What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:30 - 18:00

Sporcu Diyetisyenim - Gözde Nur Artıkoğlu

Home
Turkey
Istanbul
Sporcu Diyetisyenim - Gözde Nur Artıkoğlu

Klinik ve Sporcu Beslenmesi Uzmanı / Sports Nutrition Specialist
Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni

07/03/2026

Ela ile çalışmaya başladığımızdan beri potansiyelimize kısa sürede ulaştık, artık şimdi bu potansiyelin de üzerinde hedeflerimiz var🎯 Disiplin ve sıkı çalışmanın sonuçları birlikte tecrübe ediyoruz, iyi ki 🙏💙💛

28/02/2026

Bol bol et yiyorsun ama B12’n neden hala düşük 🤔❓️

17/02/2026

Doğru takviye formlarını biliyor musunuz?

14/02/2026

Sağlıklı sandığın bu alışkanlıklar performansını sabote ediyor olabilir 👆🤔

12/02/2026

Koşmayı özleyenler burada mı!? 🏃‍♀️✌️

10/02/2026

Juice ve Performans

Kaynak👇
https://doi.org/10.3390/sports13080269

07/02/2026

Yoğun antrenman dönemlerinde en çok kaçırılan şey: bağışıklık❗️

Ama her destek herkese uygun olmayabilir.

Önce gıda, sonra ihtiyaç varsa takviye
Kaydet 💾

04/02/2026

Omega 3 için Kril Yağı mı Balık yağı mı?

31/01/2026

Toparlanma şans işi değil.
Plan, zamanlama ve sürdürülebilirlik işi.

Basketbolda farkı yaratan şey sadece antrenman yükü değil;
kasın ne zaman, neyle ve nasıl toparlandığı.
Bu infografikte, sahada kalıcı performans ve mükemmel bir toparlanma için temel çerçeveyi sizin için özetledik.

Kaydet. Takım arkadaşınla paylaş.
Çünkü iyi toparlanan sporcu, sezonu her anlamda sağlıklı ve tükenmeden bitirir 🏀⚡️

29/01/2026

Bol et yiyorsun ama B12'n Neden Hala Düşük?

27/01/2026

Şişkinlik, gaz, ishal…
Ama lif artırdıkça daha da kötüleşiyor mu?

O zaman konu “hassas bağırsak” değil, SIBO olabilir.

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth),
ince bağırsakta olması gerekenden fazla bakteri bulunmasıdır.
Ve evet — her SIBO aynı değildir.

🔹 Hidrojen SIBO → genellikle ishal
🔹 Hidrojen sülfür SIBO → genellikle ishal
🔹 IMO (metan baskın) → genellikle kabızlık

Bu yüzden:
❌ Herkese aynı “düşük FODMAP”
❌ Herkese lif
❌ Herkese probiyotik
işe yaramaz.

SIBO’da beslenme;
• semptomu değil mekanizmayı hedeflemelidir
• geçici rahatlama değil stratejik yönetim ister
• tedavi sonrası nüksü önlemeyi de kapsar

💾 Kaydet

19/01/2026

British Dietetic Association’ın yetişkinlerde kronik kabızlık için yayımladığı kanıta dayalı derlemeden öne çıkanlar 👇

✔️ Psyllium (karnıyarık otu)
→ Dışkı sıklığını artırır, kıvamı yumuşatır, ıkınmayı azaltır.

✔️ Magnezyum oksit
→ Semptomları ve yaşam kalitesini anlamlı şekilde iyileştirir.

✔️ Bazı spesifik gıdalar
→ Kivi, çavdar ekmeği ve yüksek mineralli sular semptomları hafifletebilir.

⚠️ Ama…
❌ Tüm lifler eşit değil (inülin, polidekstroz = sınırlı/etkisiz)
❌ Probiyotiklerde “hangi suş, hangi doz?” hâlâ net değil
❌ “Yüksek lifli diyet” demek tek başına çözüm demek değil

👉 Kabızlık irade eksikliği değil, fizyoloji meselesi.
👉 Çözüm ezber değil, kanıt.

💾 Kaydet

Address

Acıbadem Caddesi, Acıbadem Mahallesi, Caspian Yeni Acıbadem Sitesi, No: 93, B Blok, Daire:8 Kadıköy/Istanbul
Istanbul
34750

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:30 - 18:00

Website

http://sporcudiyetisyenim.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sporcu Diyetisyenim - Gözde Nur Artıkoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sporcu Diyetisyenim - Gözde Nur Artıkoğlu:

Shortcuts

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?