
21/07/2025
🩺 Образ жизни и фертильность: сколько на самом деле от нас зависит?
Очень часто я слышу:
Я правильно питаюсь, не пью, не курю, занимаюсь спортом — почему не получается забеременеть?
👉 Ответ сложнее, чем кажется.
Фертильность — это не только про здоровый образ жизни.
Это целая система:
🔹 гормоны
🔹 качество яйцеклеток и сперматозоидов
🔹 проходимость труб
🔹 работа иммунной и эндокринной системы
🔹 генетика
🔹 стресс
🔹 и… возраст.
Но! Образ жизни — это та часть, на которую вы действительно можете повлиять.
Он не гарантирует беременность, но может улучшить шансы.
✔️ Сон не менее 7–8 часов
✔️ Снижение уровня стресса
✔️ Умеренная физическая активность
✔️ Антиоксиданты, омега-3, фолиевая кислота
✔️ Отказ от курения и алкоголя
📌 Всё это — вклад в вашу будущую беременность.
Иногда — в паре с ЭКО, иногда — и без него.
❤️ Забота о себе — это не просто модный тренд.
Это основа для рождения новой жизни.
Контент носит исключительно информационный характер. Видео отражает личное мнение автора. Автор не предлагает продукты, не обучает и не инструктирует. Автор делится исключительно своими мыслями. Не является стратегией или рекомендацией.