başında çalışma ve tekrarlayan öne eğilme alışkanlıklarının
postural kifoz gelişiminde etkili olduğunu ve kamburluğun zamanla belirginleşebileceğini göstermektedir.

Fizyoterapi bilimi, bu tabloyu sadece “duruş düzeltme” olarak ele almaz;
omurganın neden bu pozisyona kaçtığını analiz ederek, bilimsel bir rehabilitasyon süreci planlar.

Doğru planlanmış bir fizyoterapi programı ile omurga mekanikleri yeniden düzenlenebilir,
kamburluk görünümü azalabilir ve kişi günlük aktivitelerde daha dik bir postüre kavuşabilir.

Kaynaklar:

1-Kendall FP, et al.
2-Tanikawa H, et al.

📌 Uyarı:

Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Fizyoterapist değerlendirmeleri, ilgili hekimlik tanısı sonrasında mesleki yetkinlik çerçevesinde yapılmalıdır.
**
English

Not every rounded posture is permanent; sometimes your spine is simply carrying the load of prolonged sitting.

Research shows that long hours at the desk and repetitive forward-leaning habits contribute to the development of postural kyphosis and may cause the rounded upper-back appearance to become more pronounced over time.

Physiotherapy does not approach this issue as merely a “posture correction” problem;
it analyzes why the spine shifts into this position and plans a scientific, individualized rehabilitation process accordingly.

References

1)Kendall FP, et al. Muscles: Testing and Function.
2)Tanikawa H, et al. 2017.

📌 Disclaimer

This video is for informational purposes only. It is not a substitute for diagnosis or treatment.
Physiotherapy assessments should be performed by licensed physiotherapists within their professional scope, and only after a medical diagnosis from the relevant physician.

11/01/2026

Bel fıtığınız veya bel bölgesiyle ilgili bir sorununuz varsa ve kolunuzu hareket ettirmek bile belinizde ağrı oluşturuyorsa, bunun nedeni yalnızca omuz olmayabilir.

💯 Kolu yukarı kaldırmak, sandığımızın aksine sadece omuz ekleminin hareketi değildir.
Bilimsel çalışmalar, thorakolumbar fasya dediğimiz yapının omurga stabilitesinin yaklaşık %30’una katkı sağladığını ve üst–alt ekstremite koordinasyonunda önemli bir köprü görevi gördüğünü göstermektedir.

Bu zincirde bel bölgesinde fasya gerginliği veya derin kasların yetersizliği varsa, kol yukarı kaldırıldığında bel hattında “çekilme”, “gerginlik” veya “bele dışarıdan dokunuluyormuş hissi” ortaya çıkabilir.

Özellikle bel fıtığı, kanal daralması veya mekanik bel ağrısı öyküsü olan bazı bireylerde bu durum daha belirgin hissedilir.

❗️ Sorun omuzda değil; omuz hareketini taşıyan bel–fasya–sinir dokusu bütünlüğündedir.

✅Fizyoterapi yaklaşımında amaç;
omurganın stabilitesini yeniden kazandırmak,
fasya ve sinir dokusu üzerindeki mekanik yükü azaltmak
ve hareket zincirini bütüncül bakışla düzenlemektir.

Çünkü beden tek parçaymış gibi çalışır.
Bir bölge rahatladığında, diğeri de rahatlar.

📚 Paylaşımda Kullanılan Kaynaklar

1) DOI: 10.1111/j.1469-7580.2012.01511.x
2) DOI: 10.1016/S1360-8592(02)00067-0

📌 Uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Benzer şikâyetlerde öncelikle ilgili hekimlik muayenesi yapılmalı; gerekli görüldüğünde fizyoterapist tarafından profesyonel değerlendirme planlanmalıdır.

08/01/2026

Bel fıtığında iğne ve ağrı kesicilerin zamanla etkisini kaybetmesi, çoğu zaman ilacın gücünden değil; ağrıyı üreten mekanizmanın değişmesinden kaynaklanır. Başlangıçta ağrı, dokuya bağlıyken; tekrarlayan ağrı ataklarıyla birlikte omurga çevresindeki kaslar, eklemler ve sinir sistemi arasında kalıcı bir hassasiyet döngüsü oluşabilir.

Bilimsel çalışmalar, kronikleşen bel ağrısında yalnızca disk yapısının değil; mekanik yüklenmenin, derin stabil kasların devre dışı kalmasının ve sinir sisteminin ağrıya verdiği yanıtın belirleyici olduğunu göstermektedir. Bu süreçte ağrı, sadece “hasarlı dokudan” değil; beynin geliştirdiği bir koruma stratejisinden kaynaklanabilir. Bu nedenle iğne ve ilaçlar geçici rahatlama sağlasa da, altyapı düzeltilmediğinde etkileri giderek azalır.

Fizyoterapi yaklaşımında amaç; omurgaya binen mekanik yükü azaltmak, derin stabil kasları yeniden aktive etmek, segmental hareketliliği düzenlemek ve stres–ağrı döngüsünü kırarak vücudun kendi onarım kapasitesini desteklemektir.

📒 Paylaşım İçin Kullanılan Kaynaklar:

1) DOI: 10.1016/j.pain.2010.09.030
2) DOI: 10.1517/14656566.2015.1041509

‼️ Uyarı:

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

⚠️ Ek Not (İlaç Kullanımı Hakkında):

İlaç ve enjeksiyon tedavileri, tıbbi olarak gerektiğinde vazgeçilmezdir. Bu konuda ilgili hekimliğin ve eczacınızın yönlendirmesi mutlaka dikkate alınmalıdır.
En yüksek klinik fayda ise; uygun görülen vakalarda bu tıbbi sürecin fizyoterapi uygulamalarıyla birlikte planlanmasıyla sağlanır.

07/01/2026

Bel fıtığında iğne ve ağrı kesicilerin zamanla etkisini kaybetmesi, çoğu zaman ilacın gücünden değil; ağrıyı üreten mekanizmanın değişmesinden kaynaklanır. Başlangıçta ağrı, dokuya bağlıyken; tekrarlayan ağrı ataklarıyla birlikte omurga çevresindeki kaslar, eklemler ve sinir sistemi arasında kalıcı bir hassasiyet döngüsü oluşabilir.

Bilimsel çalışmalar, kronikleşen bel ağrısında yalnızca disk yapısının değil; mekanik yüklenmenin, derin stabil kasların devre dışı kalmasının ve sinir sisteminin ağrıya verdiği yanıtın belirleyici olduğunu göstermektedir. Bu süreçte ağrı, sadece “hasarlı dokudan” değil; beynin geliştirdiği bir koruma stratejisinden kaynaklanabilir. Bu nedenle iğne ve ilaçlar geçici rahatlama sağlasa da, altyapı düzeltilmediğinde etkileri giderek azalır.

Fizyoterapi yaklaşımında amaç; omurgaya binen mekanik yükü azaltmak, derin stabil kasları yeniden aktive etmek, segmental hareketliliği düzenlemek ve stres–ağrı döngüsünü kırarak vücudun kendi onarım kapasitesini desteklemektir.

📒 Paylaşım İçin Kullanılan Kaynaklar:

1) DOI: 10.1016/j.pain.2010.09.030
2) DOI: 10.1517/14656566.2015.1041509

‼️ Uyarı:

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

⚠️ Ek Not (İlaç Kullanımı Hakkında):

İlaç ve enjeksiyon tedavileri, tıbbi olarak gerektiğinde vazgeçilmezdir. Bu konuda ilgili hekimliğin ve eczacınızın yönlendirmesi mutlaka dikkate alınmalıdır.
En yüksek klinik fayda ise; uygun görülen vakalarda bu tıbbi sürecin fizyoterapi uygulamalarıyla birlikte planlanmasıyla sağlanır.

04/01/2026

Boyun düzleşmesi yalnızca bir MR bulgusu değildir; boynun doğal S-eğrisinin kaybıyla birlikte denge-pozisyon bilgisinin bozulmasına ve kronik baş ağrısı sorununa yol açabilen fonksiyonel bir durumdur. Boynun doğal eğrisi bozulduğunda boyun kasları yükü taşımak için aşırı kasılır ve özellikle C0–C1–C2 seviyesindeki proprioseptif reseptörlerden beyne giden sinyaller sağlıklı şekilde iletilemez. Bunun sonucunda bazı bireylerde baş dönmesi, dalgalanma hissi, baş ağrısı, ense hattında yangı ve başım yerinde değil duygusu ortaya çıkabilir.

Bilimsel çalışmalar, başın yalnızca birkaç santimetre öne kaymasının bile boyun omurlarına binen yükü belirgin şekilde artırdığını ve boyun kas aktivitesini değiştirdiğini göstermektedir. Bu durum, denge sistemine ulaşan verinin gün boyu bozulmasına neden olabilir.

Fizyoterapi biliminde ve yaklaşımında amaç; boyun eğrisini yeniden desteklemek, kas yük dağılımını düzenlemek ve proprioseptif dengeyi iyileştirerek bu tabloyu hafifletmektir.

📌 Bu içerik bilgi amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Benzer şikâyetlerde önce ilgili hekimlik muayenesi ve tanısı yapılmalı; uygun görülen vakalarda fizyoterapist tarafından değerlendirme yapılmalıdır.

📚 Paylaşımda Kullanılan Bilimsel Kaynaklar

1)DOI: 10.1589/jpts.33.784
2)DOI: 10.1589/jpts.34.759

01/01/2026

Bel fıtığı ve bel ağrısı sadece diskin kendisiyle ilgili değildir.
Karın bölgesinde biriken ağırlık, omurganın biyomekaniğini doğrudan değiştirir.

Göbek çevresi öne doğru arttıkça, vücudun ağırlık merkezi de öne kayar. Bu durum bel omurlarına binen moment kolunu uzatır ve özellikle L4–L5 ile L5–S1 seviyelerinde disk basıncını belirgin şekilde artırır. Bilimsel çalışmalar, abdominal (santral) obezitenin bel ağrısı ve disk dejenerasyonu için önemli bir risk faktörü olduğunu açıkça göstermektedir.

Bu yüzden bel ağrısı tedavilerinde kilo vermekle birlikte göbek çevresinin küçülmesi, beli öne çeken kuvveti azaltır.

💯 Sonuç olarak;

Bel fıtığı, bel düzleşmesi, belde kanal daralması gibi rahatsızlıklar fizyoterapi bilimi içerisisinde bütüncül bir bakışla doğru planlandığında, hastalarda ciddi anlamda rahatlama sağlar.

Elbette tek başına kilo vermek yeterli değildir.
Süreç; ilgili hekimlik tanısı sonrasında, fizyoterapist tarafından yapılacak mesleki değerlendirme ve yorumuyla desteklenmelidir.

⚠️ Unutmayın:
Bel ağrısını sadece MR görüntüsüyle değil, vücudun yük taşıma sistemiyle birlikte değerlendirmek gerekir.

📒 Paylaşımda Kullanılan Bilimsel Kaynaklar:

1) DOI: https://doi.org/10.53089/medula.v14i11.1380
2) DOI: 10.4236/abb.2015.68059

📍 Bu içerik bilgi amaçlıdır. Hekiminize danışınız !

29/12/2025

Göbek bölgesinin öne doğru çıkması yalnızca estetik bir değişim yaratmaz; omurganın yük dağılımını doğrudan etkileyen biyomekanik bir sorun ortaya çıkarır.

Ağırlık merkezi öne kaydığında moment kolu uzar ve bu nedenle bel omurlarına binen kuvvet katlanarak artar. Bilimsel çalışmalar, karın bölgesinin öne çıkmasının L4–L5 ve L5–S1 disk basıncını belirgin şekilde yükselttiğini ve mekanik bel ağrısı riskini artırdığını göstermektedir.

Bu mekanizma nedeniyle kişi kilo alsın ya da almasın, yalnızca göbek bölgesinin öne çıkması bile belde “çekilme”, “baskı” veya “ağrı” hissini tetikleyebilir.

Fizyoterapiye yönelik teknik ve metotlar yaklaşımında amaç; omurganın nötr hizalanmasını sağlamak, karın ve derin stabilizatör kasları yeniden aktive etmek ve lumbopelvik kontrolü düzelterek mekanik yükü azaltmaktır.

📖 Paylaşım İçin Kullanılan Kaynaklar

1)DOI: 10.1097/MD.0000000000003367
2)DOI: 10.1007/s00586-019-05925-2

⚠️ Uyarı:
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez. Değerlendirmeler, ilgili hekimlik tanısı sonrasında fizyoterapist tarafından mesleki yetkinlik çerçevesinde yapılmalıdır.
***
Forward protrusion of the abdominal region does not only cause an aesthetic change; it also creates a biomechanical problem that directly affects spinal load distribution. When the center of gravity shifts forward, the moment arm increases, and as a result, the mechanical load acting on the lumbar vertebrae rises exponentially. Scientific studies demonstrate that forward abdominal protrusion significantly increases the disc pressure at the L4–L5 and L5–S1 levels, thereby elevating the risk of mechanical low back pain.

Due to this mechanism, even without weight gain, the forward displacement of the abdominal region alone may trigger sensations of “tightness,” “pressure,” or “pain” in the lower back. From a physiotherapy perspective, the primary objective of therapeutic techniques and methods is to restore neutral spinal alignment, reactivate the abdominal and deep stabilizing muscles, and reduce mechanical stress by improving lumbopelvic control.

28/12/2025

Bel fıtığı ve bel ağrısı sadece diskin kendisiyle ilgili değildir.
Karın bölgesinde biriken ağırlık, omurganın biyomekaniğini doğrudan değiştirir.

Göbek çevresi öne doğru arttıkça, vücudun ağırlık merkezi de öne kayar. Bu durum bel omurlarına binen moment kolunu uzatır ve özellikle L4–L5 ile L5–S1 seviyelerinde disk basıncını belirgin şekilde artırır. Bilimsel çalışmalar, abdominal (santral) obezitenin bel ağrısı ve disk dejenerasyonu için önemli bir risk faktörü olduğunu açıkça göstermektedir.

Bu yüzden bel ağrısı tedavilerinde kilo vermekle birlikte göbek çevresinin küçülmesi, beli öne çeken kuvveti azaltır.

💯 Sonuç olarak;

Bel fıtığı, bel düzleşmesi, belde kanal daralması gibi rahatsızlıklar fizyoterapi bilimi içerisisinde bütüncül bir bakışla doğru planlandığında, hastalarda ciddi anlamda rahatlama sağlar.

Elbette tek başına kilo vermek yeterli değildir.
Süreç; ilgili hekimlik tanısı sonrasında, fizyoterapist tarafından yapılacak mesleki değerlendirme ve yorumuyla desteklenmelidir.

⚠️ Unutmayın:
Bel ağrısını sadece MR görüntüsüyle değil, vücudun yük taşıma sistemiyle birlikte değerlendirmek gerekir.

📒 Paylaşımda Kullanılan Bilimsel Kaynaklar:

1) DOI: https://doi.org/10.53089/medula.v14i11.1380
2) DOI: 10.4236/abb.2015.68059

📍 Bu içerik bilgi amaçlıdır. Hekiminize danışınız !

23/12/2025

Dil pozisyonu yalnızca konuşma ve yutma ile ilişkili değildir. Çene, hyoid kemik ve boyun kaslarıyla birlikte çalışan fonksiyonel bir postür bileşenidir. Dilin uzun süre aşağıda ve geride konumlanması, hyoid kemik stabilitesini etkileyerek çene ve boyun kaslarında dengesiz yüklenmeye yol açabilir. Bu durum bazı bireylerde boyun ağrısı, başın öne gitmesi ve boyunda gerginlik hissi ile ilişkilendirilebilir.

Bilimsel çalışmalar, stomatognatik sistem (çene–dil–hyoid yapılar) ile servikal postür arasında bir ilişki olabileceğini; dil ve çene pozisyonundaki değişimlerin boyun kas aktivitesini ve baş-boyun hizalanmasını etkileyebildiğini göstermektedir.

Ayrıca deneysel veriler, dil pozisyonunun servikal kas aktivasyonu üzerinde ölçülebilir etkiler oluşturduğunu ortaya koymaktadır.

Ancak bu ilişki her hastada geçerli değildir. Benzer şikâyetlerde önce ilgili hekimlik muayenesi ve tanısı yapılmalı; uygun görülen vakalarda fizyoterapist tarafından çene–dil–boyun zinciri profesyonel olarak değerlendirilmelidir.

📚 Paylaşımda Kullanılan Bilimsel Kaynaklar

DOI: 10.1590/S1807-59322009000100011
DOI: 10.1589/jpts.29.198

📌 Uyarı
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis, tanı veya tedavi yerine geçmez.

❗️ Ek not:

Bu videoda kullanılan “hyoid kaslar” ifadesi, anatomik olarak hyoid kemiğe komşu suprahyoid ve infrahyoid kas gruplarını tanımlamak amacıyla tercih edilmiştir.

Address

İncirli Caddesi No:70/15 Bakırköy
Istanbul
34145

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmet Burak Sezgin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ahmet Burak Sezgin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category