Farmatek İlaç

23/04/2026

Çocuk ruh sağlığı, yalnızca bireyin iç dünyasında şekillenen bir alan değil; aile ilişkileri, okul aidiyeti, sosyal destek, ekonomik koşullar ve yaşanılan çevreyle birlikte biçimlenen toplumsal bir konudur. Ergenlik döneminde yaklaşık her 7 gençten 1’i bir ruh sağlığı durumu ile yaşarken, çocuk ve ergen ruh sağlığını destekleyen yaklaşımların yalnızca bireye değil, çevresine de odaklanması gerektiği giderek daha net görülüyor.
Bilimsel çalışmalar; okula aidiyet hissinin depresyon ve anksiyete belirtileriyle ilişkili olduğunu, ebeveyn, okul ve toplulukla kurulan bağların ruh sağlığı açısından koruyucu rol oynayabildiğini gösteriyor. Sosyoekonomik dezavantajların ise çocuk ve ergenlerde ruh sağlığı sorunları riskini artırabildiği; bazı derlemelerde bu riskin 2 ila 3 katdaha yüksek bildirildiği görülüyor.
Dünya Çocuk Ruh Sağlığı Günü’nde, çocukların iyi oluşunu yalnızca bireysel belirtiler üzerinden değil; onları çevreleyen ilişkiler, kurumlar ve yaşam koşulları üzerinden de düşünmenin önemini hatırlıyoruz. Çünkü sağlıklı gelişim, yalnızca görülmekle değil; destekleyici aileler, güvenli okullar ve kapsayıcı toplumlarla mümkün.



1. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Mental health of adolescents: ergenlik döneminde yaklaşık her 7 gençten 1’inin ruh sağlığı durumu yaşadığı bilgisi için. 
2. Viner RM ve ark., Adolescence and the social determinants of health (PubMed): çocuk ve ergen ruh sağlığının aile, topluluk ve toplumsal koşullarla şekillendiğine ilişkin çerçeve için. 
3. Tall J ve ark., Implications of the COVID-19 Pandemic and Beyond (PubMed): sosyal belirleyicilerin gençlerin ve ailelerin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin derleme için.
4. Raniti M ve ark., The role of school connectedness in the prevention... (PubMed): okula aidiyet hissi ile depresyon ve anksiyete arasındaki ilişki için. 
5. Foster CE ve ark., Connectedness to family, school, peers, and community... (PubMed): ebeveyn, okul ve toplulukla kurulan bağların koruyucu rolüne ilişkin bulgular için.

23/04/2026

23 Nisan, Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün geleceğe, umuda ve yarının nesillerine duyduğu inancın güçlü bir simgesidir.
Çocukların neşesiyle büyüyen bu özel günde, başta Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, bizlere bu anlamlı mirası armağan edenleri saygı ve minnetle anıyoruz.
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun. 🇹🇷

16/04/2026

15/04/2026

Bazı duygular kolayca anlatılamaz. Kayıp, özlem, sevgi ve yas; herkesin içinde başka bir biçimde yankı bulur. Sanat ise tam da bu noktada, söylenemeyene alan açan en güçlü ifade biçimlerinden biri hâline gelir.
William Shakespeare’in yüzyıllar önce kaleme aldığı metinler bugün hâlâ bize dokunuyorsa, bunun nedeni insanın en derin duygularını zamansız bir şekilde görünür kılabilmesidir.
Dünya Sanat Günü’nde, sanatın yalnızca estetik bir üretim değil; bazen anlamanın, bazen hissetmenin, bazen de iyileşmenin bir yolu olduğunu hatırlıyoruz.

04/04/2026

Sokak hayvanları, yaşadığımız şehirlerin vazgeçilmez sakinleri.�Onların yaşam koşullarını iyileştirmek bazen çok küçük görünen ama etkisi büyük adımlarla mümkün olabilir.
Dünya Sokak Hayvanları Günü’nde; bakımın, paylaşmanın ve sorumluluğun yalnızca insanlara değil, birlikte yaşadığımız tüm canlılara karşı olduğunu hatırlıyoruz. 🧡🐾

25/03/2026

Fernando Botero (1932–2023), Kolombiyalı dünyaca ünlü bir ressam ve heykeltıraştı. Sanat tarihinde “Boterismo” olarak anılan üslubuyla, insan ve nesneleri abartılı hacimlerle resmederek gücü, ironiyi ve toplumsal eleştiriyi aynı anda yansıttı. Eserleri Paris’ten New York’a birçok önemli müzede sergilendi; sanatçı, beden üzerinden güzellik, iktidar ve insan doğasına dair evrensel bir anlatı kurmasıyla tanındı.
Botero şişman insanları değil, hayatın hacmini resmetti.�

Onun figürleri bize şunu sorar:�
“Güzellik sadece zayıflık mı?”

Botero’nun dünyasında beden:�✨ Utanç değil ifade�✨ Kilo değil karakter�✨ Ölçü değil anlatıdır

17/02/2026

Zihin sağlığı, küçük ama bilinçli alışkanlıklarla desteklenir.
Gün içine eklenebilecek pratik dokunuşlar, fark edilir bir rahatlama sağlar. 🧡

05/02/2026

Çocukluk döneminde görülen yeme konusunda seçici olma durumu, özellikle 2–6 yaş arasında sık karşılaşılan ve çoğunlukla sağlıklı gelişimin bir parçası olarak kabul edilen bir süreçtir.
Bilimsel çalışmalar, bu davranışın çocuğun kendi kararlarını verme isteği, duyusal algı farklılıkları ve bilinmeyen tatlara karşı içgüdüsel korunma eğilimiyle ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır (1).
Çoğu vakada bu tutum zamanla ortadan kalkar; ancak fiziksel gelişimde gerileme, beslenme çeşitliliğinin belirgin biçimde azalması ya da yemek yeme sürecine eşlik eden yoğun stres ve kaygı söz konusuysa klinik izlem önem kazanır (4).
Araştırma bulguları, bir besinin kabul edilebilir hale gelmesi için çocuğun o yiyecekle baskı olmaksızın ortalama 10–15 kez karşılaşmasının gerekebileceğini göstermektedir (2).
Bu süreçte baskı, ödül ya da pazarlık temelli yaklaşımlar yerine; sakin, yapılandırılmış ve örnek olunan bir sofra ortamı önerilmektedir (3).
Beslenme davranışı zamanla, tekrar ve güven ilişkisi içinde şekillenir.
Kaynaklar:
1- Birch LL, Fisher JO. Development of eating behaviors among children. Pediatrics
2-American Academy of Pediatrics (AAP). Picky Eating and Food Jags
3-European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Feeding difficulties in early childhood
4-World Health Organization (WHO). Complementary Feeding Guidelines

16/01/2026

12–16 Ocak tarihleri arasında gerçekleşen yıl sonu toplantımızı başarıyla tamamladık.
Aynı hedef etrafında buluşan, birlikte düşünen ve birlikte üreten büyük bir ekip olmanın gücünü bir kez daha hissettik.

Geçmişten aldığımız deneyim, ortak vizyonumuz ve güçlü ekip ruhumuzla geleceğe daha emin adımlarla ilerliyoruz.
Her adımda birbirinden güç alan, birlikte başaran ve birlikte büyüyen bir takımız.

Başarıya beraber ilerleriz, hepimiz Farmatek’liyiz!

13/01/2026

Siz de gittikçe hızlanan bu dünyada zihninizin daha çabuk yorulduğunu hissediyor musunuz? ⚡️ 2026’nın bu ilk ayında, en değerli kaynağımız olan zihnimize iyi bakmak için küçük rutin değişiklikleri büyük fark yaratabilir. 🌿 İşte hemen hayatınıza ekleyebileceğiniz 4 pratik öneri:
1.Zihinsel yorgunluk fark edilmeden birikir. Dinlenmek lüks değil, bir ihtiyaç. Günde 10 dakika “hiçbir şey yapmama” molası verin. ⏸️🧘‍♂️
2.Kaliteli uyku; odaklanma, duygu düzenleme ve hafıza için kritik. Her gün benzer saatlerde uyuyup uyanmayı ve daha karanlık bir ortamı deneyin. 🌙😴
3.Zihin, bedenle birlikte çalışır. Düzensiz beslenme zihinsel dalgalanmalara yol açabilir. Su içmeyi ve öğün atlamamayı hatırlatacak küçük rutinler oluşturun. 💧🥗
4.Hisleri yok saymak yerine fark etmek zihinsel yükü hafifletir. Günde 3 cümleyle “Bugün nasıl hissediyorum?” yazın. ✍️💬
Kendinize küçük bir alan açın; etkisi düşündüğünüzden büyük olabilir. 🤍✨

23/12/2025

Kış ayları yalnızca hava sıcaklığını değil, ruh hâlimizi de etkileyebilir. Gün ışığının azalmasıyla birlikte, bazı kişilerde depresyon belirtilerinin arttığı bilinen bir durumdur. Bu tablo, literatürde Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD)olarak tanımlanır [1].

Kış aylarında ruh sağlığını desteklemek için:
✓ Gün ışığından mümkün olduğunca yararlanmak
✓ Düzenli fiziksel aktivite
✓ Uyku rutini oluşturmak
✓ Sosyal bağlantıları güçlendirmek
✓ Gerekirse profesyonel destek almak
Ruh sağlığı, mevsimlere göre değişebilir — ancak farkındalık, bu döngülerin yönetilmesinde en güçlü araçtır.

Kaynaklar
[1] Rosenthal NE, et al. Seasonal Affective Disorder: A Review of Clinical Features and Treatment. Am J Psychiatry.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33111187/
[2] Lambert GW, et al. Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain. Lancet.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11145450/
[3] Roecklein KA, et al. Melatonin and circadian rhythms in seasonal affective disorder. J Biol Rhythms.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20503610/




16/12/2025

Anjina pektoris, kalp kasının yeterli oksijen alamadığı durumlarda ortaya çıkan ve genellikle göğüste baskı, sıkışma veya yanma hissi ile karakterize bir göğüs ağrısıdır [1].
Bu durumun en sık nedeni, kalbi besleyen koroner damarlardaki daralma ve kan akımının azalmasıdır [2].

Araştırmalar, anjina ağrısının çoğu zaman;
•Göğüste baskı veya sıkışma,
•Sol kola, boyuna, çeneye veya sırta yayılan ağrı,
•Eforla artıp dinlenmeyle hafifleyen rahatsızlık
şeklinde kendini gösterdiğini ortaya koymaktadır [1][3].
Anjina, kalp krizi riskinin bir uyarı işareti olabilir. Bu nedenle belirtiler ciddiyetle ele alınmalı ve zamanında tıbbi değerlendirme yapılmalıdır [2].

Risk faktörleri arasında:
•Hipertansiyon
•Yüksek kolesterol
•Diyabet
•Sigara
•Sedanter yaşam tarzı
•Ailede kalp hastalığı öyküsü yer alır [3].

Belirtileri erken fark etmek ve risk faktörlerini yönetmek, kalp sağlığını korumanın en güçlü adımlarından biridir.

Kaynaklar
[1] Bairey-Merz CN, et al. Myocardial ischemia and angina: symptom characteristics and diagnostic considerations.Circulation.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22412068/
[2] Fihn SD, et al. Angina Pectoris and Coronary Artery Disease: Pathophysiology and Management. N Engl J Med.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23281973/
[3] Montalescot G, et al. Clinical presentation and risk factors in stable angina. Eur Heart J.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23820795/