Albero Psikoloji

Albero Psikoloji Albero Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Terapi, danışan ve terapist arasında iş birliği ile başlar ve devam eder. Terapist kuram ve tekniklere hakimken danışan ...
08/12/2025

Terapi, danışan ve terapist arasında iş birliği ile başlar ve devam eder. Terapist kuram ve tekniklere hakimken danışan ise kendi hayatı hakkında en bilgili kişidir.

Bu sebeple terapi içindeki çerçevede terapist yol gösterir, motivasyon sağlar fakat hayatının sorumlulugunu alan kendi yolunu bulan yine danışandır.

Daha önce bir terapi deneyimi olmayanların terapisti “akıl veren” bir yerde konumlandırmaları (belki de istemeleri) klinikteki yanlış bilinen mitlerden biridir.

Hazırlayan: Sevilay Sinan

Ebeveyn köşemizde bugün: Akran zorbalığı.Akran zorbalığı, çocuk ve ergen psikolojisinde benlik algısını, güven duygusunu...
30/11/2025

Ebeveyn köşemizde bugün: Akran zorbalığı.

Akran zorbalığı, çocuk ve ergen psikolojisinde benlik algısını, güven duygusunu ve sosyal ilişkileri doğrudan etkileyen önemli bir sorundur.

Ebeveynlerin tutumu, çocuğun hem zorbalıkla baş etme becerisini hem de yaşadığı duygusal yükü taşıma kapasitesini belirleyen en kritik faktörlerden biridir.

Hazırlayan: İrem Uçar

26/11/2025

Harika bir güncel film önerisi ile geldik.

Güçlü psikolojik yorumlarını başarıyla beyaz perdeye aktaran Pelin Esmer’den hem yazıp hem yönettiği yeni bir film; “O da Bir Şey Mi?”

Ebeveynin çocuğunu duymaması, küçümsemesi ya da varlığını görmezden gelmesi çocuğun iç dünyasında çok derin ve kalıcı izler bırakabilir. Çünkü çocuk için ebeveyn, dünyanın ilk aynasıdır; kendini değerli hissedip hissetmeyeceğini onlardan öğrenir. Bu nedenle çocuk anlatırken sürekli susturuluyor, duyguları hafife alınıyor veya “abartıyorsun” deniyorsa, çocuk zamanla şu mesajı içselleştirir:

“Benim hislerim önemli değil.”

Görülmeme duygusu, çocukta kronik bir yalnızlık hissi yaratır. Ebeveyn oradadır ama duygusal olarak yoktur. Bu boşluk, yetişkinlikte bile kişinin peşini bırakmaz; insanlar tarafından değersiz görülmekten yoğun bir korku gelişebilir.

Bazıları aşırı uyumlu olup herkesi memnun etmeye çalışır; bazıları ise kimseye güvenmeyip duygusal mesafe koyar.

Hazırlayan: İrem Uçar

Bu cümle; parentification/ebeveynleştirme kavramının tam bir saf tanımıdır aslında. Bazı çocuklar daha 5–6 yaşından itib...
17/11/2025

Bu cümle; parentification/ebeveynleştirme kavramının tam bir saf tanımıdır aslında.

Bazı çocuklar daha 5–6 yaşından itibaren “regülasyon yükünü” kendi üzerine almak zorunda kalır. Anne babayı sakinleştiren, krizi yöneten, evde duyguyu taşıyan, ilişkiyi tutan, ortamı ayarlayan, yetişkin kaygısını yük eden çocuklar aslında kendi gelişimsel evresinin hakkını yaşayamadan büyür. Çünkü beyin önce güven, oyun, deneyim, kabul üzerinden “kendini şekillendirme” yapması gerekirken hayatta kalma stratejisine geçer.

Bu çocuklar erken sorumluluk ve erken mental yük nedeniyle çocukluk içsel olarak askıya alınmış olarak büyürler. Dışarıdan çok olgun görünürler ama içeride gelişim basamakları zamanında kapanmaz.

Bu yüzden hiçbir zaman gerçekten çocuk olma deneyimi yaşanmamış olur, bir rolü oynarlar; kendi öz çocukluklarını değil.

Hazırlayan: İrem Uçar

Soru-Cevap Köşemizin bu haftaki konusu: Reddedilme Korkusu 💭Birçoğumuz, “ya beni istemezlerse?” düşüncesiyle geri çekili...
10/11/2025

Soru-Cevap Köşemizin bu haftaki konusu: Reddedilme Korkusu 💭

Birçoğumuz, “ya beni istemezlerse?” düşüncesiyle geri çekiliriz.

Oysa reddedilmek, sandığımız kadar bizi tanımlayan bir şey değildir.

Bazen sadece karşımızdaki insanın kapasitesiyle ilgilidir.

Korkunun altında genellikle sevilmeme, yeterli olmama inancı yatar.

Ve bu inançla yüzleşmek, reddedilmekten çok daha özgürleştiricidir. ✨

Unutma, senin değerin bir başkasının onayına bağlı değil.

Hazırlayan: Aleyna Kardaş

07/11/2025

Amélie, küçük bir Paris mahallesinde, kendi sessiz dünyasında yaşayan bir kadının hikâyesi.

Başkalarının hayatına dokunarak anlam arar; çünkü kendi yalnızlığına dokunmak çok daha zordur.

Her yardım edişinde içindeki boşluğu biraz daha fark eder.
Ama sonunda anlar ki, başkalarını iyileştirirken aslında en çok kendini özlemiştir.

Final sahnesinde motorun arkasında, rüzgâr yüzüne vururken gülümser —
çünkü artık hayatın kıyısında değil, tam içindedir.

Korkunun yerini güven, yalnızlığın yerini bağlantı almıştır.

🍃
“Mutluluk bazen birine yaklaşmaya cesaret etmektir.”

Hazırlayan: Aleyna Kardaş

Kendini tanımak, yaşamın en uzun ama en anlamlı yolculuğudur.Bir ömür boyu dış dünyayı keşfetmeye çalışırken, iç dünyamı...
05/11/2025

Kendini tanımak, yaşamın en uzun ama en anlamlı yolculuğudur.

Bir ömür boyu dış dünyayı keşfetmeye çalışırken, iç dünyamıza dönüp bakmayı ne kadar erteliyoruz?

Belki de en büyük cesaret, kendimizle yüzleşmektir. 🌿

Hazırlayan: Aleyna Kardaş

Ebeveyn köşemizde bugün: Ebeveyn Türleri✨️
03/11/2025

Ebeveyn köşemizde bugün: Ebeveyn Türleri✨️

31/10/2025

Hayat bazen tutunmakla değil, bırakabilmekle öğretir bize sevgiyi.

Marlin, Nemo’yu kaybettiğinde dünyası yıkılmıştı. Onu korumak için etrafına duvarlar ördü, her tehlikeden sakındı.

Ama sevgi, birini hiç bırakmamak değil… ona güvenmeyi öğrenmektir.

Nemo’yu balıkçı ağına doğru yüzerken gördüğünde, kalbi yine korkuyla doldu.

Ama bu kez durdu. Çünkü anladı ki sevgiyi büyüten şey, kontrol değil, inançtır.

Ve o anda, bütün korkularına rağmen “Sana inanıyorum.” dedi.

İşte o cümle, bir babanın oğluna duyduğu sevgiden çok daha fazlasını anlatıyordu: Bir insanın, kaybetme korkusuna rağmen hayatın akışına güvenmeyi seçmesiydi.

Sevgi bazen tutmakla değil, bırakmakla olgunlaşır.

Çünkü güvenmek, birini serbest bırakırken bile bağın hiç kopmayacağını bilmektir.

“Bırakmak da bir sevgi biçimidir.”

Hazırlayan: Beyza Yaren Uzun

İnsan, yaşamı boyunca dış dünyayı anlamaya çalışırken aslında en büyük yolculuğu kendi içinde yapar. Bu yolculuk; korkul...
28/10/2025

İnsan, yaşamı boyunca dış dünyayı anlamaya çalışırken aslında en büyük yolculuğu kendi içinde yapar. Bu yolculuk; korkularla, gölgelerle, hatalarla ve farkındalıklarla doludur. Kişi kendi iç sesini duymayı, geçmişin yüklerinden özgürleşmeyi ve özünü tanımayı öğrendikçe ruh olgunlaşır. Gerçek olgunluk, dışarıda değil; içsel bütünlüğe ulaşmakta gizlidir.

Hazırlayan: Beyza Yaren Uzun

Soru cevap köşemizin bu haftaki konusu: Toksik Pozitiflik.Hazırlayan: Mina Tuana Hırdat
06/10/2025

Soru cevap köşemizin bu haftaki konusu: Toksik Pozitiflik.

Hazırlayan: Mina Tuana Hırdat

03/10/2025

Hayatta her şeyi kontrol etmeye çalıştığımızda aslında kaygımızı daha da büyütürüz. Çünkü kontrol yanılsaması bize güven verse de, gerçeklik çoğu zaman planladığımız gibi akmaz.

Bazen yapmamız gereken en güçlü şey, bırakabilmektir. Akışı kabul etmek, bize hem daha az kaygı hem de daha fazla huzur getirir. Unutma; hayatın tüm parçalarını yönetemezsin ama kendi düşüncelerini ve tepkilerini yönetebilirsin. Bazen en derin huzur, kontrol etmeyi bırakıp akışa güvenmekten gelir.

Hazırlayan: Mina Tuana Hırdar

Address

Ondokuz Mayıs Mahallesi, Turaboğlu Sokak, Sümko Sitesi A4 Blok 1C, D:2, Kozyatağı, Kadıköy
Istanbul
34736

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+905465573817

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Albero Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Albero Psikoloji:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category