Psikolog Melisa Yudum

Home
Turkey
Istanbul
Psikolog Melisa Yudum

Klinik Psikolog
Yeme Bozuklukları

05/10/2025

Beden nötralliği kavramını daha önce hiç duymuş muydunuz? 👉🏼

23/09/2025

Tıkınırcasına yeme atağı sonrasında eleştirel sesiniz yükselebilir 🫥

Atak sonrası aklınızda bulunması gereken bazı şeyler👉🏼

26/08/2025

İyileşme sürecinde fark ettiğimiz bazı durumlar👉🏼

20/08/2025

Diyetteyken yasaklı yiyecekler neden aklımda dönüp duruyor?

👉🏼

12/08/2025

Terapide iyileşme bir yolculuktur; iniş çıkışları, yanılgıları ve tekrar denemeleriyle…

06/08/2025

Çocukken yemekle ödüllendirilmek yetişkinlikte bu davranışın sürmesine ve bir yeme bozukluğuna dönüşmesine sebep olabiliyor.

Sizin böyle bir öykünüz var mı?

01/08/2025

💬 “Yemekle olan ilişkini hiç sorguladın mı?”

Kendini yemek yerken kontrolsüz, sonrasında pişman hissediyor olabilirsin.
Bazen duygularını bastırmak için yediğini fark edersin, bazen de sadece “normal” olmak istersin...

Bu atölye, duygusal yeme davranışını anlaman ve onunla baş etmenin yollarını keşfetmen için tasarlandı.
Yalnız olmadığını bilmeni, yargılanmadan konuşabileceğin bir alan yaratmak istedik. 🌿

📍”Tabağın dışındakini konuşmaya”hazırsan, seni bekliyoruz.

📅 Atölye tarihi: 23 Ağustos Cumartesi
🕒 Saat: 19.00-21.30
📍Yer: Online
📩 Kayıt için profilimizdeki linkten başvuru yapabilirsin.
☎️ Detaylı bilgi: 0533 411 28 26

Not: Atölye duygusal yemeyi tanımak ve mücadele etmenin yollarını öğrenmek isteyen herkese açıktır.

23 Ağustos’ta görüşmek üzere!

29/07/2025

👉🏼Duygusak açlık, kişinin fizyolojik (bedensel) açlığı olmadığı hâlde, duygusal nedenlerle yemek yemeye yönelmesidir.
👉🏼Stres, üzüntü, öfke, yalnızlık veya tatmin edici olmayan duygularla başa çıkmak için yiyeceğe sarılma durumu olarak tanımlanır.
👉🏼Bu tür açlık genellikle tatlı, yağlı ya da yüksek kalorili “teselli” yiyeceklere yönelimi beraberinde getirir.
🔍 Duygusal Açlığın Belirtileri;
1. Aniden ve güçlü bir şekilde yemek isteğinin ortaya çıkması
2. Fiziksel açlık belirtilerinin yokluğu
— Karın guruldaması ya da halsizlik gibi gerçek açlık belirtileri yerine, sadece duygusal tetiklerle yemek arzulama öne çıkar.
3. Belirli, konfor veren gıdalara yoğun istek
— Genelde şekerli, tuzlu ya da yüksek kalorili yiyecekler tercih edilir. Diğer yiyecekler cazip gelmez.
4. Tok olsa bile yeme isteğinin sürmesi
— Fiziksel açlıkla doyma arasındaki fark, duygusal açlıkta doyum hissinin gitmesiyle ayırt edilir.
5. Yemekten sonra suçluluk, pişmanlık veya utanç hissi
— Kişi yediği için kendini eleştirir; genelde döngüsel bir yeme-eğilimi yaratır.
6. Yeme davranışının duygulara tepki olarak ortaya çıkması
— Özellikle stres, yalnızlık, can sıkıntısı veya öfke gibi duygu durumlarında tetiklenir.
7. Yemek, başlıca başa çıkma veya kaçış yöntemi haline gelir
— Yemek kısa süreli rahatlama sağlar; ancak sorunun kaynağına dokunmadan tekrarlar.

Daha fazla bilgi için iletişime geçin🌸

22/07/2025

Yeme bozuklukları ile bozulmuş yeme davranışlarını birbirine karıştırmamak gerek 🍒

Bozulmuş yeme davranışları oldukça yaygın olsa da yeme bozuklukları çok daha ciddidir ve hayatı tehdit edicidir.

19/07/2025

Yeme bozukluğu yaşayan bir partneriniz varsa👆🏼

28/06/2025

Kontrol gerçekte kimde?

21/06/2025

Yeme bozukluğu bir irade meselesi değildir!

Address

Istanbul

Website

https://docs.google.com/forms/d/1TWKdDKqr-zt3VlTGLgiDLRWbbhdUlp2chhyjf2dfz24/viewform?pli=1&edit_requested=true

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Melisa Yudum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Melisa Yudum:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?