22/07/2025
Zamanı durduramazsınız, ama yavaşlatabilirsiniz. ⏳
🧬Harvard’da yapılan ve 1031 kişinin katıldığı klinik çalışmaya göre D vitamini sadece kemik sağlığıyla sınırlı değil — yaşlanma sürecine de etki edebilir!:
📍 Günlük 2000 IU D3 vitamini kullanımı,
biyolojik yaşlanmayı %3,5 ila %4,7 oranında yavaşlatabiliyor.
Bu sonuç, 2., 4. ve 5. yıllarda yapılan telomer uzunluğu ölçümleriyle doğrulandı.
Referans: Zhu H, Manson JE, Cook NR, Bekele BB, Chen L, Kane KJ, Huang Y, Li W, Christen W, Lee IM, D**g Y. Vitamin D3 and marine ω-3 fatty acids supplementation and leukocyte telomere length: 4-year findings from the VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2025.
̆lıklıyaşam ̧lanmakarşıtı
