Diyetisyen Zeynep Nihal Öztürk

28/04/2026

Sizin çevrenizde var mı böyle kişiler🙈🌸

19/04/2026

Evinizdeki yemeklerle keyif alarak diyet yapmak ister misiniz?

Diyete olan bakış açınızı değiştirmek isterseniz mesaj gönderip kişiye özel programlarımla ilgili detaylı bilgi alabilirsiniz🌸

14/04/2026

İçimden geldi🌸🌸

07/04/2026

Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?

Bu tarz bilgiler için takip edebilirsiniz🥰

24/03/2026

Geçen sene sizinle paylaştığım tarifi Çağla şikelinde önerdiğini duyunca tekrar paylaşmak istedim, denemek için kaydetmeyi unutmayın🤩

Enfes bir çikolata oluyor 💕

Bu tarz içerikler için beni takip etmeyi unutmayın✨

04/03/2026

Kitap alıntıları🌸
Reklam değil..

19/02/2026

📣Söz verdiğim gibi Ramazan için örnek oruç menüsü ve tarif isteyenler yorumlara “MENÜ veya RAMAZAN” yazabilir.
Örnek menüyü mesaj kutunuza gönderiyor olacağım.🫶

🌙 Gelelim önerilerimize;
Orucu açarken
Zeytin, hurma, ceviz ile başlayabiliriz.
Ardından güzel bir çorba 💛
Hem sıvı ihtiyacımızı destekler hem de mideyi yormaz.

Mümkünse ana yemeğe geçmeden
⏳ 10 dakika bekleyelim.
Sindirim sistemini rahatlatırız.

🍽 Pişirme yöntemi çok önemli:
Kızartma yerine haşlama, sote veya fırın tercih edelim.

🚨 Kabızlık yaşıyorsanız:
Salatanıza zeytinyağı + 1 çay kaşığı keten tohumu ekleyin.
Ara öğünde kuru kayısı veya meyve ekleyebilirsiniz.

Ayrıca:
Çok sık kabızlık durumu yaşıyorsanız 💧 Su ve 🚶‍♀️ hareketinizi artırmanızı tavsiye ederim.

Şimdiden şifa olsun örnek menü ve tarifleri kaçırmayın derim🌸

14/02/2026

09/02/2026

Çerçevemin yapım aşamasını merak ediyordunuz biraz beraber dertleşelim hemde diyet listelerinden bahsedelim istedim nasıl olmuş🙈🤍🖼️

29/01/2026

Siz misafirliğe gittiğinizde diyette olduğunuzu söylüyor musunuz 🙃🌸



̇nedi̇yet

21/01/2026

Kalıcı kilo verimi, geçici çözümlerden değil, sürdürülebilir beslenmeden geçer.🫶

Daha fazlası için profilimi ziyaret edip takipte kalmayı unutmayın🌸

Sevgiler🍀

07/01/2026

Diyetin bozulmayan bir şey olduğunu tüm danışanlarıma öğretiyorum artık sıra sizlerde💖