İyi Hayat

05/10/2022

03/10/2022

28/09/2022

E-mail yoluyla oluşturduğun karbon emisyonunu azaltmak için istenmeyen ve spam mailleri düzenli olarak silebilir, okumadığın e-bülten aboneliklerini iptal edebilirsin.

26/09/2022

Vücudun dengesinin bozulması ile ortaya çıkan baş dönmesine vertigo denir. Vertigo atakları; işitme güçlükleri, kulak yolu enfeksiyonları, denge sinirinde bozukluklar ya da ileri derecede damar tıkanıklığından dolayı ortaya çıkabilir. Bunların yanı sıra travma sonucu da vertigo sendromu görülebilir.

Vertigo sendromu belirtileri nelerdir? Tehlikeli midir? Vertigo sendromu olan kişiler günlük hayatında nelere dikkat etmelidir? Tüm bu soruların cevabı web sitemizde!

https://www.iyihayat.com/yazi/vertigo-hastaligi-nedir/

22/09/2022

Dik durmak konusunda sorunlar mı yaşıyorsun? Duruşunu dikleştirmene yardımcı olabilecek birkaç egzersizi senin için web sitemizde bir araya getirdik!

www.iyihayat.com/yazi/dik-durus-egzersizleri

20/09/2022

OKB, kontrolü olmayan, istenmeyen düşünceler ve tekrarlayan davranışlarla ilişkilendirilmiş bir anksiyete bozukluğudur. Elektrikli aletin fişinin çekili olup olmadığını birkaç kez kontrol etmen veya mikrop kapmış olabileceğinden endişelen, hatta ara sıra hoş olmayan, şiddetli bir düşünceye sahip olman oldukça normal. Ancak obsesif kompulsif bozukluktan (OKB) muzdaripsen, obsesif düşünceler ve kompulsif davranışlar o kadar tüketici hale gelir ki günlük hayatını etkileyebilir.

Devamı web sitemizde!

https://www.iyihayat.com/yazi/obsesif-kompulsif-bozukluk-nedir/

19/09/2022

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, bağışıklık sistemi kadar göz sağlığını da yakından ilgilendiriyor. Vitamin deposu olan bu besinleri düzenli olarak mutlaka tüketmelisin!

14/09/2022

Eylül ayında sebze tezgahlarının gözdesi taze fasulye; düzenli olarak tüketildiğinde birçok sağlık sorununun oluşmasını engeller, antioksidan özelliği sayesinde vücut direncini artırır.

Taze fasulye, kandaki şeker miktarını düşürme özelliğiyle de diyabet hastalarına önerilen bir sebzedir. Kalın bağırsak kanseri riskini azaltır, göz sağlığının korunmasında oldukça önemli bir rol oynar.

12/09/2022

Tütsü yakmak, çok eski zamanlardan günümüze gelen ve şifa veren önemli koku araçlarıdır. Tütsüler yalnızca hoş kokular yaymak amacıyla kullanılmamıştır. Yüzyıllar boyunca hastalıkların tedavisinde, bedene rahatlık ve huzur vermek amacıyla kullanılmıştır. 🪔

Tütsüler psikolojik olarak nasıl etki eder? Tütsü yakmanın faydaları nelerdir? Tüm detaylar web sitemizde!

https://www.iyihayat.com/yazi/tutsu-yakmanin-faydalari-nelerdir/

09/09/2022

Bebek doğduktan sonraki ilk birkaç ayda fıtık gelişebilir. Bu, karın kaslarındaki zayıflık nedeniyle olur. Peki, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?

Detaylar için linke tıklayabilirsin.

https://www.iyihayat.com/yazi/cocuklarda-fitik/

07/09/2022

İçeriğindeki zengin vitamin ve minerallerle en sağlıklı yiyecekler arasında yer alan hurma ile hem sağlıklı hem de besleyici tarifler hazırlayabilirsin! Atıştırmalık olarak tüketebileceğin nefis hurmalı topları diyet listene de ekleyebilirsin. 😊

05/09/2022

Yüz yogası, genç bir cilde sahip olmak isteyenler için değerlendirilmesi gereken bir tercih! Nasıl yapıldığını merak ediyorsan linke tıklayarak blog sayfamızı ziyaret edebilirsin!

https://www.iyihayat.com/yazi/genc-cildin-sirri-yuz-yogasi-nedir-ve-nasil-yapilir/

01/09/2022

Sonbahara geçişin başladığı Eylül’de; yaza ait meyve ve sebzeler olgunlaşıp dökerken, bahar meyve ve sebzeleri de tezgahlarda yerini almaya başladı! Sen de mevsiminde yetişen bu ürünlerin tadını çıkarabilir, kış hazırlıklarını tamamlayarak bu lezzetleri saklayabilir; vücudunu kışa hazırlayabilirsin!

Eylül meyveleri: Şeftali, mürdüm eriği, karpuz, kavun, incir, üzüm, kızılcık 🍉🍈

Sebzeler ise; kabak, patlıcan, semizotu, kırmızı turp, börülce, biberiye, tere, reyhan, mantar, bamya 🥙

31/08/2022

Akdeniz diyeti, Akdeniz ülkelerinde yaşayan kişilerin günlük olarak izlediği bir beslenme tarzı olarak tanımlanabilir. Bu diyetin en temel özelliği protein, karbonhidrat ve yağ dengesini koruyor olmasıdır.

Peki, bu diyeti uygularken hangi besinler tüketilebilir? Faydaları nelerdir? Tüm detaylar iyihayat.com’da!

https://www.iyihayat.com/yazi/akdeniz-diyeti-nedir-nasil-uygulanir/

Akdeniz Diyeti nedir? Akdeniz diyeti nasıl yapılır ve faydaları nelerdir? Hepsi ve daha fazlası için içeriğimizi okuyabilirsiniz.

26/08/2022

Kardiyo rutininden yeterince memnun değil misin? O halde mutlaka yüzmeyi denemelisin! 🏊

Yüzmenin insan sağlığına olan zihinsel ve fiziksel faydalarını senin için web sitemizde bir araya getirdik!

https://bit.ly/yuzmenin-faydalari

24/08/2022

İster küçük ister büyük olsun, güzel bir dış mekan alanı düzenleyebilmen için sana ilham verecek bazı tasarım fikirlerini web sitemizde bir araya getirdik! 🪴

https://bit.ly/balkon-dekorasyonu-fikirleri

22/08/2022

Panik atak belirtilerini takip etmek, durumu anlamak ve uygun müdahalede bulunmak açısından önemlidir. Kişi yaşadığı durumun farkına vardığı zaman ihtiyaç duyduğu önlemleri en uygun şekilde alabilir. Bu nedenle belirtileri bilmek ve diğer hastalıkların belirtileriyle karıştırmamak oldukça önemlidir.

Peki, panik atak belirtileri nelerdir? Nasıl tedavi edilir? Yazının devamı için linke tıklayabilirsin!

https://bit.ly/panik_atak_belirtileri

18/08/2022

“Bir bardak suyu bile zor içiyorum!” diyenlerden misin? O halde yeteri kadar su içmemenin sağlığın üzerindeki olumsuz etkilerinden henüz haberdar değilsin.

Hayati öneme sahip olan su, yeteri kadar tüketilmediğinde vücutta birçok olumsuz reaksiyona sebep olur. Sen de sana özel sunduğumuz akıllı hatırlatıcı ile su içmeyi günlük rutininin bir parçası haline getirebilirsin. Linke tıkla, uygulamayı indir, su hatırlatıcını kur.

bit.ly/iyihayat-app

16/08/2022

Vücut sağlığı için verimli bir uyku çok önemlidir çünkü bu süreçte vücut dinlenir, enerji depolar.

Peki, uyku verimliliği nasıl artırılır? Öğle uykusu faydalı mıdır? Hangi saatler uyumak için daha verimlidir? Tüm bunların cevabı iyihayat.com’da!

https://bit.ly/en-saglikli-uyku-saatleri

12/08/2022

Sağlıklı bir atıştırmalık tok tutmalı, vücudun ihtiyacı olan besinleri çeşitleyerek sunmalı, kolayca bulunabilmeli ve fiyatları erişilebilir olmalı. Değil mi?

Bunların hepsini karşılayabilecek atıştırmalıkları arıyorsan senin için bir araya getirdik! Evdeki malzemelerle kolayca yapabileceğin sağlıklı atıştırmalık tarifleri web sitemizde!

https://bit.ly/saglikli-atistirmaliklar

10/08/2022

Enerji tasarrufu, maddi kazanç yanında çevre ve sağlık açısından da birçok faydaya sahiptir. Enerji tasarruflu ampuller, uzun ömürlü olmasıyla enerji tasarrufu yapmanın yanı sıra atık alanlarına giden ampul sayısının da azalmasını sağlar.

09/08/2022

Tüm kitapseverlerin kutlu olsun! 😊

08/08/2022

Bugün çok sevdiğimiz minik dostlarımızın günü; Uluslararası Kedi Günü! 😻

Sen de bu sıcak havalarda sevimli dostlarımız için kapının önüne bir kap mama ve bir kap su bırakmayı unutma!

06/08/2022

Hem serinlemeni sağlayacak hem de tatlı isteğini fazlasıyla giderecek sağlıklı bir tarifimiz var! Ara öğün olarak tüketebileceğin böğürtlen ve muz aromalı bu içeceği yalnızca 10 dakikada hazırlayabilirsin. 😊

01/08/2022

Mevsiminde toplanmış meyve ve sebzeler ile sağlıklı beslenmek kadar, reçellerini, konservelerini ve turşularını yapmak da mümkün. İşte Ağustos ayı, bunlar için tam zamanı!

Ağustos ayı meyveleri: İncir, mürdüm eriği, üzüm, kırmızı erik, vişne, kayısı, şeftali, dut, böğürtlen 🍈🍇

Sebzeler ise; Kabak, domates, patlıcan, bamya, mısır, taze fasulye, barbunya, börülce, yeşil biber, kırmızı biber 🍅🌽🌶

Küçük bir hatırlatma: bunaltıcı sıcaklarda yeteri kadar su içmeyi unutma! 😊

28/07/2022

Skolyoz, doğru tanı sonrasında tedavi edilebilecek bir rahatsızlıktır. Evde uygulanabilecek skolyoz egzersizleri de bu sürecin daha iyi yönetilmesini sağlar. Peki, bu egzersizler nelerdir? Nasıl yapılır?

Detaylar web sitemizde!

https://bit.ly/skolyoz-egzersizleri

22/07/2022

Çocuklar, eve yeni bir bebek gelme durumunda bazı kıskançlık duygularına kapılabilirler. Bununla birlikte kardeş kıskançlığını önleyen, paylaşmayı ve kapsayıcı bir duyguyu teşvik etmenin birkaç yolu vardır.

Devamı web sitemizde!

https://bit.ly/kardes-kiskancligi-nasil-onlenir

20/07/2022

Düzenli olarak satranç oynayan kişilerin düşünme, araştırma ve yorumlama özelliklerinin oynamayanlara oranla daha yüksek olduğunu biliyor muydun?

kutlu olsun! ♟

18/07/2022

Düzenli ve yeterli su tüketimini bir rutin haline getirerek sağlıklı yaşam düzenine ilk adımını atabilirsin!

Linke tıkla, Albert Health iş birliği ile sunduğumuz uygulamayı indir; su hatırlatıcı sayesinde her gün yeterli miktarda su tüket.

https://bit.ly/iyihayat-app

13/07/2022

Saçındaki kepek oluşumunu engellemek veya azaltmak için kullanabileceğin bazı doğal yöntemleri senin için bir araya getirdik!

https://bit.ly/sacta-kepek-neden-olur