What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

Psikolog Ilgın Karaçaylı

Home
Turkey
Istanbul
Psikolog Ilgın Karaçaylı

Yetişkin psikolojisi alanında yüz yüze ve dünyanın her yerine Online destek verilmektedir.

04/12/2025

🌱Duygular konuşuldukça, ihtiyaçlar görüldükçe, sınırlar saygıyla korundukça aile sistemi dengelenir.

🌱Her sağlıklı ilişki aynı cümleyle başlar:
“Seni görüyorum ve duyuyorum.”

26/11/2025

🍋

12/11/2025

İstemeden hamile kalan ya da hamilelik fikrinden korkan birçok kadın, içinde tanımlayamadığı bir fırtına yaşar.

Bazen korku, bazen öfke, bazen suçluluk birbirine karışır.
Ve çoğu, “böyle hissetmemem gerek” diye düşünür.

Oysa tam da böyle hissetmen normal
Bu süreçte tüm duygularına yer var
🙏💐

09/11/2025

Bugün içimdeki çocuğu parka getirdim🫧

06/11/2025

Sosyal Kaygı: İnsanların İçinde Olmak Neden Bazen Bu Kadar Zor?

Bir ortama girmeden önce kalbin hızla çarpıyorsa, herkesin seni izlediğini düşünüyorsan veya konuşurken hata yapmaktan korkuyorsan… Bu duygular sosyal kaygının işaretleri olabilir.
Sosyal kaygı, kişinin başkaları tarafından olumsuz değerlendirileceği düşüncesiyle ortaya çıkan yoğun kaygı durumudur. Çoğu zaman insanlar bunu “utangaçlık” zanneder; fakat sosyal kaygı sadece çekingenlik değildir — kişinin günlük yaşamını sınırlandıran bir durumdur.

Sosyal Kaygı Hangi Durumlarda Ortaya Çıkar?
• Kalabalık ortamlara girerken
• Tanımadığınız kişilerle konuşurken
• Topluluk önünde söz almanız gerektiğinde
• Dikkatleri üzerinize çekebilecek her durumda
• Yemek yerken, sunum yaparken, yeni insanlarla tanışırken
Zihin şöyle der:
“Ya yanlış bir şey söylersem?”
“Ya herkes bana bakarsa?”
“Ya rezil olursam?”
Sonuç? → Kaçınma davranışları başlar.

Yazının devamına internet sitemden ulaşabilirsiniz
⏩ www.ilginkaracayli.com

Sevgiler🌻

05/11/2025

🌀Akademik stres, uyum süreci, kaygı, duygusal zorlanmalar…

📣 Online ve yüz yüze seçeneğiyle öğrencilere özel uygun ücretli bireysel terapi imkanı sunuyorum.

3 kişi ile sınırlı kontenjan bulunmaktadır.

Bilgi ve randevu içi DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

04/11/2025

🌱Her aile zorlu dönemlerden geçebilir. Önemli olan birlikte iyileşebilmek, yeniden bağ kurabilmek ve çözüm yolları bulabilmektir.

26/08/2025

✨Bir evlilikte en güçlü bağ sevgi gibi görünse de, o bağı ayakta tutan aslında güvendir.

Peki evlilikte güven nasıl inşa edilir?

✔️Dürüstlük
✔️Tutarlılık
✔️Duygusal Destek
✔️Alan Tanımak

👉 Güven, bir kez kazanıldığında
kendiliğinden devam etmez.
Her gün küçük davranışlarla, özenli sözlerle ve samimi yaklaşımlarla beslenmeye ihtiyaç duyar.

❓Sizce bir evlilikte güveni en çok hangi davranışlar zedeler, hangi davranışlar pekiştirir?

25/06/2025

🪞Kendi değerlerimiz ve inançlarımız doğrultusunda yaşamak, iç huzurun temelidir. Başkalarının düşünceleri, bizim kim olduğumuzu veya ne hissettiğimizi belirlemez.

03/06/2025

📌 Terapide Her Şeyi Anlatmak Zorunda Mıyım?

Hayır. Terapide hiçbir şey için “zorunda” değilsiniz.

💬 Bazen insanlar terapiye gelir ama ne anlatacaklarını bilemezler.
Bazen de anlatmak istedikleri şey için hazır hissetmezler.
Bu çok doğal.

🕊️ Terapi, kendi hızınızda ilerlemeniz gereken bir süreçtir.
Hazır olmadığınız hiçbir konuyu paylaşmak zorunda değilsiniz.
Terapistin görevi sizi zorlamak değil; güvenli bir ilişki içinde, hazır olduğunuzda kendinizi ifade edebilmenize alan açmaktır.

✨ Unutmayın: Terapi, sizin alanınız. Ve o alanda “izin verdikleriniz” kadar konuşulur.

27/05/2025

🍀

16/02/2025

“İlişkimde artık bir takımmışız gibi hissetmiyorum”

Çiftler birbirlerini takım olarak görmeyi bıraktıklarında aralarında duygusal mesafe meydana gelmiş olur. Destek ve ortak amaç eksikliği bir ilişkinin içinde bile yalnız hissetmeye sebep olabilir.

Bu durumda ne yapılabilir?
Vereceğiniz kararlara ve karşınıza çıkan zorlu durumlara birbirinizi dahil ederek takım olma duygusunu yeniden yapılandırmaya çalışabilirsiniz. Bu şekilde birbirinizin düşüncelerine önem verdiğinizi hissedip bir konuyla birlikte başa çıktığınızda bu deneyim size yeniden bir aile dolayısıyla bir takım olduğunuzu hatırlatacaktır👫🫶

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00

Telephone

+905332437229

Website

https://www.ilginkaracayli.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Ilgın Karaçaylı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Ilgın Karaçaylı:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?