Klinik Psikolog Büşra Yılan

Klinik Psikolog Büşra Yılan 👉🏻Yüz yüze ve Online terapi süreciyle ilgili
📩DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz

Uzun bir süre emek verip, hedefleri olan bir çok öğrenci var, zor bir süreç ve maratondu, tüm temennim hayallerinize ula...
14/06/2025

Uzun bir süre emek verip, hedefleri olan bir çok öğrenci var, zor bir süreç ve maratondu, tüm temennim hayallerinize ulaşmanız🫶🏻

Sınav kaygını yönetmek senin elinde. Unutma, nefes al ve kendine güven💫

#2025

WISC-IV Nedir? 🧠✨WISC-IV (Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği - 4. Versiyon), 6-16 yaş arasındaki çocukların bilişsel yet...
30/01/2025

WISC-IV Nedir? 🧠✨

WISC-IV (Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği - 4. Versiyon), 6-16 yaş arasındaki çocukların bilişsel yeteneklerini değerlendirmek için kullanılan güvenilir ve kapsamlı bir zeka testidir.

📢 Her çocuk özeldir! Doğru değerlendirme ile potansiyelini en iyi şekilde keşfetmesine yardımcı olabilirsin.

‘’Yastığa kafayı koyuyorum ama sanki beynim maraton koşmaya başlıyor. Size de oluyor mu?‘’Bu duruma “yarışan zihin” deni...
17/01/2025

‘’Yastığa kafayı koyuyorum ama sanki beynim maraton koşmaya başlıyor. Size de oluyor mu?‘’

Bu duruma “yarışan zihin” denir ve genelde stres, kaygı ya da gün içinde çözülmeyen sorunlardan kaynaklanır. Uyuyamamanın nedeni, zihninizi yeterince rahatlatamamanız olabilir.

📍“Beyin Boşaltma” Yöntemi: Uyumadan önce 10 dakika boyunca aklınızdaki her şeyi bir kağıda yazın.
📍Nefes Egzersizleri: 4-7-8 tekniğini deneyin: 4 saniye nefes alın, 7 saniye tutun, 8 saniyede verin.
📍“Uyku Ritüeli” Oluşturun: Uyku öncesi ekranlardan uzak durun ve gevşemeyi kolaylaştıran bir rutin oluşturun.

💬Peki, siz gece uyumadan önce hangi düşünceler aklınızı kurcalıyor?

✅“Çocuğunuzun ‘Küçük Takıntıları’ Sandığınız Şey Daha Büyük Bir İşaret Olabilir mi?” 🎲“Bazı çocuklar oyuncaklarını belir...
16/01/2025

✅“Çocuğunuzun ‘Küçük Takıntıları’ Sandığınız Şey Daha Büyük Bir İşaret Olabilir mi?”

🎲“Bazı çocuklar oyuncaklarını belirli bir sıraya göre dizer, sürekli ellerini yıkamadan rahat edemez ya da aynı soruyu defalarca sormadan tatmin olmaz. Bu, sadece bir alışkanlık mı yoksa altında yatan bir problem mi var?”

📍Çocuklarda OKB Nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), çocukların akıllarına istemsizce gelen ve onları rahatsız eden düşüncelerden kurtulmak için belirli davranışları tekrar tekrar yapma ihtiyacı hissettiği bir durumdur.

🧼Çocuklarda OKB’yi fark etmenize yardımcı olabilecek bazı işaretler:
💫Ellerini defalarca yıkama, mikroplardan aşırı korkma.
💫Oyuncakları, kitapları ya da eşyaları belirli bir düzende bırakmadığında huzursuz olma.
💫Aynı soruyu tekrar tekrar sorma ya da aynı şeyi defalarca kontrol etme.
💫‘Kötü bir şey olacak’ korkusuyla belirli ritüeller geliştirme.

“Tükenmişlik hissi, modern çağ sorunudur. Çoğu insan bunun farkında bile değildir. Kendinizi sürekli yorgun, motivasyons...
15/01/2025

“Tükenmişlik hissi, modern çağ sorunudur. Çoğu insan bunun farkında bile değildir. Kendinizi sürekli yorgun, motivasyonsuz ve duygusal olarak tükenmiş mi hissediyorsunuz? Belki de bu alarm zillerini duyma vaktiniz gelmiştir. 💡

📌 Tükenmişlik belirtileri:
• Sürekli yorgunluk hissi
• İşlere karşı ilgisizlik
• Kendinizi yeterli hissetmeme
• Fiziksel ve duygusal yorgunluk

Ne yapabilirsiniz?
🌿 Küçük molalar verin.
🌟 Kendinize karşı daha nazik olun.
🤝 Destek istemekten çekinmeyin.

Kendi sınırlarınızı fark edin ve tükenmişliği bir dönüşüm fırsatına çevirin. Sen değerlisin ve bu süreci atlatabilirsin. 💛

Böyle hisseden birini tanıyor musunuz? Bu gönderiyi onlarla paylaşmayı unutmayın! 💌”

Address

Sisli

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Büşra Yılan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category