Diyetisyen Meltem Geyik

Home
Diyetisyen Meltem Geyik

🌟Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı

14/07/2025

🫒🤍🌅

04/07/2025

yaz 🧜🏻‍♀️🤍

20/06/2025

Çok değerli ev sahipliğinde yaz lansmanından🌈
Aromabioticlerin etkileriyle ile doğal güneş koruma & doğru bronzluk ve kadın ge***al sağlığıyla ilgili kıymetli ürünlerle tanıştık☀️

02/06/2025

Keyifli bir etkinlikten geriye kalanlar🌈

Bugün ev sahipliğinde sevgili daveti ile yaza merhaba dedik, diyetisyenler günümüzü kutladık!!☀️

01/06/2025

Artık resmen yaz!🍉☀️🌊

Haziran hepimize güzelliklerle gelsin!🤍

☀️

24/05/2025

💚 matcha & chill 🦦

09/11/2024

Dönem dönem yaşadığımız tatlı krizlerinin sebebi neler olabilir hiç düşündünüz mü?🤓
_______________________________________________________
1-Hipoglisemi: Glikozun, yani şekerin, kan içerisinde normal seviyenin altına düşmesi durumudur. Farkında olmadığınız hipogliseminiz var ise şekeriniz düştüğünde şeker isteğiniz artabilir.🔝
2-Yetersiz Su Tüketimi: Şeker alışkanlığından kurtulmaya çalışırken su tüketiminin önemi büyüktür. Gün içerisinde bol su tüketimi kan şekeri düşüşü sağlayarak, şeker isteğinin yönetilmesine yardımcı olur.
3-Yetersiz karbonhidrat tüketimi: Vücut kendisi için gerekli olanı sizden eninde sonunda alıyor da diyebiliriz😬 Gün içerisinde yetersiz beslendiğinizde / karbonhidrat kaynaklarını az tükettiğinizde bu size tatlı isteği olarak dönebilir.🤤
4- Düşük uyku kalitesi: Özellikle uyku kalitesinin düşmesine sebep olan yetersiz uyku durumunda iştahımız tetiklenebilir. Tokluk hormonu olarak bilinen leptin hormonu seviyelerini azaltarak açlığı tetikleyebilir. 🙌🏼
5-Alışkanlık/Psikolojik durum / duygusal yeme: Özellikle stres hormonu olarak bilinen kortizol salgılandığı zaman insülini de tetikleyerek şekerin hücrelere geçişini hızlandırır. Bu durum da dolaylı olarak şekerinizin düşmesine sebep olabilir. Duygusal yeme durumunda ise başa çıkmaya çalışılan duygularda yemek tek çözüm gibi gözükebiliyor. Bu durumda çoğunlukla karbonhidrat ve şeker içerikli besinlere başvurulabiliyor.🤯
Ayrıca her gün saat 15.00’te çikolata yerseniz ve bu alışkanlığı kazanırsanız canınız istemediği halde bile kendinizi bunu gerçekleştirirken bulabilirsiniz.🌸

👉🏼Yukarıda gördükleriniz olası yaşıyor olabileceğiniz sebeplerden bazıları, bu durumu tetikleyen başka sebepler de olabilir ♥️

24/09/2024

25.yaşım.. o kadar güzeldin ki🤍

Çok çalıştığım, eğlendiğim, deneyimlediğim, zaman zaman kaygılandığım, üzüldüğüm, hayal kırıklığına uğradığım ama her anında büyüdüğümü hissettiğim bir yaştı.
Bu yaşımda kendime en güzel hediye canım ofisim oldu🌺

26.bölüm için çok heyecanlıyım!!♥️ güzelliklerle gel🥂

16/09/2024

yaz🤍🐆🌺🐚☀️🌾

09/04/2024

Musmutlu bayramlar🦋

Sevdiklerimizle keyifli masalarda buluştuğumuz, anın tadını çıkardığımız nice bayramlara🌺

Tüm danışanlarımla da konuştuğumuz gibi, böyle günlerde yasak yok, denge var🫶🏻

Ayrıca bol hareket, bol lif, bol su unutulmasın🤍🌿

11/12/2023

🍒✨

Address

Telephone

+905062796455

Website

http://instagram.com/dyt.meltemgeyik

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Meltem Geyik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Meltem Geyik:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: