Uzm. Dr. Ulviye Güvendi

Uzm. Dr. Ulviye Güvendi Bireye Özgü Sağlık&Psikososyal Alan Yönetimi

🧠 Yeni araştırmalar, en sevdiğiniz müziği dinlemenin beynin opioid sistemini tetiklediğini ve haz ile ağrı kesici etkile...
23/07/2025

🧠 Yeni araştırmalar, en sevdiğiniz müziği dinlemenin beynin opioid sistemini tetiklediğini ve haz ile ağrı kesici etkilerle ilişkili ödül yollarını aktive ettiğini gösteriyor.

▪️ PET ve fMRI kullanılarak yapılan çalışmalarda, müzikle oluşan "ürperme" hissinin, beyindeki belirli bölgelerde opioid salınımıyla ilişkili olduğu bulundu.

▪️ Daha fazla opioid reseptörüne sahip bireylerin müziğe karşı daha güçlü sinirsel tepkiler verdiği gözlemlendi.

▪️ Bu çalışma, müziğin neden keyif verdiğine dair anlayışımızı derinleştirmekle kalmıyor; aynı zamanda ağrı ve ruh sağlığı için farmakolojik olmayan yeni tedavi yollarının önünü açıyor.

Thank You

Yapılan çalışma: https://link.springer.com/article/10.1007/s00259-025-07232-z

18/07/2025

👀 Hiç durmak bilmeyen o rastgele göz seğirmesini yaşadınız mı?

Bu duruma yüzsel miyokimi denir — göz çevresindeki kasların tekrarlayan, istemsiz kasılması.
Genellikle zararsızdır… Ama rastgele değildir.
Bu seğirme, sinir sisteminizin size bir şey söylemeye çalıştığı anlamına gelir.

🧠 ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH)'ye göre:
“Göz kapağı miyokimisi, genellikle göz kapağını etkileyen sürekli ve ince kasılmalar olarak tanımlanır. Nedeni tam olarak bilinmese de stres, yorgunluk ve kafein tüketimiyle ilişkilidir. Tedavi yaklaşımı; dinlenme, rahatlatma ve kafein alımının azaltılması gibi koruyucu önlemleri içerir.”

Yaygın tetikleyiciler:
☕ Aşırı kafein tüketimi
😴 Yetersiz uyku
💧 Susuz kalmak
😵‍💫 Stres ve anksiyete
🧂 Düşük magnezyum, kalsiyum veya potasyum seviyeleri

Ama hadi biraz daha derine inelim…
Bu seğirme aynı zamanda vagus siniri disfonksiyonunun işareti de olabilir.
Yani “dinlen ve sindir” işlevlerini yöneten parasempatik sisteminiz dengesiz olabilir.
Virüsler veya küf gibi gizli enfeksiyonlar, kranial sinirleri iltihaplandırabilir.
Ayrıca, B1 vitamini (tiamin) eksikliği ::; özellikle bağırsak sorunları, alkol kullanımı ya da yüksek şeker alımı olan kişilerde;gizli bir tetikleyici olabilir.

Evet, göz seğirmesi çok fazla kahveden olabilir…
Ama aynı zamanda beyninizin ve sinir sisteminizin besin, iyileşme ve denge için yardım çağrısı da olabilir.

🕒 Eğer bu durum birkaç günden uzun sürüyorsa ya da sürekli tekrarlıyorsa, görmezden gelmeyin.
Bu, sinir sisteminizin önce fısıldayarak yaptığı uyarıdır… bağırmaya başlamadan önce.

Gluten buğday, arpa ve çavdarda yaygın bulunan ; ince barsak duvarına bağlandığında sindirim sistemi için zorlayıcı olan...
15/07/2025

Gluten buğday, arpa ve çavdarda yaygın bulunan ; ince barsak duvarına bağlandığında sindirim sistemi için zorlayıcı olan yapışkan, depolayıcı bir proteindir.
Gluten duyarlılığı, inflamatuar ve otoimmün hastalıklarda önemli katkısı olan bir faktördür.

Bu nedenle gluten tüketimine bağlı sağlık sorunları yaşayan ve farkında olmayan pek çok insan var.

Gluten intoleransı, her türden inflamatuar bozuklukla yüksek oranda ilişkilidir.

Ayrıca çölyak hastalığı, romatoid artrit, tip I diyabet, Hashimoto tiroiditi, otoimmün kardiyomiyopati, lenfoma ,dermatitis herpetiformis (cilt hastalığı) gibi çok sayıda otoimmün hastalığın ve astım, alerji ,egzama gibi kliniklerin ortaya çıkışını kolaylaştıran bir faktördür.

👉🏻AĞIZ KURULUĞU YAPAN İ*AÇLAR • Antihistaminikler • Antidepresanlar • Antipsikotikler • Antihipertansifler • Kemoterapöt...
11/07/2025

👉🏻AĞIZ KURULUĞU YAPAN İ*AÇLAR
• Antihistaminikler
• Antidepresanlar
• Antipsikotikler
• Antihipertansifler
• Kemoterapötikler
• Antikolinergikler
• Diüretikler
• Narkotikler
• İçeriğinde nitrat, kloral hidrat, iyodin ve alkol bulunan i*açlar

̆ızsağlığı

1>0 Ve Biraz Hiçten İyidir. 👏🏼
06/07/2025

1>0 Ve Biraz Hiçten İyidir.
👏🏼

1>0 Ve Biraz, Hiçten İyidir. 👌
06/07/2025

1>0 Ve Biraz, Hiçten İyidir.
👌

Uzun süreler boyunca fark edilmeyen veya alarma neden olmayan beslenme eksiklikleri, yaşamı değiştiren sağlık komplikasy...
05/07/2025

Uzun süreler boyunca fark edilmeyen veya alarma neden olmayan beslenme eksiklikleri, yaşamı değiştiren sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. Vücudunuzun farklı bölgeleri size fizyolojik olarak bir şeylerin yanlış olduğunu gösteren işaretler sunabilir. Vücudunuzun ihtiyaçları ile uyum içinde olmak ve bu beslenme eksikliklerinin belirtilerinin farkında olmak, tüm vücut sağlığı için kritik öneme sahiptir.

📌Bu semptomlar kesin olarak bu hastalıkların var olduğu anlamına gelmemekle birlikte semptomlara sahip olan kişilerde bu besin ve vitaminlerin eksik olma ihtimali söz konusudur.

👉🏻“Yemek yiyecek kadar bile vaktim yok” demek her ne kadar verimlilikmiş gibi algılansa da değildir!!!, ciddi bir uyarı ...
01/07/2025

👉🏻“Yemek yiyecek kadar bile vaktim yok” demek her ne kadar verimlilikmiş gibi algılansa da değildir!!!, ciddi bir uyarı işaretidir. Siz bunu özveri gibi görebilirsiniz, ancak öğün atlamak çoğunlukla vücudunuzun “Sadece stres hormonlarıyla ayakta duruyorum!” diye haykırdığı anlamına gelir.

Yemek yemediğinizde, vücudunuz kan şekerinizi dengede tutabilmek için kortizol ve adrenalin salgılar. Bu hormonlar belki bir toplantıyı atlatmanıza yardımcı olabilir; fakat uzun vadede metabolizmanızı bozar, kaygıyı tetikler ve inatçı karın bölgesi yağlanmasına zemin hazırlar.

“Yemek yiyecek kadar bile meşgul olmak” aynı zamanda aşırı yüklenmiş, bedeninizin sinyallerini görmezden gelen veya tükenmişlik moduna girmiş olduğunuzu da gösterebilir. Açlık bir rahatsızlık değil, temel bir biyolojik ihtiyaçtır. Ve bu ihtiyacı sürekli bastırdığınızda kan şekeriniz hızla düşer, aşırı yeme isteğiniz artar ve enerjiniz tükenir.

👉🏻Öğün atlamak sizi sinirli ve gergin yapar; hormonal dengesizlik, kan şekeri dalgalanmaları, ruh hali değişimleri ve iltihaplanmaya neden olur. Ayrıca uzun vadede kalp problemleri, bağırsak fonksiyon bozuklukları ve adrenal tükenmişlik gibi kronik sağlık sorunlarına zemin hazırlar.

Yemeği “isteğe bağlı bir görev” gibi görmek öz disiplin değil, öz ihmaldir!

Buyazı, aralıklı açlıkla veya diğer beslenme şekillerinden bağımsız olarak öğün ihmalini anlatmayı hedeflemiştir.



Thank You

Tülay ve Mader Hanımlar….Bizim Altın Kızlarımız😍🧿Kliniğimize Neşe Kattınız 🙏🙏Kim kime ilaçtır bilinmez 💚🍀
30/06/2025

Tülay ve Mader Hanımlar….
Bizim Altın Kızlarımız😍🧿
Kliniğimize Neşe Kattınız 🙏🙏
Kim kime ilaçtır bilinmez 💚🍀

👉🏻Bu gönderiyi magnezyum için bir “ipuçları listesi” olarak düşünebilirsiniz. Vücudunuz size teşekkür edecek.Vücudunuz i...
28/06/2025

👉🏻Bu gönderiyi magnezyum için bir “ipuçları listesi” olarak düşünebilirsiniz. Vücudunuz size teşekkür edecek.

Vücudunuz için herhangi bir magnezyum takviyesi yeterli değildir. Farklı formlar farklı faydalar sağlar.

Unutmayın, magnezyum için herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Kendi sağlık ihtiyaçlarınıza en uygun türü belirlemek için sağlık uzmanınızla görüşün.

📌Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.

Thank you

Yemeklerden sonra şişkinlik mi yaşıyorsun?Cildin durduk yere kabarıyor mu?Sabaha karşı 3’te kalp çarpıntısıyla mı uyanıy...
25/06/2025

Yemeklerden sonra şişkinlik mi yaşıyorsun?
Cildin durduk yere kabarıyor mu?
Sabaha karşı 3’te kalp çarpıntısıyla mı uyanıyorsun?

Gluten, süt ürünleri, şeker hatta kemik suyunu bile kestin ama hâlâ kendini kötü mü hissediyorsun?

Sana bunun sadece “hormonlar” olduğu söylendi…
Ya da “sadece stres”…
Ya da en kötüsü: “sadece anksiyete.” 😔

Ama gerçek şu:
Histamin intoleransı, MCAS ya da her ikisiyle birden mücadele ediyor olabilirsin.
Ve çoğu doktor bunları tanımayı bile bilmiyor.

Neden mi? Çünkü bu durumlar standart kan testlerinde çıkmaz.
Bunlar klinik teşhislerdir—yani sayılardan çok belirti örüntülerine bakmak gerekir.
Ve eğer doktorun mast hücresi biyolojisi konusunda eğitimli değilse, bu durumu tamamen gözden kaçırır.

Sonuç olarak kadınlara sıklıkla şu yanlış teşhisler konur:
⚠️ Anksiyete bozuklukları
⚠️ IBS (Hassas Bağırsak Sendromu)
⚠️ Hormon dengesizlikleri
⚠️ “Somatik belirti bozukluğu” (yani: ne olduğunu bilmiyoruz, o yüzden suçluyu zihnin ilan ediyoruz)

Bu sırada bedenin; yiyeceğe, strese, kokulara, sıcaklığa, takviyelere tepki vermeye devam eder.
Sanki hayata karşı alerjin varmış gibi hissedersin.
Ve denediğin hiçbir şey işe yaramaz.

✨ Asıl olan şu:
Seni korumakla görevli bağışıklık hücrelerin (mast hücreleri), aşırı hassas hale gelmiş.
Gerçek bir tehdit olmadan bile histamin ve diğer iltihap artırıcı maddeleri salıyorlar.

Ama tetikleyicileri azaltır, mast hücrelerini dengelersen, bağırsak sağlığını onarırsan ve sinir sistemini düzenlersen, bu fırtınayı durdurabilirsin.

Akşam alındığında gece uykusuzluk yapan takviye gıdalar👉Resveretrol👉Curcumine👉C vitamini👉Coenzim q10👉Mg Malat👉Komplex vi...
20/06/2025

Akşam alındığında gece uykusuzluk yapan takviye gıdalar

👉Resveretrol
👉Curcumine
👉C vitamini
👉Coenzim q10
👉Mg Malat
👉Komplex vitaminler
👉Nigella
👉Rhodiola
👉Biberiye

̆lıklıyaşam

Address

Kaynaslı

Telephone

+905302252009

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Ulviye Güvendi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr. Ulviye Güvendi:

Shortcuts

Share

Category