Uzman Psikolog Nevzat Aslan, Sakızağacı, M. Ahmet Rasim Sk. No:3 D:11, Bakırköy/Istanbul, Istanbul (2025)

13/10/2025

Ursula Kroeber Le Guin (1929-2018), 23 roman, 12 cilt kısa öykü, 11 cilt şiir, 13 çocuk kitabı, beş deneme koleksiyonu ve dört çeviri eseri bulunan ünlü bir yazardı. Eserlerinin genişliği ve hayal gücü, ona altı Nebula Ödülü, yedi Hugo Ödülü ve SFWA Büyük Ustası'nın yanı sıra PEN/Malamud ve diğer birçok ödül kazandırdı. 2014 yılında Amerikan Edebiyatına Üstün Katkılarından dolayı Ulusal Kitap Vakfı Madalyası'na layık görüldü ve 2016 yılında Amerika Kütüphanesi tarafından hayattayken eserleri yayımlanan yazarların kısa listesine katıldı .

—

Ursula Kroeber 1929'da doğdu ve Kaliforniya, Berkeley'de büyüdü. Antropolog Alfred Kroeber ve Ishi'nin yazarı yazar Theodora Kroeber'ın anne ve babasıydı . Radcliffe College'a gitti ve Columbia Üniversitesi'nde lisansüstü eğitimini tamamladı. 1953'te Paris'te tarihçi Charles A. Le Guin ile evlendi; 1958'den itibaren Portland, Oregon'da yaşadılar ve üç çocukları ve dört torunları oldu. Le Guin, Ocak 2018'de evinde huzur içinde hayata veda etti.

Çok az Amerikalı yazar, bu kadar çok farklı türde, bu kadar yüksek kalitede eserler ortaya koymuştur. Eserleri 23 roman, 12 cilt kısa öykü ve novela, 11 cilt şiir, 13 çocuk kitabı, beş deneme derlemesi ve dört cilt çeviriden oluşmaktadır. Le Guin'in başlıca eserleri 42 dile çevrilmiş ve çoğu zaman yarım yüzyıldan fazla bir süredir basılmaya devam etmektedir. Altı kitap ve bir kısa öyküden oluşan serinin ilki olan fantastik romanı Yerdeniz Büyücüsü , dünya çapında milyonlarca kopya satmıştır.

Le Guin'in ilk büyük bilimkurgu eseri olan Karanlığın Sol Eli , toplumsal cinsiyet rolleri ve ahlaki ve edebi karmaşıklığı üzerine radikal incelemesiyle çığır açıcı kabul edilir. Mülksüzler ve Hep Eve Dönmek adlı romanları , ütopik kurgunun kapsamını ve üslubunu yeniden tanımlar. Le Guin'in şiirleri, yaşamının ilerleyen dönemlerinde giderek artan bir eleştirmen ve okuyucu ilgisi çekti; son şiir kitabı So Far So Good , ölümünden kısa bir süre sonra yayımlandı.

Yazılarının aldığı birçok ödül arasında bir Ulusal Kitap Ödülü, yedi Hugo Ödülü, altı Nebula Ödülü, Amerikan Sanat ve Edebiyat Akademisi Howard Vursell Ödülü, PEN/Malamud Ödülü ve Amerikan Edebiyatına Üstün Katkılarından dolayı Ulusal Ki

13/10/2025

Karmaşık hayatlarımızı ve dünyanın kaosunu anlamlandırmanın bir yolu olarak defalarca yazılı söze başvurduk. Modern tarihin herhangi bir döneminde kaos, savaş, şiddet, felaket ve her türlü belirsizlik yaşandı. Yazarlar, hayatlarımızın zor ve korkutucu yönlerini insanileştirerek ve bu yönler etrafında anlatılar yaratarak eserleriyle bize teselli verdiler. Psikoloji dünyasında ise, dünyanın zorlukları etrafında süregelen bu diyaloğa zamansız katkılarda bulunanlar oldu. Burada, günümüze kadar uzanan ve içinde bulunduğumuz kaos gibi bir zamanda yaşamayı yerinde bir şekilde yorumlayan üç klasik psikoloji eserini vurgulayacağım.

12/10/2025

Çift ve ilişki terapisti olarak edindiğim deneyimlerden yola çıkarak, çiftlerin tartışırken sıklıkla düştüğü ortak kalıpları fark ettim. Bu kalıplar, etkili iletişimi engelleyen hatalara yol açıyor. En yaygın dört tanesini ve bunlarla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçlarını sizinle paylaşayım.

Hata 1: Çatışmalardan tamamen kaçınmak
Pek çok çift tartışmalardan kaçınmanın sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak anlamına geldiğine inanıyor! Ama gerçek tam tersi: Farklı kalplere ve geçmişlere sahip iki insan bir araya geldiğinde çıkar çatışması doğaldır . Dahası, siz ve partneriniz birlikte ne kadar çok zaman geçirirseniz, o kadar çok anlaşmazlık ortaya çıkar ve dikkatinizi gerektirir .

Asıl sorun anlaşmazlık değil, sorunları susturmaktır. Evet, bazı insanlar hayal kırıklıklarını dile getirmek yerine yutma eğilimindedir. Ya da onları başka şeylere yönlendirirler: spor, iş veya arkadaşlıklar (yapıcı olanlardan bahsediyoruz) veya ilişkiler veya bağımlılıklar (yıkıcı olanlardan bahsediyoruz). Ancak, yapıcı yönlendirme bile kızgınlığı ortadan kaldırmaz ve yavaş bir zehir gibi büyümeye devam eder. Bu dile getirilmeyen şeyler yok olmaz; sadece bekler ve her iki partnerde de daha derin yaralar bırakacak şekilde patlayana kadar birikirler.

İlginizi Çekti Mi

05/10/2025

Montaigne‘in annesi Antoinette de Loupes de Villeneuve, 15. yüzyılın sonunda Toulouse’a yerleşmiş varlıklı bir burjuva ailesinden geliyordu. Montaigne, Eyquem’i “gelmiş geçmiş en iyi baba” olarak tanımlar ve Denemeler‘de ondan sık sık bahseder. Montaigne’in annesi ise oğlunun kitabında neredeyse hiç yer almaz.

On altıncı yüzyıl Fransa’sının çalkantılı dinî atmosferinin ortasında Eyquem ve karısı çocuklarını Katolik olarak yetiştirmiştir. Sekiz çocuğun en büyüğü olan Michel de Montaigne, hayatı boyunca Katolik Kilisesi’ne sadık kalırken üç kardeşi Protestanlığı seçmiştir.

Montaigne, “yardımımıza ihtiyacı olan insan sınıfına” doğal bir bağlılık geliştirmesi için bebekken yakınlardaki bir köyde yoksul bir ailenin yanına gönderildiğini anlatır. Montaigne küçük bir çocukken şatoda yaşamak için geri döndüğünde, Eyquem oğlunun her sabah müzikle uyandırılmasını sağlamıştır. Daha sonra Michel’e Latince öğretmesi için bir Alman öğretmen tutmuştur. Bu sırada Eyquem Montaigne’i prestijli Collège de Guyenne‘e göndermiş ve burada İskoç hümanist George Buchanan’ın öğrencisi olmasını sağlamıştır.

05/10/2025

Aşk Korkusu
Bu nedenle, birçok kişi aşk korkularıyla başa çıkmanın bir yolu olarak mükemmeliyetçiliğe yöneliyor. Hastalarımızın çoğu, bilinçsizce aşırı düşünme eğilimlerini ne kadar küçümsediklerini vurgulasa da, genellikle yavaşlamak için pek bir şey yapmayı reddediyorlar. Aşırı düşünmek ve aşırıya kaçmak, onlar için hayatlarını sağlam tutan bir hayatta kalma mekanizması gibi hissettiriyor. İlişkilerde, sürekli olarak partnerlerini onaylamama ve ardından gelen reddedilme belirtileri için izliyor, diğerinin ihtiyaçlarını ve tepkilerini öngörerek bu belirtilerin önüne geçmeye çalışıyorlar. Kısmen kendi yarattıkları kaygılı bir kozanın içindeyken, genellikle diğerinin gerçek ihtiyaçlarını ve tepkilerinin ardındaki mesajları fark edemiyorlar; esasen korkuları onları kendi yansıtmalarından oluşan bir balonun içine hapsediyor. Trajedi şu ki, aşkı beslediklerine inansalar da, gerçekte genellikle onu söndürmeye katkıda bulunuyorlar.

Buradaki kopukluk, başkalarının sizden istedikleri ve bekledikleri ile sizin onların yaptıklarına inandığınız şeyler arasındaki farktır. Toplumsal olarak belirlenen mükemmeliyetçilik, önemli başkalarının sizden mükemmel olmanızı beklediği ve ihtiyaç duyduğu duygusudur. Bu sıklıkla, mükemmeliyetçinin kusursuzluk yanılsaması yarattığı takıntı ve inkara yol açar . Tedavide, aşırı düşünmenin faydalarını ve dezavantajlarını inceliyoruz. Partnerinizin mükemmellik beklediğini nasıl anlarsınız? Ve aşırı düşünmenin büyük ölçüde faydalı olduğunu nasıl anlarsınız? Aşırı düşünme, akıl yürütmeyle eş anlamlı değildir. Bilişsel çarpıtmalarla ilişkili otomatik bir süreçtir; ne kadar çok düşünürsek, özellikle sağlam bir sonuca vardıktan sonra (sezginiz onu şiddetle sorgulamaya çalışabileceği için) bunlara kapılma olasılığımız o kadar artar. Akıl yürütme yavaş, kasıtlıdır ve geçici de olsa bir sonu vardır. Psychologytoday

27/09/2025

İlişkiye tutunmak için o kadar mücadele ettin ki, her şeyin tükendiğine inanmak istemiyorsun. İnanamıyorsun. İlişki berbat, hatta bazen dayanılmaz olsa bile, onsuz yaşama fikri kabul edilemez. Yine de, ikinizin de bunu başaramayacağı giderek netleşiyor. Sonunda bittiğini anlamaya başlıyorsun. "Ayrılma!"dan "Tamam, pes ediyorum"a geçtin.

Ama hâlâ kendinizi iyi hissetmiyorsunuz. Eski sevgilinizle telefonda konuşmayı bıraktığınız, mesajlaşmayı bıraktığınız veya birbirinizin alanından çıktığınız an, bir yoksunluk duygusu yaşıyorsunuz ve kaybın gerçekliğiyle acımasızca yüzleşiyorsunuz. Bu zorlu bir süreç olabilir ve kendi bağımsız, yeniden şekillendirilmiş hayat yolunuza yatırım yapmaya layık olduğunuzu hissetmeniz uzun zaman alabilir.

İçinizde bir yerlerde, aylarca hatta yıllarca bu ayrılığın geleceğini biliyor olabilirsiniz, ama yine de hazırlıksız yakalanıyorsunuz. Nasıl bir süreç izlemiş olursanız olun, ayrılık gerçekten yaşanırken, bu kişi olmadan yaşamanın korkusu , kaybı ve umutsuzluğu sizi bunaltabilir, hareketsiz kılabilir ve rahatsız edebilirsiniz.

Aşağıda, bırakma sürecinde yaşayacağınız aşamalardan bazılarını görebilirsiniz; bunlar genellikle aynı anda veya farklı zamanlarda, farklı sıralarda gerçekleşir.

25/09/2025

Amerikan edebiyatı ile düşünce dünyasının en etkili isimlerinden biri, deneme yazarı, filozof, şair ve transandantalizm hareketinin öncüsü. 25 Mayıs 1803’te Boston’da doğdu. Henüz on dört yaşındayken girdiği Harvard Üniversitesi’nde Klasik Diller ve Teoloji okudu. 1821’de mezun oldu. Bir süre, babası gibi Üniteryen bir papaz olarak çalışan Emerson, dinî dogmalarla uyuşmayan fikirleri nedeniyle görevinden ayrıldı. Bunun ardından düşünsel ve edebî kariyerine odaklanmaya başladı. İnsanın doğa ile ruhsal bağı üzerine barındırdığı derin düşünceler ile Amerikan transandantalizminin temel metnine dönüşecek olan ilk kitabı Nature’ı 1836’da yayımladı. 1941’de yayımlanan Denemeler: Birinci Cilt ve diğer denemelerinde bireysellik, evrensel uyum ve ruhun özgürlüğü gibi konuları derinlemesine işledi. Şiirleriyle Walt Whitman ve Henry David Thoreau gibi Amerikan düşünce dünyasının önemli isimlerine ilham verdi. Concord’daki ünlü düşünce toplantılarının ev sahibi olarak, Henry David Thoreau, Margaret Fuller, Bronson Alcott, Nathaniel Hawthorne ve Theodore Parker gibi dönemin en etkili isimlerini bir araya getirdi. 19. yüzyılda Amerikan kültürünün şekillenmesindeki kilit figürlerden biri olarak, yazılarında ve konuşmalarında kölelik karşıtı fikirlerini de yüksek sesle dile getirmekten çekinmedi. 27 Nisan 1882 tarihinde Concord, Massachusetts’te öldü.

25/09/2025

Ne kadar çok şey başarırsanız başarın, kendinizi iyi hissetmenin neden bu kadar zor olduğunu hiç merak ettiniz mi? Ya da neden kendi değerinizden hemen şüphe etmeye başladığınızı? Çoğu zaman, cevap çocukluğa dayanır. İhtiyaç duyduğunuz sevgi, destek veya güvenlikten yoksun büyümek, öz değerinizi olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, çocukluk travmasının kendinize bakış açınızı nasıl şekillendirebileceğini, erken deneyimlerin neden bu kadar güçlü olduğunu ve kendinizi yeniden inşa etmek için neler yapabileceğinizi inceleyeceğiz .

Öz Değer Nedir?
Öz değer, değerli olduğunuza ve sevgiye ve aidiyete layık olduğunuza olan inancınızdır. Yüksek öz değere sahip kişiler, kendilerini kanıtlamak veya sürekli olarak başkalarının sevgisini ve onayını kazanmak zorunda değildir. Kendilerine güvenirler ve başkaları onaylamasa veya öfkelense bile iyi ve değerli olduklarını bilirler. Kendilerini kabul ederler ve mükemmellik beklemezler , bu yüzden aşırı derecede öz eleştiri yapmazlar.

22/09/2025

Carl Gustav Jung (d. 26 Temmuz 1875 Kesswil, Thurgau, İsviçre. ö. 6 Haziran 1961 Küsnacht ZH, Zürih, İsviçre). İsviçreli psikiyatr, analitik psikolojinin kurucusu. Derinlik psikolojisinin üç büyük kurucusundan birisi. (diğerleri: Freud ve Adler)

Basel Üniversitesi'nde tıp profesörü olan büyükbabasının adını taşıyan Carl Gustav Jung İsviçreli bir papazın oğludur. 1895 yılında Basel'de tıp eğitimi almaya başladı ve 1900 yılında Eugen Bleuler'in asistanı olarak Burghölzli'de psikiyatrist olarak hizmet verdi. Doktorasını 1902 yılında tamamladı. Konu, okült (gizli, görünmeyen) fenomenler (etkiler) ve onların Psikoloji ve Patolojiyle bağlantıları idi. Paris'te 6 ay Pierre Janet ile bilgilerini derinleştirdi. 1903 yılında Emma Rauschenbach ile evlendi. 36 yaşında Uluslararası Psikanaliz Birliği'nin ilk başkanı oldu. Psikolojik analizlerinde astrolojiden de yararlanan Carl Gustav Jung, Sigmund Freud'le beraber üzerinde çalıştığı toplumsal bilinçaltı kavramı ile de tanınır.

Carl Gustav Jung sadece psikoterapi bilim dalını değil, aynı zamanda Psikoloji, Teoloji, Etnografi bilimi, Edebiyat ve güzel sanatları da etkiledi. Psikoloji bilim dalında kendisi tarafından bulunan ve yapılan kavramlar geniş şekilde kabul gördü. Örneğin; kompleks, içedönük ve dışadönük, gölge, arketip (enerjikompleksler), kolektif (toplumsal) bilinçdışı, anima, animus.

22/09/2025

deneyimime dayanarak, geleneksel gerçekliğin dışında yaşayan birçok yetişkin çocuğun hikayesini duyuyorum. Gerçekçi olmayan, hatta abartılı inançlar onları genellikle yönlendiriyor. Bazıları üniversiteyi bırakmış, iş aramayı reddetmiş (ya da başladıkları gün istifa etmiş).

Bana danışan ebeveynlerin anlattığı diğer yetişkin çocuklar, evden pasif olarak çalışabilecekleri konusunda ısrarcı, hâlâ müziklerinin ünlü olmasını bekliyor veya bağımsız bir şekilde zengin olmanın bir sonraki sırrını bulmayı umuyorlar. Çoğu zaman, kendileri de acı çeken bu mücadeleci yetişkin çocuklar, ebeveynleri sağlıklı sınırlar koymaya çalıştığında duygusal olarak tepki veriyorlar .

Yetişkin çocukların yüzeysel sorunlarının altında, işlevsiz inançlar yatar. İşte yetişkin çocukların sıklıkla ima ettiği, dile getirdiği veya sergilediği dört çarpık düşünce kalıbı.

19/09/2025

Kendini sabote etme ve DEHB
Öz sabotaj, genellikle DEHB ve yönetici işlev zorluklarıyla yaşamanın getirdiği sorunlarla bağlantılıdır : düşük öz saygı , eksiklik hissi, değişimden rahatsızlık duyma ve kontrol ihtiyacı. Öz sabotaj, psikoloji literatüründe "öz engelleme" olarak da adlandırılır. "Öz engelleme" uygulayan kişiler üzerinde yapılan araştırmalar, bu kişilerin bazen, daha sonraki başarısızlıklar olabileceğini düşündükleri şeylerden sorumlu tutulmamak için kendi başarı şanslarını zedeleyen davranışlarda bulunduklarını ortaya koymuştur. Öz sabotaj, insanların tehditleri algılama ve ödülleri anlama biçimlerindeki dengesizliği yansıtır. Başkası yapmadan önce, başarmak istediğiniz şeyi durdurarak kendinizi gelecekteki olası stres ve hayal kırıklıklarından korumanın sağlıksız bir yoludur.

Doğal olarak öz düzenleme , tutarlılık, takip etme ve üst bilişle mücadele eden DEHB'li kişiler, öz sabotajlara karşı özellikle savunmasızdır. Örneğin, diyelim ki bu hafta iş yerinde, formüle edilmesi üç hafta süren bir proje hakkında önemli bir toplantınız var. Bir önceki gece evde kalıp erken yatmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ancak üniversiteden bir arkadaşınız şehre geliyor ve sizi birkaç bara gitmeye ikna ediyor, kulağa eğlenceli geliyor. Gece 1'de eve geliyorsunuz ve işe geç kalıyorsunuz, neredeyse toplantıyı kaçırıyorsunuz. Sunumunuz kötü geçiyor ve iş arkadaşlarınız sizin modelinizi kullanmak istemiyor. Hayal kırıklığı yaratan performansınızdan kendi kötü kararlarınız ve dürtü kontrolünüz yerine alkolü ve arkadaşınızı suçluyorsunuz. Bunu DEHB'nin dürtüselliğine mi bağlıyorsunuz? Belki. Ancak daha önce de olduğu için, daha fazlası var.

11/09/2025

Gotama Buda, MÖ 563-483 arasında Hindistan’da yaşadığı tahmin edilen ruhani öğretmen ve Budizm’in kurucusu. Doğduğunda adı Sidarta Gotama’dır. (Sanskrit; Pali: Siddhāttha Gotama). Prens Sidarta ya da Śākyamuni (Sakya kabilesinden gelen bilge) adlarıyla da anılır.

Budistler tarafından tüm dünyada Buda olarak kabul edilir. Sanskritçe’de “uyanmış kişi” anlamına gelen Buda, peşine düştüğü yaşam ve ölümün ardındaki gerçeğin arayışı sonucu Sidarta Gotama’da oluşan ruhani aydınlanmayı anlatmak için kullanılan bir unvandır.

Başka dinlerde de kutsal bir figür olarak kabul edilir. Kimi Hindu metinlerde insanları Vedik dinden soğutmaya çalışan tanrı Vişnu’nun avatarı olarak betimlenmiş, Bahailik’te ise bir peygamber sayılmıştır.

Sidarta, ailesinin ona verdiği bir isimdir. “Amacına ulaşmış” demektir. Gotama ise, Buda’nın mensup olduğu ailenin ismidir. Gautama, Shakyamuni (Pali’deki Shakya’nın bilgesi), olarak da bilinir.

Buda olarak bilinen Sidarta Gotama, Tathagata (kusursuz bilgeliğe ulaşmış kimse) olarak da anılır.

Doğum ve ölüm tarihleri kesin değildir. MÖ 563 yılında doğduğu tahmin edilmektedir. Ancak yapılan yeni araştırmalar bu tarihi değiştirmiştir. Elde edilen bu yeni bilgilere göre; Siddharta tahmin edilen tarihten on yıl, belki de yüz yıl sonra doğmuştur. 20. yüzyıl bilimadamlarının çoğu İsadan Önce ö. 560 d. 483 tarihlerini uygun bulurken, ölümü için 410 ile 400 yıllarını öneren tarihçiler de bulunmaktadır[1][2]. Bir rivayete göre; Siddharta’nın Hindistan’ın kuzeydoğusunda bugünkü Nepal sınırının yakınlarında yer alan Lumbini’de doğmuştur. Nepal sınırının yakınlarında Kapilavastu şehrinde hüküm süren Sakya hanedanınına mensuptur.

Babası Suddhodana (bugünkü Hindistan – Nepal sınırları içinde bulunur) Şakya kabilesinin kralıdır. Buda’nın kral olan babasının saray törenlerinin ihtişamlı ve abartılı olması, muhtemelen asil bir aileden gelmelerinden kaynaklanmaktaydı. Annesi Maya ve babası Suddhodana, ona “amacına ulaşan” anlamına gelen “Siddharta” ismini verdiler. Lakabı “Shakyamuni” ise kökenini belirtir ve “Shakya ailesinden gelen” anlamını taşır. Siddharta’nın doğumundan sonra onun, dünyaya egemen olacak veya acı dolu dünyaya bilgelik getirecek kişi olacağı

Uzman Psikolog Nevzat Aslan

13/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

05/10/2025

05/10/2025

27/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

22/09/2025

22/09/2025

19/09/2025

11/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category