What are the opening hours?

Monday 09:30 - 19:00 Tuesday 09:30 - 19:00 Wednesday 09:30 - 19:00 Thursday 09:30 - 19:00 Friday 09:30 - 19:00 Saturday 10:30 - 15:30

Fizyo.akira, Emirgan Mh. Koruyolu Caddesi Koru Apt. No: 24 D :2, Istanbul (2025)

11/10/2025

PELVİK TABAN PROBLEMLERİ

PEKİ PELVİK TABAN NEDİR?
Pelvik taban; mesane, va**na, rahim/prostat ve rektum gibi pelvik organlara stabilite (sağlamlık) ve destek sağlayan bir dizi yapı, kas ve bağ dokusundan oluşur.

Kadınlarda hamilelik, doğum ve menopoz gibi faktörlerden, işeme alışkanlıklarından, kabızlıktan, yüksek etkili sporlardan ve mesleki faaliyetlerden etkilenebilir, aşırı kasılabilir veya zayıflayabilir.
Sonuç olarak, idrar kaçırma, dışkı tutamama, cinsel sorunlar, pelvik ağrı ve ge***al sarkmayı içeren (ancak bunlarla sınırlı olmayan) pelvik taban işlev bozuklukları ortaya çıkabilir.

PELVİK TABAN REHABİLİTASYONU, yaralanma veya fonksiyon bozukluğu sonrasında pelvik tabandaki kasların rehabilitasyonuna odaklanan özel bir alandır.

Doğum sonrası kas zayıflığı veya gerginliği, disparoni (ağrılı cinsel ilişki), vajinismus (cinsel ilişkiye girilememesi), vulvodini (dış ge***al bölgede ağrı hissi), kabızlık, dışkı veya idrar kaçırma, pelvik organ sarkması ve erkeklerdeki cinsel işlev bozuklukları gibi sorunları gidermek için kullanılmaktadır.

Sağlıklı yaşamı teşvik etme ve sağlığa bütüncül bir yaklaşımın dönüştürücü gücünü keşfetme yolculuğumuzda, siz danışanlarımıza sunduğumuz “BÜTÜNCÜL İYİLİK” yaklaşımımızla tanışabilmeniz için bize katılmanızı bekliyoruz.
https://www.instagram.com/fizyo.akira/
https://www.instagram.com/ptilbilge/

01/10/2025

MANUEL
TERAPİ HANGİ DURUMLARDA KULLANILIR?

Manuel Terapi, akılınıza gelebilecek bütün yumuşak doku, eklem rahatsızlıkları ve omurga ile bağlantılı tüm rahatsızlıklarda kullanılabilir.
Sağlıklı yaşamı teşvik etme ve sağlığa bütüncül bir yaklaşımın dönüştürücü gücünü keşfetme yolculuğumuzda, siz danışanlarımıza sunduğumuz “BÜTÜNCÜL İYİLİK” yaklaşımımızla tanışabilmeniz için bize katılmanızı bekliyoruz.
https://www.instagram.com/fizyo.akira/
https://www.instagram.com/ptilbilge/

25/09/2025

SPIRAL STABİLİZASYON UYGULAMALARI HANGİ DURUMLARA DESTEK OLUR?
Omurganın etrafını çevreleyen ve dik durmasını sağlayan, TONİK KASLAR olarak da bilinen küçük kas gruplarının etkin bir şekilde çalıştırılmasına destek olur.

SPIRAL STABİLİZASYON UYGULAMALARI NEDİR?
Kendi kendinize günde 15 dakika temel hareketleri çalışarak haftada 2 gün aletli pilates yapmış kadar iç kasları çalıştırmaya yardımcı olan temel hareket sekanslarından ibarettir.

PROGRAM
1. Ders : 02.10.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
2. Ders : 06.10.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30
3. Ders : 09.10.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
4. Ders : 13.10.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30
5. Ders : 16.10.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
6. Ders : 20.10.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30
7. Ders : 23.10.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
8. Ders : 27.10.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30

GEREKLİ EKİPMANLAR
Spiral stabilizasyon kordu

PLATFORM
Dersler ZOOM uygulaması üzerinden online yapılmaktadır.

Notlar:
- Eğitime dileyen herkes katılabilir.
- Program ücreti ve ödeme bilgileri için bize WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz: 0530 421 60 70
https://www.instagram.com/ptilbilge/
https://www.instagram.com/fizyo.yoga/

25/09/2025

NEURO FASYAL GEVŞETME DERSLERİ HANGİ DURUMLARA DESTEK OLUR?
Geçmişte yaşadığınız bir eklem burkulması, bir kas zedelenmesi ya da bağ dokusundaki (yara izi vb) bir yapışıklık vücuttaki hizalanmayı bozar. Buna bağlı olarak sinir sistemine yanlış uyarılar gider ve hareket paternimiz bozulur. Bu durum düzeltilmediğinde ileride kronik ağrı ile sonuçlanır.

“Neuro-Fascial-Release” dersimizde göstereceğimiz uygulamalar, bu hatalı hareket paternlerini düzeltmeye ve bu düzelmeleri sinir sistemimize işlemeye yardımcı olmaktadır.

PROGRAM
1. Ders : 02.10.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
2. Ders : 06.10.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30
3. Ders : 09.10.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
4. Ders : 13.10.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30
5. Ders : 16.10.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
6. Ders : 20.10.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30
7. Ders : 23.10.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
8. Ders : 27.10.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30

GEREKLİ EKİPMANLAR
- Bir adet uzun boy (90 cm) düz (tırtıksız) prosoft foam roller
- 2 adet tenis topu
- El ve ayak altına refleksoloji masajı için en küçük boy tırtıklı ya da melt mavi masaj topu

PLATFORM
Dersler ZOOM uygulaması üzerinden online yapılmaktadır.

EĞİTMEN
İlbilge Cebeci Yılmaz (Uzm. Fizyoterapist, Osteopat)

Notlar:
- Eğitime dileyen herkes katılabilir.
- Program ücreti ve ödeme bilgileri için bize WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz: 0530 421 60 70
- Ekipmanları temin edebileceğiniz linkler, kayıt sonrasında WhatsApp üzerinden paylaşılacaktır.
- Prosoft foam roller siparişiniz yurt dışından geldiği için, kaydınızı bir hafta önceden oluşturmak faydalı olacaktır
https://www.instagram.com/ptilbilge/
https://www.instagram.com/fizyo.yoga/

22/09/2025

OSTEOPATİ ile ŞİFA YOLCULUĞU…
Osteopati, bir bütüncül tıp yaklaşımıdır. Semptoma değil, semptomun altında yatan en temel nedene yönelik bakış açısıyla hastaya bütüncül olarak yaklaşır.
Genel sağlığı ve refahı arttırmak için kas-iskelet sisteminin manipülasyonuna odaklanmaktadır.
Vücudun iyileşmesi için kendi iyileşme mekanizmalarını aktive etme esasına dayanan bu bütüncül yaklaşıma göre, doğru koşullar sağlandığı takdirde vücut kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir.
Osteopati sırt ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı, çene sıkma sorunları, pelvik taban problemleri, spor yaralanmaları ve artrit gibi çok çeşitli rahatsızlıkların iyileşme sürecinde ve psikosomatik rahatsızlıklarda kullanılabilir.
Osteopat, kişinin bedenine verdiği uyarı ile vücudun ruhsal-enerjetik-zihinsel ve fiziksel açıdan kendi kendini iyileştirme mekanizmalarını uyarmış olur.
- Facebook: https://www.facebook.com/nilradyotele
- YouTube: https://www.youtube.com/
- Tiktok: https://www.tiktok.com/
- Twitter: https://twitter.com/Nilradyotv
- Canlı izle: https://nilrtv.com.tr/İphone
- Uygulama: https://apps.apple.com/tr/app/nil-rtv/id6737065962?l=tr
- Android: https://play.google.com/store/search?q=nil%20rtv&c=apps&utm_source=emea_OO

21/09/2025

KALKAN’DA YOGA TATİLİ
Doğanın kalbinde, kendine alan açmak ister misin?
KALKAN’da, denizle dağların buluştuğu yerde 3 gece 4 gün sürecek, bedenini dinlendirip ruhunu besleyeceğin dopdolu bir YOGA KAMPI seni bekliyor!
Uzman Fzt. ve Osteopat İbilge Cebeci Yılmaz ve Fzt. Şeyma Betül Ok Tahmaz eşliğinde
- Her güne yoga ve meditasyon ile uyanıp
- Niyet atölyeleriyle zihnimizi berraklaştıracağız
- Doğada yürüyüşler yapıp
- Rafting ile heyecanı doruklara taşıyacağız
- Çakra meditasyonu ile berraklaşıp
- Eğlenceli atölyeler ve bol kahkahayla dolu anlarda rahatlayacağız
Veee, tabii ki DENİZ - DOĞA - ÖZGÜRLÜK bizi bekliyor…
25-28 Eylül’de Soothe Hotel, Kalkan’dayız.
Sınırlı kontenjan!
Sen de bu dönüşüm yolculuğunda bizimle olabilmek için hemen ara!
Bize DM’den ve 0530 421 60 70 numaralı hattan ulaşabilirsin.
Bu paylaşımı şimdi hemen en yakın arkadaşına da gönder, keyfin katlansın…

09/09/2025

BEL AĞRISI NEDEN OLUR?

Her bel ağrısının altında bel fıtığı mı yatmaktadır?...
Doğru uygulama için sorunun tespitinin doğru yapılması gerekir. Bu nedenle, ağrılı bölgelere yönelik bir fasyal değerlendirme yapılmalı, fasyanın neresinde problem varsa uygun tekniklerle önce onlar çözülmeli, ardından da fasyal antrenman yöntemleriyle ağrılı bölgelere yönelik güçlendirme çalışmaları yapılmalıdır.

Sağlıklı yaşamı teşvik etme ve sağlığa bütüncül bir yaklaşımın dönüştürücü gücünü keşfetme yolculuğumuzda, siz danışanlarımıza sunduğumuz “BÜTÜNCÜL İYİLİK” yaklaşımımızla tanışabilmeniz için bize katılmanızı bekliyoruz.
https://www.instagram.com/fizyo.akira/
https://www.instagram.com/ptilbilge/

30/08/2025

Başta Büyük Önder Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere İstiklal Mücadelemiz’in bütün kahramanlarını rahmet, minnet ve şükranla anıyoruz.

28/08/2025

SPIRAL STABİLİZASYON UYGULAMALARI HANGİ DURUMLARA DESTEK OLUR?
Omurganın etrafını çevreleyen ve dik durmasını sağlayan, TONİK KASLAR olarak da bilinen küçük kas gruplarının etkin bir şekilde çalıştırılmasına destek olur.

SPIRAL STABİLİZASYON UYGULAMALARI NEDİR?
Kendi kendinize günde 15 dakika temel hareketleri çalışarak haftada 2 gün aletli pilates yapmış kadar iç kasları çalıştırmaya yardımcı olan temel hareket sekanslarından ibarettir.

PROGRAM
1. Ders : 02.09.2025 Salı 20:30 - 21:30
2. Ders : 04.09.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
3. Ders : 08.09.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30
4. Ders : 11.09.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
5. Ders : 15.09.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30
6. Ders : 18.09.2025 Perşembe 20:30 - 21:30
7. Ders : 22.09.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30
8. Ders : 29.09.2025 Pazartesi 20:30 - 21:30

GEREKLİ EKİPMANLAR
Spiral stabilizasyon kordu

PLATFORM
Dersler ZOOM uygulaması üzerinden online yapılmaktadır.

Notlar:
- Eğitime dileyen herkes katılabilir.
- Program ücreti ve ödeme bilgileri için bize WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz: 0530 421 60 70
https://www.instagram.com/ptilbilge/
https://www.instagram.com/fizyo.yoga/

28/08/2025

NEURO FASYAL GEVŞETME DERSLERİ HANGİ DURUMLARA DESTEK OLUR?
Geçmişte yaşadığınız bir eklem burkulması, bir kas zedelenmesi ya da bağ dokusundaki (yara izi vb) bir yapışıklık vücuttaki hizalanmayı bozar. Buna bağlı olarak sinir sistemine yanlış uyarılar gider ve hareket paternimiz bozulur. Bu durum düzeltilmediğinde ileride kronik ağrı ile sonuçlanır.

“Neuro-Fascial-Release” dersimizde göstereceğimiz uygulamalar, bu hatalı hareket paternlerini düzeltmeye ve bu düzelmeleri sinir sistemimize işlemeye yardımcı olmaktadır.

PROGRAM
1. Ders : 02.09.2025 Salı 21:30 - 22:30
2. Ders : 04.09.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
3. Ders : 08.09.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30
4. Ders : 11.09.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
5. Ders : 15.09.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30
6. Ders : 18.09.2025 Perşembe 21:30 - 22:30
7. Ders : 22.09.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30
8. Ders : 29.09.2025 Pazartesi 21:30 - 22:30

GEREKLİ EKİPMANLAR
- Bir adet uzun boy (90 cm) düz (tırtıksız) prosoft foam roller
- 2 adet tenis topu
- El ve ayak altına refleksoloji masajı için en küçük boy tırtıklı ya da melt mavi masaj topu

PLATFORM
Dersler ZOOM uygulaması üzerinden online yapılmaktadır.

EĞİTMEN
İlbilge Cebeci Yılmaz (Uzm. Fizyoterapist, Osteopat)

Notlar:
- Eğitime dileyen herkes katılabilir.
- Program ücreti ve ödeme bilgileri için bize WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz: 0530 421 60 70
- Ekipmanları temin edebileceğiniz linkler, kayıt sonrasında WhatsApp üzerinden paylaşılacaktır.
- Prosoft foam roller siparişiniz yurt dışından geldiği için, kaydınızı bir hafta önceden oluşturmak faydalı olacaktır
https://www.instagram.com/ptilbilge/
https://www.instagram.com/fizyo.yoga/

26/08/2025

KALÇA EKLEMİNDE VE BEL OMURLARINDA MOBİLİTEYİ ARTTIRMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?

Kalça mobilite eksikliğinde bel ağrıları ve pelvik taban problemleri görüldüğü gibi, pelvik taban gerginliği nedeniyle de kalça mobilite eksikliği veya bel omurlarında mobilite eksikliği görülebilmektedir.

Sağlıklı yaşamı teşvik etme ve sağlığa Bütüncül bir yaklaşımın dönüştürücü gücünü keşfetme yolculuğumuzda, siz danışanlarımıza sunduğumuz “BÜTÜNCÜL İYİLİK” yaklaşımımızla tanışabilmeniz için bize katılmanızı bekliyoruz.
www.ilbilgecebeci.com
www.fizyoakira.com
https://www.instagram.com/fizyo.akira/
https://www.instagram.com/ptilbilge/

Fizyo.akira

11/10/2025

01/10/2025

25/09/2025

25/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

09/09/2025

30/08/2025

28/08/2025

28/08/2025

26/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:30 - 19:00
Tuesday	09:30 - 19:00
Wednesday	09:30 - 19:00
Thursday	09:30 - 19:00
Friday	09:30 - 19:00
Saturday	10:30 - 15:30