psikolog.begumozdemir

05/10/2025

Online dating sonsuz seçenekler sunuyor gibi gözükse de, bazen kişi için heyecan verici olmaktan çok yorucu olabiliyor.

03/10/2025

İnsan bazen sadece duygularının ve düşüncelerinin anlaşılmasını ister. Tartışmak veya haklı çıkmak yerine, yalnızca dinlenilmek ve empatiyle karşılanmak daha değerli ve tatmin edici olabilir.

30/09/2025

Bazen kişi gerçekten sevilmediğini hissettiğinde kendini vazgeçilmez kılmaya çalışabiliyor. Peki ama ihtiyaç duyulmak yerine olduğu gibi sevilmek daha önemli değil midir?

25/09/2025

Telefon çaldığında içinizi bir kaygı kaplıyor mu?
Telefobi sandığınızdan çok daha yaygın fakat küçük adımlarla bu kaygının üstesinden gelmek mümkün.

19/09/2025

Çocuklukta ebeveynler, sevgilerini veya ilgilerini bazen belli koşullara bağlamış olabilir. Başarı veya uyum göstermek, sevgi kazanmanın yolu olarak görülmüş olabilir. Bu yüzden kişi, reddedilme veya eleştirilme korkusuyla başkalarının isteklerini kendi ihtiyaçlarının önüne koymayı öğrenir. Yetişkinlikte ise bu davranış otomatikleşir ve ilişkilerde sürekli onay arama veya sınır koymada zorluk gibi durumlara yol açabilir.

26/08/2025

02/08/2025

30 yaşıma girerken 20’lerimde öğrendiğim bazı şeyleri paylaşmak istedim. 🩷

27/05/2025

Bilişsel Davranışçı Terapi’de bilişle çalışma.

02/02/2025

Kişinin kendine duyduğu sevgi ve özsaygı, bilinçli veya bilinçdışı olarak partner seçimlerine yansır. Yüksek özsaygıya sahip bireyler, kendilerine değer veren, destekleyici ve sağlıklı ilişkiler kurarken, düşük özsaygıya sahip bireyler, değersizlik hissini pekiştiren veya duygusal olarak zarar veren partnerlere yönelebilir. Bağlanma stilleri, çocukluk deneyimleri ve içsel inançlar da bu seçimleri etkileyerek kişinin kendi değer algısını ilişkileri üzerinden yeniden üretmesine neden olabilir.

11/01/2025

Yeni yıl yeni başlangıçlar için harika bir fırsat. Ancak hedeflerimizi belirlerken hepimiz bazen aşırıya kaçabiliyor ya da yanlış stratejiler izleyebiliyoruz. Hem ulaşılabilir hem de sürdürülebilir hedefler için bazı ipuçları 🤩

26/10/2024