What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/112677264538981/

Esra Polat Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Istanbul
Esra Polat Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

Online diyet & Yüz yüze diyet hizmetleri

14/04/2025

YAZA HAZIRLIK KAMPANYASI ☀️👙🌻⛱️

EMS BÖLGESEL İNCELME+ DİYET KAMPANYASI
🎉Hızlı ve kolay vücut şekillendirme cihazımızla artık istenmeyen kilolara veda zamanı
💪🏼 Yüksek yoğunluklu elektromanyetik sistem ve radyofrekans kasları çalıştırıp yağları yakar.
🔥Bir seansta 1 haftalık spor etkisi
🔥30 dk da 30.000 mekik veya squat etkisi
🔥Düzenli kullanımda%30 yağ oranında azalma, %25 kas kütlesi artışı
🎉Diyetisyen desteği ile diyet+ems hedef 5-8 KG KİLO
🌸1 Aylık diyet hizmetinde haftada bir liste değişimi ve vücut analizi

EMS haftada 2 kez olmak üzere;
8 Seans Ems Ultra (iki bölge ) + 4 seans diyet hizmeti🎊

Kampanyalı fiyatımız ilk 15 kişiye özeldir. ‼️

📱Randevu için whatsapp iletişim 05396589309

16/12/2024

ONLİNE DİYETLE
1 AYDA -5,8 KG BAŞARISI💪🏼🏆
Yalnızca diyet🌹

Diyetisyen Esra Polat

13/12/2024

😍Ems cihazı ile istediğiniz bölgede maximum incelme sağlıyoruz.
👌🏼4 başlık sayesinde aynı anda çalışma imkanı ile 30 dk da 1 haftalık spor etkisi sağlayabilirsiniz.

Ems cihazı ile çalıştığımız bölgeler; Göbek,simit bölgesi,iç bacak,dış bacak,arka bacak, kol, popo, basen💪

📞Randevu için bizle iletişime geçin 05396589309

📍Maltepe

05/11/2024

Sevgili erkek danışanım 31 yaşında bu süreçte toplam 11,6 kilo kaybettik #, yağ yakımı ise şahane toplam -11 kilosu yağdan gitti ve böylece 44 paket margarin yakmış olduk🧿😇🥳

4 liste ile -11.6 kg kayıp sağladık
Peki değerlerimiz nasıl geriledi bakalım😍

-10 kilo yağdan verdi🪄
11 cm belden inceldi😻
İç yağı puanı 10 den 7 e düştü 🔥
4 yaş gençleşildi 🧒🏼

Beslenme modelimiz değişti daha sağlıklı tabaklar oluşturup beslenme şeklimizi yönetmekte çok başarılıyız, danışanımın başarısını kutluyorum ❤️

Sende başlamaya hazırsan bize DM yoluyla ulaşabilirsin hadi birlikte başarabiliriz😇✨

Diyetisyen Esra Polat

📍Maltepe

01/10/2024

21 günlük şekersiz diyet grubumuz hakkında bilgilendirme🌸

Diyetisyen eşliğinde 21 günlük diyet grubumuzda 3 haftalık uygulanacak toplam 3 liste ile şeker bağımlılığını ve alışkanlığını yöneteceğiz. Sağlıklı alışkanlık elde edip basit şeker gruplarını bu süreçte elimine edeceğiz. Rafine ve basit şekerlerin olmadığı yerine sağlıklı tatlı ve meyve gruplarıyla karşılayacağımız alternatifli tarif/içecek listeleri diyette yerini alacak💚

✨Grup başlangıcımız ise 11 EKİM cuma günü grup eşliğinde başlangıç yapılacaktır, 31 EKİM perşembe günü sonuç alınacaktır.
Kontenjan sınırılı olacaktır 🌸

Katılım sağlamak, bilgi edinmek ve kayıt aşamaları için 05396589309 numaradan whatsapp yoluyla iletişime geçebilirsiniz. 🦩

22/08/2024

ONLİNE DİYET BAŞARISI🏆
Yalnızca diyet ile 🦋
1 AYDA -5,8 KG ❤️👏🏼

14/05/2024

ONLİNE DİYETLE
4 AYDA -13 KG BAŞARISI💪🏼🏆

Diyetisyen Esra Polat

16/03/2024

Sevgili danışanım ile serüvenimizin sonucunu paylaşmak isterim DİYETLE 11 seans sonucunda -7,7 kg verdik üstelik 7 kilosu yağdan.🥹 11 seans ile süreci 78,4 den 70,7 ye gerileterek 30 paket margarinle vedalaştık 🙏🏼🎯
Kilo vermeye direnç göstere hastalıklarımıza rağmen başarı elde ettik. Pcos,insülin direnci ve haşimatoya savaş açtık ve başarıyla sonuçlandırdık. Eksilmelerimiz şahane 🧚‍♀️😇

Metabolik yaşımız 5 yaş gençleşti🧞‍♀️
Bel cm -10 cm inceldi😎

İsteyince her şey mümkün 😌
Sende başlamaya hazırsan birlikte başarabiliriz😇✨

Diyetisyen Esra Polat

ı

15/02/2024

Beyaz un neden tüketmeyelim ?

Beyaz un ile yapılan her bir tarif/ürün besin kalitesini ve besin değerini düşürmektedir. Peki neden?

👉🏼Beyaz un ile rafine şeker eşdeğer diyebiliriz. Bağırsakta hızla şekere dönüşür, lif içeriği bakımından oldukça yoksundur.
Beyaz un tüketildiğinde kan şekeri ve insülin düzeyi ani artışa geçer, yağ depolamaya başlar.
Bu kan şekeri dalgalanmaları sonucu hızlı acıkmalara sebep olur. Vücudun gereksinimini karşılamaz. Bu sebeple beyaz un sağlıksız olarak değerlendirilmektedir.

💫Beyaz un yerine çok tahıllı veya tam buğday unları kullanılabilir. Diğer alternatiflerden yulaf unu,çavdar unu,siyez unları tercih edilebilir.

Peki sen diyette beyaz un kullanır mısın ?

29/01/2024

📍MALTEPE MERKEZ
ARKADAŞINI AL GEL YÜZ YÜZE DİYET HİZMETİNDEKİ İNDİRİMDEN FAYDALAN👭
Bireysel veya ikili katılımlarda uyguladığımız kampanyalı tarifeler hakkında bilgi alabilir & randevu oluşturabilirsin.🌺

1+1 aylık paketlerde 8 seans görüşme
2+1 aylık paketlerde 12 seans görüşme sağlanır.
*her hafta yeni liste + profesyonel vücut analizi ölçümü yapılır.

Sende bilgi veya randevu alabilirsin. Haydi durma şimdi başlamanın tam zamanı 💪🏼

Danışmanlık hizmetlerim👇🏼
* Ağırlık kontrolü (kilo alma, kilo verme, kilo koruma)
* Hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi
* Hamilelik ve emziklik döneminde beslenme ve kilo kontrolü
* Çocukluk ve ergenlik çağında beslenme
* Obezite beslenmesi

📞Randevu için 0539 658 93 09 numaraya veya Dm 📩 ulaşabilirsiniz

Beslenme ve diyet kliniği adresi:
📍Atatürk Caddesi, Havuzlar Sk. Vehbi Bey İş Hanı Kat 3 No:22 MALTEPE/İSTANBUL

08/01/2024

Yeşil çay mı ?
Beyaz çay mı?
Siyah çay mı?
Diyetteyken hangisini kullanalım?

Yeşil çay ve beyaz çay diyetteyken tüketildiğinde metabolizma hızını arttırdığı ve kilo kaybına katkı sağladığı görülmüştür. Siyah çay ise diüretik etki sebebiyle vücutta ödem yaparak vücut sıvı oranını düşürdüğü bilinmektedir.

Peki diğer etkinlik alanlarında nasıl bir sıralama mevcuttur inceleyelim 💫

Antioksidan kapasitesi yeşil>beyaz>siyah
Kafein siyah>beyaz>yeşil
Antimikrobiyal etkinlik beyaz>yeşil>siyah

Gün içinde en fazla hangisini tercih edersin ?

30/12/2023

ONLİNE DİYET BAŞARISI🏆
Spor ve diyet ile 🦋
1 AYDA -9 KG ❤️👏🏼

Address

Atatürk Caddesi Havuzlar Sok. Vehbi Bey İş Hanı No: 9 Daire: 22 Kat: 3 Maltepe
Istanbul
34843

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esra Polat Beslenme ve Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Esra Polat Beslenme ve Danışmanlık Merkezi: