Sanjana Holistik Bütünleşme

Sanjana Holistik Bütünleşme Yaşadığınız Fiziksel, Ruhsal ve Zihinsel problemlerin çözüme ulaşması için danışıma me

İnsanlar hayatlarının döneminde doğumundan itibaren yanlış öğretilerin bilgelirin yağmuruna tutulurlar... bu öğretiler beden, ruh ve zihin üzerinde bazı bozukluklara sebep olur ve bu bozukluklar yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler ve içinden çıkılmaz bir hal alır... bu yüzden Sanjana Therapy de ilk amaç bu yanlış kalıpları bütün bedenlerden ortadan kaldırıp hem bireysel hem de toplumsal refah düzeyini arttırmada faydalı olmaktır. uyguladığımız yöntemlerle bireysel sağlığı ve farkındalığı tekrar artırıp, huzurlu yarınlara yol almayı amaçlamaktır.

15/01/2026

Trigger point (tetik nokta), kasın içinde oluşan küçük ama oldukça etkili gergin düğümlerdir.
Çoğu zaman ağrının asıl kaynağı tam da burasıdır.

🔹 Keskin ya da künt ağrıya neden olabilir
🔹 Ağrıyı başka bölgelere yansıtabilir (yansıyan ağrı)
🔹 Hareketi ve esnekliği kısıtlar
🔹 Stres, duruş bozukluğu, aşırı kullanım veya sakatlanma sonrası oluşabilir

Trigger Point teknikleriyle tetik noktaları güvenli şekilde gevşetiyor, çoğu zaman anında rahatlama sağlanıyor .

👉 Tetik nokta kaynaklı ağrı mı dediniz?
Profesyonel destek için ….C.A.K. ̇

13/01/2026

Beden farkındalığına ulaşmak için şu an dur.

Çeneni fark et. Sıkılı mı? Dilin damağına yapışık mı? Omuzların kulaklarına mı tırmanmış?

Hiçbir şey olmuyorken… Koltukta otururken bile beden hâlâ tetikteyse bunun adı güç değil.
Psikolojide buna bedensel zırhlama denir.

Geçmişte bastırılan her duygu ve yaşanılan olaylar bir gün kas hafızasına dönüşür.
Beden, “gevşersem incinirim” diyerek seni korumaya devam eder.
Ama artık o anın içinde değilsin.

Şimdi bir nefes al. Omuzlarını bırak. Çeneni yumuşat. Zırh yere düşsün.
Çünkü şu an… güvendesin ve her şey yolunda…

Peki senin stresin bedende en çok nerede tutuluyor? Bu gerginlikten özgürleşmek ister misin? Bunun için doğru adreste olduğunu düşünüyor musun?…C.A.K.

11/01/2026

Beynimiz öğrenirken ne yapar biliyor musun?
Gerçekten yeniden şekillenir. 🧠✨

Bu videoda gördüğün şey, öğrenmenin biyolojik karşılığıdır: Sinaptogenez. Yani nöronlar arasında yeni bağlantıların kurulması. Aynı şekilde kas hafızasının arasında kurulan bağlarda benzer nitelikler taşır ve olayları kaydederek birbirine bağlar.

Görüntüler, Curie Enstitüsü’nden Dr. Renaud
Petri kabının farklı mikro bölmelerine yerleştirilen nöronlar, zamanla uzantılarını (aksonlarını) birbirine doğru uzatır ve ağlar kurduğunu göstermiştir.

İşte öğrenme tam olarak budur.

Yeni bir bilgi edindiğinde, beyninde yeni yollar açılır.Tekrar ettikçe bu yollar güçlenir, sinyaller daha hızlı ve daha net akar.

Bu yüzden öğrenirken yorulmak, esnemek ya da uyuklamak bir zayıflık değildir. Tam tersine… Beyin o anda kendini yeniden inşa ediyordur.

Yeni bilgi hemen yerleşmez.Zor olanın kolaylaşması, karmaşığın sadeleşmesi için aynı sinir yolları tekrar tekrar kullanılır.

Öğrenme; sabır, tekrar ve biyolojinin sessiz mucizesidir…C.A.K.

06/01/2026

Beyin “elini kaldır” der…. Niyet oradadır. Komut verilmiştir. Ama kol hareket etmez.

Çünkü sorun kaslarda değil, mesajın yolculuğundadır.

Beyin ile beden arasındaki sinir yolları, bir otoyol gibidir. Bu yolun üzerindeki miyelin kılıf, mesajın hızlı ve doğru iletilmesini sağlar. MS’te ise işler burada karışır.

Vücudun savunma sistemi, bir istihbarat hatası yapar. Kendi askerleri, kendi kablolarını düşman sanır.

Miyeline saldırı başlar. Hatlar zedelenir. Mesajlar ya yavaşlar, ya da yolda kaybolur.

Bu yüzden bazen:
– El kalkmaz
– Görüntü bulanıklaşır
– Denge şaşar
– Yorgunluk çöker
– Uyuşmalar başlar

Ama bu, bedenin “bozulduğu” anlamına gelmez. Bu, iletişimin sekteye uğradığı anlamına gelir.

Ve burada önemli bir hakikat vardır: MS bir “son” değildir. Bir uyarıdır.

Beden der ki: “İçeride bir karışıklık var. Sistem kendiyle savaşta.”

Bu hastalık, sadece sinirleri değil; stresi, bastırılmış duyguları, sürekli tetikte olma halini,uzun süreli içsel çatışmaları da bize sorgulatır.

Çünkü bağışıklık sistemi, çoğu zaman zihnin savunma dilini taklit eder.

Sürekli savaş halinde olan bir zihin, bedeni de savaşa sokar.

MS ile yaşayan bedenler bize şunu fısıldar “Yumuşamak zorundayım. Durmak zorundayım. Kendimle savaşmayı bırakmalıyım.”

Bilgi şifadır. Anlayış, yükü hafifletir. Ve beden, doğru destekle yeniden yol açmayı öğrenebilir.

Hatlar onarılabilir. İletişim yeniden kurulabilir.
Çünkü beden düşman değil, bilinçli bir habercidir…C.A.K.

05/01/2026

Adamın başına gelenler ne bir ceza ne de kader.

Bu, zihnin gerçekliği nasıl ördüğünün ve özgür iradeyi olumsuzluklar içeren sisteme teslim etmenin sonuçlarını göstermenin çok sade bir anlatımı.

Hakikat düzleminde; yaşamımızın kontrolünü Yaratıcı güç dışında bir sisteme teslim edersek bize yaşatmak istediği ne varsa yaşatır. Bunu zihin yorumlar, yorum duyguya dönüşür, duygu bedeni etkiler, beden alanı şekillendirir ve alan deneyimi doğurur.

Adam kötü düşündüğü için değil; içindeki yaratım potansiyelini red edip, kendisine ödül diye sunulup arkasından olumsuzluğa itilen sistemlerin ve toplumsal bilincin olayların zihninde biriken yükleriyle hayatı sürekli bir tehdit gibi algıladığı için zorlanıyor.

Kadına gelen kolaylıklar ise olumlu olduğu için bir ödül değil. O kontrol etmiyor. Direnmiyor. Zihniyle hayatı sıkıştırmıyor. Yaratıcı teslimiyeti içinde köklenerek hayatı kaliteli hale getirmek için varlığını gerçekleştiriyor.

Bu yüzden yaşam ona daha az engelle daha çok akışla geliyor.

Çoğumuz sürekli düşünüyor, kontrol etmeye çalışıyor, yanlış yapmamak için kendini kasıyor ve farkında olmadan hayatla savaşıyor.
Bu yüzden özgürleşme kararı almak ve bu karar ile kaliteli hale geçmek için adım atmak ve bu hayatın illüzyonlarını kendi mutluluk içeren gerçekliğe dönüştürmek kendimiz dahil bütün dünyaya katkı sağlayacaktır…C.A.K.
farkındalık

27/12/2025

Refleksoloji: Tarihin Anlattığı, Vaat Ettikleri Değil

Refleksoloji, büyük iddialarla ortaya çıkmış modern bir yöntem değil;kökleri çok eskiye dayanan, ayağa odaklanan bilinçli bir dokunuş pratiğidir.

Bilinen en eski görsel kanıtlar, M.Ö. 2500’lü yıllarda Antik Mısır’a uzanır. Hekimlerin mezarlarında, el ve ayaklar üzerinde çalışıldığını gösteren sahneler yer alır.

Benzer şekilde, modern tıptan çok önce Geleneksel Çin Tıbbı’nda da ayaklar, enerji yolları ve içsel denge anlayışı içinde tüm bedenle bağlantılı alanlar olarak görülmüştür.

Refleksolojinin bugün bildiğimiz daha sistemli hali ise 20. yüzyılın başlarında şekillenmiştir. William Fitzgerald’ın “Zon Terapisi” yaklaşımı ve ardından Eunice Ingham’ın ayak haritaları bu sürecin temelini oluşturur.

Bu pratiği bugün hâlâ canlı tutan şey,
kesin laboratuvar kanıtları değil; nesiller boyunca aktarılan bilinçli dokunuş, dikkat ve bedenle kurulan doğrudan ilişkidir. C.A.K.

26/12/2025

Herkes bakar…
Ama herkes görmez.

Sokak kedileri konuşmaz,ama bakışları konuşur.

Bir kap su,
bir anlık duruş, bir kap mama..
bir fark ediş…
Onlar için her şeydir.

Yanından geçmek bir tercihtir.
Durmak da…

Ve bazen sadece fark etmek,bir canın hayatta kalmasıdır.C.A.K.

25/12/2025

Hayat farkındalık içinde okunmadığında bazen çok hızlanıyor.
Ve ben, tam da bu yüzden, bazen durup gözlemci olmanın önemli olduğuna inanıyorum.

Durup baktığımda:
Ne yapıyorum?
Bu hayatla gerçekten ne yapmak istiyorum?
Seçtiğim yol bana mı ait, yoksa bana öğretilmiş bir rota mı?

Seçmek bir özgürlük gibi anlatılsada.
Ama ben şunu öğrendim:
Asıl özgürlük, hiç bir sistemin benim ne kişiliğime, ne başarıma ne de benim yerime karar vermesine izin vermemekmiş.

Doğru olanı seçmek kolay değil. Fakat, duymayı ve görmeyi seçtiğimizde gerçek hep kulaklarında anlama, gözlerde ise manaya dönüşecektir. Ve doğruyu seçtiğinde,sadece kendin için değil, hiç tanımadığın birine bile yol olabiliyorsun.

Bazı soruların cevabı hemen gelmiyor. Ama o soruyu cesaretle sormak, insanı zaten olması gereken yere doğru yürütüyor.

Ben yerimi böyle alıyorum.
Bilerek…
Hissederek…
Ve seçtiklerimin özgürce sorumluluğunu kalbimde taşıyarak. C.A.K.

25/12/2025

Gerçeklik Algımızın Giriş Kapısı: Talamus 🧠✨

Beden sandığımızdan çok daha bilgedir.
Beynin içinde, sessizce çalışan bir editör vardır.
Her an akan milyonlarca sinyali ayıklar… Seni yormayacak olanı seçer, fazlasını perde arkasında tutar.

Eğer bu filtre olmasaydı, kendi kalp atışının ritmi bile zihni dağıtırdı.

İşte bu yüzden talamus, bilincin şalteridir. 💡
Gündüz algıyı açar, dünyayı içeri alır. Gece dış sesi kısar, içsel alanı genişletir.

Ama bir istisna vardır… Koku. 👃
Talamusu selamlamadan geçer, doğrudan duyguya ve hatıraya dokunur.

Belki de bu yüzden bazı kokular bizi bir anda çocukluğa, bir anda aşka, bir anda Yaradanın hatırlayışına götürür.

Vücudundaki bu sessiz mühendislik, sana kendini hatırlatmak için çalışır.C.A.K.

sinirbilim keşfet

Address

Şafak Sokak No:50/2 Nişantaşı/Şişli/istanbul
Istanbul
SANJANATHERAPY@HOTMAIL.COM

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanjana Holistik Bütünleşme posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sanjana Holistik Bütünleşme:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram