Uzm. Psk. İrem Melis Tetik

Uzm. Psk. İrem Melis Tetik Psikolojik Danışmanlık, Oyun Terapisti, Aile Danışmanlığı

🎨 Bu birkaç saatlik deneyim, kendini yargılamadan görmeye ve iç dünyana nazikçe yaklaşmaya bir davet.🌿 Büyük sözler deği...
02/10/2025

🎨 Bu birkaç saatlik deneyim, kendini yargılamadan görmeye ve iç dünyana nazikçe yaklaşmaya bir davet.
🌿 Büyük sözler değil, küçük ama derin bir adım… Sana iyi gelecek bir alan.

⏰ İki farklı saat seçeneğiyle sana uygun olan bir zamanda bu alanı kendine aç.

📩 Kontenjan sınırlı. Bu alanda yerini almak için DM at veya profildeki linke hemen tıkla.

💝Bonus: İçerisinde rehberli meditasyon kayıtlarının da bulunduğu “Kendine Dönüş: Öz-Şefkat Pratikleriyle İçsel Yolculuk“ E-Book(PDF) hediye.

Ekrana saatlerce baktıktan sonra yorgun ama boş hissediyor musun?Odaklanmakta zorlanıyor, kitap okuyamıyor, kısa videola...
16/09/2025

Ekrana saatlerce baktıktan sonra yorgun ama boş hissediyor musun?

Odaklanmakta zorlanıyor, kitap okuyamıyor, kısa videoları bırakamıyor musun?

Bu yalnızca tembellik değil.
Bu, modern çağın dikkat yorgunluğu: Brain Rot.

📌 Her slayt, senin için farkındalık ve çözüm içeren sade bilgilerle dolu.
📥 En çok ihtiyacın olduğunda dönebilmek için mutlaka kaydet.

Unutma, beynin sürekli tüketmeye değil, bazen sadece durmaya ihtiyaç duyar.

—
Sen de bu belirtileri yaşıyor musun?
“Zihinsel detoks rehberi” için yorumlara rehber yazman yeterli.

01/09/2025

Eylül geldi çattı ve bu reel de seni bekleyen bir sürü mesaj var, hazır hissettiğinde ekranı durdur ve mesajını al🍂

📌 Kaydetmeyi unutma!
Bu ay ihtiyaç duyduğunda yeniden aç, kendi mesajını hatırla.
💌 Peki senin Eylül mesajın neydi? Yorumlarda paylaş! Kim bilir belki başkasına da ışık olur.

28/08/2025

Tepkilerimiz, kim olduğumuzu gösterir. Bir partner, bir arkadaş veya bir meslektaş... Karşınızdaki kişi, kendisini rahatsız eden bir davranışınızdan bahsettiğinde, sizin ilk tepkiniz ne oluyor?

Savunmaya geçmek ve “abartıyorsun” demek yerine, “Seni rahatsız eden neydi, öğrenmem lazım” diyebilmek, sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Bu anlayış ve sorumluluk alma cesareti, hareketinin de altını çizdiği, karşılıklı saygıya dayalı ilişkiler kurmanın ilk adımıdır.

Peki, sizce bu tür sorumluluk alma bilinci, hem bireysel ilişkilerimizde hem de toplum olarak nasıl daha fazla yaygınlaşabilir?

- via
-
-
-

🌷Ağustos son haftasına yaklaşmışken, yavaşça dönüp bakıyoruz.Neleri bu ayda bıraktık?Neler hâlâ içimizde kalmaya devam e...
22/08/2025

🌷
Ağustos son haftasına yaklaşmışken, yavaşça dönüp bakıyoruz.
Neleri bu ayda bıraktık?
Neler hâlâ içimizde kalmaya devam ediyor?

Bazı şeyleri seçerek götürmek…
Bazılarını ise fark ederek geride bırakmak.
Hayatın sadeleşmesi, bazen eşyaları değil, duyguları taşımamaktan geçiyor.

Bu hafta, taşımaya ve bırakmaya niyet ediyoruz.
Yargılamadan.
Zorlamadan.
Sadece adını koyarak.

Belki bu ay sana çok şey kattı.
Belki seni yordu.
Ama bugün hâlâ bir şeyleri fark edebiliyorsan, hâlâ dönecek bir yerin var:
İçin.

Bazen kendimize ayırdığımız alan, farkında olmadan küçülür…Günlük koşturmacada, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamakla ...
15/08/2025

Bazen kendimize ayırdığımız alan, farkında olmadan küçülür…
Günlük koşturmacada, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamakla meşgulken kendi alanımızı unuturuz.
Oysa genişlemek, önce kendi içimize nazikçe bakmakla başlar.

Bu hafta, öz-şefkatle kendimize yaklaşacağımız, içten bir bakışla “gerçekten neye ihtiyacım var?” diye soracağımız ve hayatımızda genişleyecek alanlar keşfedeceğimiz bir yolculuğa çıkıyoruz.

Cevapların aceleye gelmediği, kendi sesimizi yeniden duyabileceğimiz sorularla birlikte olacağız.
Çünkü bazen en büyük değişim, kendine bir karış yer açtığında başlar. 🌿✨

Hafta2: Sınırlar • Farkındalık • DerinleşmeBazen “evet” demek kolaydır.Ama her “evet”in içinde, sessizce söylediğimiz bi...
08/08/2025

Hafta2: Sınırlar • Farkındalık • Derinleşme

Bazen “evet” demek kolaydır.
Ama her “evet”in içinde, sessizce söylediğimiz bir “hayır” vardır.

Bu hafta, kendimize daha yakın olmak için duruyoruz.
Neye sınır koymak istiyoruz?
Neyi fark ettiğimizde içimiz rahatlıyor?
Ve nerelerde derinleşmekten korkuyoruz?

Sorular belki zorlayıcı görünebilir, ama hepsi aynı kapıya çıkar:
💌 Kendine alan açmak.

Bu hafta Yolda Olmak Bülteni’nde, her gün bir soru ile kendi içimize doğru bir adım atıyoruz.
Sorulara cevap bulmak zorunda değilsin.
Bazen sadece onlarla kalmak bile dönüşümün kendisidir.

Sen de katılmak ister misin?
📩 Ücretsiz bültene mail adresinle kaydol, sorular her hafta e-postana gelsin.

✌🏻Bazen en çok ihtiyacımız olan şey, birinin bize yumuşak bir sesle bazı şeyleri hatırlatmasıdır.Bu postta, bir psikolog...
04/08/2025

✌🏻
Bazen en çok ihtiyacımız olan şey, birinin bize yumuşak bir sesle bazı şeyleri hatırlatmasıdır.
Bu postta, bir psikolog olarak senin “duymanı istediğim” şeyleri içtenlikle paylaştım.

Belki bir tanesi tam şu an sana iyi gelir.

İçinden en çok hangisi geçti? Yoruma yazmak istersen buradayım.
Kaydetmeyi unutma, ihtiyacın olduğunda tekrar açmak iyi gelebilir✨

İlhamım sevgili 🌻 geçen ay bana sorularıyla ışık olduğu için bu ay da ben böyle bir şeye niyet ettim🫶🏻 Bu haftanın soru...
02/08/2025

İlhamım sevgili 🌻 geçen ay bana sorularıyla ışık olduğu için bu ay da ben böyle bir şeye niyet ettim🫶🏻 Bu haftanın soruları gönderide, gönderiyi kaydedip her gün bir soruya alan açmayı deneyimleyebilirsiniz. Hala abone olmadıysanız ücretsiz mail bülteninde de abone olabilirsiniz✌🏻

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun🇹🇷🫶🏻
23/04/2025

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun🇹🇷🫶🏻

Zor zamanlardan geçtik, geçiyoruz…Belirsizlik, endişe, yoğun duygular… Hepimizin zihni biraz dağınık, kalbi biraz kırgın...
13/04/2025

Zor zamanlardan geçtik, geçiyoruz…
Belirsizlik, endişe, yoğun duygular… Hepimizin zihni biraz dağınık, kalbi biraz kırgın ve yorgun olabilir. İşte tam da bu yüzden, böyle an’lar kendimize nazikçe yaklaşmanın ve biraz durmanın tam zamanı diye düşünüyorum.

20 Nisan akşamı, bir saatliğine kendine vakit ayırmaya ne dersin?
Uzm. Psk. İrem Melis Ceylan ile Mindfulness ve Öz-Şefkat Atölyesi’nde;
• bilinçli farkındalıkla anda kalmayı,
• kendine şefkatle yaklaşmayı yeniden hatırlamayı birlikte deneyimleyeceğiz.

Online ve kontenjan sınırlı.
Birlikte nefes alalım, yavaşlayalım, yaralarımızı bir nebze olsa saralım.

Detaylar görselde mevcut— Detaylı bilgi ve kayıt için profilde yer alan başvuru formunda ya da DM’den ulaşabilirsin.

♥️daha bilinçli bir ortaklık, sadece kolay olduğunda değil, özellikle zor zamanlarda, her gün sevgi ve farkındalığı seçm...
14/02/2025

♥️
daha bilinçli bir ortaklık, sadece kolay olduğunda değil, özellikle zor zamanlarda, her gün sevgi ve farkındalığı seçmekle ilgilidir. otomatik pilotta koşmak yerine ilişkide aktif bir katılımcı olmakla ilgilidir🫂

Address

Batı, Nida Kule, Barbaros Mahallesi, Begonya Sk. No:1, 34746 Ataşehir/Istanbul
Istanbul
34758

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+905302649435

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Psk. İrem Melis Tetik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Psk. İrem Melis Tetik:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category