What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00

Uzman Psikolog Kezban Ekiz

Home
Turkey
Istanbul
Uzman Psikolog Kezban Ekiz

Toplumumuzu daha sağlıklı, daha mutlu ve daha üretken hale getirmek için birlikte çalışıyoruz.

Üsküdar Üniversitesi Psikoloji bölümünü başarı ile tamamlayarak mezun olmuştur. Meslek yeterliliğini arttırmak için İngiltere Cambridge’de bulunan Anglia Ruskin
Üniversitesi’nde “Klinik Psikolojisi” alanında tezli yüksek lisans eğitimi almıştır.
“Erken Yaşam Travmalarını Tecrübe Eden Yetişkinler Arasında Görülen Kişilik
Farkları” adlı tez çalışması ile master eğitimini tamamlamıştır.
İstanbul’d

a; NPISTANBUL Beyin Hastanesi, Moodist Hastanesi,
Kartal Anadolu Adalet Sarayı Aile mahkemesi, Validebağ Mesleki ve
Teknik Anadolu Lisesi rehberlik bölümü, Validebağ Mustafa Necati
Bey Öğretmen Huzur Evi gibi çeşitli kurumlarda stajlarını tamamlamıştır. Bahçe danışmanlık merkezinde çocuk, ergen ve yetişkin alanlarında uzman psikolog
olarak görev almıştır. Bu dönemde İzmir depreminde ve covid19 salgını için
oluşturulmuş psikolojik destek gruplarında gönüllü psikolog olarak çalışmıştır. Ardından Türk Kızılay İzmir Toplum Merkezi, Ruh Sağlığını Güçlendirme Projesi’nde
Klinik Psikolog olarak görev yaptığı süre içerisinde, hem göçmen hem de yerel
halktan, çocuk, ergenler ve yetişkinler ile çalışmış olup TSBB, kekemelik, ayrımcılık,
zorbalık, altına kaçırma, depresyon ve anksiyete gibi konularda hem bireysel hem de
grup olarak bilişsel-davranışçı, danışan merkezli, sanat ve oyunun terapilere
dâhil edildiği tedavi planları oluşturmuştur.İstanbul valiliği ve
Avrupa birliği tarafından desteklenen “Dezavantajlı Kadınların İstihdamı ve
Sosyal Katılımları için Küresel Becerilerinin Arttırılması Yönelik Koçluk Projesi” nin
geliştirilmesinde katkıda bulunmuştur. Online ve yüz yüze olarak terapilere devam etmekte ve İmra Derneği’nde
Klinik Psikolog olarak yerel halk ve göçmenlerle gönüllü olarak çalışmaktadır.

06/03/2025

Sezgilerimize Güvenmeli Miyiz?

Bilim insanları sezgilerimizin bazen en karmaşık analizlerden bile daha güçlü olduğunu söylüyor! 🧠💡 Peki, gerçekten içgüdülerimize güvenmeli miyiz? Yoksa sezgiler bazen bizi yanıltabilir mi?

🔎 Nudge podcast’inin “Should You Trust Your Gut?” bölümünde, psikolog ve araştırmacı Prof. Gerd Gigerenzer, sezgilerin karar alma süreçlerindeki etkisini anlatıyor. İşte öne çıkan noktalar:

🔥 Baskı altında sezgiler devreye giriyor!
İtfaiyeciler, sporcular ve CEO’lar, içgüdülerine güvenerek en kritik anlarda doğru kararları verebiliyor.

🎯 Basit kurallar = Daha iyi sonuçlar
Wimbledon ve NFL üzerine yapılan araştırmalar gösteriyor ki, karmaşık analizlerden çok sezgisel kurallar başarı getiriyor!

⏳ Aşırı düşünmek hata yaptırabilir!
2004’te yapılan bir araştırmaya göre, fazla analiz yapmak kararların kalitesini düşürebiliyor.

⚠️ Ancak sezgiler her zaman doğru mu?
📉 Davranışsal ekonomi araştırmaları, sezgilerin bizi önyargılara ve yanlış kararlar almaya da sürükleyebileceğini gösteriyor. Yanıltıcı sezgiler nedeniyle kötü yatırım kararları, yanlış iş seçimleri veya yanlış kişilere güvenmek gibi hatalar yapabiliyoruz.

💬 Peki ya sen? Karar alırken içgüdülerine mi yoksa verilere mi güveniyorsun? Yoksa ikisini de dengeli mi kullanıyorsun? Yorumlarda fikrini paylaş! 👇✨

12/02/2025

Kendine nasıl davranıyorsun? Unutma, nazik ve şefkatli olmak sadece başkaları için değil, senin için de önemli! ✨

10/02/2025

Cat lover 🤍✨

29/09/2024

Parasal Hikayeni Yeniden Yaz!**💰

Parayla olan ilişkimiz sadece mantıksal tercihlerimizden ibaret değil. Aslında, parayla ilgili duygularımız çocukluk deneyimlerimizden ve çevremizden öğrendiklerimizle şekilleniyor. Çocukken yaşadığımız parasal stresler, bugün nasıl birikim yaptığımızı ya da nasıl harcama yaptığımızı etkiliyor. **Hidden Brain Podcast**’in “Parasal Hikayeni Yeniden Yaz!” bölümünü dinlerken, bu hikayeyi değiştirebilir miyiz diye düşünmemek elde değil. 🤔 🔑 İlk adım, farkındalık! Para ile ilgili eski inançlarımızı fark etmek ve daha sağlıklı finansal alışkanlıklar geliştirmek mümkün. Unutmayın, finansal refah sadece birikim yapmak ya da harcamaları kontrol etmek değil; duygusal olarak da dengede kalmak demektir. Senin para hikayen ne? 🖋️💪

04/05/2024

“📚Aşırı Yemeyi Yenmek: Kognitif Davranışçı Terapi Yaklaşımı” - Christopher G. Fairburn📚

Fairburn’un kapsamlı çalışması, aşırı yeme bozukluğuyla mücadele edenler için değerli bir kaynak sunuyor. Kognitif davranışçı terapinin derinlemesine incelenmesi, okuyuculara duygusal ve zihinsel düzeyde nasıl etkili bir şekilde çalışabileceklerini öğretiyor. Fairburn’un empatik yaklaşımı, okuyucuları içsel keşifler yapmaya ve değişim için gereken adımları atmaya teşvik ediyor. Bu kitap, psikoterapistlerin de klinik pratiğinde kullanabilecekleri güçlü bir araç olabilir.

📌Fairburn’s comprehensive work provides a valuable resource for those struggling with binge eating disorder. The in-depth examination of cognitive-behavioral therapy teaches readers how to effectively work on an emotional and cognitive level. Fairburn’s empathetic approach encourages readers to engage in self-discovery and take the necessary steps for change. This book could also serve as a powerful tool in the clinical practice of psychotherapists.💫

25/01/2024

📚 Kitap Analizi: “McMindfulness” - Ronald Purser

Modern dünyada iç huzurunuzu bulmak ve stresle başa çıkmak için mindfulness’i duydunuz mu? Ancak, acaba bu popüler fenomen gerçekten ne kadar derin ve etkili? 🤔 “McMindfulness” kitabı, bu soruların peşine düşüyor ve mindfulness’in arkasındaki gerçekleri gün yüzüne çıkarıyor.

Ronald Purser’ın bu çarpıcı analizi, mindfulness’in nasıl bir ticarileşme ve bireysellik aracı haline geldiğini sorguluyor. Kitap, bu popüler yaklaşımın orijinal amacından ne kadar uzaklaştığını ve daha derin bir düşünce eksikliği yarattığını gözler önüne seriyor.

Purser’ın eleştirel yaklaşımı, okurları daha bilinçli bir şekilde mindfulness pratiği yapmaya ve bu alandaki sıkça karşılaşılan yanılgıları sorgulamaya teşvik ediyor. “McMindfulness” kitabı, zihinsel dengeyi bulma yolculuğunuzu yeniden düşünmenize neden olabilir.

Eğer mindfulness konusunda farklı bir perspektif arıyorsanız, “McMindfulness”i mutlaka incelemelisiniz. Bu kitap, bilinçli bir yaşamın ne anlama geldiği konusunda gözlerinizi açabilir. 📖💭

24/01/2024

📚 Kitap Tavsiyesi: “Mindfulness’in İyileştirici Gücü”

Sizce hayatın tadını daha fazla çıkarmak, stresle daha iyi başa çıkmak ve iç huzuru bulmak için bir anahtar olabilir mi? 🤔 “Mindfulness’in İyileştirici Gücü” kitabı bu soruların cevabını bulmanızı sağlayacak bir yol haritası sunuyor.

Bu kitap, zihinsel ve duygusal dengeyi bulmanıza yardımcı olan bir içsel yolculuğa rehberlik ediyor. Kendinize şu soruyu sordunuz mu? “Daha sakin ve mutlu bir hayat için neler yapabilirim?” Eğer cevabınız evetse, bu kitabın bazı adımları size yardımcı olabilir.. Mindfulness’i öğrenerek kendinizi daha iyi anlayacak ve hayatınıza dikkatli bir farkındalık katacaksınız.

Kitabı okuduktan sonra kendinizi daha huzurlu, daha odaklı ve daha tatmin edici bir yaşamın eşiğinde bulabilirsiniz. Bu kitapla ilgili deneyimlerinizi paylaşmayı unutmayın ve bilinçli yaşamanın gücünü keşfedin! 🌿

19/01/2024

🤔 Bilgiye Dair Birkaç Düşünce 🧠

Bugün Choiceology Podcast’ın “A Cup of Knowledge” ( bir fincan ya da bir tutam bilgi) bölümünden bahsedeceğim. Bu bölüm, psikolojik açıdan oldukça ilginç bir konuyu ele alıyor: “Bildiğimiz şeyleri abartmak.”

Podcast’ta anlatılanlar, günlük yaşamımızda sık sık karşılaştığımız bir tuzağa işaret ediyor: “Bilgi yanlılığı.” Evet, yanlış duymadınız. Bilgi sahibi olduğumuz bir konuyu aşırı abartmak, sonuçta yanlış seçimlere yol açabilir. Peki, neden?

1️⃣ Aşırı Güvenme Tuzağı: Bir konu hakkında daha fazla bilgiye sahip olduğumuzu düşünmek, aslında o konuda daha az bilgi sahibi olduğumuzun bir işareti olabilir. Bu aşırı güven, yanlış kararlar almamıza neden olabilir.

2️⃣ Bağlantı Kurma: Kendi fikirlerimizi daha fazla güvendiğimiz için, diğer insanların fikirlerini dikkate almakta zorlanabiliriz. Bu da dar bir perspektife yol açabilir.

3️⃣ Bilgiyi Şekillendirme: Bilgileri abartarak, kendi bakış açımızı doğrulamaya çalışabiliriz. Bu da bizi gerçekleri görmekten alıkoyabilir.

Podcast bize hatırlatıyor ki, bilgiye açık bir şekilde yaklaşmak ve farklı bakış açılarını dikkate almak önemlidir. Bilgiyi aşırı abartmak, en iyi ihtimalle yanıltıcı olabilir. Yani, daha fazla bilgiye sahip olduğunuzu düşündüğünüzde, bir kez daha düşünmek her zaman iyidir.

Sonuç olarak, seçimlerimizi etkileyen psikolojik tuzağa düşmemek için kendimize bir hatırlatma: Bilgi, açık fikirli olmamızı gerektirir. Her zaman farklı bakış açılarına kulak vermek, daha bilinçli ve sağlam kararlar almamıza yardımcı olabilir. 🤓🧐

Bu önemli konuyu çevrenizle paylaşarak daha fazla insanı bilgilendirmeye katkıda bulunun! 🎧🤝

10/01/2024

💆🏻‍♀️☘️

04/01/2024

🌟Çocuklarla Bağlantı Kurmanın ve Eğlenmenin Yolu: Aletha J. Solter’ın ‘Oyun Oynama Sanatı’ Kitabı🌟

Merhaba Sevgili Ebeveynler,

Ebeveynlik, hayatımızın en özel ve anlamlı deneyimlerinden biri olabilir, ancak bazen zorluklarla dolu olabilir. İşte bu noktada Aletha J. Solter’ın “Oyun Oynama Sanatı: Anne Babalar İçin Oyun Becerisi Kitabı” devreye giriyor. Bu kitap, ebeveynler için çocuklarıyla daha derin bir bağlantı kurmanın ve eğlenmenin yollarını arayanlar için muazzam bir rehber olabilir. Kitap, çocuklarınızla daha yakın bir ilişki kurmak ve onlarla eğlenceli bir şekilde öğrenmek isteyen her ebeveyn için değerli bir kaynak olabilir. Her aile farklıdır ve her çocuk farklı ihtiyaçlara sahiptir, bu nedenle kitaptaki önerileri kendi aile dinamiklerinize ve çocuğunuzun özelliklerine uyarlamanız önemlidir.

Kitabı okuyan veya okumayı düşünenler, deneyimlerini ve görüşlerini paylaşarak bu kitabın diğer ebeveynlere nasıl yardımcı olabileceğini anlatabilirler. Aletha J. Solter’ın bu değerli kaynağı ile çocuklarınızla daha yakın bir ilişki kurabilirsiniz.

01/01/2024

📌Boşluk Hissi: Çocuklukta İhmalin İzi” kitabı, çocukların yaşadığı ihmalin uzun vadeli sonuçlarını ele alan önemli bir kaynaktır. Yazar, duygusal boşluk, özsaygı eksikliği gibi sonuçları incelerken, ebeveyn-çocuk ilişkisini ve iyileşme sürecini de ele alır. Kitap, duygusal derinlik, gerçek hayat örnekleri ve iyileşme odaklı yaklaşımıyla dikkat çekerken, toplumsal farkındalık yaratma amacını güdüyor. Ebeveynler, terapistler ve eğitimciler için önemli bir rehber olabilir.☘️

25/12/2023

🌟 Atölyemize Kayıtlar Açıldı! 🌟

Kendinize ve ailenize bir iyilik yapın. Öz şefkat ve aile içi ilişkiler üzerine bu özel atölye çalışmasına siz de katılın. Kendimize karşı daha nazik ve anlayışlı olmayı, ailemizle ilişkilerimizi güçlendirmeyi öğreneceğiz.

✨ Başlıklarımız:

📌Öz Şefkat Nedir?
• Öz şefkat kavramının tanımı ve önemi
• Öz şefkati dair yanlış tanımlamalar

📌Öz Şefkat Egzersizleri
• Katılımcılara kendi kendilerine öz şefkat uygulamaları için pratik öneriler
• Öz şefkat meditasyonları (şefkatli ara)

📌Öz Şefkatin Bileşenleri
• Kendi kendine şefkat, kendilik değeri ve insan olmanın zorluklarını kabul etme

📌Öz Şefkat Penceresinden Empati Bileşeni ile Çocukları Anlama
• Empati nedir ve neden önemlidir?
• Çocukların duygusal ihtiyaçlarını anlama ve onlara destek olma

📌Ailede Öz Şefkat Özellikle Ebeveynler İçin
• Ebeveynlerin kendilerine yönelik öz şefkatlerini nasıl geliştirebilecekleri
(Maskeyi önce kendine takabilme becerisi)
• Ebeveynlerin çocuklarına daha iyi destek olabilmesi için kendi ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilecekleri

📌İletişimde Problem Çözme
• Ebeveynler arasındaki iletişimde sıkça karşılaşılan problemler
• İletişim becerileri ve problemleri nasıl çözebileceğimiz(iletişimin taşları)

📌 Katılımcıların Yaşadıkları Deneyimler Üzerinde Konuşma
• Katılımcıların aile içinde yaşadıkları problemleri ele alma
• Bu problemleri nasıl ele alabileceklerine dair rehberlik

📌Ebeveynler ve Aileler Arasındaki Genel Problemler
• Aile içi çatışmaların nedenleri ve çözüm yolları
• Ebeveynlerin çocuklarına karşı tutumlarını nasıl iyileştirebilecekleri

📌Şefkat Yaklaşımının İletişimdeki Problemleri Çözmeye Yaklaşımları
• Şefkat yaklaşımı ile ve aile içi ilişkilere uygulanması
• Şefkat teknikleri ve iletişimi geliştirme

💬 İletişim, anlayış, şefkat... Hepsi bu atölyede ele alınacak. Kendi iç dünyanıza bir yolculuk, ailenizle ilişkilerinizi bir adım daha ileriye taşıyacak bilgiler ve uygulamalar sizi bekliyor.

🔗 Kayıt için [https://l24.im/E8syu90] - Yerler sınırlı, hemen kaydınızı yapın!

Address

Inkılap Mahallesi, Yelkenciler Sok, Ümraniye
Istanbul
34768

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00

Website

http://www.psikologkezbanekiz.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Kezban Ekiz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Kezban Ekiz: