profdrekremculfa

24/12/2025

07/12/2025

01/12/2025

Doğru Cevabı bilenler arasından çekilişle Psikologla görüşme seansı hediye edilecektir 🤗

01/12/2025

Yaşadığın zorluklara yönelik

10 hazırladım oku:

1. Açık İletişim: Duygularını ifade etmek için bir gün belirleyip eşinle derin bir sohbet yapmayı deneyebilirsin. İyi bir iletişim her şeyin başlangıcıdır. 🗨️

2. Yalnızlıkla Yüzleş: Sosyal aktivitelerde yer alarak yeni edinmeyi dene. Bu, yalnızlık hissini azaltabilir. 👫🎉

3. Kendine Değer Ver: Kendini değerli hissettirecek edinebilirsin. Bu, özsaygını artıracak ve evdeki hissini değiştirebilir. 🎨🌼

4. Duygusal Şeffaflık: Eşinle iletişimde duygusal şeffaflık önemli. Onun da hislerini paylaşmasına yardımcı olabilirsin. 🤔

5. Almaya devam et: Bir terapistle konuşmayı deneyebilirsin. , duygularını anlamana yardımcı olabilir. 👩‍⚕️🧠

6. Dinlenme Zamanı: Kendine zaman ayırarak zihnini boşaltmayı dene. Meditasyon veya yoga gibi , huzur bulmanı sağlayabilir. 🧘‍♀️🌸

7. Yavaşla ve Dinle: Sürekli çaba içinde olmak yerine, anın tadını almayı ve kendine nazik olmayı hatırla. ⏳

8. Küçük : Günlük hayatında küçük mutluluklar aramayı dene. Komik bir film izlemek veya güzel bir yemek yapmak iyi gelebilir. 🍿😊

9. Esneklik Kazan: Beklentilerini gözden geçir ve onlara biraz esneklik kat. Hayal kırıklıklarıyla başa çıkmak için gerçekçi olabilirsin. 🌈🔄

10. Yeni Başlangıçlar Planla: Hedeflerini güncelleyerek yeni başlangıçlar yapmayı düşün. Yenilikler, hayatına tazelik katabilir. 🌟📅

Bu , yaşadığın duygusal yükleri hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Unutma, kendi mutluluğun en önemli önceliktir!

Seansta daha fazla çözüm üretiriz. Çiftlerle beraber konuşacağız...

çıkar Mylife Danisman

PsikoTerapistan

06/07/2023

How do we become happy?

Happiness is a complex and multifaceted emotion, and there is no one-size-fits-all answer to the question of how to become happy. However, there are several things that research has shown can help increase happiness:

1. Cultivate positive relationships: Having close, supportive relationships with family and friends can greatly enhance happiness. Make an effort to connect with loved ones regularly and invest time and energy into building and maintaining strong relationships.

2. Practice gratitude: Taking time to acknowledge and appreciate the good things in your life can help shift your focus away from negative thoughts and increase feelings of happiness. Consider keeping a gratitude journal or regularly reflecting on what you're thankful for.

3. Engage in activities that bring you joy: Whether it's a hobby, exercise, or spending time in nature, doing things that bring you pleasure can help boost happiness.

4. Practice mindfulness: Being present in the moment and focusing on sensations and experiences can help reduce stress and increase feelings of well-being. Consider incorporating mindfulness practices like meditation or yoga into your routine.

5. Take care of your physical health: Eating a healthy diet, getting regular exercise, and getting enough sleep can all contribute to a sense of well-being and happiness.

Ultimately, finding happiness is a personal journey, and what works for one person may not work for another. It's important to experiment and find the practices and activities that resonate with you and bring you the most joy and fulfillment.

11/04/2023

İŞLER YOLUNDA GİTMEDİĞİNDE MİHENK TAŞIN: "DÜNE GÖRE DEĞİL BUGÜNE GÖRE ELİNDEN GELENİN EN İYİSİNİ YAPTIN DEĞİL Mİ?" OLMALI
✍️ Bir önceki gün daha çok iş hallettin diye bugün kendine vicdansızca kızman sence adil mi?
✍️ Her günün şartları aynı olmadığı gibi, her gün elimizden gelenin de aynı olmaması çok normal değil mi?
✍️ Yarın belki dünden daha çok şey yaparsın, belki de yapmazsın :-)
✍️ Eğer yarın kendini bugünden daha çok seversen işte o kutlamaya değer olur.

27/09/2022

MyLife Danismanlik

16/12/2021

Aile Evlilik Terapisi veya Çift Terapisine İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren İşaretler Nelerdir ?

Aile Evlilik terapisi ve çift terapisi günümüzde daha çok çiftin evliliklerinde ve ilişkilerinde kendi kendilerine çözemedikleri problemlerle başa çıkmak için kullandıkları bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor.

Peki ya Çift Terapisi nedir?

Çift terapisi hem evli çiftlere hem de sevgili çiftlere uygulanabilen bir psikoterapi türüdür. Aile evlilik terapisi veren özel hastaneler ve özel klinikler olabileceği gibi bazende online çift terapisi yapan terapistler de bulunabiliyor. Aile Evlilik ve çift terapisi İstanbul anadolu Yakası Üsküdar Metro marmaray merkezde ve İstanbulda Avrupa Yakası Bakırköyde yer alan Mylife Psikoloji Terapi Evlilik ve Aile Danışmanlığı Merkezimizde de yapılmaktadır.

Çift terapisi kaç seans sürer ?
Bu sorunun tam bir cevabı olmasa da ortalama 5 – 20 seans arası süren Bilişsel davranışçı veya Gottman çift terapisi ve ortalama 12 seans süren aile danışmanlığı bu sorunun cevabını merak edenler için fikir edinme açısından bir cevap olabilir.

Peki hangi durumlarda aile-evlilik-çift terapisi alınmalıdır?

Bize başvuran çiftlerden edindiğimiz yılların tecrübesine göre; genel de Çift terapisine ihtiyacınız olduğunu gösteren işaretleri sizler için derledik.

1. Eşimle Konuşamıyoruz!

2. Eşimle Kavga Etmeden Duramıyoruz!

3. Eşimle Konuşmaktan Korkuyorum!

4. Eşim Bana Patronluk Taslıyor!

5. Eşim Beni Aldatıyor!

6. Eşim Değişirse Evliliğim Kurtulur!

7. Eşimle Cinsel Hayatımız Yok!

8. Eşimle Sürekli Aynı Şeyleri Tartışıyoruz!

9. Eşimle Artık Ev Arkadaşı Gibiyiz!

10. Eşimden Gizlediğim Şeyler Var!

Aile Evlilik Çift Sorunlarınin Çözümü için Hattı ☎️05447243650 mızı arayabilirsiniz.

24/09/2021

TÜKENMİŞLİK SENDROMU NEDİR? TÜKENMİŞLİK SENDROMU İLE NASIL BAŞEDİLİR? HANGİ UZMANLARA BAŞVURULUR?
Merkezi
Asistan Hülya 0533373 81 23
Uzman Psikolog ve Psikoterapist Dr. Ekrem Çulfa, hem duygusal hem de fiziksel bitkinlik gibi semptomlarla (belirtiler) ortaya çıkıyor tükenmişlik sendromunun, belirsiz çalışma zamanı üzere, mobbing, etik anlayışa ters uygulamalar, yaklaşık işin ve görev tanımının belirsiz olması nedenlerle ortaya çıkabileceğini anlattı . (YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ) http://www.724psikoloji.com/?Syf=18&Hbr=869567&/Uzman-Psikolog-ve-Psikoterapist-Dr.-Ekrem-%C3%87ulfa,-hem-duygusal-ve-hem- de-fiziksel-bitkinlik-gibi-semptomlarla (belirtiler) -ortaya-% C3% A7% C4% B1kan-t% C3% BCkenmi% C5% 9Flik-sendromunun, -ba% C5% 9Fta-belirsiz-

Uzman Psikolog ve Psikoterapist Dr. Ekrem Çulfa, hem duygusal ve hem de fiziksel bitkinlik gibi semptomlarla(belirtiler) ortaya çıkan tükenmişlik sendromunun, başta belirsiz çalışma saatleri olmak üzere, mobbing, etik anlayışa ters uygulamalar, kişin

24/09/2021

MUTLU EVLİLİĞİN SIRLARI NELERDİR.
Merkezi
Asistan Hülya 0533373 81 23
Sevgi tanımlamaya çalışacak olursak, karşı cins ilk önce aklımıza gelse de sevgi akıldan bağımsız daha çok hislerle ilgili bir duygu durum yoğun yaşanılan zaman zaman akılla dengeleşen ,zaman zaman aklı yanıltabilen, kişilere olay hayvan bitki durum ya da nesnelere hissedilen yakınlığı ifade edebilmek için kullanılan bir kavramdır.( YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ)

- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -