Ecz.Murat - الصيدلية المركزية العربية

31/12/2025

قريبا جدا في #دمشق

16/02/2025

رجيم تكيس المبايض يهدف إلى تحسين صحة المبايض وتقليل خطر الإصابة بتكيس المبايض. إليك بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد في رجيم تكيس المبايض:

الأطعمة التي يجب تناولها
1. _الخضروات والفواكه_: الخضروات والفواكه، مثل البروكلي والتفاح، غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة المبايض.
2. _الحبوب الكاملة_: الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل والشعير، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة المبايض.
3. _الأسماك الدهنية_: الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل، غنية بالأوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة المبايض.
4. _اللبن ومنتجات الألبان_: اللبن ومنتجات الألبان، مثل الجبن والزبادي، غنية بالكالسيوم والبروتين التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة المبايض.

الأطعمة التي يجب تجنبها
1. _الأطعمة المعالجة_: الأطعمة المعالجة، مثل الوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتكيس المبايض.
2. _الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة_: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الدهنية والجبن، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتكيس المبايض.
3. _الأطعمة الغنية بالسكريات_: الأطعمة الغنية بالسكريات، مثل المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتكيس المبايض.

النصائح العامة
1. _الاستشارة مع الطبيب_: يجب الاستشارة مع الطبيب قبل أي تغييرات في النظام الغذائي.
2. _الاختيار الحذر_: يجب الاختيار الحذر للأطعمة التي تناسب حالتك.
3. _التوازن_: يجب الحفاظ على توازن في النظام الغذائي والنمط الحياتي لتحسين صحتك.
4. _ممارسة الرياضة بانتظام_: يجب ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين صحة المبايض.
5. _تقليل الوزن_: يجب تقليل الوزن إذا كنت تعاني من السمنة، لأن السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتكيس المبايض

Ecz.Murat - الصيدلية المركزية العربية

14/10/2024

mg



✅ العلاج الافضل في محاربة

✅ متوفر لدى مستودعاتنا المخصصة ب
بأسعار مناسبة

ECZ : MURAT
📞 0090-5385469776

02/10/2023

خصم خاص 🦷 لرواد

21/09/2023

07/09/2023

يلعب #الدم دوراً مهما في جسم الإنسان ، حيث يسري في كافة الأوعية الدموية والشرايين الموزعة في مختلف مناطق الجسم ..
حاملاً الغذاء والأكسجين والإفرازات الهرمونيّة إليها ، ومحملاً بالفضلات وثاني أكسيد الكربون منها ..

إلا أن هنالك جزء في جسم الانسان لايصل إليه الدم !!

هل تعرف ما هو🤔 ؟

20/04/2023

كل عام وأنتم بخير ..
تقبل الله الطاعات 🌙

12/04/2023

@المفاصل

08/03/2023

كل عام وجميع نساء العالم بألف خير 🌹🌹

26/01/2023

⚠️ مؤشرات نقص المغنيسيوم في الجسم :

1- الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة

2- تشنج العضلات

3- قلة النوم والشعور بالأرق

4- الإرهاق والتعب

5- ارتفاع ضغط الدم

6- إلاكتئاب

7- اضطراب ضربات القلب

8- الصداع النصفي

الحل :-
انكم تاخذو كميتكم المناسبة من الماغنسيوم في #الاكل او تاخذو ك حل سريع جداً #أقراص المغنسيوم 🤍

26/12/2022

⚠️ كم كوب ماء تشرب في اليوم ؟

لاينسيك البرد شرب احتياجك اليومي من الماء ..

..