26/05/2025
Dün, Doğuş Üniversitesi’nin daveti üzerine Beden Odaklı Psikoterapiler hakkında konuştuk.
📍Özellikle zorlayıcı deneyimler veya travma alanında çalışırken beden ile çalışmanın öneminden bahsettik.
👩🏻🔬🔍 Bedenin izini sürerek, beden duyumlarını fark ederek travma ile çalışıldığında; travmaya ilişkin semptomların azaldığı, erken dönem bağlanma travmalarının etkisinin azaldığı, depresyon ve anksiyete belirtilerinde azalma olduğu ve güvende hissetmeye yardımcı olduğu araştırmalarda saptanmıştır.
📌 Özetle, Bassel van der Kolk’un dediği üzere ““Travma yaşayan insanlar, olayın kendisinden değil, travmanın bedenlerinde bıraktığı etkiden dolayı acı çekerler”
Kaynakça:
Payne, P., Levine, P. A., & Crane-Godreau, M. A. (2015). Somatic experiencing: Using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology, 6, 93. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00093
Brom, D., Stokar, Y., Lawi, C., Nuriel-Porat, V., Ziv, Y., Lerner, K., & Ross, G. (2017). Somatic Experiencing for posttraumatic stress disorder: A randomized controlled outcome study. Journal of Traumatic Stress, 30(3), 304–312. https://doi.org/10.1002/jts.22189
Ogden, P. (2015). Sensorimotor psychotherapy: Interventions for trauma and attachment. The Australian and New Zealand Journal of Family Therapy, 36(3), 325–337.
Dana, D. (2018). The polyvagal theory in therapy: Engaging the rhythm of regulation. W. W. Norton & Company
