28/01/2026
3 Şubat’ta başlıyoruzz🥳
3 Haftalık Denge Programı: Psikoloji & Farkındalık Temelli Zihinden Bedene✨
-
-
-
-
Uzman psikolog kimliğimi, mindfulness & yoga ile birleştirip sizlerle paylaşıyorum🥰
Bu programın temel hedefi:
Zihni, bedeni ve sinir sistemini birlikte düzenleyerek
kişinin kendisiyle daha güvenli, şefkatli ve sürdürülebilir bir ilişki kurmasını sağlamak.
• Stres ve zihinsel yükü azaltmak
• Bedensel farkındalığı artırmak
• Sinir sistemini regüle etmeyi öğrenmek
• Duygularla kaçmadan temas edebilmek
• Günlük hayatta sürdürülebilir farkındalık alışkanlıkları kazanmak
