05/07/2025
🌿 Eko-Kaygı Nedir? Neden Bu Kadar Derinden Etkiliyor?
Son zamanlarda doğa olaylarına daha mı duyarlısın?
– Orman yangını haberi görünce kalbin mi sıkışıyor?
– Geleceği düşündüğünde boğazın düğümleniyor mu?
– Bir ağaç kesilirken bile içinden bir şeyler kopuyor gibi mi?
Bunlar eko-kaygı olarak adlandırdığımız bir duygunun belirtileri olabilir.
⸻
🔍 Peki eko-kaygı nedir?
Eko-kaygı, çevresel krizlerin ve iklim değişikliğinin, sadece bilgi düzeyinde değil, duygusal ve varoluşsal düzeyde etkilediği bir kaygı türüdür.
📌 Belirtileri:
– Sürekli çevre felaketlerine dair düşünmek
– Suçluluk, çaresizlik, utanç ya da öfke gibi karışık duygular yaşamak
– Geleceğe dair karamsar senaryolar kurmak
– Doğayla bağ kurarken yoğun hassasiyet hissetmek
– Uykuya dalmakta zorlanmak ya da umut kaybı yaşamak
📌 Sebepleri:
– Medyada maruz kalınan felaket haberleri
– Kayıp hissi (doğanın, güvenliğin, kontrolün kaybı)
– Nesiller arası sorumluluk (çocuklara bırakılacak dünya düşüncesi)
– “Yetersizlik” ve “geç kaldık” düşünceleri
⸻
🧠 Eko-kaygı hastalık değil, farkındalıkla gelişen bir duyarlılıktır.
Bu kaygı, doğaya, hayata ve geleceğe olan bağlılığının bir göstergesidir.
Ama kontrolsüz kaldığında kişiyi yalnızlık, tükenmişlik ve suçluluk duygularıyla sarabilir.
Bu nedenle eko-kaygıyı:
– Bastırmak ya da küçümsemek yerine,
– Tanımak ve anlamlandırmak,
– Duygulara alan açarak sağlıklı yollarla baş etmek gerekir.
⸻
💬 Kendine şu soruyu sor:
🌍 “Bu kaygı bana ne söylüyor olabilir?”
🍃 “Bir şey yapmamı mı istiyor, yoksa bir şeyin yasını mı tutuyorum?”
Unutma:
Kaygıdan geçer umut.
Ve umut, farkındalıkla başlar.
⸻
✍️ Psikolog Yasemin Çelik Esen
