Psk. Beyza Gençelli

Psk. Beyza Gençelli Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Beyza Gençelli, Psychotherapist, Acıbadem Mahallesi Çeçen Sok. No:23 Akasya Göl Etabı A3 Kule, D:62, Istanbul.

Savunma Mekanizmaları: Yalan söylemek, bireyin gerçeklerle yüzleşmekten kaçınma veya kendini savunma amacıyla geliştirdi...
09/12/2024

Savunma Mekanizmaları: Yalan söylemek, bireyin gerçeklerle yüzleşmekten kaçınma veya kendini savunma amacıyla geliştirdiği bir savunma mekanizması olabilir.
Örneğin, rasyonalizasyon (mantığa bürüme) veya yansıtma gibi mekanizmalar yalan söyleme eğilimini artırabilir.

Düşük Özsaygı ve Kendilik Algısı: Narsistik savunmalar çerçevesinde, birey yalan söyleyerek düşük özsaygısını telafi etmeye çalışabilir. Özellikle narsistik eğilimleri olan bireyler, idealize edilmiş bir benlik algısını sürdürmek için yalanlara başvurabilir.

Patolojik Yalan Söyleme (Mitomani): Patolojik yalan, bireyin genellikle çıkar gözetmeksizin sürekli ve zorlayıcı bir şekilde yalan söylemesi durumudur. Bu, mitomani olarak bilinir ve genellikle çocukluk travmaları, duygusal yoksunluk ya da kişilik bozukluklarıyla ilişkilidir.

Manipülatif Davranışlar ve Kontrol İhtiyacı: Antisosyal kişilik bozukluğu veya borderline kişilik bozukluğu gibi durumlarda yalan, başkalarını manipüle etmek, kontrol etmek veya hedeflerine ulaşmak için bir araç olarak kullanılabilir. Bu, bireyin empati eksikliğiyle de bağlantılı olabilir.

Kaçış ve Duygusal Rahatlama: Yalanlar bazen bireyin travmatik gerçeklerden kaçma aracı olabilir. Bu durumda, yalan söyleme davranışı bir tür kaçış mekanizması ya da bireyin stresle başa çıkma yöntemi olarak değerlendirilir.

Bağımlılık ve Alışkanlık: Sürekli yalan söylemek, zamanla bir davranış kalıbı veya alışkanlık haline gelebilir. Özellikle dürtü kontrol sorunları yaşayan bireylerde, dürtüsel bir şekilde yalan söyleme eğilimi artabilir.

Yakın ilişkiler, ruh sağlığımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. ❤️ Güven dolu, destekleyici ve sevgi dolu ilişkiler,...
21/11/2024

Yakın ilişkiler, ruh sağlığımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. ❤️ Güven dolu, destekleyici ve sevgi dolu ilişkiler, stresle başa çıkma yeteneğimizi artırır ve genel mutluluğumuzu yükseltir. Duygusal bağlar, insanları zor zamanlarda güçlü tutar. Bir arkadaşınızla veya ailenizle geçirdiğiniz keyifli anlar, ruh sağlığınızı olumlu yönde etkiler.

Bağlantı kurduğunuz insanlar, duygusal destek sunarak kaygıyı azaltabilir ve sizi motive edebilir. 🤗 Yakın ilişkiler, yalnız hissettiğinizde yanınızda olacak bir destek kaynağıdır. Bu bağların derinliği, yaşadığınız zorlukları aşmanıza yardımcı olabilir.

Birlikte vakit geçirmek, samimi sohbetler yapmak veya basitçe birlikte gülmek, ruhsal sağlığınıza katkıda bulunur. 🥰 Yakın ilişkiler, insanlar arası empati ve anlayışın gelişmesine yardımcı olur.

Sevgi ve dostluk, yaşam kalitenizi artıran en önemli faktörlerden biridir.

Teknolojinin yükselişiyle birlikte yalnızlık hissi artmış durumda. Sosyal medya, insanların birbirleriyle bağlantı kurma...
14/11/2024

Teknolojinin yükselişiyle birlikte yalnızlık hissi artmış durumda. Sosyal medya, insanların birbirleriyle bağlantı kurmasına olanak sağlasa da, aynı zamanda yüz yüze etkileşimleri azaltabiliyor. Birçok insan, sosyal ortamlarda kendini yalnız hissettiğini ifade ediyor. Yalnızlık sadece fiziksel bir durum değil, aynı zamanda duygusal bir deneyimdir.
Yalnızlık, insanları ruhsal olarak etkileyebilir. Yalnız hissettiğinizde, kendinizi değersiz veya izole olmuş hissedebilirsiniz. Bununla başa çıkmak için, sosyal bağlantılarınızı güçlendirmek ve daha derin ilişkiler kurmak önemlidir. 🌈 Duygularınızı paylaşmak ve destek aramak, yalnızlık hissinizi azaltabilir.
Yeni insanlarla tanışmak veya eski arkadaşlarla tekrar bağlantı kurmak, sosyal çevrenizi genişletebilir. Ayrıca, gönüllü çalışmalara katılmak da hem başkalarına yardımcı olmanıza hem de kendinizi daha iyi hissetmenize olanak tanır. Yalnızlık duygusuyla başa çıkmanın en önemli yolu, sosyal etkileşimlerinizi artırmak ve anlamlı bağlantılar kurmaktır.

Günümüz toplumunda, mutluluk adeta bir zorunluluk haline gelmiş durumda. 💔 Sosyal medya, sürekli olarak diğerlerinin "mü...
07/11/2024

Günümüz toplumunda, mutluluk adeta bir zorunluluk haline gelmiş durumda. 💔 Sosyal medya, sürekli olarak diğerlerinin "mükemmel" anlarını sergileyerek, kişilerin kendilerini karşılaştırmalarına ve mutsuz hissetmelerine yol açıyor. Ancak mutluluk, her zaman ulaşılması gereken bir hedef değil; bir yolculuktur.

Duygularınızı bastırmak yerine, onları tanımak ve kabullenmek önemlidir. Mutluluğun yanı sıra, hayal kırıklığı, korku, kaygı ve üzüntü gibi duygular da hayatın doğal bir parçasıdır. Kendinize nazik olmalısınız; duygularınızı hissetmek, onları kabullenmek ve bu süreçte kendinizi affetmek, ruhsal sağlığınız için son derece önemlidir. 💪

İyileşmek bir süreçtir ve bu süreçte kendinize zaman tanımalısınız. Mutluluk arayışında kendinizi baskı altında hissettiğinizde, bu duygu daha da zorlaşabilir. Gerçek mutluluğu bulmak, içsel huzuru keşfetmekle başlar. Kendi duygusal ihtiyaçlarınıza saygı gösterdiğinizde, gerçek mutluluğa daha kolay ulaşabilirsiniz.


Sosyal kaygı, sosyal durumlarda yargılanma korkusu veya olumsuz değerlendirme endişesiyle kendini gösterir. Bu durum, in...
31/10/2024

Sosyal kaygı, sosyal durumlarda yargılanma korkusu veya olumsuz değerlendirme endişesiyle kendini gösterir. Bu durum, insanları sosyal etkinliklerden kaçınmaya yönlendirebilir.
Sosyal kaygının belirtileri arasında kalp atışlarının hızlanması, terleme, titreme, konuşma zorluğu veya sosyal ortamlarda kendini dışlanmış hissetme yer alabilir.

Sosyal kaygıyı anlamak için, genellikle durumu nasıl algıladığınıza ve bu algının üzerinizdeki etkilerine bakmalısınız. Kendinizi diğerleriyle karşılaştırdığınızda kaygılarınız artıyorsa, bu, sosyal kaygının bir işareti olabilir. Bu noktada, durumu yeniden değerlendirmek önemlidir. Kendinizi daha iyi hissetmek için, küçük hedefler koyarak sosyal ortamlara girmek iyi bir başlangıç olabilir. 🥳

Ayrıca, sosyal kaygı ile başa çıkmak için profesyonel yardım almayı düşünebilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bu tür kaygıları yönetmek için yardımcı bir yöntemdir. Başkalarıyla etkileşimde bulunmayı ve iletişim becerilerinizi geliştirmeyi öğrenmek, sosyal kaygınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Birçok insan, iletişimde "doğru/yanlış" çerçevesine sıkışıp kalır ve bu durum, rekabet, yargılama ve yanlış anlamalarla ...
21/10/2024

Birçok insan, iletişimde "doğru/yanlış" çerçevesine sıkışıp kalır ve bu durum, rekabet, yargılama ve yanlış anlamalarla dolu bir iletişim şekli doğurur.

M. B. Rosenberg'in kaleme aldığı bu eser, yaşamın tüm alanlarında güçlü ve tatmin edici ilişkilerin nasıl kurulabileceğine dair derinlemesine bir rehber sunuyor. Kitap, kendimizi ifade etme ve başkalarını dinleme biçimimizi yeni bir perspektife oturtarak, içsel ihtiyaçlarımızı anlamamıza ve bu ihtiyaçları karşılamak için yapıcı yollar bulmamıza yardımcı oluyor.

Neden Bu Kitabı Okumalısınız?

İletişim becerilerinizi geliştirmek ve daha derin, anlamlı ilişkiler kurmak istiyorsanız, Şiddetsiz İletişim sizin için vazgeçilmez bir kılavuz olacak.
Öfke, utanç veya suçluluk duyguları yerine empati ile dolu bir yaşam dili geliştirmek, içsel barışınızı artıracaktır.
İlişkilerinizde derinlik ve farkındalık kazanarak, kendinizi daha iyi ifade edebilir ve başkalarıyla daha sağlıklı iletişim kurabilirsiniz.

İlişkilerimiz, hayatımızın en önemli parçalarından biridir; ancak çoğu zaman karmaşık ve zorlayıcı hale gelirler. "Birli...
14/10/2024

İlişkilerimiz, hayatımızın en önemli parçalarından biridir; ancak çoğu zaman karmaşık ve zorlayıcı hale gelirler. "Birlikte İyi Hissetmek," problemli ilişkilerin neden can yakıcı olabileceğini ve bu durumdan nasıl kurtulabileceğimizi derinlemesine ele alan bir rehberdir.

İlişkilerimizin kalitesini artırmak ve daha tatmin edici bağlar kurmak için gereken stratejileri öğrenmek, okuyuculara sadece kendileriyle değil, sevdikleriyle de daha iyi bir ilişki kurma fırsatı veriyor.

Bu kitap, kimler için yardımcı olabilir?

İlişkilerinde zorluk yaşayan bireyler
Duygusal bağlılıklarını güçlendirmek isteyen çiftler
Arkadaşlıklarını derinleştirmek isteyenler
Kendi değerlerini başkalarıyla ilişkileri üzerinden tanımak isteyen herkes için.

"Birlikte İyi Hissetmek," sadece zihin açıcı bir okuma değil; aynı zamanda ilişkilerimizi daha sağlıklı ve tatmin edici hale getirmek için elinizin altında bulundurmanız gereken bir kılavuz.

Kadınlar, hem toplumsal roller hem de kişisel beklentiler nedeniyle özel bir mücadele veriyorlar. Bu süreçte yaşadıkları...
04/10/2024

Kadınlar, hem toplumsal roller hem de kişisel beklentiler nedeniyle özel bir mücadele veriyorlar. Bu süreçte yaşadıkları zorluklar, çoğu zaman görünmeyen ama derin etkiler bırakabilen bir etki yaratıyor.

Toplumda kadınlardan genellikle “mükemmel” olmaları beklenir. Aile, iş, sosyal yaşam ve fiziksel görünüm gibi birçok alanda yüksek standartlar koyulur. Bu beklentiler, kadınların üzerindeki baskıyı artırabilir ve bu baskı, depresyon riskini etkileyebilir. 🏠💼💪

Kadınlar genellikle birçok rolü aynı anda üstlenirler: anne, eş, çalışan ve arkadaş. Her bir rol, kendine özgü zorluklar ve beklentiler getirir. Bu roller arasında denge kurmak bazen neredeyse imkansız olabilir ve bu da stres, kaygı ve depresyonu tetikleyebilir. Ayrıca, kadınların toplumsal normlara ve güzellik standartlarına uymaları gerektiği düşüncesi de ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. 🌺📉

Duygusal şiddet, fiziksel şiddet kadar bariz değildir, ama etkileri bir o kadar derindir. Bazen, bir ilişkinin içinde ke...
27/09/2024

Duygusal şiddet, fiziksel şiddet kadar bariz değildir, ama etkileri bir o kadar derindir. Bazen, bir ilişkinin içinde kendinizi yavaş yavaş daha izole ve kontrol altında hissedebilirsiniz. Bu durumun farkında olmadan, kendinizi suçlu hissetmeye bile başlayabilirsiniz. "Neden ben?" diye sormak yerine, "Acaba ben mi yanlış bir şey yapıyorum?" demek kolay gelir. Ancak, burada durup düşünmek önemlidir: Bu hisler gerçekten sizin suçunuz mu? Yoksa size hissettirilen duygusal şiddetin bir parçası mı?

Duygusal şiddetin en yaygın belirtilerinden biri, partnerinizin sizi giderek daha yalnız ve izole hissettirmesidir. Arkadaşlarınızla görüşmeyi bırakır, sadece partnerinizin dünyasında yaşamaya başlarsınız. "Seni sadece ben anlarım," "Sadece benimle güvendesin," gibi ifadelerle sizi dış dünyadan koparır ve kontrol altına alır. Bu kontrol, zamanla özgüveninizi yerle bir eder ve kendinizi değersiz hissetmeye başlarsınız. İşte tam bu noktada, duygusal şiddetin maskesini fark etmeniz gerekiyor.

Bir ilişkide sürekli eleştiriliyor, küçük düşürülüyor veya yalnız bırakılıyorsanız, bu durumun duygusal şiddet olduğunu kabul etmek zor olabilir. Ancak, duygusal şiddetin bu sinsi yüzü, fark edilmesi gereken kırılganlık sinyalleri ile kendini gösterir. Bu sinyalleri fark ettiğinizde, onları görmezden gelmek yerine, neden bu şekilde hissettiğinizi sorgulamalısınız. Duygusal şiddet, ilişkinin dinamiğini bozarken, sizin de psikolojik sağlığınızı olumsuz etkiler. Bu tür bir durumla karşılaştığınızda, kendinizi suçlamak yerine, bu durumun sağlıksız olduğunu kabul edin ve sınırlarınızı belirleyin.

Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, güven ve saygı üzerine kuruludur. İzolasyon ve kontrol, sevgiye dayalı bir ilişkiyi değil, bir tür güç mücadelesini yansıtır. Eğer bir ilişkinin içinde bu tür davranışlarla karşı karşıyaysanız, bu durumu fark etmek ve gerektiğinde yardım almak önemlidir. Kendi değerinizi bilin ve asla kimsenin sizi kontrol etmesine izin vermeyin. 🛑❤️

Toplumun erkeklerden beklentileri bazen gerçekten bunaltıcı olabiliyor, değil mi? Erkekler güçlü olmalı, asla ağlamamalı...
20/09/2024

Toplumun erkeklerden beklentileri bazen gerçekten bunaltıcı olabiliyor, değil mi? Erkekler güçlü olmalı, asla ağlamamalı, zorlandığını göstermemeli... Ancak, bu beklentiler bir erkeğin duygusal sağlığını nasıl etkiliyor?
Zayıflık olarak görülen duyguların aslında ne kadar insani ve normal olduğunu fark etmeliyiz.

Erkeklik ve duygusal zorlanma, birbirine karşıt kavramlar gibi görünse de, aslında bir arada var olması hayatın bir parçasıdır. Bu yüzden, duygusal sağlığımızı korumak adına bu toplumsal kalıpları sorgulamak çok önemli.

Kırılgan, üzgün, yetersiz değersiz, kaygılı, hayal kırıklığına uğramış hissetmek insan olmanın bir parçasıdır. 💪💔

Depresyon, ne yazık ki hala birçok insan tarafından yanlış anlaşılan bir durum. Toplumda depresyonla ilgili pek çok mit ...
13/09/2024

Depresyon, ne yazık ki hala birçok insan tarafından yanlış anlaşılan bir durum. Toplumda depresyonla ilgili pek çok mit ve yanlış anlama var. "Depresyon sadece zayıf insanların yaşadığı bir durumdur," ya da "Biraz pozitif ol, geçer!" gibi ifadeler, depresyonun ne kadar ciddi ve karmaşık bir sorun olduğunu göz ardı ediyor. Depresyon, sadece irade gücüyle üstesinden gelinecek bir şey değil; tıpkı fiziksel hastalıklar gibi profesyonel yardım gerektirir.

Güçlü olma baskısı, depresyonu daha da ağırlaştırabilir. Birçok insan, depresyonla yüzleşmek yerine, bunu gizlemeyi ve "güçlü" görünmeyi tercih eder. Bu durum, kişinin kendisini daha da izole hissetmesine neden olur.

Depresyonla ilgili yaygın mitlerden biri de, bu durumun geçici olduğu ve zamanla kendi kendine iyileşeceğidir. Ancak, depresyon tedavi edilmediğinde daha da kötüleşebilir ve kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, depresyon hakkında doğru bilgiye sahip olmak ve bu durumu yaşayan insanlara karşı anlayışlı olmak çok önemlidir.

Toplumda depresyonla ilgili yaygın mitleri yıkmak, bu durumu yaşayan insanların yardım almasını kolaylaştırabilir. Herkesin zaman zaman zorlandığı anlar olabilir ve bu, kimseyi daha az "güçlü" yapmaz. Aksine, zorluklarla yüzleşmek ve gerektiğinde yardım aramak, gerçek anlamda güçlü olmanın bir işaretidir. Bu yüzden, depresyon hakkında doğru bilgileri konuşmalı, yanlış anlamaları düzeltmeli ve bu durumu yaşayan insanlara destek olmalıyız. 🌟

Duygusal şiddet, fiziksel yaralar bırakmayan ancak ruhsal ve psikolojik derin izler bırakan bir şiddet türüdür. Ne yazık...
03/09/2024

Duygusal şiddet, fiziksel yaralar bırakmayan ancak ruhsal ve psikolojik derin izler bırakan bir şiddet türüdür. Ne yazık ki, birçok insan duygusal şiddete maruz kaldığını fark etmekte zorlanır, çünkü bu tür şiddet, manipülasyon, aşağılama ve kontrol gibi daha ince yollarla gerçekleşir.

Partneriniz, arkadaşınız veya ailenizden sürekli olarak küçümsenmek, eleştirilmek veya aşağılanmak, duygusal şiddetin bir işareti olabilir. Bu, kişinin özgüvenini zedeler ve kendini değersiz hissetmesine neden olabilir.
Duygusal şiddet uygulayan kişiler, manipülatif davranışlar sergileyerek karşı tarafı kontrol etmeye çalışır. Örneğin, sevgi ya da ilgi göstermemekle tehdit ederek, kişiyi istedikleri şekilde davranmaya zorlayabilirler.
Duygusal şiddet uygulayan kişiler, kurbanı arkadaşlarından ve ailesinden uzaklaştırarak, onun sosyal desteğini zayıflatmaya çalışabilirler. Bu da kurbanın daha savunmasız ve kontrol edilebilir olmasına yol açar.
Sürekli olarak karşı tarafı suçlu hissettirmek ve her şeyin onun hatası olduğunu düşündürtmek de duygusal şiddetin bir başka yöntemidir.

Nasıl Baş Edilir?
İlk adım, duygusal şiddetin farkına varmaktır. Kendi duygusal sağlığınızı ve sınırlarınızı korumak için bu durumun kabul edilmesi önemlidir.
Sizi duygusal olarak istismar eden kişilere karşı sınırlar koymak ve bu sınırları korumak, kendinize olan saygınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Address

Acıbadem Mahallesi Çeçen Sok. No:23 Akasya Göl Etabı A3 Kule, D:62
Istanbul
34674

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 14:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Beyza Gençelli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psk. Beyza Gençelli:

Share