Serap Dakak

03/08/2025

Otorite bedenimizde, sinir sistemimizde, kaslarımızda ve nefesimizde karşılık bulur. Bizleri duygu, düşünce ve davranışlarımızla “makul” olmaya zorlar. Fakat kontrol güvenlik demek değildir. Tüm ihtiyaçlarımızla bedenimizde tam anlamıyla yaşayabilmek politiktir.

___________________radical.therapist

09/06/2025

“Hikayesi kaybedilen bütün kadınlar için bir fotoğraf albümü kurmak istiyorum.”

Şirin Bahar Demirel’in “Zarafet ve Şiddet Arasında” isimli kısa belgesel filminden

12/05/2025

Birlikte yeni bir şeyler pişiriyoruz: Cansu, Pelinsu, Iraz, Zeynep, Cansu ve ben. 🌱
Cumartesi günü açılışını yaptığımız Arunya Psikoloji’nin biz çalışanlarına, danışanlarına ve yolu geçen herkese umut ışığı olmasını diliyoruz. 🌞

Satir İnsan Gelişimi ve Aile Terapisi, Özyeğin Üniversitesi ve birçok farklı yerde yolumuzun kesiştiği ve açılışımıza gelip bizi yalnız bırakmayan herkese çoook teşekkür ederiz. 😌

04/05/2025

O ağacı kestirmedik, o barışı da getireceğiz!

22/04/2025

02/04/2025

Aile yılı tüm hızıyla devam ediyor 💫

20/01/2025

Herkese merhaba 🪴

Psikoloji ve kesişimindeki alanlarda bize faydalı olacak kitapları okuyacağımız bir okuma grubu başlatıyorum. Bir süredir aradığım gibi bir okuma grubu bulamadığım için kendim denemeye karar verdim. Benim gibi yaptığını bir başkasıyla yapmaktan keyif alan biriyseniz ilginizi çeken kitaplar ve ilginizi çeken konular oldukça okuma grubuna katılabilirsiniz. 🌿

İlk gruba yeni okuduğum Sara Villenueva’nın “Ergenlik: Sıkıntılı Yıllar” kitabıyla başlıyoruz. Dili oldukça kolay ve akıcı olan bu kitap ergenliği ve ebeveynliği anlamak için güzel bir başlangıç kitabı. 🌱

Online olarak gerçekleştireceğimiz üç buluşmada sizinle kitaptan önemli bulduğum kısımları ve bana hatırlattığı ilgili konuları paylaşacağım. Hep birlikte bu konuların deneyimlerimizdeki karşılığına bakacağız. 🌳

Okuma grubu kitabı okumak isteyen ve reşit olan herkese açıktır. Özellikle hayatında bir ergen olan veya ergenlikle ilgilenen yetişkinlere daha uygundur. Grubu paylaşımlara daha açık ve interaktif hale getirmek adına katılımı sınırlı yapmayı tercih ettim. 🌴

📌 Profilimdeki formu doldurarak bu gruba katılabilirsiniz.

- 29 Ocak 2025 Çarşamba 20:00
- 5 Şubat 2025 Çarşamba 20:00
- 12 Şubat 2025 Çarşamba 20:00

02/05/2024

Eski ve yaygın bir kanı güçlü, bağımsız ve sorunlarıyla kendi kendine baş eden bireyler olmamızı telkin eder. Fakat yapılan araştırmalar temas ve duygusal yakınlığın en temel ihtiyaçlarımız arasında olduğunu gösteriyor.

Çocuklar, aileler ve çiftlerle yapılan birçok araştırma, sevdiğimiz kişiyle fiziksel ve duygusal yakınlık kurma arayışına girdiğimizi ve bu yakınlığı korumaya çalıştığımızı gösteriyor.

Güvensiz, üzgün ve keyifsiz olduğumuzda yakın olduğumuz kişiyle temas kurmak istiyor ve ayrı olduğumuzda bu kişiyi özlüyoruz. Yaşama devam ederken ve dünyayı keşfederken bu kişinin bizim için orada olmasını bekliyoruz.

Etrafımızdaki insanlarla kurduğumuz ilişkiler psikolojik sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Sevgi bağı ve duygusal ihtiyaçlarımız karşılanmadığında öfke, kaygı ve depresyon gibi şikayetlerimiz artıyor.

-

30/04/2024

"Birbirimizin sığınağında yaşarız"

23/04/2024

Çocukların hayata dair bilgi edinmelerine en fazla katkı sağlayan oyun türü “Destekli Oyun”dur.*

Destekli oyun çocuğun liderliğinde devam eden oyuna yetişkenlerin katılarak çocuğun gelişim ve bilgi seviyesine göre destek verdiği oyun çeşididir.

Oyun ortamını düzenlemek, çocuğun öğrendiği bilgiyi özümsemesi için bilgiyi oyuna katmak, tekrarlamak ve daha derin düşündürmek için sorular sormak destekli oyunu var eden elemanlardır. Tabii bunu yaparken oyunu derse çevirmemek ve esas olanın oyun oynamak olduğunu unutmamak gerekiyor.

Reggia Emilia, Montessori ve High Scope gibi eğitim programlarının temel yapı taşı destekli oyundur. Hem çocuğun gelişimi hem de kendi gelişimimiz için oyuna dahil olmak ve günlük akışı oyunsulaştırmak herkes için kazanım olacaktır.

Çocuklar ve oyun konusuyla ilgilenenler için hocalarım Ayfer Dost Gözkan, Nilüfer Kafeaçioğlu ve Deniz Tahiroğlu tarafından derlenen ve Özyeğin Üniversitesi tarafından basılan “Gelişim Psikolojisi ve Terapi Perspektifinden Oyun” kitabını okumanızı tavsiye ederim.

*Alfieri, L., Brooks, P. J., Aldrich, N. J., & Tenenbaum, H. R. (2011). Does discovery-based instruction enhance learning?. Journal of educational psychology, 103(1), 1.

09/04/2024

Kimilerimizin yakın uzak aile üyeleriyle buluştuğu zaman geldi. Uzun zamandır askıda olan ilişkilerin çarkları tekrar dönüyor. Kutulara koyup kaldırılmış ve halıların altına süpürülmüş meseleler içimizde ve aramızda kıpırdanıyor. Kimileri dile gelecek kimileri sessizlikten okunacak.

Herkesin genellikle kendi penceresinden bakmaya mahkum olduğu bu kısıtlı zamanda insanların bizim hakkımızda duyguları, düşünceleri, beklentileri, planları önümüze gelecek. Ne hissettiğimizle ve başkalarının ne hissettiğiyle yüzleşeceğiz. Neye benzememiz ve nasıl biri olmamız gerektiğiyle ilgili fikirleri duyacağız.

Bu süreçte herkese duygularına ve ihtiyaçlarına sahip çıkmak düşüyor. İnsanların algılarının ve sizin kim olduğunuza dair bilgilerinin sınırlı olduğunu aklımızda tutmalıyız. Bize ait olana sahip çıkarken başkalarından gelenin de her zaman bizimle alakalı olmadığını hatırlamalıyız.

Herkese bagajınızın sevgi, yakınlık, şefkat ve anlayışla dolduğu şeker gibi bir bayram diliyorum.

Alıntı:

01/03/2024

Psikoterapi eğitiminin Türkiye'de ve dünyadaki standartlarını takip etmek hem terapi hizmeti alırken ve verirken hem de kapsayıcı ve etkin bir ruh sağlığı yasası oluştururken yapmamız gereken en temel şeydir.